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下腹に効く「マーメイドひねり」 (2024年6月25日掲載) - Peachy - ライブドアニュース

下腹に効く「マーメイドひねり」レタスクラブ

下腹かふくに効きく「マーメイドひねり」

by ライブドアニュース編集へんしゅう部ぶ

この要約ようやくはライブドア社しゃが開発かいはつしたAIにより自動じどう生成せいせいされたものです。実験じっけん的てきな機能きのうのため、記事きじ本文ほんぶんと併あわせてご確認かくにんください。

ざっくり言いうと

  • 腰こし回まわりの浮うき輪わ肉にくを落おとす「マーメイドひねり」を紹介しょうかいしている
  • 体育たいいく座ずわりをして足あしをクロスし、下半身かはんしんを左ひだりにひねり、ひざで床ゆかにタッチ
  • その後ご、右みぎひざで床ゆかにタッチし、1、2を20回かいくり返がえす
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