HSPでINFJな生きづらい会社員の鍛錬記

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繊細せんさいすぎる性質せいしつのHSPであり、MBTI診断しんだんで人口じんこうの1％しかいないINFJ。そんな生いきづらい会社かいしゃ員いんの奮闘ふんとう記きブログ

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【書評しょひょう】寝ねるだけじゃない？休養きゅうよう学がくが定義ていぎする「7つの休養きゅうようモデル」とは

疲つかれがたまってきたと感かんじたら、あなたは何なにをしますか？多おおくの人ひとは「睡眠すいみん」と答こたえると思おもいますが、実じつはそれ以外いがいにもたくさんあるんです。「7つの休養きゅうようモデル」が「休養きゅうよう学がく: あなたを疲つかれから救すくう」という本ほんに書かかれていたのでご紹介しょうかいします。休養きゅうよう学がくが定義ていぎ
2024/10/01 10:15
【書評しょひょう】幸しあわせになるための「最高さいこうの1日にち」の考かんがえ方かた｜「いつも幸しあわせな人ひとは、2時じ間あいだの使つかい方かたの天才てんさい」今井いまい孝たかし

「いつも幸しあわせな人ひとは、2時じ間あいだの使つかい方かたの天才てんさい」という本ほんを読よみました。今日きょうもうまくいかなかったと落おち込こむ毎日まいにちから、今日きょうもいい日びだったと思おもえる日ひに変かえる方法ほうほうが書かかれていて、参考さんこうになったのでレビューします。
2024/10/01 09:39
資格しかく取得しゅとくのサブスクサービス徹底てってい比較ひかく｜オンスクとformieどちらがおトク？

少すこしでもおトクに資格しかく取得しゅとくしたいなら月額げつがく制せい（サブスクリプション）サービスがオススメ。大手おおて通信つうしん講座こうざだと3～5万まん円えんするところ、数すう千せん円えんで勉強べんきょうできるのが最大さいだいのメリット。スキマ時間じかんを有効ゆうこう活用かつようできるところも魅力みりょくです。今回こんかいは、2大だいサブスク資格しかく取得しゅとくサービス
2024/09/27 21:10
月額げつがく1,078円えんで宅たく建けん、行政ぎょうせい書士しょし、簿記ぼき、FPなどの資格しかく取得しゅとく！オンスク.JPのメリットと評判ひょうばんを徹底てってい解説かいせつ

資格しかく取得しゅとくしたいけど大手おおて講座こうざに数すう万まん円えんを支払しはらって、挫折ざせつしたらもったいない…。そんなときにオススメなのが、月額げつがく1,078円えんで資格しかく取得しゅとくできるオンスク.JPです。宅たく建けん、行政ぎょうせい書士しょし、簿記ぼき、FPなど全ぜん60講座こうざ以上いじょうを受講じゅこうし放題ほうだい！スキマ時間じかんに動画どうがを見みて、演習えんしゅう
2024/09/27 16:37
3か月げつごとに生うまれ変かわれる「らしく手帳てちょう」の好すきなところ

手帳てちょうが長続ながつづきしない人ひと、モヤモヤしやすい人ひと、早はやく成長せいちょうしたい人ひとにピッタリの手帳てちょうに出会であいました。日付ひづけフリーの3か月げつ手帳てちょう「らしく手帳てちょう」です。毎日まいにちのかんたんワークと、自分じぶんを知しるワークのほか悩なやんだり落おち込こんだときに支ささえてくれるワークなど、いつでも味方みかた
2024/09/24 14:09
ピラティスのレッスンスタジオ情報じょうほうサイトを立たち上あげました♪

このたび、ピラティスのレッスンスタジオ情報じょうほうサイトを立たち上あげました！ピラティスのレッスンスタジオを探さがしたいと思おもったときに、家いえか職場しょくばの近ちかくを選えらびたい人ひとが多おおいと思おもっていて、しかもピラティススタジオは駅近えきちかなところが多おおいのです。そのため、最寄駅もよりえきか
2024/09/22 11:31
40代だい～50代だいの心しんの危機きき「ミッドライフクライシス」の乗のり越こえ方かた

40代だい～50代だいの人ひとに多おおい「ミッドライフクライシス」をご存ぞんじですか？人生じんせいの折おり返かえしを迎むかえ、生いき方かたの「正解せいかい」がわからないと悩なやんだり、焦あせってしまうことを言いいます。この悩なやみを乗のり越こえ、より幸しあわせを感かんじる生活せいかつを迎むかえる方法ほうほうを整理せいりしました。
2024/09/17 09:48
月額げつがく3,980円えんで心理しんり学がく・美容びようなどの資格しかく取得しゅとく！formie（フォーミー）の評判ひょうばんと履歴りれき書しょに書かけるか徹底てってい解説かいせつ

会社かいしゃを辞やめてから自分じぶんに自信じしんが無なくなっていくのを感かんじ、月額げつがく3,900円えんのformie（フォーミー）で資格しかく取得しゅとくをしました。大手おおて通信つうしん講座こうざの83%OFFという破格はかくの安やすさですが信頼しんらい度どやメリット・デメリットなどをまとめました。
2024/09/16 11:34
体からだが硬かたくても大丈夫だいじょうぶなピラティス教室きょうしつ「BDC Pilates」の魅力みりょくと口くちコミ

痩やせたい、姿勢しせいを良よくしたい、効率こうりつ的てきに筋肉きんにくをつけたい。そんなときに最適さいてきなピラティスですが、身体しんたいが固かたい人ひとには難むずかしそう…。そんなことはありません。私わたしが通かよっていたBDC Pilatesは、身体しんたいが固かたい人ひと用ようのポーズも教おしえてくれるので、無理むりせず自分じぶんのペースで続つづけることができるんです。
2024/09/14 17:09
キャリアコーチングに30～50万まん円えんは高たかい？その値段ねだんで自分じぶんでできることを考かんがえてみた

将来しょうらいに不安ふあんがあり、今後こんごのキャリアを考かんがえたい。そんな人ひとにとって、キャリア相談そうだんができるキャリアコーチングは嬉うれしいサービスです。ただ、最後さいごに悩なやむのは、30～50万まん円えんという費用ひよう面めん。プロに頼たのむべきか、自分じぶんで頑張がんばるべきか。参考さんこうま ...
2024/09/13 14:54
10月に東京とうきょう・浜松はままつ町まちで開催かいさいの「手帳てちょうの市し」出展しゅってんブースまとめ

「手帳てちょうの市し」が、10月13日にち(日)にちと14(月つき・祝しゅく)に東京とうきょう・浜松はままつ町まち東京とうきょう都立とりつ産業さんぎょう貿易ぼうえきセンター浜松町はままつちょう館かんで行おこなわれます。今年ことしで5回かい目めを迎むかえ、過去かこ最大さいだいの約やく80ブースが出店しゅってん予定よてい。2025年ねんの手帳てちょう会議かいぎにピッタリなイベント。知しらない手帳てちょうのブースがたくさんありましたので、ひとつずつ調しらべていきます！
2024/09/08 21:12
「紙かみ博はく in 東京とうきょう vol.9」を快適かいてきにまわるコツと購入こうにゅう品ひん紹介しょうかい

9月6日にち(金)きん〜8日にち(日)にちまで、東京とうきょう都立とりつ産業さんぎょう貿易ぼうえきセンター台東たいとう館かんで行おこなわれる「紙かみ博はく in 東京とうきょう vol.9」初日しょにちに行いってきました！過去かこ最多さいたとなる総勢そうぜい125組くみの出展しゅってん者しゃが集つどうとあって、平日へいじつとは思おもえない混雑こんざつでしたので週末しゅうまつの2日間にちかんを快適かいてきにまわるコツをまとめました！
2024/09/06 20:28
手帳てちょうは3か月げつごとにリセット!? あなたが成長せいちょうし続つづけるための手帳てちょう活用かつよう法ほう

手帳てちょうが長続ながつづきしないのは、自分じぶんの努力どりょくが足たりないからと思おもっていませんか？実じつはそうではなく、手帳てちょうの周期しゅうきがあなたの成長せいちょうに合あっていないからかもしれません。そんなあなたには、3か月げつごとに新あたらしい手帳てちょうを使つかうことをオススメします。常つねに新鮮しんせんな気持きもちで頑張がんばれるので、より速はやく成長せいちょうできるからです。コンパクトで持もち運はこびしやすいだけでなく、セルフケアできるワークがついた手帳てちょうをご紹介しょうかいします！
2024/09/04 16:43
8月がつは整備せいびと挑戦ちょうせんの連続れんぞくでした｜やりたいことリスト進捗しんちょく報告ほうこく

年始ねんしに考かんがえた「やりたいことリスト100」の進捗しんちょく報告ほうこくをします！今月こんげつは「整理せいり・シンプルに変かえる/人ひとを招まねく準備じゅんび」をテーマに頑張がんばってきて、結構けっこういろいろできました。目次もくじ今月こんげつは8個こ達成たっせい！ 9月はたくさん出でかけたい今月こんげつは8個こ達成たっせい ...
2024/08/31 19:26
HSP×INFJの人ひとがストレスフリーな引越ひっこしをする方法ほうほうまとめ

繊細せんさいさんと呼よばれるHSP、相手あいての感情かんじょうを察知さっちしやすいINFJ。この「生いきづらい」2つの性質せいしつを持もっていると、引越ひっこしをするのが結構けっこう大変たいへんです。そこで、物件ぶっけん探さがしから引越ひっこし後ごの手続てつづきまで、ストレスなく完了かんりょうさせる方法ほうほうをまとめました。
2024/08/28 16:16
ワンランク上じょうの快適かいてきさ！天然てんねん素材そざいなのに良よコスパのリラックスウェア

忙いそがしい毎日まいにちから解放かいほうされた「おうち時間じかん」はリラックスできる部屋へや着ぎを身みにつけたい。そんなあなたに、国産こくさんの天然てんねん素材そざいで着心地きごこち抜群ばつぐんなのにコスパが良よいリラックスウェアをご紹介しょうかいします！
2024/08/27 20:11
新刊しんかんを発売はつばいしました！「HSPとINFJの人ひとが疲つかれやすい理由りゆうと、抱かかえがちなストレスを手放てばなす方法ほうほう」

電子でんし書籍しょせきの新刊しんかん「HSPとINFJの人ひとが疲つかれやすい理由りゆうと、抱かかえがちなストレスを手放てばなす方法ほうほう」を発売はつばいしました！日々ひびの生活せいかつの中なかで「なんだか疲つかれやすい……」と感かんじることが多おおいHSPやINFJの特性とくせいを持もつ人ひとが、なぜ疲つかれやすいのかを解説かいせつし、自分じぶん自身じしんを守まもりながら生活せいかつしていく方法ほうほうをまとめました。
2024/08/26 10:15
新刊しんかんを発売はつばいしました！「15年ねんかけて派遣はけん社員しゃいんから正社員せいしゃいんになり、周回しゅうかい遅おくれで人生じんせいがスタートした」

電子でんし書籍しょせきの新刊しんかん「15年ねんかけて派遣はけん社員しゃいんから正社員せいしゃいんになり、周回しゅうかい遅おくれで人生じんせいがスタートした」を発売はつばいしました！就職しゅうしょく活動かつどうの挫折ざせつから正社員せいしゃいんになるまでの経験けいけんをもとに、派遣はけん社員しゃいんと正社員せいしゃいん、それぞれのメリットとデメリットを整理せいりしました。自分じぶんにとって、そしてこれからの人生じんせいにとってどちらがより合あっているのかを一緒いっしょに探さがしてみませんか？
2024/08/23 09:38
秋あきの新しん生活せいかつに！忙いそがしくても低てい予算よさんでできるプチ模様替もようがえ術じゅつ

部屋へやを模様替もようがえしたいけど、時間じかんもお金かねもない…と諦あきらめていませんか？そんなあなたに、ちょっとした工夫くふうでできるプチ模様替もようがえ術じゅつをご紹介しょうかいします。運気うんきアップの可能かのう性せいも！？
2024/08/17 17:30
心しんを落おち着つかせるマインドフルネスと瞑想めいそう、その違ちがいは？

心しんがモヤモヤする、頭あたまの中なかがザワザワしている。なんだか落おち着つかない。うまく眠ねむれない。そんなときに、心しんを落おち着つかせる手法しゅほうに「マインドフルネス」と「瞑想めいそう」があります。それぞれどのような意味いみや違ちがいがあるのかを整理せいりしました。一人ひとりで出来できるマインドフルネス瞑想めいそうアプリもまとめましたので、ぜひ活用かつようしてください◎
2024/08/16 16:44
趣味しゅみがないって悪わるいこと？実じつはあなたにしかない価値かちがある

趣味しゅみがない自分じぶんに、孤立こりつ感かんや肩身かたみが狭せまい思おもいをしたことはありませんか？周囲しゅういの人ひとが趣味しゅみについて楽たのしそうに語かたるけど、自分じぶんにはそんな情熱じょうねつを持もてるものがない…。でも、実じつはそれは悪わるいことではなく、むしろあなたにしかない価値かちがあるんです！趣味しゅみがないことへの悩なやみと、その裏うらに隠かくされた強つよみをまとめました。
2024/08/14 11:13
無料むりょうデザインツールFigmaを勉強べんきょうすれば、自己じこ表現ひょうげんの幅はばが広ひろがる

私わたしは文章ぶんしょうを書かくことが好すきで、ブログをはじめたのですが、無料むりょうデザインツールFigmaを、オンラインスクール「Fullme」で勉強べんきょうしてから、自己じこ表現ひょうげんの幅はばが広ひろがりました。無料むりょうデザインツールというとCanvaが有名ゆうめいですが、Fi ...
2024/08/13 17:42
体力たいりょくがなくても楽たのしみたい！室内しつないで出来できる趣味しゅみのアイデア

疲つかれやすい体質たいしつで、頻繁ひんぱんに外出がいしゅつするのが難むずかしいけれど、趣味しゅみを楽たのしみたい。そんなあなたに、自宅じたくでリラックスしながら楽たのしめる趣味しゅみのアイデアをご紹介しょうかいします。無理むりなく手軽てがるにできる趣味しゅみを見みつけて、日常にちじょうに少すこしの楽たのしみを加くわえてみませんか？
2024/08/13 13:22
新刊しんかん「INFJの人ひとが生いきづらさを手放てばなす方法ほうほう」を発売はつばいしました！

Kindleにて新刊しんかん「INFJの人ひとが生いきづらさを手放てばなす方法ほうほう」を発売はつばいしました。5冊さつ目めの電子でんし書籍しょせきとなる本書ほんしょは、INFJが抱かかえる「誤解ごかい」と「生いきづらさ」を解消かいしょうするための一いち冊さつです。
2024/08/09 13:22
体力たいりょくがなくても安心あんしん、在宅ざいたくで稼かせぐための資格しかくをとる方法ほうほう

体力たいりょくが衰おとろえてきて、仕事しごとをするのが辛からくなってきた。虚弱きょじゃく体質たいしつで、なかなか週しゅう5で働はたらけない。そろそろ在宅ざいたくでできる仕事しごとを…と考かんがえたときに、資格しかくを持もっておくと強つよみになります。スキマ時間じかんに勉強べんきょうできて、資格しかく取得しゅとく後ごすぐ活動かつどうできる資格しかくについて解説かいせつします！
2024/08/05 10:34
体力たいりょくがなくても安心あんしん、在宅ざいたくで稼かせぐための資格しかくをとる方法ほうほう

体力たいりょくが衰おとろえてきて、仕事しごとをするのが辛からくなってきた。虚弱きょじゃく体質たいしつで、なかなか週しゅう5で働はたらけない。そろそろ在宅ざいたくでできる仕事しごとを…と考かんがえたときに、資格しかくを持もっておくと強つよみになります。スキマ時間じかんに勉強べんきょうできて、資格しかく取得しゅとく後ごすぐ活動かつどうできる資格しかくについて解説かいせつします！
2024/08/05 10:34
7月がつは挑戦ちょうせんの連続れんぞくでした｜やりたいことリスト進捗しんちょく報告ほうこく

今月こんげつも年始ねんしに考かんがえた「やりたいことリスト100」の進捗しんちょく報告ほうこくをします。先月せんげつ、短期たんき退職たいしょくして、体調たいちょうが回復かいふくしてきたので、やりたかったことをかたっぱしからやりました。新あたらしい挑戦ちょうせんへの準備じゅんびも、着々ちゃくちゃくと進行しんこう中ちゅうです。目次もくじ 7月がつは6個こ達成たっせい！ ...
2024/07/31 21:27
熱帯夜ねったいやを快適かいてきに！色いろの心理しんり効果こうかで選えらぶ【冷ひや感かん敷じきパッド】まとめ

夏なつの寝苦ねぐるしい夜よる、快適かいてきな睡眠すいみんを手てに入いれるために欠かかせない「冷ひや感かん敷じきパッド」には、水色みずいろ以外いがいにもあるのをご存ぞんじですか？「一瞬いっしゅんで心しんが整ととのう「色いろ」の心理しんり学がく」の本ほんを参考さんこうに、色いろの心理しんりごとの冷ひや感かん敷じきパッドをご紹介しょうかいします。暑あつさだけでなく、心しんのストレスもやわらぐきっかけになれたら嬉うれしいです。
2024/07/16 18:12
蚊か取とりから「蚊かよけ」へ。虫むしの死骸しがいを見みなくていい最強さいきょうアイテム

夏なつが来くるたびに蚊かやゴキブリに悩なやまされていませんか？虫むしが苦手にがてな人ひとにとって、蚊取かとり線香せんこうや殺虫さっちゅう剤ざいを使つかうのは、虫むしの死骸しがいを見みることになるので避さけたいですよね。そんなあなたに、虫むしの死骸しがいを見みずに済すむ最強さいきょうアイテムをまとめました。虫むし嫌ぎらいの方ほうにこそおすすめしたい、ストレスフリーな虫むしよけ対策たいさくを紹介しょうかいします。
2024/07/16 13:58
助成じょせい金きんでお得とくに！パリパリキューで生なまごみのニオイと虫むしを撃退げきたい

毎日まいにちの生なまごみ処理しょりに悩なやんでいる人ひとに朗報ろうほう！生なまごみの臭においや虫むしの発生はっせいを抑おさえ、ゴミ出だしの回数かいすうも大幅おおはばに減へらせる、生なまごみ処理しょり機き「パリパリキュー」なら、乾燥かんそう技術ぎじゅつで生なまごみの臭においを防ふせぎ、清潔せいけつな空間くうかんを保たもってくれます。さらに、自治体じちたいの助成じょせい金きん制度せいどを利用りようすれば、お財布さいふにも優やさしく導入どうにゅうできます。
2024/07/15 17:23
虫むし対策たいさくの新しん定番ていばん！マモルームで蚊か・ダニ・ゴキブリを徹底てっていブロック

家いえの中なかで蚊かやダニ、ゴキブリに悩なやまされていませんか？アあース製薬すせいやくの「マモルーム」は、簡単かんたんに設置せっちするだけで、虫むしと出会であわない生活せいかつが手てに入はいります！安全あんぜん設計せっけいで子こどもやペットがいる家庭かていでも安心あんしんして使つかえ、オシャレなデザインが特徴とくちょうです。この夏なつを乗のり越こえるために、今いますぐチェックしてください◎
2024/07/15 11:10
INFJの人ひとがしんどい夏なつを乗のり越こえる方法ほうほう｜ストレスの原因げんいんと対策たいさく

INFJにとって今年ことしの夏なつは一味いちみ違ちがう苦痛くつう…。ストレスの原因げんいんを取とり除のぞき、快適かいてきな夏なつを過すごす方法ほうほうを紹介しょうかいします。あなたに合あうものが見みつかりますように。
2024/07/12 17:19
HSPの人ひとがつらい夏なつを乗のり越こえる方法ほうほう｜ストレスの原因げんいんと対策たいさく

繊細せんさいさんと呼よばれるHSPの人ひとにとって、今年ことしの夏なつは苦痛くつうでしかない…。ストレスを手放てばなし、快適かいてきな夏なつを過すごす方法ほうほうを紹介しょうかいします。あなたに合あうものが見みつかりますように。
2024/07/11 18:03
HSP・INFJの「考かんがえすぎる人ひと」が、自分じぶんを甘あまやかすために買かったものまとめ

HSPの人ひとは繊細せんさいで周囲しゅういが気きになりすぎてしまうし、INFJの人ひとは理想りそうや価値かち観かんがしっかりある反面はんめん、そこからズレるとストレスになります。そんな人ひとにオススメしたい、自分じぶんを甘あまやかすために買かったプチ贅沢ぜいたく品ひんを紹介しょうかいします。
2024/07/08 09:51
HSPの働はたらきづらさの原因げんいんは自律じりつ神経しんけい？セルフケアの方法ほうほうを紹介しょうかい！

HSPの人ひとが働はたらきづらさを感かんじる原因げんいんのひとつに「自律じりつ神経しんけい」があるのをご存ぞんじですか？強つよいストレスを受うけ続つづけると「凍こおり付つき反応はんのう」が起おき、体調たいちょうが悪わるくなってしまいます。自律じりつ神経しんけいの乱みだれを防ふせぎ、ストレスケアをする方法ほうほうを解説かいせつします。
2024/07/05 11:23
転職てんしょくなどキャリアの悩なやみ解決かいけつ！タイプ別べつキャリアコーチング比較ひかくまとめ・口くちコミも

今いまの仕事しごとのままでいいかモヤモヤする人ひとや、転職てんしょくを考かんがえている人ひとを理想りそうのキャリアに導みちびいてくれる「キャリアコーチング」サービス。様々さまざまな特徴とくちょうの中なかから自分じぶんに合あったサービスを選えらびたいですよね。5種類しゅるいのキャリアコーチングサービスをタイプ別べつに分類ぶんるいして比較ひかくしました。ぜひ参考さんこうにしていただけたら嬉うれしいです！
2024/07/04 22:59
6月がつはキャリアブレイクしたので次つぎの準備じゅんび中ちゅう…｜やりたいことリスト進捗しんちょく報告ほうこく

今月こんげつも年始ねんしに考かんがえた「やりたいことリスト100」の進捗しんちょく報告ほうこくを。ここ数すうか月げつずっと体調たいちょうが悪わるく、その原因げんいんだった仕事しごとを退職たいしょくしました。過去かこの退職たいしょく時じよりは健康けんこうですが頭痛ずつうが酷ひどく動うごけなかったので、達成たっせい度どは低ひくめ。
2024/06/30 09:00
INFJの人ひとが「怒おこると怖こわい」と言いわれてしまう理由りゆうと対策たいさく

INFJは「怒おこると怖こわい人ひと」「怒おこらせてはいけない人ひと」と言いわれることがあります。突然とつぜん、人間にんげん関係かんけいをリセットする「ドアスラム」をしやすいタイプとも。なぜINFJが怒いかりやすいと言いわれているのか、そう思おもわれないようにする対策たいさくをまとめました。
2024/06/23 21:59
3冊さつ目めの電子でんし書籍しょせきを出版しゅっぱんしました！

このたび2冊さつ目めの電子でんし書籍しょせきを出版しゅっぱんしました！「HSP×INFJの人ひとが、完璧かんぺき主義しゅぎをやめる方法ほうほう」という本ほんです。 HSP・INFJの人ひとは完璧かんぺき主義しゅぎな人ひとが多おおく、頑張がんばりすぎて疲つかれてしまう傾向けいこうがあります。そこで本書ほんしょでは、少すこしでもその負担ふたんを ...
2024/06/22 17:48
仕事しごとの悩なやみを相談そうだんできるキャリアカウンセリング、どんな準備じゅんびが必要ひつよう？

今いまの仕事しごとに悩なやんでいるが、次つぎに何なにをすればいいのか思おもい浮うかばない。そんなときに頼たよれるのがキャリアカウンセリング（コーチング）サービスです。初回しょかい無料むりょうカウンセリングを行おこなっているサービスが多おおいですが、どんなことをするの？事前じぜんにどんな準備じゅんびが必要ひつよう？と思おもったので、キャリアカウンセリングサービス「RYOMEI」の担当たんとう者しゃに質問しつもんしてきました◎
2024/06/20 11:02
INFJがドアスラム・人間にんげん関係かんけいリセット癖へきをする理由りゆうと対策たいさく

NFJの特徴とくちょうのひとつに、ドアスラムがあります。仲なかが良よい人ひととの関係かんけいを予告よこくなしに断たつことで、人間にんげん関係かんけいリセット癖へきともいいます。SNSのアカウントを削除さくじょしたり、LINEをブロックしたり…。相手あいては「なぜ急きゅうに態度たいどが変かわったのか…」と戸惑とまどいます。INFJがドアスラムをしてしまう理由りゆうと対策たいさくをまとめました。人間にんげん関係かんけいに悩なやむあなたの参考さんこうになれたら嬉うれしいです。
2024/06/19 09:52
後悔こうかいしない退職たいしょくをしました。

仕事しごとを辞やめました。まさか1年ねん持もたないとは思おもいませんでしたが、これまでの退職たいしょくとは違ちがい、晴はれ晴ばれとした気持きもちです。それは「我慢がまんしなかった」ことです。
2024/06/18 09:36
5月は新あたらしいスタートを感かんじた月つき｜やりたいことリスト進捗しんちょく報告ほうこく

今月こんげつも年始ねんしに考かんがえた「やりたいことリスト100」の進捗しんちょく報告ほうこくを。相変あいかわらず激務げきむに追おわれて、頭あたまが割われそうな片かた頭痛ずつうに襲おそわれ病院びょういんに駆かけ込こんだり、体調たいちょうが悪わるかった。それでも健すこやかに生いきることを諦あきらめない気持きもちで頑張がんばりました。
2024/05/31 18:00
鎌倉かまくらでリフレッシュしてきました。気分きぶん転換てんかんでストレス発散はっさん

ここのところ激務げきむに追おわれて心しんと体からだが疲つかれ果はてていたので、鎌倉かまくらに行いってきました。美味おいしいものを食たべて、自然しぜんに囲かこまれて深呼吸しんこきゅうをして、リフレッシュ。やっぱりストレスが溜たまっているときほど、ちょっと遠出とおでして気分きぶん転換てんかんするのは必要ひつような休息きゅうそくなのだなと感かんじました。
2024/05/26 09:45
自己じこ紹介しょうかいサイトをつくりました

ブログに遊あそびに来きてくださった人ひとたちが「ここはどういうサイトなの？」「管理人かんりにんはどういう人ひとなの？」と迷まよわないようにしたいと思おもい、自己じこ紹介しょうかいサイトを作つくりました。
2024/05/21 09:47
1万まん人にんの体験たいけん談だんをもとに40代だいの生いき方かたを考かんがえてみた【書評しょひょう】

先日せんじつ30代だいの総そうまとめ的てきな本ほんを出版しゅっぱんしたので、次つぎは40代だいの準備じゅんびをしようとシリーズ累計るいけい20万まん部ぶ突破とっぱの本ほんを読よみました。30代だいと40代だいは生いき方かたがガラッと変かわるのだなと感かんじたので解説かいせつします。
2024/05/04 18:07
4月がつはエッセイ本ほん出版しゅっぱんやSNS活動かつどうができた｜やりたいことリスト進捗しんちょく報告ほうこく

今年ことしは「やりたいことリスト100」の達成たっせい率りつを上あげたい！と思おもい、毎月まいつき振ふり返がえりをしています。4月はエッセイ本ほんの出版しゅっぱんやSNS活動かつどうができたので、頑張がんばれた月つきだと思おもいます。
2024/04/30 12:00
HSP・INFJの人ひとがストレスを溜ためずに済すむ「コーピングリスト」の作つくり方かたとアイデア

生いきづらいと感かんじるHSPやINFJの人ひとにとって、ストレス対策たいさくは重要じゅうようです。モヤモヤを溜ためこまないよう、こまめにストレス発散はっさんするためには「コーピングリスト」が役やくに立たちます。美味おいしいものを食たべる、アロマを焚たく、美容びよう院いんに行いくなど、人ひとによってコーピングリストの中身なかみは様々さまざまです。自分じぶんのためだけの「ストレス解消かいしょう法ほう」をつくりませんか？便利べんりなアプリの紹介しょうかいや、コーピングリストのアイデアもご紹介しょうかいします。
2024/04/20 10:02
2冊さつ目めのエッセイ本ほんを出版しゅっぱんしました！

このたび2冊さつ目めのエッセイ本ほんを出版しゅっぱんしました！「HSP×INFJの私わたしが、30代だいのうちにやって良よかった10の方法ほうほう」という本ほんです。詳細しょうさいは……
2024/04/14 12:56
3月がつはたくさん感動かんどうできた｜やりたいことリスト進捗しんちょく報告ほうこく

今年ことしは「やりたいことリスト100」の達成たっせい率りつを上あげたい！と思おもい、毎月まいつき振ふり返がえりをしています。1月2月がつは整理せいり、断だん捨離などが多おおかったので、3月は新あたらしいものを吸収きゅうしゅうしようと決意けついしていました。結構けっこう達成たっせいできた気きがします。心しんが動うごく毎日まいにちは充実じゅうじつの証あかし。
2024/03/31 21:26
【はさもっか】ミニフライパンにもなるホットサンドメーカーが超ちょう便利べんり！

ホットサンドメーカーが欲ほしいけど、飽あきるかもしれない…と買かうのを迷まよっていませんか？「HASAMOCCA（はさもっか）」なら、ミニフライパンとしても使つかえるので、朝食ちょうしょく時じなどの少すくないおかずを作つくりたいときにも使つかえて便利べんりです！IHでも直ちょく火ひでも使つかえます。
2024/03/29 16:08
INFJ・HSPの私わたしが、30代だいのうちにやって良よかったことまとめ

この10年間ねんかんで、私わたしの人生じんせいはめまぐるしく変化へんかし、心身しんしんともに安定あんていしてきました。このまま順調じゅんちょうに行いけば、自分じぶんらしく生いきる40代だいを迎むかえられそう。そのためにやってきたことをまとめました。
2024/03/20 15:54
歯並はならびの悪わるさをブリッジで改善かいぜんした話はなし

私わたしは歯並はならびの悪わるさがコンプレックスで、学生がくせい時代じだいうまく笑わらうことができませんでした。でも歯科しか矯正きょうせいをするほどのお金かねがない…。そんなとき、ブリッジという施術しじゅつ方法ほうほうをした結果けっか、素直すなおに笑わらえるようになったので、詳くわしく紹介しょうかいします。
2024/03/10 12:16
HSP支援しえん実績じっせきありのキャリア相談そうだんサービスで叶かなうことって？

転職てんしょくしたいけれど、自分じぶんの強つよみを見みつけられない。5年ねん後ごの自分じぶんがイメージできない。そんなときは、プロのキャリア相談そうだんサービスで、自己じこ分析ぶんせきや人生じんせい設計せっけいをするのがオススメです。
2024/03/06 22:34
就職しゅうしょく氷河期ひょうがきの女性じょせいが、15年ねん以上いじょうかけて正社員せいしゃいんになって見みえたもの

就職しゅうしょく活動かつどうに失敗しっぱいし、ニート・引びきこもりの選択肢せんたくしが浮うかぶギリギリのところから約やく15年ねん以上いじょう。やっと正社員せいしゃいんになり、派遣はけん切ぎりの不安ふあんが無ない毎日まいにちになりました。最近さいきんはブラック企業きぎょうで働はたらくことに疲つかれ、責任せきにんの少すくない派遣はけん社員しゃいんを選えらぶ人ひとが多おおいですが非ひ正規せいき社員しゃいんとして働はたらく大変たいへんさを、自分じぶんの経験けいけんをもとに伝つたえたいと思おもいます。
2024/03/05 08:46
仕事しごとに悩なやむHSP・INFJの人ひとにおすすめのキャリア相談そうだんサービス

今いまの仕事しごとに悩なやんでいませんか？周まわりと価値かち観かんが合あいづらいINFJと、相手あいてのことを考かんがえすぎて自分じぶんのための仕事しごとができないHSPの人ひとは、転職てんしょくサイトで求人きゅうじんを探さがす前まえに、キャリアカウンセリングを受うけるのが効果こうか的てきです。おすすめのサービスをまとめました。
2024/03/03 18:29
小ちいさなストレスを撃退げきたい！体からだの不調ふちょうを減へらすアイテムまとめ

小ちいさなストレスは無意識むいしきのうちに蓄積ちくせきし、メンタルの不調ふちょうへと繋つながっていく可能かのう性せいがあります。今いまのうちに撃退げきたいし、ストレスフリーな生活せいかつを目指めざしませんか？私わたしが実践じっせんしてよかったものをまとめました。
2024/03/03 11:25
2月がつは心しんにゆとりが持もてて、遊あそべた月つきでした。

2月がつはライブに行いったり、映画えいがを観みたり、友達ともだちとカフェ時間じかんを過すごしたりと充実じゅうじつできました◎今月こんげつもやりたいことリストの達成たっせい状じょう況きょうと、毎月まいつきのまとめをしていこうと思おもいます。
2024/02/29 18:00
朝食ちょうしょくをホットで飲のめるプロテインに変かえてみた

プロテインは健康けんこうにも良よく、手軽てがるに飲のめて忙いそがしい朝あさに最適さいてきですが、身体しんたいの冷びえが気きになって、冷つめたい水みずや牛乳ぎゅうにゅうに溶とかして飲のむのに抵抗ていこうがありました。でも、女性じょせいのためのプロテイン【私わたしの完全かんぜん美容びよう食しょく】は、お湯ゆや温あたためた牛乳ぎゅうにゅうなどに溶とかせるのが嬉うれしい！詳くわしく紹介しょうかいします！
2024/02/21 22:17
映画えいが「ハイキュー!!」は、あの高校こうこう生活せいかつに思おもいをはせられる

「劇場げきじょう版ばんハイキュー!! ゴミ捨ごみすて場ばの決戦けっせん」を観みてきました。手てに汗あせ握にぎる白熱はくねつの試合しあいを映画えいが館かんで観みられて興奮こうふんしましたし、Aくんの話はなしと見みせかけたBくんの話はなしで泣なきました。
2024/02/18 17:43
HSP・INFJの人ひとが完璧かんぺき主義しゅぎをやめる方法ほうほう

HSPとINFJの人ひとに完璧かんぺき主義しゅぎな人ひとが多おおいです。HSPは自己じこ肯定こうてい感かんの低ひくさや不安ふあんから、INFJは理想りそうを追おい求もとめる性質せいしつがあるから。完璧かんぺき主義しゅぎであることは、良よい面めんもありますが、良よくない面めんもあります。その理由りゆうと、私わたしが完璧かんぺき主義しゅぎをやめるために行いった方法ほうほうを解説かいせつします。
2024/02/11 15:40
X(Twitter)のブックマークをNotionで簡単かんたんリスト化かする方法ほうほう

情報じょうほう収集しゅうしゅうに便利べんりなX(Twitter)ですが、ブックマークしたまま放置ほうちしていませんか？せっかく集あつめた情報じょうほうも、すぐに取とり出だせなくては意味いみがありません。今回こんかいは、手軽てがるにリスト化かする方法ほうほうを解説かいせつします！
2024/02/04 13:58
1月がつは「人ひとと関かかわれた」実感じっかんが多おおかった

今年ことしは、やりたいことリストをクリアしていくことと、去年きょねんの反省はんせいだった「なんとなく過すごしてしまった」のを改善かいぜんするために、毎月まいつきのまとめを残のこしていこうと思おもいます◎あなたにとって、どんな1か月げつでしたか？
2024/01/31 19:00
メンタルヘルス系けいサービスを調しらべてみた ②ジャーナリング編へん

心しんの悩なやみを解決かいけつするためには、プロを頼たよるのが近道ちかみち。ですが、自分じぶんに合あうサービスを探さがすのに時間じかんがかかってしまう…。そこで、企業きぎょうが公開こうかいしている「カオスマップ（業界ぎょうかい地図ちず）」をもとにメンタルヘルス系けいサービスを調しらべてみました。関係かんけい ...
2024/01/28 11:12
メールマガジンをはじめます！

新あたらしい挑戦ちょうせんのひとつとして、昨年さくねん末まつから準備じゅんびをしてきました。メールマガジンをはじめます！無料むりょうなので、お気軽きがるに登録とうろくしていただけたら嬉うれしいです。
2024/01/04 18:02
家計かけい簿ぼなら、カンタン登録とうろく＆グラフ化かしてくれるNotionが便利べんり！

毎年まいとし、3日にち坊主ぼうずで終おわってしまう家計かけい簿ぼ。今年ことしは新しんNISAが始はじまることもあり、お金かねの管理かんりをしっかりしたい。そこで、Notionという無料むりょうアプリで管理かんりすることにしました。便利べんりで使つかいやすいテンプレートも見みつけたので、詳くわしくご紹介しょうかいします！
2024/01/04 14:32
【2024年ねん】やりたいことリスト100をつくってみた（30代だいOL）

2023年ねんは休職きゅうしょく→復職ふくしょく→退職たいしょく→転職てんしょくを経験けいけんし、新あたらしいスタートの年としでした。2024年ねんも走はしっていけるように、「やりたいことリスト100」を立たててみました！
2024/01/02 13:17
2023年ねんの振ふり返かえりと、来年らいねんの目標もくひょう

あっという間まに2023年ねんが終おわろうとしていますね。あなたにとってどんな1年ねんでしたか？私わたしにとってはスタートの年としだったような気きがします。いろいろ振ふり返かえっていきたいと思おもいます◎
2023/12/30 11:17
エッセイ本ほんを出版しゅっぱんしました！

このたび、初はじめてのエッセイ本ほんを出版しゅっぱんしました！「下手へたの横好よこずき HSP×INFJだからできる心しん豊ゆたかな暮くらし方かた」という本ほんです。Kindle Unlimited 読よみ放題ほうだいに入はいっている方ほうは【無料むりょう】で読よめますので、お休やすみのお供ともに読よんでいただけたら嬉うれしいです。
2023/12/29 17:23
メンタルヘルス系けいサービスを調しらべてみた ①セルフヘルプ編へん

心しんの悩なやみを解決かいけつするにはカウンセラーを頼たよるのが効果こうか的てきですが、自分じぶんに合あうサービスを探さがすのは大変たいへん。そんなときは、企業きぎょうが公開こうかいしている「カオスマップ（業界ぎょうかい地図ちず）」をもとに調しらべるのが早はやいです。今回こんかいは「セルフヘルプ」サービスを調しらべてみました。
2023/12/03 17:17
転職てんしょくするなら自分じぶんに合あう「特とく化か型がた」のプロに相談そうだんしよう

転職てんしょく活動かつどう中ちゅう、「なんで私わたしにその企業きぎょうを？」と思おもう求人きゅうじんを紹介しょうかいされることはありませんか？もし「こういう仕事しごとがしたい」というイメージがあるなら「特とく化か型がた」の転職てんしょく支援しえんサービスがオススメです○
2023/11/29 17:59
【旅行りょこう記き】グランピングをしてきました。BBQや温泉おんせんなど◎

キャンプの豪華ごうか版ばん「グランピング」をしてきました。あたたかい部屋へやでゲームしたり、バーベキューしたり、露天風呂ろてんぶろに入はいったりかなり楽たのしかったのでレポートします◎
2023/11/23 11:06
【HSP×INFJ向むきの職業しょくぎょうとは？】ストレスフリーな働はたらき方かたをする方法ほうほう

はHSPでありINFJ（提唱ていしょう者しゃ）という「生いきづらい人ひと」と呼よばれるタイプです。転職てんしょく回数かいすう5回かい以上いじょう、15年ねん以上いじょう非ひ正規せいき労働ろうどう者しゃ（派遣はけん社員しゃいん・契約けいやく社員しゃいんなど）、業務ぎょうむ量りょうの多おおさや対人たいじんストレスで休職きゅうしょくを経験けいけんしている私わたしが、いくつもの場所ばしょで仕事しごとをしてきて感かんじた「大切たいせつなこと」をまとめてみました。
2023/11/07 08:04
休職きゅうしょく→復職ふくしょく→転職てんしょくして、これから。

去年きょねんうつ状態じょうたいで休職きゅうしょくし、復職ふくしょく後ごリハビリ勤務きんむしていたものの思おもい切きって退職たいしょくし、転職てんしょくしました。一度いちどメンタルをやられてしまうと、以前いぜんのようにバリバリ働はたらけなくなってしまいます。頑張がんばりすぎて、また倒たおれてしまわないように心掛こころがけていることをまとめました。
2023/11/05 15:44
トリリオンゲームは「相棒あいぼう」に憧あこがれる人ひとの理想りそう形がたドラマだった

TBSドラマ「トリリオンゲーム」、とてもワクワクしながら最終さいしゅう回かいまで観みた。世渡よわたり上手じょうずな天才てんさい・ハル（目黒めぐろ蓮れん）と、内気うちきなプログラマー・ガク（佐野さの勇いさむ斗と）。正せい反対はんたいの性格せいかくな2人ふたりが困難こんなんに立たち向むかっていく様ようは、「相棒あいぼう（バディー）」に憧あこがれる人ひとにとって、理想りそう形がたな痛快つうかいドラマだった。
2023/10/26 22:13
仕事しごと・不安ふあん・恋愛れんあいなど、悩なやみ別べつカウンセリングまとめ

悩なやみには様々さまざまな種類しゅるいがあり、それぞれに専せん門もんのカウンセラーがいます。今いまの自分じぶんにピッタリなカウンセリングを受うけることが、悩なやみ解決かいけつの近道ちかみち。今回こんかいは、悩なやみの種類しゅるい別べつに専門せんもんカウンセリングを紹介しょうかいします。
2023/10/26 10:43
【お知しらせ】お気きに入いり登録とうろく機能きのうが付つきました♪

ブログに新しん機能きのうがついたのでお知しらせします。＼お気きに入いり登録とうろく機能きのうが付つきました／好すきな記事きじをお気きに入いりに追加ついかすると、お気きに入いり一覧いちらんページで見みられるようになりました◎これで、いつでも読よみ返かえせるようになります。
2023/10/20 18:44
怒いかりが爆発ばくはつしてしまう人ひとは「Awarefy」でメンタル管理かんりが便利べんり

不満ふまんをガマンしすぎて、怒いかりが爆発ばくはつしてしまうことはありませんか？周まわりに迷惑めいわくをかけないようにしようと自分じぶんにい聞いきかせていてもどうして自分じぶんばかりガマンしなきゃいけないんだろう？と怒いかりに変かわってきてしまう。そういう人ひとには【Awarefy】（アウェアファイ）というメンタル管理かんりアプリが便利べんりです。
2023/10/18 16:34
電車でんしゃが苦手にがてなHSP×INFJの人ひとへ。ストレス軽減けいげんアイテム3選せん

人混ひとごみが苦手にがてで、特とくに電車でんしゃに乗のるのがつらい。特とくに、大おおきな音おとや話はなし声ごえが苦手にがてな人ひとにオススメのアイテムをまとめました。
2023/10/15 10:13
フライパンの寿命じゅみょうは1～2年ねん？買かい替かえ頻度ひんどを減へらす方法ほうほう

フライパンの寿命じゅみょうが1～2年ねんしかないことはご存ぞんじですか？特とくにテフロン加工かこうのフライパンは、油あぶらの量りょうが少すくなく済すみ、こびりつきにくく調理ちょうりがしやすい反面はんめん、こまめに買かい替かえなければならず、捨すてるのも面倒めんどう…。買かい替かえ頻度ひんどを減へらす方法ほうほうについて、解説かいせつします！
2023/10/14 14:12
副業ふくぎょうに使つかうべきノートパソコンの選えらび方かた

ライター、ブロガー、デザイナー、エンジニア、動画どうが編集へんしゅうなど、Web系けいの副業ふくぎょうをするなら、パソコン選えらびは重要じゅうようです。動作どうさが遅おそいパソコンを選えらんでしまうと、待まつ時間じかんが長ながく効率こうりつが悪わるくなります。では、どのようなパソコンを選えらべばいいのか、ご紹介しょうかいします！
2023/10/08 17:07
【書かく瞑想めいそう】モーニングページを続つづけたらワクワクが増ふえた

数すう年ねん前まえに挫折ざせつしたモーニングページを9月に再開さいかいしました。頭あたまに浮うかんだ言葉ことばを、毎朝まいあさノートに3ページ書かくほか、様々さまざまな質問しつもんに12週間しゅうかん答こたえていくワーク。続つづけていくうちに、気分きぶん転換てんかんする方法ほうほうやアイデアがたくさん湧わいてきたので解説かいせつします！
2023/10/06 10:01
劇団げきだん☆新しん感かん線せんの時代じだい劇げき「天てん號ごう星ほし」で殺陣さつじんを堪能たんのうした話はなし

劇団げきだん☆新しん感かん線せんの舞台ぶたい「天てん號ごう星ぼし（てんごうせい）」を観みてきました。早乙女さおとめ太一たいち＆友とも貴き兄弟きょうだいの殺陣さつじんに圧倒あっとうされました。当日とうじつ券けんの抽選ちゅうせんがあったり、10月11日にち（水みず）に全国ぜんこくの映画えいが館かんでライブビューイングがあったり、今いまからでも観かんに行いける舞台ぶたいなので、ご紹介しょうかいします！
2023/10/05 23:41
HSP×INFJの疲つかれやすい人ひとへ。心しんを健康けんこうに保たもつ簡単かんたんルーティン5

繊細せんさいすぎるHSPであり、周まわりと価値かち観かんが合あいづらいINFJ。そのどちらの性質せいしつも持もっていると、日々ひびの生活せいかつでメンタルが落おちてしまいがち。そうならないためには、こまめに心しんの状態じょうたいを平常へいじょうに保たもつクセをつけるのが効果こうか的てき。今回こんかいは、私わたしが実践じっせんして良よかったことをまとめました。
2023/10/03 20:00
個人こじん情報じょうほうの悪用あくよう対策たいさくに！家庭かてい用ようシュレッダーのおすすめと口くちコミ

ダイレクトメール、宅急便たっきゅうびんの伝票でんぴょう。病院びょういんでもらった領収りょうしゅう書しょなど…。自分じぶんの名前なまえや住所じゅうしょが記載きさいされた紙かみ類るいを、どのように捨すてていますか？個人こじん情報じょうほうが悪用あくようされてからでは遅おそいので、しっかり対策たいさくをしてから捨すてたいもの。今回こんかいは、おすすめ家庭かてい用ようシュレッダーをご紹介しょうかいします！
2023/09/18 18:18
モーニングページで「叶かなう」やりたいことリストをつくる方法ほうほう

「やりたいことリスト」をつくったけれど、なかなか目標もくひょうが達成たっせいできない…と悩なやんでいませんか？そんなときは、毎朝まいあさノート3ページに、思おもったことを書かいていく「モーニングページ」を続つづけるだけで、自然しぜんと「叶かないやすい」やりたいことリストが作つくれるようになるので、その方法ほうほうをお伝つたえします！
2023/09/12 13:51
INFJは「仕事しごとができない」のではなく、努力どりょくを伝つたえるのが苦手にがてなだけ

MBTI性格せいかく診断しんだんで、INFJ（提唱ていしょう者しゃ）は人口じんこうの1％しかいない生いきづらい人ひと。周まわりと価値かち観かんが合あいづらいこともあり、「仕事しごとができない」と思おもわれがち。こんなに頑張がんばっているのに、なぜ伝つたわらないんだろうと思おもったことはありませんか？もしかしたら「努力どりょくを伝つたえるのが苦手にがて」だからかもしれません。
2023/09/08 22:27
毎日まいにちが不安ふあんになったときに読よむ、オススメの2冊さつ

不安ふあんから抜ぬけ出だせないとき。私わたしは2つの本ほんを読よみ、姿勢しせいを正ただします。1つは、生活せいかつリズムを取とり戻もどす本ほん。もう1つは、凝こり固かたまった思考しこうをほどいて、楽たのしいことが浮うかんでくる本ほん。仕事しごとを辞やめて、しばらく無職むしょくになったので、この2冊さつに改あらためて向むき合あうことにしました。
2023/09/05 16:44
退職たいしょくしたので【やる気きアップ】できるバーチカル手帳てちょうを買かった

退職たいしょくしたものの、しばらく転職てんしょく先さきが見みつかりそうにないので、自分じぶん磨みがきをするためにバーチカル手帳てちょうを買かいました。9月はじまりで、1,000円えん弱じゃく、そしてカバーがオシャレ。なんだかとても頑張がんばれそうな手帳てちょうだと思おもったので、くわしく紹介しょうかいします！
2023/09/02 20:45
喘息ぜんそくもちがコロナになってました。頼たよってよかったモノコト

お盆ぼんで多おおくの病院びょういんが休やすんでいる中なか、コロナに罹かかってしまいました。気管支きかんし喘息ぜんそくもちなので、人生じんせい終おわったかも…と不安ふあんになりながらも、持前もちまえの心配しんぱい性せいが功こうを成なし、症状しょうじょうは落おち着ついたので、頼たよってよかったものをまとめました。
2023/08/20 16:13
【受講じゅこうした感想かんそうあり】モニターの倍率ばいりつなんと108倍ばい！話題わだいのデザインスクール「Fullme」って？

累計るいけい100万まん部ぶを突破とっぱしているデザイン書しょの出版しゅっぱん実績じっせきがあるingectar-eがデザインスクール「Fullme（フルミー）」を開講かいこう！モニターの倍率ばいりつなんと108倍ばいというスクールを受講じゅこうしたので、詳くわしく解説かいせつします！
2023/08/11 10:26
HSP・聴覚ちょうかく過敏かびんにおすすめの耳みみ栓せん買かった感想かんそうと口くちコミ

HSPや聴覚ちょうかく過敏かびんの人ひとにとって、外出がいしゅつ時じはストレスでいっぱい。大おおきな音おと、人ひとの声こえ、コロナが5類るい移行いこうされたとはいえ、咳せきやクシャミも気きになる…。そんなときは、音おとを遮断しゃだんする耳みみ栓せんがおすすめです。スポンジ型がた、イヤホン型がたなど様々さまざまな種類しゅるいがでているので、ご紹介しょうかいします！
2023/08/07 11:05
INFJは「他人たにんに興味きょうみが無ない」のではなく、〇〇を探さがしている

INFJは人口じんこうの1％しかいないため、価値かち観かんが周まわりと合あわず、孤立こりつ化かしがち。「人ひとに興味きょうみが無ないのでは…」と思おもわれたり、あなた自身じしんも「周まわりに興味きょうみがない」と思おもっているかもしれません。でも、本当ほんとうにそうでしょうか？INFJの私わたしなりに考かんがえてみました。
2023/08/05 20:24
ChatGPTで悩なやみごとをたくさん相談そうだんした結果けっかまとめ

悩なやみを1人ひとりで抱かかえ込こんでいませんか？無料むりょうAIツール「ChatGPT」は、会話かいわ形式けいしきで質問しつもんに答こたえてくれることから、カウンセリングに使つかえるのではないかと話題わだいになりました。今回こんかいは無気力むきりょく症候群しょうこうぐん、他人たにん軸じくなどの相談そうだんをしてみた結果けっかをまとめました。
2023/08/05 16:45
睡眠すいみんの質しつをアップ！おすすめアイマスク3選せんと口くちコミ

睡眠すいみん不足ふそくに悩なやんでいませんか？太陽たいようの光ひかりは健康けんこうによいものの、起おきる時間じかんより早はやく部屋へやが明あかるくなると、生活せいかつリズムが崩くずれがちに…。そこで、ずれにくさ・素材そざい感かんの良よさなどに注目ちゅうもくしながら睡眠すいみん用ようアイマスクを選えらんでみました！
2023/08/03 11:05
ココナラで相談そうだんをしたら「独立どくりつじゃなく転職てんしょくだ」と思おもえた話はなし

会社かいしゃを辞やめることにしました。転職てんしょく先さきはまだ決きまっていません。起業きぎょうしてフリーランスになったほうが、自由じゆうに働はたらける。そんな声こえがたくさん聞きこえてきます。でも本当ほんとうに大丈夫だいじょうぶなの？と不安ふあんになったので、ココナラで相談そうだんしてきました。
2023/07/23 18:07
苦手にがてな人ひとと話はなす不安ふあんがなくなる「伝つたえ方かた検定けんてい」初級しょきゅうを受うけた感想かんそうと口くちコミ

人間にんげん関係かんけいで悩なやんでいませんか？きちんと話はなしているはずなのに、相手あいてに伝つたわらない…そんなモヤモヤが「相手あいてに響ひびく言葉ことば選えらび」をするだけで解決かいけつできる、そんな資格しかくがあるんです！履歴りれき書しょに書かける資格しかくなので、転職てんしょくにも有利ゆうりです
2023/07/18 09:13
【旅行りょこう記き】大阪おおさか～京都きょうとのお忍しのびスポットを巡めぐってきた

退職たいしょくすることにしたので、自分じぶんを労ねぎらわる旅行りょこうに行いってきました。人混ひとごみが苦手にがてなので、お忍しのびスポット限定げんていで巡めぐってきました。行いってきたのは、大阪天満宮おおさかてんまんぐう近辺きんぺんと、京都きょうとの刀剣とうけん乱舞らんぶの御朱印ごしゅいん巡めぐり（建たて勲いさお神社じんじゃ・粟田あわた神社じんじゃ・豊国とよくに神社じんじゃ・藤森ふじもり神社じんじゃ）です。旅行りょこうの参考さんこうにしていただけたら嬉うれしいです♪
2023/07/16 15:01
HSPにとって新しんSNS「threads（スレッズ）」が快適かいてきな理由りゆう

Instagramのアカウントがあればすぐはじめられる新あたらしいSNS「threads（スレッズ）」。またたくまに登録とうろく者しゃ数すう3,000万まん人にんを超こえ、話題わだいになりました。実際じっさいに使つかってみたのですが、HSPの人ひとにとって、Twitterより居心地いごこちよい場所ばしょになるかも…と思おもったので、解説かいせつします！
2023/07/08 21:43
提唱ていしょう者しゃ型がたHSPが疲つかれやすい理由りゆうと、抱かかえがちなストレスを手放てばなすコツ

最近さいきん、ドッと疲つかれることが多おおくないですか？ベッドに倒たおれこんで、しばらくじっとしてないと、次つぎの行動こうどうに進すすめないくらい疲つかれてしまう人ひとが、提唱ていしょう者しゃ型がたHSPには多おおいと思おもっています。疲つかれやすい理由りゆうと、抱かかえがちなストレスを手放てばなすコツやアイデアをご紹介しょうかいします！
2023/07/06 11:25

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ブログタイトル: HSPでINFJな生いきづらい会社かいしゃ員いんの鍛錬たんれん記き

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【書評しょひょう】寝ねるだけじゃない？休養きゅうよう学がくが定義ていぎする「7つの休養きゅうようモデル」とは
疲つかれがたまってきたと感かんじたら、あなたは何なにをしますか？多おおくの人ひとは「睡眠すいみん」と答こたえると思おもいますが、実じつはそれ以外いがいにもたくさんあるんです。「7つの休養きゅうようモデル」が「休養きゅうよう学がく: あなたを疲つかれから救すくう」という本ほんに書かかれていたのでご紹介しょうかいします。休養きゅうよう学がくが定義ていぎ
【書評しょひょう】幸しあわせになるための「最高さいこうの1日にち」の考かんがえ方かた｜「いつも幸しあわせな人ひとは、2時じ間あいだの使つかい方かたの天才てんさい」今井いまい孝たかし
「いつも幸しあわせな人ひとは、2時じ間あいだの使つかい方かたの天才てんさい」という本ほんを読よみました。今日きょうもうまくいかなかったと落おち込こむ毎日まいにちから、今日きょうもいい日びだったと思おもえる日ひに変かえる方法ほうほうが書かかれていて、参考さんこうになったのでレビューします。
資格しかく取得しゅとくのサブスクサービス徹底てってい比較ひかく｜オンスクとformieどちらがおトク？
少すこしでもおトクに資格しかく取得しゅとくしたいなら月額げつがく制せい（サブスクリプション）サービスがオススメ。大手おおて通信つうしん講座こうざだと3～5万まん円えんするところ、数すう千せん円えんで勉強べんきょうできるのが最大さいだいのメリット。スキマ時間じかんを有効ゆうこう活用かつようできるところも魅力みりょくです。今回こんかいは、2大だいサブスク資格しかく取得しゅとくサービス
月額げつがく1,078円えんで宅たく建けん、行政ぎょうせい書士しょし、簿記ぼき、FPなどの資格しかく取得しゅとく！オンスク.JPのメリットと評判ひょうばんを徹底てってい解説かいせつ
資格しかく取得しゅとくしたいけど大手おおて講座こうざに数すう万まん円えんを支払しはらって、挫折ざせつしたらもったいない…。そんなときにオススメなのが、月額げつがく1,078円えんで資格しかく取得しゅとくできるオンスク.JPです。宅たく建けん、行政ぎょうせい書士しょし、簿記ぼき、FPなど全ぜん60講座こうざ以上いじょうを受講じゅこうし放題ほうだい！スキマ時間じかんに動画どうがを見みて、演習えんしゅう
3か月げつごとに生うまれ変かわれる「らしく手帳てちょう」の好すきなところ
手帳てちょうが長続ながつづきしない人ひと、モヤモヤしやすい人ひと、早はやく成長せいちょうしたい人ひとにピッタリの手帳てちょうに出会であいました。日付ひづけフリーの3か月げつ手帳てちょう「らしく手帳てちょう」です。毎日まいにちのかんたんワークと、自分じぶんを知しるワークのほか悩なやんだり落おち込こんだときに支ささえてくれるワークなど、いつでも味方みかた
ピラティスのレッスンスタジオ情報じょうほうサイトを立たち上あげました♪
このたび、ピラティスのレッスンスタジオ情報じょうほうサイトを立たち上あげました！ピラティスのレッスンスタジオを探さがしたいと思おもったときに、家いえか職場しょくばの近ちかくを選えらびたい人ひとが多おおいと思おもっていて、しかもピラティススタジオは駅近えきちかなところが多おおいのです。そのため、最寄駅もよりえきか
40代だい～50代だいの心しんの危機きき「ミッドライフクライシス」の乗のり越こえ方かた
40代だい～50代だいの人ひとに多おおい「ミッドライフクライシス」をご存ぞんじですか？人生じんせいの折おり返かえしを迎むかえ、生いき方かたの「正解せいかい」がわからないと悩なやんだり、焦あせってしまうことを言いいます。この悩なやみを乗のり越こえ、より幸しあわせを感かんじる生活せいかつを迎むかえる方法ほうほうを整理せいりしました。
月額げつがく3,980円えんで心理しんり学がく・美容びようなどの資格しかく取得しゅとく！formie（フォーミー）の評判ひょうばんと履歴りれき書しょに書かけるか徹底てってい解説かいせつ
会社かいしゃを辞やめてから自分じぶんに自信じしんが無なくなっていくのを感かんじ、月額げつがく3,900円えんのformie（フォーミー）で資格しかく取得しゅとくをしました。大手おおて通信つうしん講座こうざの83%OFFという破格はかくの安やすさですが信頼しんらい度どやメリット・デメリットなどをまとめました。
体からだが硬かたくても大丈夫だいじょうぶなピラティス教室きょうしつ「BDC Pilates」の魅力みりょくと口くちコミ
痩やせたい、姿勢しせいを良よくしたい、効率こうりつ的てきに筋肉きんにくをつけたい。そんなときに最適さいてきなピラティスですが、身体しんたいが固かたい人ひとには難むずかしそう…。そんなことはありません。私わたしが通かよっていたBDC Pilatesは、身体しんたいが固かたい人ひと用ようのポーズも教おしえてくれるので、無理むりせず自分じぶんのペースで続つづけることができるんです。
キャリアコーチングに30～50万まん円えんは高たかい？その値段ねだんで自分じぶんでできることを考かんがえてみた
将来しょうらいに不安ふあんがあり、今後こんごのキャリアを考かんがえたい。そんな人ひとにとって、キャリア相談そうだんができるキャリアコーチングは嬉うれしいサービスです。ただ、最後さいごに悩なやむのは、30～50万まん円えんという費用ひよう面めん。プロに頼たのむべきか、自分じぶんで頑張がんばるべきか。参考さんこうま ...
10月に東京とうきょう・浜松はままつ町まちで開催かいさいの「手帳てちょうの市し」出展しゅってんブースまとめ
「手帳てちょうの市し」が、10月13日にち(日)にちと14(月つき・祝しゅく)に東京とうきょう・浜松はままつ町まち東京とうきょう都立とりつ産業さんぎょう貿易ぼうえきセンター浜松町はままつちょう館かんで行おこなわれます。今年ことしで5回かい目めを迎むかえ、過去かこ最大さいだいの約やく80ブースが出店しゅってん予定よてい。2025年ねんの手帳てちょう会議かいぎにピッタリなイベント。知しらない手帳てちょうのブースがたくさんありましたので、ひとつずつ調しらべていきます！
「紙かみ博はく in 東京とうきょう vol.9」を快適かいてきにまわるコツと購入こうにゅう品ひん紹介しょうかい
9月6日にち(金)きん〜8日にち(日)にちまで、東京とうきょう都立とりつ産業さんぎょう貿易ぼうえきセンター台東たいとう館かんで行おこなわれる「紙かみ博はく in 東京とうきょう vol.9」初日しょにちに行いってきました！過去かこ最多さいたとなる総勢そうぜい125組くみの出展しゅってん者しゃが集つどうとあって、平日へいじつとは思おもえない混雑こんざつでしたので週末しゅうまつの2日間にちかんを快適かいてきにまわるコツをまとめました！
手帳てちょうは3か月げつごとにリセット!? あなたが成長せいちょうし続つづけるための手帳てちょう活用かつよう法ほう
手帳てちょうが長続ながつづきしないのは、自分じぶんの努力どりょくが足たりないからと思おもっていませんか？実じつはそうではなく、手帳てちょうの周期しゅうきがあなたの成長せいちょうに合あっていないからかもしれません。そんなあなたには、3か月げつごとに新あたらしい手帳てちょうを使つかうことをオススメします。常つねに新鮮しんせんな気持きもちで頑張がんばれるので、より速はやく成長せいちょうできるからです。コンパクトで持もち運はこびしやすいだけでなく、セルフケアできるワークがついた手帳てちょうをご紹介しょうかいします！
8月がつは整備せいびと挑戦ちょうせんの連続れんぞくでした｜やりたいことリスト進捗しんちょく報告ほうこく
年始ねんしに考かんがえた「やりたいことリスト100」の進捗しんちょく報告ほうこくをします！今月こんげつは「整理せいり・シンプルに変かえる/人ひとを招まねく準備じゅんび」をテーマに頑張がんばってきて、結構けっこういろいろできました。目次もくじ今月こんげつは8個こ達成たっせい！ 9月はたくさん出でかけたい今月こんげつは8個こ達成たっせい ...
HSP×INFJの人ひとがストレスフリーな引越ひっこしをする方法ほうほうまとめ
繊細せんさいさんと呼よばれるHSP、相手あいての感情かんじょうを察知さっちしやすいINFJ。この「生いきづらい」2つの性質せいしつを持もっていると、引越ひっこしをするのが結構けっこう大変たいへんです。そこで、物件ぶっけん探さがしから引越ひっこし後ごの手続てつづきまで、ストレスなく完了かんりょうさせる方法ほうほうをまとめました。
ワンランク上じょうの快適かいてきさ！天然てんねん素材そざいなのに良よコスパのリラックスウェア
忙いそがしい毎日まいにちから解放かいほうされた「おうち時間じかん」はリラックスできる部屋へや着ぎを身みにつけたい。そんなあなたに、国産こくさんの天然てんねん素材そざいで着心地きごこち抜群ばつぐんなのにコスパが良よいリラックスウェアをご紹介しょうかいします！
新刊しんかんを発売はつばいしました！「HSPとINFJの人ひとが疲つかれやすい理由りゆうと、抱かかえがちなストレスを手放てばなす方法ほうほう」
電子でんし書籍しょせきの新刊しんかん「HSPとINFJの人ひとが疲つかれやすい理由りゆうと、抱かかえがちなストレスを手放てばなす方法ほうほう」を発売はつばいしました！日々ひびの生活せいかつの中なかで「なんだか疲つかれやすい……」と感かんじることが多おおいHSPやINFJの特性とくせいを持もつ人ひとが、なぜ疲つかれやすいのかを解説かいせつし、自分じぶん自身じしんを守まもりながら生活せいかつしていく方法ほうほうをまとめました。
新刊しんかんを発売はつばいしました！「15年ねんかけて派遣はけん社員しゃいんから正社員せいしゃいんになり、周回しゅうかい遅おくれで人生じんせいがスタートした」
電子でんし書籍しょせきの新刊しんかん「15年ねんかけて派遣はけん社員しゃいんから正社員せいしゃいんになり、周回しゅうかい遅おくれで人生じんせいがスタートした」を発売はつばいしました！就職しゅうしょく活動かつどうの挫折ざせつから正社員せいしゃいんになるまでの経験けいけんをもとに、派遣はけん社員しゃいんと正社員せいしゃいん、それぞれのメリットとデメリットを整理せいりしました。自分じぶんにとって、そしてこれからの人生じんせいにとってどちらがより合あっているのかを一緒いっしょに探さがしてみませんか？
秋あきの新しん生活せいかつに！忙いそがしくても低てい予算よさんでできるプチ模様替もようがえ術じゅつ
部屋へやを模様替もようがえしたいけど、時間じかんもお金かねもない…と諦あきらめていませんか？そんなあなたに、ちょっとした工夫くふうでできるプチ模様替もようがえ術じゅつをご紹介しょうかいします。運気うんきアップの可能かのう性せいも！？
心しんを落おち着つかせるマインドフルネスと瞑想めいそう、その違ちがいは？
心しんがモヤモヤする、頭あたまの中なかがザワザワしている。なんだか落おち着つかない。うまく眠ねむれない。そんなときに、心しんを落おち着つかせる手法しゅほうに「マインドフルネス」と「瞑想めいそう」があります。それぞれどのような意味いみや違ちがいがあるのかを整理せいりしました。一人ひとりで出来できるマインドフルネス瞑想めいそうアプリもまとめましたので、ぜひ活用かつようしてください◎

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個人こじん情報じょうほうの悪用あくよう対策たいさくに！家庭かてい用ようシュレッダーのおすすめと口くちコミ
ダイレクトメール、宅急便たっきゅうびんの伝票でんぴょう。病院びょういんでもらった領収りょうしゅう書しょなど…。自分じぶんの名前なまえや住所じゅうしょが記載きさいされた紙かみ類るいを、どのように捨すてていますか？個人こじん情報じょうほうが悪用あくようされてからでは遅おそいので、しっかり対策たいさくをしてから捨すてたいもの。今回こんかいは、おすすめ家庭かてい用ようシュレッダーをご紹介しょうかいします！
モーニングページで「叶かなう」やりたいことリストをつくる方法ほうほう
「やりたいことリスト」をつくったけれど、なかなか目標もくひょうが達成たっせいできない…と悩なやんでいませんか？そんなときは、毎朝まいあさノート3ページに、思おもったことを書かいていく「モーニングページ」を続つづけるだけで、自然しぜんと「叶かないやすい」やりたいことリストが作つくれるようになるので、その方法ほうほうをお伝つたえします！
INFJは「仕事しごとができない」のではなく、努力どりょくを伝つたえるのが苦手にがてなだけ
MBTI性格せいかく診断しんだんで、INFJ（提唱ていしょう者しゃ）は人口じんこうの1％しかいない生いきづらい人ひと。周まわりと価値かち観かんが合あいづらいこともあり、「仕事しごとができない」と思おもわれがち。こんなに頑張がんばっているのに、なぜ伝つたわらないんだろうと思おもったことはありませんか？もしかしたら「努力どりょくを伝つたえるのが苦手にがて」だからかもしれません。
毎日まいにちが不安ふあんになったときに読よむ、オススメの2冊さつ
不安ふあんから抜ぬけ出だせないとき。私わたしは2つの本ほんを読よみ、姿勢しせいを正ただします。1つは、生活せいかつリズムを取とり戻もどす本ほん。もう1つは、凝こり固かたまった思考しこうをほどいて、楽たのしいことが浮うかんでくる本ほん。仕事しごとを辞やめて、しばらく無職むしょくになったので、この2冊さつに改あらためて向むき合あうことにしました。
退職たいしょくしたので【やる気きアップ】できるバーチカル手帳てちょうを買かった
退職たいしょくしたものの、しばらく転職てんしょく先さきが見みつかりそうにないので、自分じぶん磨みがきをするためにバーチカル手帳てちょうを買かいました。9月はじまりで、1,000円えん弱じゃく、そしてカバーがオシャレ。なんだかとても頑張がんばれそうな手帳てちょうだと思おもったので、くわしく紹介しょうかいします！
喘息ぜんそくもちがコロナになってました。頼たよってよかったモノコト
お盆ぼんで多おおくの病院びょういんが休やすんでいる中なか、コロナに罹かかってしまいました。気管支きかんし喘息ぜんそくもちなので、人生じんせい終おわったかも…と不安ふあんになりながらも、持前もちまえの心配しんぱい性せいが功こうを成なし、症状しょうじょうは落おち着ついたので、頼たよってよかったものをまとめました。
【受講じゅこうした感想かんそうあり】モニターの倍率ばいりつなんと108倍ばい！話題わだいのデザインスクール「Fullme」って？
累計るいけい100万まん部ぶを突破とっぱしているデザイン書しょの出版しゅっぱん実績じっせきがあるingectar-eがデザインスクール「Fullme（フルミー）」を開講かいこう！モニターの倍率ばいりつなんと108倍ばいというスクールを受講じゅこうしたので、詳くわしく解説かいせつします！
HSP・聴覚ちょうかく過敏かびんにおすすめの耳みみ栓せん買かった感想かんそうと口くちコミ
HSPや聴覚ちょうかく過敏かびんの人ひとにとって、外出がいしゅつ時じはストレスでいっぱい。大おおきな音おと、人ひとの声こえ、コロナが5類るい移行いこうされたとはいえ、咳せきやクシャミも気きになる…。そんなときは、音おとを遮断しゃだんする耳みみ栓せんがおすすめです。スポンジ型がた、イヤホン型がたなど様々さまざまな種類しゅるいがでているので、ご紹介しょうかいします！
INFJは「他人たにんに興味きょうみが無ない」のではなく、〇〇を探さがしている
INFJは人口じんこうの1％しかいないため、価値かち観かんが周まわりと合あわず、孤立こりつ化かしがち。「人ひとに興味きょうみが無ないのでは…」と思おもわれたり、あなた自身じしんも「周まわりに興味きょうみがない」と思おもっているかもしれません。でも、本当ほんとうにそうでしょうか？INFJの私わたしなりに考かんがえてみました。
ChatGPTで悩なやみごとをたくさん相談そうだんした結果けっかまとめ
悩なやみを1人ひとりで抱かかえ込こんでいませんか？無料むりょうAIツール「ChatGPT」は、会話かいわ形式けいしきで質問しつもんに答こたえてくれることから、カウンセリングに使つかえるのではないかと話題わだいになりました。今回こんかいは無気力むきりょく症候群しょうこうぐん、他人たにん軸じくなどの相談そうだんをしてみた結果けっかをまとめました。
睡眠すいみんの質しつをアップ！おすすめアイマスク3選せんと口くちコミ
睡眠すいみん不足ふそくに悩なやんでいませんか？太陽たいようの光ひかりは健康けんこうによいものの、起おきる時間じかんより早はやく部屋へやが明あかるくなると、生活せいかつリズムが崩くずれがちに…。そこで、ずれにくさ・素材そざい感かんの良よさなどに注目ちゅうもくしながら睡眠すいみん用ようアイマスクを選えらんでみました！
ココナラで相談そうだんをしたら「独立どくりつじゃなく転職てんしょくだ」と思おもえた話はなし
会社かいしゃを辞やめることにしました。転職てんしょく先さきはまだ決きまっていません。起業きぎょうしてフリーランスになったほうが、自由じゆうに働はたらける。そんな声こえがたくさん聞きこえてきます。でも本当ほんとうに大丈夫だいじょうぶなの？と不安ふあんになったので、ココナラで相談そうだんしてきました。
苦手にがてな人ひとと話はなす不安ふあんがなくなる「伝つたえ方かた検定けんてい」初級しょきゅうを受うけた感想かんそうと口くちコミ
人間にんげん関係かんけいで悩なやんでいませんか？きちんと話はなしているはずなのに、相手あいてに伝つたわらない…そんなモヤモヤが「相手あいてに響ひびく言葉ことば選えらび」をするだけで解決かいけつできる、そんな資格しかくがあるんです！履歴りれき書しょに書かける資格しかくなので、転職てんしょくにも有利ゆうりです
【旅行りょこう記き】大阪おおさか～京都きょうとのお忍しのびスポットを巡めぐってきた
退職たいしょくすることにしたので、自分じぶんを労ねぎらわる旅行りょこうに行いってきました。人混ひとごみが苦手にがてなので、お忍しのびスポット限定げんていで巡めぐってきました。行いってきたのは、大阪天満宮おおさかてんまんぐう近辺きんぺんと、京都きょうとの刀剣とうけん乱舞らんぶの御朱印ごしゅいん巡めぐり（建たて勲いさお神社じんじゃ・粟田あわた神社じんじゃ・豊国とよくに神社じんじゃ・藤森ふじもり神社じんじゃ）です。旅行りょこうの参考さんこうにしていただけたら嬉うれしいです♪
HSPにとって新しんSNS「threads（スレッズ）」が快適かいてきな理由りゆう
Instagramのアカウントがあればすぐはじめられる新あたらしいSNS「threads（スレッズ）」。またたくまに登録とうろく者しゃ数すう3,000万まん人にんを超こえ、話題わだいになりました。実際じっさいに使つかってみたのですが、HSPの人ひとにとって、Twitterより居心地いごこちよい場所ばしょになるかも…と思おもったので、解説かいせつします！
提唱ていしょう者しゃ型がたHSPが疲つかれやすい理由りゆうと、抱かかえがちなストレスを手放てばなすコツ
最近さいきん、ドッと疲つかれることが多おおくないですか？ベッドに倒たおれこんで、しばらくじっとしてないと、次つぎの行動こうどうに進すすめないくらい疲つかれてしまう人ひとが、提唱ていしょう者しゃ型がたHSPには多おおいと思おもっています。疲つかれやすい理由りゆうと、抱かかえがちなストレスを手放てばなすコツやアイデアをご紹介しょうかいします！
1週間しゅうかん分ぶんの作つくり置おきをやめたら、自由じゆう時間じかんが増ふえて食事しょくじが好すきになった
ひとり暮くらしをはじめた頃ころ、週末しゅうまつになると料理りょうりの作つくり置おきをしていましたが、せっかくの休日きゅうじつなのに、料理りょうりをしているうちに日ひが暮くれてしまうのでやめることにしました。その代かわりに、いろいろなことを試ためした結果けっか、自由じゆうな時間じかんが増ふえたので、その方法ほうほうを紹介しょうかいします！
【HSPの人ひとにおすすめ】周囲しゅういの音おとが消きえるノイズキャンセリング・イヤホンのプロ太鼓判たいこばんアイテムを紹介しょうかい！
電車でんしゃに乗のっているときや仕事しごと中ちゅうなど、周まわりの声こえや音おとが気きになることはありませんか？そんなときは、周囲しゅういの音おとが気きにならなくなる「ノイズキャンセリング機能きのう」つきのイヤホンがオススメです。国内こくない最大さいだい級きゅうのオーディオビジュアルアワード「V ...
布団ふとんにカビが生はえていた！今いますぐやるべき解決かいけつ方法ほうほうとNG行動こうどうとは
布団ふとんカバーを外はずしたら、表面ひょうめんに黒くろいブツブツが。もしかして、カビ！？そんなときにやるべき方法ほうほうは、手軽てがるにできることからプロに依頼いらいするものまでたくさんあるので、解説かいせつします！
【HSP向むけ】図書館としょかんに講師こうしがいるような居心地いごこちよきオンライン学習がくしゅう塾じゅくを発見はっけん！
勉強べんきょうのために図書館としょかんやカフェに行いったとき、分わからないところを質問しつもん出来できたら、勉強べんきょうの効率こうりつが上あがるのにな…と思おもいませんか？オンライン塾じゅくの「STUDY BASE」なら、通かよい放題ほうだい・勉強べんきょうし放題ほうだいで、わからないところをすぐ先生せんせいに質問しつもんできる、一風いっぷう変かわったシステムなので自分じぶんのペースで勉強べんきょうできて、苦手にがて克服こくふくできる、HSP向むけともいえる居場所いばしょだなと思おもったので解説かいせつします！