昼ひるごはん

おにぎらず

左ひだりから

卵たまご味噌みそとベビーリーフ

シャケ

ツナとにんじんラペ、ベビーリーフ

1個いっこにつきごはんは100g、それを3個こ作つくって半分はんぶんに切きりました。おにぎりより具ぐがたくさん入いれられます。夫おっとと分わけて食たべました。

おかずは

ほうれん草そうと豚肉ぶたにくの炒いため物ぶつ

スモークサーモン

スナップインゲン

簡単かんたんお吸すい物もの(お椀わんにネギと海苔のり、梅干うめぼしを入いれお湯ゆをかけたもの)

おなかいっぱい。