47歳さい女性じょせい
尿にょう酸さん値ち：8
痛風つうふう発症はっしょう回数かいすう：5回かい
痛風つうふう発症はっしょう場所ばしょ：ひざ

どれくらい痛いたかったですか？

5年ねんくらい前まえなんですが急きゅうに膝ひざから下したが刺さすように痛いたくなりました。
突然とつぜんだったので対処たいしょ方法ほうほう解わからないので翌日よくじつかかりつけ医いに相談そうだんしたら
血液けつえき検査けんさをしたら尿にょう酸さん値ちが高たかく痛風つうふうの疑うたがいがあると言いわれました

痛いたみはどうやって無なくしましたか？

食事しょくじとアルコールを控ひかえめにして水みずをよく飲のみ一いち日にち30分ふん位いの運動うんどうをしました。後ごは3か月げつに一いち度どの血液けつえき検査けんさをして
医師いしの診断しんだんと治療ちりょうを実践じっせんしました

痛風つうふうは何なにが原因げんいんだと思おもいますか？

アルコールと食事しょくじと運動うんどう不足ふそくが原因げんいんだと思おもいます。
とくに私わたしは魚さかな卵たまご系けいかつおのたたきや甘あまいものや油揚あぶらあげなどの食事しょくじが大好だいすきで運動うんどうが好すきなのでそれが原因げんいんだと思おもいます

痛風つうふうが発症はっしょうしないようにしている対策たいさくなどありましたら教おしえてください。

アルコールを飲のむ時ときは糖とう質しつ制限せいげんされた商品しょうひんを購入こうにゅうしたり、魚さかな卵たまご系けいを食たべるのを控ひかえたりかつおのたたき,うに丼どんぶり等々とうとうを控ひかえたりして水みずをよく飲のんで運動うんどうは自宅じたくでできる事こと私わたしはユーチューブを見みながら頑張がんばっていました。幸さいわい投薬とうやくしないでも大丈夫だいじょうぶでした。

痛風つうふうになる前まえの過去かこの自分じぶんにアドバイスをお願ねがいします。

毎日まいにち体重たいじゅう測定そくていにのり体重たいじゅう管理かんりと運動うんどう習慣しゅうかんを身みに付つけて食事しょくじも魚さかな卵たまご系けいや甘あまい物ものやアルコール等とうを控ひかえて運動うんどうをして一いち日にち2リットルの水みずをよく飲のんで気分きぶん転換てんかんしながらストレスをためない事ことが大事だいじだと最近さいきん気きが付ついたのでそうアドバイスしたいと思おもいます