健康・医療情報でＱＯＬを高める～ヘルスプレス/HEALTH PRESS

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「フィットネス」の記事きじ一覧いちらん

ジムへ行いくなら夜よるがいい！　仕事しごと後ごの疲労ひろう回復かいふくに有効ゆうこうで睡眠すいみんの質しつもよくなる

進学しんがく・就職しゅうしょく・人事じんじ異動いどうなどに伴ともなう引ひっ越こしが一段落いちだんらくする4月がつ、新しん年度ねんどを機きに“ジム通がよい”を決断けつだんする人ひとは多おおい。フィットネスクラブも退会たいかいと入会にゅうかいが錯綜さくそうするこの時期じきに合あわせてキャンペーンを行おこなう。　しかし、入会にゅうかいはするものの継続けいぞくできずに脱落だつらくする人ひともまた、多おおい。特とくに多忙たぼうなビジネスパーソンは、…続つづきを読よむ

グレリン, フィットネス, ホルモン

2019.04.23

開放かいほう的てきなオフィスで仕事しごとストレスが減へる？米国べいこくでは職場しょくば環境かんきょうによる経済けいざい損失そんしつ25兆ちょう円えん！？

ストレス, 座すわる, 運動うんどう

2018.09.12

高齢こうれい者しゃへの「エイジハラスメント」をなくそう！　フレイル（虚弱きょじゃく）はリハビリで予防よぼうできる

エイジハラスメント, サルコぺニア, フレイル

2018.08.31

やっぱり健康けんこうにはヨガとピラティス！？糖尿とうにょう病びょうや高血圧こうけつあつにも効きいた！

エクササイズ, ピラティス, ヘルニア

2018.08.01

脳卒中のうそっちゅう後遺症こういしょうの「リハジム」のコンセプトとは？保険ほけん適応てきおう外がいだが富裕ふゆう層そうのための施設しせつではない

リハビリ, 再発さいはつ予防よぼう, 脳卒中のうそっちゅう

2018.07.22

座すわりすぎで死亡しぼうリスクが上昇じょうしょうする「14の病気びょうき」が判明はんめい！ 2分間ふんかん立たつだけでも改善かいぜん？

座すわって過すごす時間じかんが1日にち当あたり6時間じかん以上いじょうの人ひとでは、3時じ間あいだ未満みまんの人ひとと比くらべて早期そうき死亡しぼうリスクが19％高たかい――。　そんな研究けんきゅう結果けっかが、『American Journal of Epidemiology』（6月がつ26日にちオンライン版ばん）に発表はっぴょうされた。米国べいこくがん協会きょうかい（ACS）のAlpa Pat…続つづきを読よむ

ウオーキング, デスクワーク, フィットネス

2018.07.22

糖尿とうにょう病びょう・心臓しんぞう病びょう・喘息ぜんそく・腰痛ようつう……慢性まんせい的てきな病気びょうきに悩なやむ人ひとが運動うんどうを始はじめる際さいの4つの秘訣ひけつ

フィットネス, 喘息ぜんそく, 心臓しんぞう病びょう

2018.06.28

水分すいぶん補給ほきゅうは、喉のどが渇かわく前まえに！熱中ねっちゅう症しょうや脱水だっすい予防よぼうがあなたのパフォーマンスを上あげる

水分すいぶん, 熱中ねっちゅう症しょう, 脱水だっすい

2018.06.20

ビジネスマンのための疲労ひろう回復かいふく専用せんようジムとは？ストレッチとマインドフルネスで仕事しごとに好影響こうえいきょう

ストレス, ストレッチ, フィットネス

2018.05.11

トップアスリートは実じつはインソールを愛用あいようしていた！パフォーマンス向上こうじょうに貢献こうけん

アスリート, インソール, スポーツ

2018.05.02

外反母趾がいはんぼしや足あし裏うらのつらい痛いたみに「ゆったり靴くつ」はNG！自分じぶんの足あしの個性こせいに合あう靴くつ選えらびを

インソール, 外反母趾がいはんぼし, 足あし底そこ筋すじ膜まく炎えん

2018.04.22

インソールで体調たいちょうが改善かいぜん、疲つかれにくく生活せいかつが楽らくになる！運動うんどうも楽たのしめる！

インソール（靴くつの中なか敷じき）については、足あしのニオイ消けしや靴くつのサイズ調整ちょうせいなどでこれまでに使つかった経験けいけんがある人ひとは多おおいだろう。「靴くつの中なかに入いれるものはすべてインソールなのですが、目的もくてきや役割やくわりで分わけないといけません」と教おしえてくれるのは、義肢ぎし装具そうぐ士しの大平おおひら吉夫よしおさん。　義肢ぎし装具そうぐ士しは義手ぎしゅや義足ぎそく、…続つづきを読よむ

О脚あし, インソール, 偏平足へんぺいそく

2018.04.17

体操たいそう・内村うちむら航わたる平ひら選手せんしゅを支ささえてきた凄腕すごうでトレーナーが教おしえる健康けんこう法ほうと疲労ひろう回復かいふくのコツ

スポーツ, 体操たいそう, 疲労ひろう

2018.04.05

ホットヨガは普通ふつうのヨガと効果こうかは同おなじ？それでも汗あせをかくという行為こういは……

フィットネス, ヨガ, 三木みき貴弘たかひろ

2018.03.02

頬ほおを鍛きたえると3歳さい若返わかがえる！？見みた目めの若わかさを決きめる「顔面がんめんエクササイズ」

アンチエイジング, エクササイズ, 抗こう加か齢よわい

2018.01.27

全米ぜんべいで話題わだいのダイエット「CICO」に非難ひなん続出ぞくしゅつ！「減量げんりょうさえすればいい」の本末転倒ほんまつてんとう

MEC食しょく, ダイエット, メタボ

2017.12.14

＜ネット注文ちゅうもん＞便利べんりさの弊害へいがい？ 20代だい男性だんせいの「おでかけ」30年ねんで半減はんげん～70代だいを下回したまわる！

ウオーキング, ロコモティブ, 医療いりょう費ひ

2017.11.28

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ヘルプレインタビュー

世界せかい的てきに増加ぞうかする性せい感染かんせん症しょうの実態じったい　後編こうへん　あおぞらクリニック新橋しんばし院いん内田うちだ千秋ちあき院長いんちょう

前編ぜんぺん『コロナだけじゃない。世界中せかいじゅうで毎年まいとし新あらたに3億おく7000万まん人にん超ちょうの性せい感染かんせん症しょう』

毎年まいとし世界中せかいじゅうで3億おく7000万まん人にん超ちょうの感染かんせん者しゃがあると言いわれる性せい感染かんせん症しょう。しかも増加ぞうかの傾向けいこうにある。性せい感染かんせん症しょう専せん門もんのクリニックとしてその予防よぼう、検査けんさ、治療ちりょうに取とり組くむ内田うちだ千秋ちあき院長いんちょうにお話はなしを伺うかがった。