【肉にく末まつ蒸ふけ水すい蛋】——唤醒孩子胃い口こう的てき金牌きんぱい早さ餐

小米こごめ拌饭 · 虚きょ花はな悟さとる 2014-10-21 12:55 提ひさげ升ます

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常常つねづね听一些妈妈说孩子早上没有胃口，比ひ较发愁早饭。

其实没ぼつ有ゆう胃い口こう跟家庭かてい习惯有ゆう一いち些关系けい，跟早餐的食物しょくもつ也有やゆう一いち些关系けい。尽つき可能かのう准じゅん备丰富とみ些，孩子总会有喜うき欢吃的てき食物しょくもつ。即そく使つかい孩子真しん的てき没ぼつ有ゆう胃い口こう，也需要じゅよう我わが们做父母ちちはは的てき给孩子こ造づくり一いち个“场”，一个吃饭的场，让孩子こ感かん觉并慢慢的てき习惯早さ餐。

早さ餐尽可能かのう提供ていきょう肉にく蛋类高だか蛋白たんぱく质的食物しょくもつ，这样才能さいのう保ほ证孩子こ一个上午不会饿不会累。蒸ふけ一いち份水蛋，炒い一いち份肉臊，美よし极了的てき早はや餐。

准じゅん备材料りょう：鸡蛋三さん个牛うし奶一盒瘦肉50克かつ西にし红柿一いち个西にし葫にんにく芦あし一いち块小しょう葱ねぎ几根

调料：盐生せい抽烹调油ゆ淀よどみ粉こ

这样做：

1、材料ざいりょう图。

2、鸡蛋打だ散ち，牛うし奶倒入いれ杯はい子中こなか，这种杯はい子分こぶん装そう方便ほうべん，也方便びん搅打。

3、充分じゅうぶん搅打均ひとし匀。

4、分ふん装そう在ざい小しょう碗わん中ちゅう，这里可か以过一いち下か筛，省しょう掉也问题不ふ大だい。我わが没ぼつ有ゆう过。

5、蒸ふけ锅水烧开，放ひ上小かみこ碗わん，蒸ふけ8到いた10分ふん钟，时间跟火力りょく，锅具，餐具及是否いや中ちゅう间开盖都有ゆう关系，自じ行くだり调整。蒸ふけ蛋的同どう时，可か以热馒头蒸ふけ其它食物しょくもつ。

6、蒸ふけ的てき同どう时，咱们准じゅん备其它食材しょくざい，西にし红柿，西にし葫にんにく芦あし切きり丁ひのと，肉にく切きり细末，加か盐生抽拌均ひとし匀。

7、另起一いち锅，倒たおせ油ゆ炒い散ち肉にく末まつ，倒たおせ上じょう菜さい丁ひのと。

8、翻こぼし炒い均ひとし匀，加か盐和生せい抽调味あじ。勾上芡汁。

9、蒸ふけ好こう的てき蛋取出で。

10、将はた炒い好こう的てき小しょう料りょう浇在蒸ふけ蛋上。

11、好こう了りょう，开吃吧，

12、早はや餐图，蒸ふけ蛋，二に米めーとる糊のり糊のり，蒸ふけ山やま药，其实还有一いち个包子こ，我わが妈吃了りょう，饼子。

小しょう贴士：蒸ふけ蛋需要用ようよう自己じこ的てき锅具试一下か，不能ふのう严格按菜谱执行ぎょう。

Boㄘbo

王おう尊たかし

江南こうなん夜よる雨あめ

沅芷湘兰

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青梅あおうめ煮に雪ゆき · 发表于 *2014-10-22 11:32:22*

这个可か以试试

关注 · 发表于 *2014-10-23 14:00:29*

彦妈 · 发表于 *2014-10-27 14:56:37*

+99赞~~学がく习了，用心ようじん的てき人じん做出的てき早はや餐就是ぜ格外かくがい香が~~

G2000西にし装そう · 发表于 *2014-11-10 16:20:59*

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