コーちゃんのランニング日誌(2024年10月分)
私の10月のランニング日誌です。 10月は月間走行距離が237kmと久々に満足出来るものとなりました。 まず上旬には、10/13に1年1か月ぶりのレースを控えて何度かペース走をしました。 その内容ですが、10/1にはジョグ2.3kmに加え、7.6kmを44’30”(キロ5’58”)で走り、10/6には10.0kmを57’43”(キロ5’46”)で走りました。 また、10/8にはスピード練習として5.0kmを27’09”(キロ5’25”)で走り、10/13のレースに備えました。 そして迎えた10/13の大仙太田ハーフマラソン(※10kmの部)ですが、事前のタイムトライアルのタイムを参考にして目標…