明治めいじは6月がつ12日にち、体調たいちょう管理かんりに関かんする実態じったい調査ちょうさの結果けっかを発表はっぴょうした。調査ちょうさは2024年ねん4月がつ26日にち～4月がつ28日にち、全国ぜんこくの20代だい～60代だいの有職ゆうしょく男女だんじょ2,000人にんを対象たいしょうにインターネットで行おこなわれた。

「体調たいちょうマネジメント力りょく」が、仕事しごとやプライベートに与あたえる影響えいきょうは?

「体調たいちょうマネジメント力りょく」とは、同社どうしゃの「明治めいじプロビオヨーグルトR-1」が定義ていぎした自分じぶんの体調たいちょうを自分じぶんでマネジメントする力ちからのこと。本ほん調査ちょうさでは、健康けんこうに過すごすために大切たいせつな12項目こうもくをあげ、できているかどうかを「あてはまる(2点てん)」「ややあてはまる(1点てん)」「どちらともいえない(0点てん)」「あまりあてはまらない(-1点てん)」「あてはまらない(-2点てん)」のいずれかで答こたえてもらい、その合計ごうけい点てんにより「体調たいちょうマネジメント力りょく」を算出さんしゅつした。合計ごうけい点てんが4点てん以上いじょうを体調たいちょうマネジメント力りょく「高こう」(651人にん、全体ぜんたいの32.6%)、3点てん～-2点てんを体調たいちょうマネジメント力りょく「中なか」(664人にん、33.2%)、-3点てん以下いかを体調たいちょうマネジメント力りょく「低てい」(685人にん、34.3%)の3つに分類ぶんるいした。

  • 体調たいちょうマネジメント力りょく

なお、以下いかの項目こうもく別べつに「あてはまる」は2点てん、「ややあてはまる」は1点てん、「どちらともいえない」は0点てん、「あまりあてはまらない」は-1点てん、「あてはまらない」は-2点てんとして回答かいとうすると、体調たいちょうマネジメント力りょくが確認かくにんできる。

  • 体調たいちょうマネジメント力りょくチェック

今回こんかい、この「体調たいちょうマネジメント力りょく」が、仕事しごとやプライベートにどのような影響えいきょうを与あたえるかを分析ぶんせきしたところ、体調たいちょうマネジメント力りょくが高たかい人ひとは、仕事しごとにおいてやりがいを感かんじ積極せっきょく的てきに取とり組くみ、目標もくひょうを達成たっせいしている人ひとが多おおいことがわかった。

「仕事しごとが好すきである」と答こたえたのは、体調たいちょうマネジメント力りょく「高こう」の人ひとは63.6%、「低てい」の人ひとは32.4%。「仕事しごとに前向まえむきに取とり組くめている」のは、体調たいちょうマネジメント力りょく「高こう」の人ひとは76.2%、「低てい」の人ひとは38.8%と、ともに倍ばい近ちかい開ひらきが見みられた。同様どうように、「仕事しごとの目標もくひょうを達成たっせいし続つづけられているか」と聞きくと、体調たいちょうマネジメント力りょく「高こう」の人ひとは67.9%、「低てい」の人ひとは33.3%となり、こちらは倍ばい以上いじょうの差さがあった。

  • 体調たいちょうマネジメント力りょく別べつ、仕事しごとに対たいする意識いしき

「プライベートの充実じゅうじつ」についても聞きくと、「あてはまる」と回答かいとうしたのは体調たいちょうマネジメント力りょく「高こう」の人ひとで77.9%、体調たいちょうマネジメント力りょく「低てい」の人ひとで38.8%と39.0ポイントの差さとなった。仕事しごとと同様どうようプライベートにおいても、体調たいちょうマネジメント力りょくが高たかい人ひとはプライベートの充実じゅうじつ度どが高たかいようだ。

  • 体調たいちょうマネジメント力りょく別べつ、プライベートな過すごし方かた

"シゴデキ上司じょうし"は体調たいちょうマネ力つとむも高たかい「体調たいちょう管理かんり職しょく」?

仕事しごとにおける人間にんげん関係かんけいについて上司じょうしがいる1,835人にんに聞きいた。体調たいちょうマネジメント力りょく「高こう」の人ひとは、7割わり以上いじょうが「上司じょうしと良好りょうこうな関係かんけいを築きずけている」と感かんじ(75.9%:低てい50.9%　25.0ポイント差さ)、「上司じょうしから信頼しんらいされている」(72.5%:低てい45.5%　27.0ポイント差さ)と、上司じょうしからの信頼しんらいをしっかりと実感じっかんしている。

一方いっぽう、仕事しごと関係かんけいの部下ぶかがいる1,057人にんに部下ぶかとの関係かんけいを聞きくと、体調たいちょうマネジメント力りょく「高こう」の人ひとは「部下ぶかと良好りょうこうな関係かんけい」を築きずけて(75.5%:低てい51.0%　24.4ポイント差さ)、部下ぶかから「信頼しんらいされる」(75.5%:低てい49.0%　26.5ポイント差さ)など、まさに理想りそう的てきな上司じょうし像ぞうとなっており、「体調たいちょう管理かんり職しょく」と言いっても過言かごんではない結果けっかとなっている。

  • 体調たいちょうマネジメント力りょく別べつ、上司じょうしとの関係かんけい性せい(部下ぶか編へん)

  • 体調たいちょうマネジメント力りょく別べつ、部下ぶかとの関係かんけい性せい(上司じょうし編へん)

体調たいちょうマネ力つとむの高たかい人ひとと低ひくい人ひとの年収ねんしゅう、100万まん円えん以上いじょうの開ひらきがあると判明はんめい

体調たいちょうマネジメント力りょく別べつに世帯せたい年収ねんしゅうを比較ひかくすると、体調たいちょうマネジメント力りょく「高こう」531.0万まん円えん、「低てい」429.6万まん円えんとなり、101.4万まん円えんの差さがあることもわかった。

  • 体調たいちょうマネジメント力りょく別べつ、世帯せたい年収ねんしゅう比較ひかく

体調たいちょうマネ力つとむが高たかい人ひとは、タイムマネジメントも万全ばんぜん

体調たいちょうマネジメント力りょくと「タイムマネジメント」の関係かんけいについても調査ちょうさした。自分じぶんのタイムマネジメントについて聞きくと、全体ぜんたいの57.0%は「問題もんだいなくできている」と答こたえているが、体調たいちょうマネジメント力りょく「高こう」の人ひとでは76.0%と、タイムマネジメントができていると自覚じかくする人ひとの割合わりあいが一層いっそう高たかくなっている。

  • 体調たいちょうマネジメント力りょくとタイムマネジメント

体調たいちょう管理かんりの悩なやみを調査ちょうさ

自身じしんの体調たいちょう管理かんりで悩なやんでいることを聞きくと、「体調たいちょう管理かんりに気きを付つけたいが、何なにからはじめたら良よいのかわからない」と答こたえた人ひとが約やく6割わりを占しめていた。

  • ビジネスパーソンの体調たいちょう管理かんり意識いしき

ビジネスパーソンの7割わりが「体調たいちょうを崩くずしていても、隠かくして勤務きんむしたことがある」(71.0%)と回答かいとう。特とくに30代だいは体調たいちょう不良ふりょうを隠かくして勤務きんむした経験けいけんがある人ひとが77%を超こえ、その中なかでも女性じょせいは8割わり以上いじょうが経験けいけんしているなど「仮面かめん元気げんきワーカー」が多おおくいることがわかった。

  • ビジネスパーソンの体調たいちょう管理かんり意識いしき

  • ビジネスパーソンの体調たいちょう管理かんり意識いしき

20代だいの2人ふたりに1人ひとりが「リモートワーク化か」で体調たいちょう不調ふちょうに

新型しんがたコロナにより広ひろまったリモートワークだが、現在げんざいのワークスタイルを聞きくと、4分ぶんの1のビジネスパーソンが「リモートワークにて勤務きんむ」と答こたえている。現在げんざいリモートワークをしている493人にんにリモートワーク化かによる体調たいちょうの変化へんかを聞きくと、「仕事しごとのやる気きが出でないと感かんじることが増ふえた」(38.9%)、「仕事しごととプライベートのメリハリをつけるのが難むずかしくなり、自分じぶんの体調たいちょうと向むき合あう機会きかいが減へった」(38.1%)、「体調たいちょうを崩くずしていても仕事しごとをしてしまうことが増ふえた」(36.9%)など、4割わり程度ていどがリモートワーク化かにより体調たいちょうの変化へんかを感かんじている。特とくに20代だいは、リモートワーク化かにより不調ふちょうを感かんじる割合わりあいが他たの世代せだいよりも高たかく、5割わりを超こえている。

  • リモートワークによる体調たいちょう管理かんりの変化へんか

体調たいちょう管理かんりにヘルステックを取とり入いれる人ひとも

回答かいとう者しゃに時間じかんをかけずにできる独自どくじの体調たいちょう管理かんり術じゅつを聞きいた。すると、「階段かいだんを使つかう、帰かえりは一いち駅えき分ぶん歩あるく」(男性だんせい27歳さい)、「乳酸菌にゅうさんきんを取とり入いれる」(女性じょせい55歳さい)、「よく寝ねる」(男性だんせい26歳さい)など、食事しょくじ、運動うんどう、睡眠すいみんの基本きほん的てきな生活せいかつリズムを整ととのえる方法ほうほうが数多かずおおく寄よせられた。また、食事しょくじ管理かんりアプリなどのヘルステックを活用かつようした体調たいちょう管理かんりもみられた。

  • 体調たいちょう管理かんり術じゅつ