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Psychologie - DER SPIEGEL

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Psychologie

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Wie erkennen wir rechtzeitig, was wir wollen und was nicht? - Denise Benson

Erfolgreich Grenzen setzen Wie erkennen wir rechtzeitig, was wir wollen und was nicht?

Viele Menschen tun sich schwer, ihre Bedürfnisse richtig zu kommunizieren. Hier sagt Psychotherapeutin Nedra Glover Tawwab, warum Entschuldigungen nicht helfen und wie man schwierige Gespräche beginnt. Ein Interview von Ina Brzoska

Sind Sie noch Realist oder schon mutig? - Patrik Giardino / Getty Images

Coaching »Zuversicht gewinnen« Sind Sie noch Realist oder schon mutig?

Wer etwas im Leben ändern will, braucht ein Ziel, einen Plan, um es zu erreichen, und Mut. Denn die Angst vor dem Scheitern ist lähmend. Deshalb ist es hilfreich, seine Befürchtungen einem Realitätscheck zu unterziehen. Von Marianne Wellershoff

Maschine vs. Mensch – wer ist intelligenter, Gerd Gigerenzer? - Dennis Grombkowski/ Bongarts/Getty Images

Risikoforscher Maschine vs. Mensch – wer ist intelligenter, Gerd Gigerenzer?

Gerd Gigerenzer ist ein weltweit renommierter Experte für Risikokompetenz. Ein Gespräch über iPads im Unterricht, die Bereitschaft, für Facebook zu zahlen, und die wirklichen Gefahren durch KI. Ein Podcast von Juan Moreno

Schlafen? Dafür habe ich keine Zeit! - Tatyana Aksenova / Getty Images

Abends im Bett noch schnell Social Media checken Schlafen? Dafür habe ich keine Zeit!

Jeden Abend lange wach bleiben, nur um noch etwas länger auf dem Handy zu daddeln? Warum wir regelmäßig zu spät ins Bett gehen – und ob wir uns das wirklich abgewöhnen sollten. Von Veronika Silberg

Haben Sie die richtigen Freunde? - Maskot / DEEPOL / plainpicture

Coaching »Zuversicht gewinnen« Haben Sie die richtigen Freunde?

Das Miteinander von Menschen besteht aus Geben und Nehmen. Ein positives soziales Gefüge ist ein wichtiger Faktor für Zuversicht. Finden Sie hier heraus, wer Ihnen Energie schenkt und wer Ihnen diese raubt. Von Marianne Wellershoff

»Ich hab keinen Bock, alleine alt zu werden« - Anna Ziegler / DER SPIEGEL

Wohnen in der Senioren-Hausgemeinschaft »Ich hab keinen Bock, alleine alt zu werden«

Einsamkeit heißt, niemanden zum Reden zu haben. Deshalb haben sich neun Frauen und ein Mann in Frankfurt zusammengetan, um ihren Lebensabend unter einem Dach zu verbringen. Ein Besuch. Von Sandra Schulz

Wenn Mama nicht mehr lacht - Getty Images

Depressive Eltern Wenn Mama nicht mehr lacht

Für Kinder kann es das ganze Leben prägen, wenn Mutter oder Vater psychisch erkranken. Die Sozialwissenschaftlerin Sabine Wagenblass sagt, wie Kinder leiden und Betroffene Hilfe finden. Ein Interview von Jule Lutteroth

Wie kommen wir besser mit unserer Wut klar? - Emmanuel Pineau / plainpicture

Gefühle verstehen Wie kommen wir besser mit unserer Wut klar?

Hinter der Wut steckt oft ein noch unangenehmeres Gefühl. Psychologe Lukas Klaschinski sagt, wie wir unsere Emotionen besser wahrnehmen können. Und was hilft, wenn wir kurz vorm Ausrasten sind. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Das Glück liegt im »trotzdem« - Techa Tungateja / Getty Images

Coaching »Zuversicht gewinnen« Das Glück liegt im »trotzdem«

Belastungen aus der Vergangenheit sind wie schwere Pakete, die wir mit uns herumschleppen. Doch oft lässt sich in ihnen etwas Positives finden. Hier lernen Sie, wie man das trainieren kann. Von Marianne Wellershoff

Warum ist die Gen Z so frustriert, Herr Maas? - FG Trade / Getty Images

Generationenforscher Warum ist die Gen Z so frustriert, Herr Maas?

Rüdiger Maas ist Psychologe und Generationenforscher. Ein Gespräch über zu viele Möglichkeiten, die Selbstverständlichkeit eines Handys und die Frage, ob die Generation Alpha noch viel schwieriger wird. Ein Podcast von Juan Moreno

So laden Sie Ihren mentalen Akku auf - master1305 / iStockphoto / Getty Images

Coaching »Zuversicht gewinnen« So laden Sie Ihren mentalen Akku auf

Um ins Handeln zu kommen und glücklich zu sein, brauchen wir ausreichend Energie. Diese drei einfachen Übungen helfen dabei, die Batterien zu füllen. Von Marianne Wellershoff

»Es fielen öffentlich Worte wie Lügner, Betrüger und Nieten in Nadelstreifen« - Anna Szilagyi / EPA

Verhandlungsexperte über Streiks »Es fielen öffentlich Worte wie Lügner, Betrüger und Nieten in Nadelstreifen«

Das Ultimatum ist verstrichen, die Bahnen stehen still, der Schaden wird immer größer, und eine Lösung ist nicht in Sicht. Thorsten Hofmann verhandelte für Interpol und das BKA – was er empfiehlt. Ein Interview von Frauke Hunfeld

Wie wir gut schlafen und morgens besser aus dem Bett kommen - Westend61 / Getty Images

Forscherin gibt Gesundheitstipps Wie wir gut schlafen und morgens besser aus dem Bett kommen

Immer mehr Menschen haben das Gefühl, schlecht zu schlafen. Schlafforscherin Christine Blume erklärt, was wir schon am Tag dafür tun können, um nachts besser zur Ruhe zu kommen. Ein Podcast von Lenne Kaffka

»Wir befinden uns in einer Mental-Health-Pandemie« - Marlena Waldthausen / DER SPIEGEL

Jugendliche und die Folgen der Coronazeit »Wir befinden uns in einer Mental-Health-Pandemie«

Schulschließungen, Kontaktverbote, Maskenpflicht: Die Coronamaßnahmen trafen Teenager in den prägenden Jahren ihres Lebens. Viele leiden seitdem unter psychischen Problemen. Betroffene und Fachleute erzählen. Von Wolfgang Zehrt

Den Notfallkoffer packen, bitte! - Juan Moyano / Getty Images

Coaching »Zuversicht gewinnen«, Schritt 4 Den Notfallkoffer packen, bitte!

Wir alle haben in unserem Leben oft viel mehr geschafft, als uns bewusst ist. Grund für diese Erfolge sind auch unsere Kompetenzen oder Fähigkeiten. Diese können Sie nutzen, um heutige Schwierigkeiten zu überwinden. Dabei helfen zwei Übungen. Von Marianne Wellershoff

Was hilft bei Zwangshandlungen und Zwangsgedanken? - RapidEye / Getty Images

Psychologie Was hilft bei Zwangshandlungen und Zwangsgedanken?

Menschen mit Zwangsstörung leiden darunter, Gedanken und Handlungen wiederholen zu müssen, auch wenn sie unsinnig erscheinen. Mediziner Amir Yassari erklärt, was Betroffenen und Angehörigen hilft. Ein Podcast von Lenne Kaffka

Mein Leben als optimistischer Frosch - Sascha Burkard / iStockphoto / Getty Images

Coaching »Zuversicht gewinnen« Mein Leben als optimistischer Frosch

Wir alle haben in unserem Leben viel mehr geschafft, als uns bewusst ist. Grund für diese Erfolge sind unsere Kompetenzen oder Fähigkeiten. Diese können Sie nutzen, um aktuelle Schwierigkeiten zu überwinden. Von Marianne Wellershoff

Wir finden, Sie machen das heute großartig - Vladimir Godnik / fStop / Getty Images

Tag der Komplimente Wir finden, Sie machen das heute großartig

Dass Sie diesen Artikel lesen, ist eine richtig gute Entscheidung. Denn hier erfahren Sie, wie wichtig Komplimente sind, warum Männer und Frauen unterschiedlich mit Lob umgehen und wann positives Feedback zu viel wird. Von Petra Maier

Junge Erwachsene fühlen sich am einsamsten - Oliver Rossi / Getty Images

Erhebung des Statistischen Bundesamts Junge Erwachsene fühlen sich am einsamsten

Einsamkeit galt lange als Problem alter Männer. Eine Erhebung des Statistischen Bundesamts zeigt jetzt: Vor allem junge Menschen und Frauen sind betroffen.

»Der Mensch will leben« - Andrei Ureche / Getty Images

Glücksforscher über Zuversicht in schweren Zeiten »Der Mensch will leben«

Kriege, Inflation, Klimakatastrophe: Viele Menschen leiden unter den globalen Dauerkrisen. Der Neurowissenschaftler Tobias Esch sagt, wie wir den Weltschmerz überwinden können. Ein Interview von Jakob Goos

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