鲜榨果汁かじゅう配はい方かた！做法功こう效こう全ぜん揭秘美白びはく养颜还消暑しょうしょ！

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2015-6-11 16:15 上じょう传

1、芦あし笋たかんな果菜かさい汁じる
材料ざいりょう：芦あし笋たかんな80g荷に兰芹80g苹果りんご1个柠檬半个
做法：（1）芦あし笋たかんな与あずか荷に兰芹洗あらい净切小しょう段だん，加入かにゅう少しょう许冷开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ打だ汁じる。（2）苹果りんご，柠檬去皮がわ切せつ小しょう块，放ひ入にゅう如上じょじょう的てき菜さい汁じる中ちゅう一いち起おこり打だ成果せいか汁じる。
功こう效こう：这种饮料富とみ含丰富とみ维他命いのちB1与あずかB2，能のう强化きょうか心こころ脏功能のう。

2、综合健康けんこう果菜かさい汁じる
材料ざいりょう：苹果りんご1个青椒はじかみ80g苦瓜にがうり110g荷に兰芹120g大黄だいおう瓜ふり150g
作法さほう：（1）将はた青あお椒はじかみ，苦瓜にがうり，荷に兰芹洗あらい净切小しょう块，加か些冷开水一起放入果汁机打汁。（2）苹果りんご，大黄だいおう瓜ふり洗あらい净去皮がわ，切せつな小しょう块放入にゅう如上じょじょう菜さい汁じる一起打成果菜汁即可。
功こう效こう：可か增强ぞうきょう抵抗ていこう力りょく，降くだ血ち压，整せい肠及减肥，美容びよう养颜等とう功こう效こう。

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2015-6-11 16:19 上じょう传

3、柳やなぎ橙だいだい牛乳ぎゅうにゅう汁じる
材料ざいりょう：柳やなぎ橙だいだい1/2个牛乳ちち140cc绿豌豆えんどう60~70g蜂蜜はちみつ适量
作法さほう：柳やなぎ橙だいだい切せつな小しょう块与牛乳ぎゅうにゅう，绿豌豆えんどう，蜂蜜はちみつ一いち起おこり打だ汁じる即そく可か。
功こう效こう：此果汁じる含丰富とみ的てき维生素もと与あずか钙质，是ぜ运动后きさき的てき好こう饮料。

4、西瓜すいか汁じる
材料ざいりょう：西瓜すいか200g柠檬1/2个蜂蜜はちみつ适量冰块适量
作法さほう：西瓜すいか切きり皮がわ去さ籽后切きり成なり小しょう块，柠檬去皮がわ也切成なり小しょう块与蜂蜜はちみつ和わ冰块一起打成西瓜汁。
功こう效こう：有ゆう沙すな除じょ浮肿，利尿りにょう等とう作用さよう。也是炎えん夏なつ消暑しょうしょ的てき好こう饮料。

5、奇き异果汁じる（奇き异果即そく弥わたる猴桃）
材料ざいりょう：奇き异果2个牛奶200cc蜂蜜はちみつ适量冰块适量
作法さほう：奇き异果削そぎ皮がわ切せつ小しょう块，与あずか牛うし奶，蜂蜜はちみつ及冰块一起おこり打だ汁じる即そく可か。
功こう效こう：奇き异果含高量的りょうてき维生素もとC，能のう消しょう除じょ疲つかれ劳，有益ゆうえき于食欲ほし不振ふしん，高こう血ち压病患。

6、哈蜜瓜ふり毛げ豆汁ご
材料ざいりょう：毛もう豆まめ（煮に熟じゅく后きさき去さ壳）50g哈蜜瓜ふり200g柠檬1/2个蜂蜜はちみつ适量冰块适量
作法さほう：哈蜜瓜ふり，柠檬切きり皮がわ去さ籽后切きり成なり小しょう块，与あずか其他材料ざいりょう一起放入果汁机打汁即可。
功こう效こう：此果汁じる含有がんゆう维生素もとC，是ぜ营养非常ひじょう丰富的てき果汁かじゅう

7、马铃薯いも苹果りんご汁じる
材料ざいりょう：马铃薯いも（土ど豆まめ）2个苹果りんご1个蜂蜜はちみつ适量
作法さほう：马铃薯いも和わ苹果りんご洗あらい净去皮がわ切せつ小しょう块，加か些冷开水与あずか蜂蜜はちみつ放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ打だ汁じる即そく可か。
功こう效こう：预防高だか血ち压，中ちゅう风，动脉硬化こうか，纾解精神せいしん压力。

8、奇き异果水梨みずなし汁じる
材料ざいりょう：奇き异果（弥わたる猴桃）2个水梨なし1个柠檬1/4个冰块适量りょう
作法さほう：奇き异果去さ皮かわ切せつな小しょう块，梨子なしご去さ皮かわ及果核かく切せつな小しょう块，连同柠檬汁じる与あずか冰块榨汁即そく可か。
功こう效こう：含丰富とみ维生素もとC，有ゆう养颜，美容びよう及利尿にょう等とう作用さよう。

10、蕃しげる茄なす小しょう黄き瓜ふり汁じる
材料ざいりょう：蕃しげる茄なす1个小黄き瓜ふり3条じょう蜂蜜はちみつ适量
作法さほう：（1）小しょう黄き瓜ふり洗あらい净切小しょう块，加入かにゅう少しょう许冷开水，放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ打だ汁じる。
（2）蕃しげる茄なす洗あらい净切成なり小しょう块与蜂蜜はちみつ放ひ入にゅう如上じょじょう的てき黄き瓜ふり汁じる一いち起おこり打だ成果せいか汁じる。
功こう效こう：含维生せい素もとA，B1，B2及维生せい素もとC，对身体しんたい虚きょ肿有利尿りにょう作用さよう，能のう净血，调节身体しんたい机つくえ能のう，是ぜ夏なつ天たかし美容びよう保健ほけん圣品。

11、苹果りんご青江あおえ菜さい汁じる（青江あおえ菜さい即そく为普通どおり白菜はくさい）
材料ざいりょう：苹果りんご1个青江あおえ菜さい150g柠檬1/4个蜂蜜はちみつ适量
作法さほう：（1）青江あおえ菜さい洗あらい净切小しょう块，加か少しょう许冷开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ打だ汁じる。（2）苹果りんご削そぎ皮がわ切きり成なり小しょう块，柠檬去皮がわ切きり成なり小しょう块，全部ぜんぶ材料ざいりょう放ひ入にゅう如上じょじょう的てき菜さい汁じる中ちゅう一いち起おこり打だ汁じる。
功こう效こう：青江あおえ菜さい含有がんゆう丰富的てき维他命いのちC及钙质和红萝卜ぼく素もと。对高血ち压，动脉硬化こうか及便秘べんぴ均ひとし有ゆう预防的てき效果こうか。

12、奇き异果高だか丽菜汁じる（奇き异果即そく弥わたる猴桃;高こう丽菜即そく包つつみ心こころ菜さい）
材料ざいりょう：奇き异果1个高丽菜200g柠檬1/6个冰块适量りょう蜂蜜はちみつ适量
作法さほう：（1）高こう丽菜叶かのう分ぶん别洗净切小しょう块，加入かにゅう少しょう许冷开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ打だ汁じる。（2）奇き异果去さ皮かわ切きり成なり小しょう块，柠檬去皮がわ切きり成なり小しょう块。连同蜂蜜はちみつ及冰块放入にゅう如上じょじょう的てき菜さい汁じる中ちゅう打だ成果せいか汁じる。
功こう效こう：可か促进肠胃蠕动，帮助消化しょうか。高こう血ち压，皮かわ肤粗糙及糖尿とうにょう病者びょうしゃ适用。

13、苹果りんご荷に兰芹汁じる
材料ざいりょう：苹果りんご1个荷兰芹120g油菜あぶらな（即そく小しょう芥菜からしな）100g柑橘かんきつ（橙だいだい子こ）1/2个
作法さほう：（1）油菜あぶらな洗あらい净切小しょう块，荷に兰芹洗あらい净切小しょう段だん，加か少しょう许冷开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ打だ汁じる。（2）苹果りんご削そぎ皮がわ切きり成なり小しょう块，柑橘かんきつ去さ皮かわ切きり成なり小しょう块，全部ぜんぶ材料ざいりょう放ひ入にゅう如上じょじょう的てき菜さい汁じる中ちゅう一いち起おこり打だ成果せいか汁じる。
功こう效こう：此果汁じる含丰富とみ维生素もとC，胡えびす萝卜素もと及钙质，可か增强ぞうきょう抵抗ていこう力りょく，预防感冒かんぼう，适合糖尿とうにょう病びょう及高血ち压患者しゃ。

14、红萝卜ぼく苹果りんご汁じる
材料ざいりょう：红萝卜ぼく1条じょう苹果りんご1个柠檬1/4个冰块适量りょう
作法さほう：（1）红萝卜ぼく削そぎ皮がわ洗あらい净切小しょう块，加か适量冷ひや开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ中ちゅう打だ汁じる，（2）苹果りんご削そぎ皮がわ切きり成なり小しょう块，柠檬去皮がわ切きり成なり小しょう块，全部ぜんぶ材料ざいりょう放ひ入にゅう如上じょじょう果汁かじゅう中ちゅう一いち起おこり打だ汁じる。
功こう效こう：此果菜かさい汁じる可か增强ぞうきょう抵抗ていこう力りょく，消しょう除じょ疲つかれ劳。是ぜ对高血ち压及肝きも病びょう患者かんじゃ有益ゆうえき的てき饮料。

15、凤梨高だか丽菜汁じる（凤梨即そく菠萝，高こう丽菜即そく包つつみ心こころ菜さい）
材料ざいりょう：凤梨200g高こう丽菜150g柠檬1/6个冰块适量りょう蜂蜜はちみつ适量
作法さほう：（1）高こう丽菜叶かのう洗あらい净切小しょう块，加入かにゅう少しょう许冷开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ打だ汁じる（2）凤梨削そぎ皮がわ切きり成なり小しょう块，连同柠檬汁じる，冰块放ひ入にゅう如上じょじょう的てき菜さい汁じる中ちゅう打だ成果せいか汁じる。
功こう效こう：凤梨含有がんゆう大量たいりょう纤维可か帮助消化しょうか，预防便秘べんぴ。胃い溃疡及皮肤粗糙者适用。

16、苹果りんご白しろ萝卜汁じる
材料ざいりょう：苹果りんご1个白萝卜50g高こう丽菜叶かのう80g芦あし荟20g柠檬1/6个蜂蜜はちみつ适量
作法さほう：（1）高こう丽菜叶かのう，芦あし荟洗净切成なり小しょう块，加入かにゅう少しょう许冷开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ中ちゅう打だ汁じる。（2）白しろ萝卜，苹果りんご，柠檬均ひとし去さ皮かわ切きり成なり小しょう块，全部ぜんぶ放ひ入にゅう如上じょじょう菜さい汁じる中ちゅう一いち起おこり打だ成果せいか汁じる。
功こう效こう：对高血ち压，消化しょうか不良ふりょう及胃溃疡有ゆう帮助，并有整せい肠及美容びよう的てき作用さよう。

17、苹果りんご水芹せり汁じる（水芹せり即そく日常にちじょう炒い菜さい用よう的てき普通ふつう芹せり菜さい）
材料ざいりょう：苹果りんご1/4个葡萄柚1/4个水芹せり120g生なま菜さい叶かのう子こ100g蜂蜜はちみつ适量
作法さほう：（1）水芹せり和生かずお菜さい叶かのう子こ先さき洗あらい净切小しょう块，加か少しょう许冷开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ打だ汁じる。（2）葡萄ぶどう柚ゆず剥へず除じょ内ない层薄膜うすまく切きり成なり小しょう块，苹果りんご削そぎ皮がわ切きり成なり小しょう块，全部ぜんぶ放ひ入にゅう如上じょじょう菜さい汁じる一いち起おこり打だ成果せいか汁じる。
功こう效こう：此果菜かさい汁じる有清ありきよ血ち作用さよう，有益ゆうえき高だか血ち压及心こころ脏者患者かんじゃ饮用。

18、哈蜜瓜ふり高だか丽菜汁じる
材料ざいりょう：哈蜜瓜ふり1/3个高丽菜（包つつみ心こころ菜さい）120g柠檬汁じる1/6个份蜂蜜はちみつ适量冰块适量
作法さほう：（1）包つつみ心こころ菜さい叶かのう分ぶん别洗净切小しょう块，加か少しょう许冷开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ中ちゅう打だ汁じる。（2）哈蜜瓜ふり去さ皮かわ去さ籽切小しょう块，连同柠檬汁じる，蜂蜜はちみつ及冰块一块放入如上的菜汁中一起打成果汁。
功こう效こう：此果汁じる可か预防胃い溃疡，牙きば龈出血しゅっけつ及高血ち压，并可以帮助じょ消化しょうか。

19、青あお椒はじかみ苹果りんご汁じる
材料ざいりょう：苹果りんご1个大青あお椒はじかみ1个蕃茄なす半はん个蜂蜜はちみつ适量
作法さほう：（1）青あお椒はじかみ洗あらい净切小しょう块，加か些许冷ひや开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ中ちゅう打だ汁じる。（2）苹果りんご洗あらい净去皮がわ，蕃しげる茄なす洗あらい净一起切小块与蜂蜜一起加入如上青椒汁，搅拌打だ成果せいか汁じる即そく可か。
功こう效こう：预防高だか血ち压，强化きょうか心こころ脏功能のう。

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20、蕃しげる茄なす哈蜜瓜ふり汁じる

材料ざいりょう：水芹せり（普通ふつう芹せり菜さい）70g蕃しげる茄なす1个蛋白しろ1个哈密みつ瓜ふり1/2个柠檬1/4个

作法さほう：（1）水芹せり洗あらい净切小しょう段だん，加か少しょう许冷开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ打だ汁じる。（2）蕃しげる茄なす，哈蜜瓜ふり削そぎ皮がわ切きり成なり小しょう块，柠檬剥除じょ内ない层薄膜うすまく切きり成なり小しょう块，放ひ入にゅう如上じょじょう汁じる中ちゅう一いち起おこり打だ成なり汁じる。（3）最さい后きさき将はた蛋白たんぱく慢慢倒たおせ入いれ打だ好このみ的てき果汁かじゅう中ちゅう拌匀。

功こう效こう：增强ぞうきょう体力たいりょく，消しょう除じょ疲つかれ劳。适合运动后きさき饮用。

21、苹果りんご枇杷びわ汁じる

材料ざいりょう：苹果りんご1个枇杷びわ5个红萝卜1/3条じょう柠檬汁じる1/6个份冰块适量

作法さほう：（1）红萝卜ぼく去さ皮かわ洗あらい净切小しょう块，加か适量冷ひや开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ打だ汁じる（2）苹果りんご削そぎ皮がわ切きり成なり小しょう块，枇杷びわ去さ皮かわ去さ籽洗净切块，连同柠檬汁じる，冰块全部ぜんぶ放ひ入にゅう如上じょじょう一いち起おこり打だ汁じる。

功こう效こう：此果汁じる红萝卜ぼく素もと，锌铜含量丰富。是ぜ贫血，便秘べんぴ症状しょうじょう者しゃ最さい佳けい果汁かじゅう。

22、芒すすき果汁かじゅう

材料ざいりょう：芒すすき果はて1个柠檬1/2个蜂蜜はちみつ适量冰块适量

作法さほう：芒すすき果はて去ざ皮かわ去さ籽后切きり成なり小しょう块，和かず柠檬汁じる，蜂蜜はちみつ及冰块一起放入果汁机打汁。

功こう效こう：芒すすき果はて中ちゅう含有がんゆう很高的てき维生素もとC，可か帮助食欲しょくよく，消しょう除じょ疲つかれ劳。

23、枇杷びわ汁じる

材料ざいりょう：枇杷びわ8个柠檬1/4个蜂蜜はちみつ适量冰块适量

作法さほう：枇杷びわ剥へず皮かわ去さ籽切小しょう块，与あずか柠檬汁じる，蜂蜜はちみつ及冰块一起放入果汁机打汁。

功こう效こう：此果汁じる有ゆう镇咳去痰きょたん及消除じょ肠胃不ふ适的疗效。

24、香こう蕉牛奶汁

材料ざいりょう：香こう蕉1条じょう柠檬1/4个牛奶200cc蜂蜜はちみつ适量冰块适量

作法さほう：香こう蕉剥皮がわ切せつ小しょう块，与あずか牛うし奶，柠檬，蜂蜜はちみつ及冰块一起放入果汁机中打汁。

功こう效こう：促进食欲しょくよく，帮助消化しょうか。对便秘べんぴ有ゆう很好的てき疗效。

25、牛蒡ごぼう葡萄ぶどう柚ゆず汁じる

材料ざいりょう：牛蒡ごぼう150g葡萄ぶどう柚ゆず1个柠檬1个蜂蜜はちみつ适量冰块适量

作法さほう：（1）牛蒡ごぼう彻底洗あらい净后切せつな小しょう段だん，加か少しょう许冷开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ中ちゅう打だ汁じる（2）柠檬去皮がわ切せつ小しょう块，葡萄ぶどう柚ゆず去さ皮かわ去さ籽切小しょう块，连同冰块一起放入如上牛蒡汁中打成果汁。

功こう效こう：牛蒡ごぼう含丰富とみ钙质，对高血ち压，便秘べんぴ，肝きも病びょう，晒さらし伤，肩かた膀酸痛つう，褐斑，雀斑そばかす，贫血等とう有效ゆうこう。

26、哈蜜瓜ふり果汁かじゅう

材料ざいりょう：哈蜜瓜ふり400g柠檬1/4个蜂蜜はちみつ适量冰块适量

作法さほう：哈蜜瓜ふり去さ皮かわ去さ籽切小しょう块，柠檬去皮がわ切きり成なり小しょう块，放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ打だ汁じる。喜き甜味者しゃ可か加入かにゅう蜂蜜はちみつ调味。

功こう效こう：哈蜜瓜ふり含丰富とみ维生素もとC，有ゆう美容びよう及利尿にょう作用さよう。

27、柠檬柳やなぎ橙だいだい汁じる

材料ざいりょう：柠檬1个柳橙だいだい1个半蜂蜜はちみつ适量冰块适量

作法さほう：柳やなぎ橙だいだい和わ柠檬去皮がわ切きり成なり小しょう块，加入かにゅう蜂蜜はちみつ放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ中ちゅう打だ成果せいか汁じる。

功こう效こう：可か预防高だか血ち压，皮かわ肤粗糙和晒さらし伤过敏さと。并有利尿りにょう作用さよう。

28、葡萄ぶどう柚ゆず菠萝汁じる

材料ざいりょう：葡萄ぶどう柚ゆず1/2个菠萝150g蜂蜜はちみつ适量冰块适量

作法さほう：菠萝削そぎ皮がわ切きり成なり小しょう块，葡萄ぶどう柚ゆず去さ皮かわ切きり成なり小しょう块，连同蜂蜜はちみつ及冰块放入にゅう果汁かじゅう机つくえ中ちゅう打だ成果せいか汁じる。

功こう效こう：菠萝含有がんゆう促进肉にく类消化か的てき酵素こうそ，可か以整肠促进食欲よく，防止ぼうし高だか血ち压和皮がわ肤粗糙。

29、菠萝柠檬芹せり汁じる

材料ざいりょう：菠萝200g柠檬1个西洋せいよう芹せり100g冰块适量蜂蜜はちみつ适量

作法さほう：（1）荷に兰芹洗あらい净切成なり小しょう块，加か适量冷ひや开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ中ちゅう打だ汁じる（2）菠萝，柠檬去皮がわ切きり成なり小しょう块与其他材料ざいりょう放ひ入にゅう如上じょじょう的てき荷に兰芹汁じる中ちゅう一いち起おこり打だ汁じる即そく可か。

功こう效こう：高こう血ち压，糖尿とうにょう病びょう，增强ぞうきょう体力たいりょく，消しょう除じょ疲つかれ劳者适用。

30、蕃しげる茄なす红萝卜ぼく汁じる

材料ざいりょう：蕃しげる茄なす1个红萝卜1条じょう柠檬1/2个蜂蜜はちみつ适量冰块适量

作法さほう：（1）红萝卜ぼく洗あらい净切小しょう块，加か适量冷ひや开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ中ちゅう打だ汁じる（2）蕃しげる茄なす，柠檬去皮がわ切きり成なり小しょう块，全部ぜんぶ材料ざいりょう放ひ入にゅう如上じょじょう的てき红萝卜ぼく汁じる中ちゅう一いち起おこり打だ成果せいか汁じる。

功こう效こう：此果汁じる含丰富とみ维生素もと。适合高だか血ち压，消化しょうか不良ふりょう，便秘べんぴ，容易ようい感冒かんぼう者しゃ饮用。

31、土ど豆まめ红萝卜ぼく汁じる

材料ざいりょう：土ど豆まめ1个红萝卜1条じょう苹果りんご1个蜂蜜はちみつ适量

作法さほう：（1）土ど豆まめ与あずか红萝卜ぼく洗あらい净去皮がわ切せつ小しょう块，加か少しょう许冷开水，放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ中ちゅう打だ汁じる。（2）苹果りんご洗あらい净去皮がわ切せつ小しょう块与蜂蜜はちみつ一起放入如上的菜汁中一起打成汁即可。

功こう效こう：含有がんゆう丰富维生素もとB1，维生素もとC，矿物质，蛋白たんぱく质，可か预防高だか血ち压，中ちゅう风，肝きも硬化こうか，防止ぼうし老化ろうか，强化きょうか体内たいない免疫めんえき系けい统。

32、菠萝柠檬汁じる

材料ざいりょう：菠萝350g柠檬1个蜂蜜はちみつ适量冰块适量

作法さほう：菠萝，柠檬洗あらい净切小しょう块，与あずか其他材料ざいりょう一起放入果汁机中打汁即可。

功こう效こう：能のう帮助消化しょうか，有ゆう提ひさげ神しん及健胃い等とう功こう效こう。

33、柳やなぎ橙だいだい红萝卜ぼく汁じる

材料ざいりょう：柳やなぎ橙だいだい2个芦笋たかんな150g红萝卜ぼく120g柠檬1/4个蜂蜜はちみつ适量

作法さほう：（1）芦あし笋たかんな，红萝卜ぼく洗あらい净切小しょう块，加か些冷开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ中ちゅう打だ汁じる。生活せいかつ知ち识微（2）柳やなぎ橙だいだい，柠檬洗あらい净去皮がわ切せつ小しょう块与蜂蜜はちみつ一起放入如上打汁即可。

功こう效こう：柳やなぎ橙だいだい含丰富とみ维生素もとC，维生素もとP，能增のうます进抵抗力こうりょく，降くだ低てい胆きも固かた醇あつし。芦あし笋たかんな能のう清きよし热降火ひ。

34、葡萄ぶどう柚ゆず菠菜汁じる

材料ざいりょう：葡萄ぶどう柚ゆず1个菠菜さい150g柠檬1个蜂蜜はちみつ适量冰块适量

作法さほう：（1）菠菜洗あらい净切小しょう段だん，加か少しょう许冷开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ中ちゅう打だ汁じる。（2）葡萄ぶどう柚ゆず去さ皮かわ去さ籽切成なり小しょう块，柠檬去皮がわ切きり成なり小しょう块。连同蜂蜜はちみつ冰块放ひ入にゅう菠菜汁じる中ちゅう一いち起おこり打だ成果せいか汁じる。

功こう效こう：此果汁じる适用于贫血ち，高こう血ち压，便秘べんぴ，皮かわ肤粗糙者饮用。

35、红萝卜ぼく牛うし奶汁

材料ざいりょう：红萝卜ぼく1条じょう牛うし奶150cc蜂蜜はちみつ适量

作法さほう：红萝卜ぼく削そぎ皮がわ洗あらい净切成なり小しょう块放入にゅう果汁かじゅう机つくえ，再さい将しょう牛うし奶和蜂蜜はちみつ一起倒入打汁即可。

功こう效こう：可か预防感冒かんぼう，肌はだ肤干裂きれ。对减肥こえ者しゃ也有やゆう帮助。

36、苹果りんご芥菜からしな汁じる

材料ざいりょう：苹果りんご1个柠檬1个芹菜さい60g芥あくた蓝菜80g蜂蜜はちみつ与あずか冰块适量

作法さほう：（1）青菜あおな类洗净切小しょう段だん，加か少しょう许冷开水放ひ入にゅう果汁かじゅう机つくえ中ちゅう打だ汁じる（2）苹果りんご去さ皮かわ去さ核かく切せつな小しょう块，连同冰块与柠檬汁じる放ひ入にゅう如上じょじょう的てき菜さい汁じる中ちゅう一いち起おこり打だ成果せいか汁じる，最さい后きさき加か蜂蜜はちみつ适量。

功こう效こう：预防高だか血ち压，感冒かんぼう，增强ぞうきょう抵抗ていこう力りょく，促进血液けつえき循环。

37、蕃しげる茄なす柠檬汁じる

材料ざいりょう：蕃しげる茄なす2个柠檬半个蜂蜜はちみつ适量

作法さほう：蕃しげる茄なす，柠檬洗あらい净切小しょう块，与あずか蜂蜜はちみつ一起放入果汁机中打汁即可。

功こう效こう：蕃しげる茄なす含丰富とみ胡えびす萝卜素もと与あずか维生素もとC，维生素もとP等とう，可か预防细胞老化ろうか。是ぜ养颜美容びよう的てき好こう饮料。

救国きゅうこく大だい师

晚ばん上回うわまわ去ざ试试看み，呵呵かか

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金きむ梦临芳かおる

看み起おこり来らい很不错，

马太太ふとし

不ふ错、不ふ错，先さき收藏しゅうぞう了りょう再さい说！谢谢

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