バランス日記 10食品群チェック

さぁ、
バランス日記にっきをはじめよう

食しょくのバランスを整ととのえるはじめの一いち歩ほとして、
10食品しょくひん群ぐんチェックを始はじめましょう！

毎日まいにちできる
食しょくのセルフチェックアプリ

「バランス日記にっき」は毎日まいにちの食しょくのバランスを
簡単かんたんにチェックできるアプリです。
５いつつの機能きのうで食事しょくじチェックから、レシピ紹介しょうかい、
ご家族かぞくとの共有きょうゆう、健康けんこうリスクチェックまで、
毎日まいにちの食しょくのバランスを無理むりなく整ととのえていくことが
できます。

食しょくのセルフチェック機能きのう

食品しょくひん群ぐんをタップで記録きろくするだけ

食事しょくじに含ふくまれる食品しょくひん群ぐんをタップしていくだけで、10食品しょくひん群ぐんの記録きろくをつけることができます。
不足ふそくしがちな食品しょくひん群ぐんがひと目めで分わかります。

Check!

10食品しょくひん群ぐんは東京とうきょう都と健康けんこう長寿ちょうじゅ医療いりょうセンターが高齢こうれい者しゃの低てい栄養えいよう予防よぼうのために考案こうあんした食事しょくじの指標しひょうで、バランスの良よい食事しょくじを意識いしきできるのでどの世代せだいの方ほうにもおすすめです。

おすすめのレシピで
バランスアップ！

食しょくのバランスを整ととのえる
レシピを紹介しょうかいします

オリジナルレシピを検索けんさくしたり、
「あなたにオススメのレシピ」
で足たりない食品しょくひん群ぐんを補おぎなっていくことで、
食しょくのバランスを無理むりなく整ととのえていくことができます。

「食たべ友とも」機能きのうで食事しょくじの見守みまもり

大切たいせつな人ひとをアプリで見守みまもれます

家族かぞくや親したしい方ほうとアプリの「食たべ友とも」になると、
10食品しょくひん群ぐんのチェック状じょう況きょうを共有きょうゆうできます。
遠とおく離はなれて暮くらしていても、
あなたの大切たいせつな人ひとを見守みまもることができます。

簡単かんたんフレイルチェック

シニア世代せだいの心身しんしん機能きのうの
リスク状況じょうきょうをチェックできます

フレイル対策たいさくには
「食たべる」「動うごく」「人ひとと関かかわる」の３みっつが重要じゅうよう。
バランス日記にっきが「食しょく」の面めんからサポートします。

自治体じちたいや施設しせつ、
専門せんもん職しょく向むけの管理かんり画面がめん

利用りよう者しゃ様さまのデータを閲覧えつらん・管理かんり

施設しせつのご担当たんとう者しゃ様さまは、別途べっとご案内あんないする管理かんり画面がめんで、
健康けんこうをサポートしたい方ほうの食しょくのバランスを
確認かくにんすることができます。

※データの閲覧えつらんは、利用りよう者しゃ様さまの同意どういが前提ぜんていとなります

10食品しょくひん群ぐんと
シニア世代せだいの低てい栄養えいようについて

「低てい栄養えいよう」になると様々さまざまなリスクがあります。
食事しょくじをバランスよく取とることが大切たいせつです。

詳くわしい解説かいせつ動画どうがを見みる

動画どうが中ちゅうの所属しょぞくや肩書かたがきは2019年ねん当時とうじのものです。

このような方ほうにおすすめ

食しょくのセルフチェックをかんたんに始はじめられます！

いつも好すきなものや
同おなじものばかり食たべてしまう
バランス良よく食たべられているか気きになる
朝食ちょうしょくなど、食事しょくじを抜ぬいてしまう
離はなれたところに住すむ家族かぞくや親したしい人ひとが
ちゃんと食たべているか気きになる
子供こどもと一緒いっしょに楽たのしめる食しょく育いくをしてみたい
自治体じちたいや施設しせつ等とうで、シニアのフレイル予防よぼうを
目的もくてきとした栄養えいようサポート、管理かんりをしたい
（普段ふだんの食事しょくじバランスを把握はあくしたい）

「10食品しょくひん群ぐん」とは

10食品しょくひん群ぐんは当とうアプリの共同きょうどう開発かいはつ者しゃでもある
東京とうきょう都と健康けんこう長寿ちょうじゅ医療いりょうセンターが、
高齢こうれい者しゃの低てい栄養えいよう予防よぼうのために考案こうあんした食事しょくじの指標しひょうです。
観察かんさつ疫学えきがく研究けんきゅう結果けっかを基もとに、
特とくに食しょくが細ほそくなる高齢こうれい期きにおいては、
「いろいろ食たべて、多様たような栄養素えいようそを摂取せっしゅする」ことが、
低てい栄養えいようや骨格こっかく筋すじ量りょう・体力たいりょくの低下ていかを防ふせぎ、
健康けんこう寿命じゅみょうを延のばすことに繋つながるとされています。

10食品しょくひん群ぐんは、日本にっぽんの栄養えいよう指導しどうでも使つかわれている
三さん色しょく食品しょくひん群ぐんや六むっつの基礎きそ食品しょくひんが基もとになっており、
これらをまんべんなく食たべることは、高齢こうれい者しゃだけでなく、
どの世代せだいの方ほうにとってもバランスの良よい食事しょくじに繋つながります。
是非ぜひ、毎日まいにちの食事しょくじで意識いしきしてみましょう。

「バランス日記にっき」で
日にち清しんオイリオグループが
目指めざすもの

近年きんねん、食しょくを取とり巻まく問題もんだいは多様たよう化かし、
子供こどもの食しょくの乱みだれからくる肥満ひまんや痩やせ、
若年じゃくねん女性じょせいやシニア世代せだいでの低てい栄養えいよう、中高年ちゅうこうねん期きのメタボなど、
各かくライフステージにおいて様々さまざまな事象じしょうを引ひき起おこしています。
これらに共通きょうつうしている原因げんいんの一ひとつに
「食しょくのバランスの乱みだれ」があります。

こうした中なか、日にち清しんオイリオグループでは、
健康けんこうな毎日まいにちを暮くらすために、
食しょくに関かんする「３みっつのバランス」
①食事しょくじと運動うんどうのバランス ②栄養えいようのバランス ③油ゆのバランス
の大切たいせつさを、ホームページやセミナーなどを通つうじて、
皆様みなさまにお伝つたえしています。

食しょくの「質しつと量りょう」を整ととのえることは重要じゅうようですが、
それを実践じっせんするのは簡単かんたんではありません。
そこでこの度たび、簡単かんたんに毎日まいにちできる
食しょくのセルフチェックアプリ「バランス日記にっき」を開発かいはつしました。

このアプリを世よの中なかに広ひろめ、
栄養えいようバランスを整ととのえていくための、
はじめの一いち歩ほとして使つかって頂いただくことで、
食しょくと栄養えいようバランスを取とり巻まく問題もんだいの解決かいけつに
少すこしでもお役やくに立たちたいと願ねがっております。

10食品しょくひん群ぐんチェックアプリ「バランス日記にっき」

さぁ、バランス日記にっきをはじめよう

毎日まいにちできる 食しょくのセルフチェックアプリ