読書どくしょや運動うんどうなど習慣しゅうかんにしたいことがあり、どうすれば習慣しゅうかん化か出来できるかに興味きょうみを惹ひかれて購入こうにゅう。読書どくしょから得えた知見ちけんをいかして、1つでもよい行動こうどうを習慣しゅうかん化かしたい。