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Vitamine bei beautyquarks

Feb 1

🔬☀️Vitamin-D-Kristalle unterm Lichtmikroskop . 🌞🌨️ Viele meinen, sie müssten im Winter zusätzliches Vitamin D als Tabletten oder Tropfen einnehmen, weil unser Körper Vitamin D nur durch den Einfluss von Sonnenlicht bildet. 😎 Und ja: Im Winter kann unser Körper weniger Vitamin D herstellen. Aber: Dafür produziert er im Sommer so viel, dass er genug Vorrat für den Winter hat. . ☝🏼 Zu viel Vitamin D ist auch nicht gut: Das kann zu unangenehmen Nebenwirkungen wie Übelkeit, Bauchkrämpfen oder Erbrechen führen. . 👩‍⚕️ Für gewisse Personengruppen ist es trotzdem sinnvoll, Vitamin D einzunehmen, zum Beispiel für Babys oder ältere Menschen. In jedem Fall solltet ihr eine Einnahme aber ärztlich abklären, damit euer Vitamin-D-Gehalt im Blut überprüft wird. . . . #beautyquarks #beautyofscience #wissenschaftistschoen #vitamind #sonne #winter #nahrungsergänzungsmittel — Foto: Alfred Pasieka / Science Photo Library

Jan 19

🔮 Blasen in einer Lösung aus Vitamin C . 💸 In vielen Geschäften wird Vitamin C in Form von Tropfen oder Tabletten verkauft. Es soll Erkältungen vorbeugen und bekämpfen. ❓Funktioniert das wirklich? 🤒 Vor einer Erkältung schützen kann Vitamin C dich leider nicht. Aber: Wer täglich genug Vitamin C zu sich nimmt, kann die Dauer einer Erkältung um bis zu zehn Prozent verkürzen. Das bedeutet: Statt zehn Tagen liegst du nur noch neun krank im Bett. 🫡 Das deutsche Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt etwa 100 Milligramm Vitamin C pro Tag zu sich zu nehmen. 🍊 Vitamin C-Präparate musst du dir dafür in der Regel nicht kaufen, denn es gibt viele natürliche Vitamin C-Quellen: Rote Paprika, Brokkoli, Äpfel, Orangen, Zitronen – sogar in Sperma ist Vitamin C. . . . #beautyquarks #beautyofscience #vitaminc #vitamin #seefahrt #makro — Foto: Science Photo Library

Jan 5

💎 Vitamin C-Kristalle unterm 🔬 . 🥦 Achtest du auf eine vitaminreiche Ernährung? 👩‍🍳 Dann spielt auch die Art wie du dein Essen zubereitest eine Rolle. 💦🌡️ Vitamin C ist wasserlöslich und geht bei Hitze schnell kaputt. 🥗 Du solltest dein Gemüse also besser dünsten, statt es in Wasser zu kochen. 🥣 Ausnahme: Suppe – denn da isst du das Wasser ja mit. . . . #beautyquarks #vitaminc #mikroskop #scienceisbeautiful #beautyofscience — Foto: Marek Mis / Sciency Photo Library

Nov 28

🔬 Vitamin C unterm Lichtmikroskop . 🦊🐼🐷 Die meisten Säugetiere können ihren Vitamin-C-Bedarf selbst produzieren. 🙄 Menschen haben diese Fähigkeit nicht mehr. 🧐 Uns fehlt dafür ein bestimmtes Enzym, das offenbar im Laufe der Evolution verloren ging. . 🍎🥦🍋 Wir müssen unser Vitamin C über die Nahrung aufnehmen. Und das sollten wir auch dringend tun ... . 😵‍💫 ...denn: Wer zu wenig Vitamin C aufnimmt, kann krank werden. ⛵ Früher litten vor allem Seefahrende an Skorbut, also an Vitamin-C-Mangel. 🦷 Zunächst übermannte die Betroffenen die Müdigkeit, später fielen ihnen die Zähne aus. . . . #beautyquarks #vitaminc #vitamins #vitamine #gesundeernährung #healthyfood #mikroskop #bunt #scienceisbeautiful #beautyofscience — Foto: Pfeiffer, J. / WDR / picture alliance / Arco Images G

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