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Alison Seponara
Es la creadora de theanxietyhealer. Es psicoterapeuta licenciada y especialista en ansiedad. Alison utiliza la terapia cognitiva conductual y la psicología positiva basada en el mindfulnesscon personas que luchan contra los trastornos de ansiedad. Su misión es contribuir a acabar con el estigma de los trastornos mentales y proporcionar un espacio seguro para que personas de todo el mundo encuentren una comunidad de apoyo libre de juicios y prejuicios.
De la ansiedad a la calma
Fragmento del libro:
Se trata de ser consciente de uno mismo, es decir, de autoconocerse. El autoconocimiento es muy importante para la sanación mental porque puede arrojar la luz sobre partes de nuestro mundo interior (pensamientos, sentimientos, sensaciones físicas) que de otro modo podrían permanecer enterradas, quedar apartadas o pasar desapercibidas. El autoconocimiento es una forma de parar y observar los pensamientos y los sentimientos en el momento en el que se dan, lo cual es el primer paso hacia el cambio
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| Ya eres suficiente | La inflamación de la mente | ¿Por dónde se | El libro que necesitas leer para no perder la cabeza | La muerte del amor | |
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| Precio | $288.00 | $249.00 | $288.00 | $198.00 | $272.00 |
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