つらいときや苦くるしいとき、「誰だれもわたしをわかってくれない」「誰だれも助たすけてくれない」と感かんじたことはありませんか？　頑張がんばっているのになぜかうまくいかず、誰だれにも認みとめてもらえず、落おち込こんだりイライラしたり、なにかしら不満ふまんを抱かかえている人ひとは多おおいはず。こんなとき、どうすればこの問題もんだいを解決かいけつできるのでしょうか。

「じつは、あなたが抱かかえている問題もんだい、悩なやみは『あなたを守まもるために』存在そんざいしています。
早はやく解決かいけつして消去しょうきょしてしまいたい問題もんだいや悩なやみの裏側うらがわには、あなたを守まもるという役目やくめがあるのです。
それが、『問題もんだいの本当ほんとうの姿すがた』。
あなたを守まもろうとしてあなたの心しんが生うみ出だした、もうひとりのあなたです。
あなたの心しんの防衛ぼうえいの役目やくめを担になっています」

　上記じょうきは書籍しょせき『わたしが「わたし」を助たすけに行いこう　―自分じぶんを救すくう心理しんり学がく―』に書かかれた言葉ことばです。同書どうしょでは、「なぜかうまくいかない」に焦点しょうてんを当あてて、心理しんり学がくの観点かんてんからわたしたちの抱かかえる問題もんだいを探さぐっていきます。著者ちょしゃは心理しんり療法りょうほう・栄養えいよう療法りょうほう・音楽おんがく療法りょうほうの3つの柱はしらを通とおして活動かつどうする公認こうにん心理しんり師しの橋本はしもと翔太しょうたさんです。

　そもそも「なぜかうまくいかない」は多おおくの人ひとの悩なやみのタネと言いえます。「部屋へやが片付かたづけられない」「忙いそがしくて時間じかんがない」「相手あいてに思おもったことが言いえない」「お金かねが貯たまらない」「がんばっているのに成果せいかがでない」など、改善かいぜんしようとしているのになぜか繰くり返かえしてしまう......。心当こころあたりがある人ひとは多おおいのではないでしょうか。

　同書どうしょによると、それには心理しんり的てきに大おおきな「意味いみ」と「目的もくてき」があり、「なぜかうまくいかない」の原因げんいんは、自分じぶんを守まもった結果けっかなのだそうです。こうした心しんの防衛ぼうえい反応はんのうを、同書どうしょでは親したしみを込こめて「ナイト（騎士きし）くん」と呼よんでいます。

　例たとえば部屋へやが片付かたづけられない人ひとのナイトくんは、どんなふうにわたしたちを守まもってくれているのでしょうか。

「片付かたづけて部屋へやがスッキリすると、頭あたまの中なかもスッキリしますよね。
（中略ちゅうりゃく）ところがこれによって、普段ふだん抑おさえ込こんでいた不安ふあんや焦燥しょうそう感かんなどが湧わいてきてしまう人ひとは少すくなくありません。
（中略ちゅうりゃく）つまり、部屋へやが片付かたづいていないことで思考しこうも気持きもちもモヤモヤしている。
『このモヤモヤのおかげで、不安ふあんや焦燥しょうそうを感かんじなくてすんだ』
という、メリットがあったのです」（同書どうしょより）

　逆ぎゃくに部屋へやが散ちらかることが許ゆるせない人ひとは、「散ちらかった部屋へやの中なか、つらい親子おやこ関係かんけいの中なかで育そだったあのときの悲かなしみや怒いかりにつながっている」可能かのう性せいがあると指摘してきします。どちらにしてもナイトくんは、片かたづけない／片かたづけるほうがメリットがあると判断はんだんして、その方向ほうこうへ導みちびいてくれているということです。

　「そんなことせず両方りょうほう上手じょうずに解決かいけつしてよ！」と思おもってしまいますが、これにも理由りゆうがありました。

「ナイトくんの誕生たんじょうのきっかけになる出来事できごとは、『幼おさないながらも、自分じぶんでなんとかするしかなかった』経験けいけんをしたときです」（同書どうしょより）

　ナイトくんは、幼おさないころの自分じぶんが自分じぶんを救すくうために生うみ出だした存在そんざいです。生うみ出だされた理由りゆうは、親子おやこ関係かんけいの問題もんだいや学校がっこうでの人間にんげん関係かんけいなどさまざまですが、幼おさない自分じぶんが生うみ出だしたため「不器用ぶきよう・極端きょくたん・心配しんぱい性せい」という3つの特徴とくちょうを持もっているそうです。本当ほんとうは片付かたづけをできない自分じぶんも、不安ふあんや焦燥しょうそう感かんを抱かかえる自分じぶんも両方りょうほう解決かいけつしたいけれど、幼おさない自分じぶん（ナイトくん）はすべてを解決かいけつする方法ほうほうがわからないのです。

　そう考かんがえると、ナイトくんの健気けなげな頑張がんばりにハッとさせられます。誰だれからも認みとめてもらえない中なかで頑張がんばっていたナイトくんを、せめてわたしは認みとめてあげたいという気持きもちになってきませんか。

　そうして少すこしずつわたしたちの中なかのナイトくんを知しり、わたしたちがもう大人おとなになって自分じぶんで問題もんだいに向むき合あえる力ちからがついてきたことをナイトくんに伝つたえることで、「なぜかうまくいかない」が少すこしずつ解決かいけつしていくでしょう。同書どうしょでは、ナイトくんの詳細しょうさいや、どのようにナイトくんと対話たいわをしていくのか、著者ちょしゃの橋本はしもとさんが実際じっさいにクライエントさんとおこなっている「ナイトくんワーク」の実例じつれいを交まじえながら丁寧ていねいに解説かいせつしています。

　「なぜかうまくいかない」という状況じょうきょうに自己じこ嫌悪けんおしたり周囲しゅういを責せめたりせず、優やさしい気持きもちで自分じぶんと向むき合あうことができるようになる同書どうしょは、苦くるしい思おもいをしている人ひとの手助てだすけになるはず。特とくに感情かんじょうのコントロールが苦手にがてな人ひとや幼おさないころに大変たいへんな思おもいをした人ひとには、ぜひ読よんでみてほしい一いち冊さつです。

［文ぶん・春はる夏なつ冬ふゆつかさ］

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