Time Machine で Mac をバックアップする

USB ドライブやその他たの外そと付づけのストレージデバイスがある場合ばあいは、Time Machine を使用しようして、アプリ、音楽おんがく、写真しゃしん、メール、ドキュメントなどのファイルを自動的じどうてきにバックアップできます。

ストレージデバイスを Mac に接続せつぞくする

外そと付づけのストレージデバイス (USB ドライブ、Thunderbolt ドライブなど) を接続せつぞくしてください。

ストレージ容量ようりょうが Mac の 2 倍ばい以上いじょうあるストレージデバイスをご用意よういください。たとえば、Mac 本体ほんたいのストレージが 1 TB の場合ばあい、少すくなくとも 2 TB の容量ようりょうがあるバックアップディスクが理想りそう的てきです。Time Machine に必要ひつようなストレージ容量ようりょうが不足ふそくしている場合ばあいは、Mac が教おしえてくれます。
Time Machine のバックアップディスクは、Time Machine バックアップ専用せんようにしてください。ほかのファイルの保管ほかんには使つかいません*。

ストレージデバイスをバックアップディスクとして設定せっていする

お使つかいのバージョンの macOS での設定せってい手順てじゅんについては、こちらを参照さんしょうしてください。または、macOS Ventura 以降いこうでは、以下いかの手順てじゅんを実行じっこうしてください。

画面がめんの左上ひだりうえにある Apple メニュー  から「システム設定せってい」を選択せんたくします。
サイドバーで「一般いっぱん」をクリックし、右側みぎがわで「Time Machine」をクリックします。
「バックアップディスクを追加ついか」をクリックするか、追加ついかボタン (+) をクリックします。
接続せつぞくされているストレージデバイスを選択せんたくし、「ディスクを設定せってい」をクリックします。
設定せってい中ちゅうに、以下いかの確認かくにんを求もとめられる場合ばあいがあります。
- ストレージデバイスを消去しょうきょして Time Machine で使用しようできるようにするか、確認かくにんを求もとめられる場合ばあいがあります。そのまま消去しょうきょするか、別べつのバックアップディスクまたはボリュームを選択せんたくしてください。
- 別べつのコンピュータで作成さくせいされた既存きそんのバックアップをこのコンピュータで継承けいしょうするか、確認かくにんを求もとめられる場合ばあいがあります。この Mac のバックアップの一部いちぶとして使用しようする場合ばあいは、バックアップを継承けいしょうしてください。

設定せっていが終おわるとすぐに、そのストレージデバイスを使用しようして、バックアップの作成さくせいが開始かいしします。

バックアップする

今いますぐバックアップするには、メニューバーの Time Machine メニューから「今いますぐバックアップを作成さくせい」を選択せんたくします。または、次回じかいの自動じどうバックアップまで待まってください。

同おなじメニューを使用しようして、バックアップの停止ていしまたはスキップ、進捗しんちょく状じょう況きょうの確認かくにんができます。メニューの一番いちばん上じょうには、バックアップ中ちゅうは何なん割わり程度ていど終おわったかが表示ひょうじされ、バックアップ中ちゅうでなければ前回ぜんかいのバックアップ日び時じが表示ひょうじされます。

Time Machine のメニューに進行中のバックアップについて情報が表示されているところ

バックアップ中ちゅう

Time Machine のメニューに最新のバックアップについて詳細情報が表示されているところ

バックアップ完了かんりょう

このメニューが表示ひょうじされない場合ばあいは、コントロールセンターの設定せってい (macOS Ventura 以降いこう) またはデスクトップとメニューバーの環境かんきょう設定せってい (macOS Monterey 以前いぜん) で、メニューバーに Time Machine を表示ひょうじする設定せっていになっているか確認かくにんしてください。

バックアップの頻度ひんどと実行じっこう時間じかん

Time Machine は過去かこ 24 時じ間あいだ分ぶんの毎時まいじ間あいだのバックアップ、過去かこ 1 か月げつ分ぶんの毎日まいにちのバックアップ、過去かこのすべての月つきの 1 週間しゅうかんごとのバックアップを自動的じどうてきに作成さくせいしてくれます。バックアップディスクの容量ようりょうがいっぱいになると、一番いちばん古ふるいバックアップが削除さくじょされます。

macOS Ventura 以降いこうでバックアップの頻度ひんどを変更へんこうするには、Time Machine メニューから「Time Machine 設定せっていを開ひらく」を選択せんたくします。「オプション」をクリックし、「バックアップ頻度ひんど」メニューから設定せっていを選択せんたくしてください。

初回しょかいのバックアップには予想よそう以上いじょうに時間じかんがかかるかもしれませんが、バックアップの進行しんこう中ちゅうも Mac を普段ふだん通どおりに使つかっていられます。その後ごのバックアップ時じには、前回ぜんかいのバックアップ後ごに変更へんこうされたファイルだけがバックアップされるため、初回しょかいほど時間じかんはかかりません。