エアコンを使つかう目的もくてきは、「快適かいてきな温度おんどで過すごすこと」です。しかし、だからといって設定せってい温度おんどをむやみに上あげすぎたり、下さげすぎたりすると、かえって体からだに負担ふたんをかけてしまうことも。また、外そと気温きおんと設定せってい温度おんどに差さがあればあるほど多おおくの電力でんりょくを消費しょうひするため、省しょうエネという観点かんてんからも無駄むだが大おおきいといえます。

大切たいせつなのは設定せってい温度おんどではなく、「体感たいかん温度おんど」のコントロールです。例たとえば、季き節ぶしによってエアコンの風向かざむきを変かえてみましょう。暖あたたかい空気くうきは天井てんじょう付近ふきんに上昇じょうしょうしやすく、冷つめたい空気くうきは下したに下おりてくるため、冬ふゆの暖房だんぼうの際さいは風ふうの方向ほうこうを下向したむきに、夏なつの冷房れいぼうの際さいは風ふうを遠とおくへ飛とばすため水平すいへいに調整ちょうせいすると、過すごしやすい体感たいかん温度おんどになります。他ほかにも、温度おんどではなく「風ふう量りょう」を変かえたり、サーキュレーターで風かぜを攪拌させたり、ドアや窓まどの開閉かいへいを少すくなくするのも有効ゆうこうです。

ちなみに、設定せってい温度おんどの目安めやすは夏なつの冷房れいぼう時じが28℃、冬ふゆの暖房だんぼう時じが20℃です。夏なつの冷房れいぼう時じの設定せってい温度おんどを27℃から28℃にした場合ばあい、年間ねんかんの電気でんき代だいは約やく940円えんおトクに（注ちゅう1）、冬ふゆの暖房だんぼう時じの設定せってい温度おんどを21℃から20℃にした場合ばあい、年間ねんかんの電気でんき代だいは約やく1650円えんもおトクになります（注ちゅう2）。（※１）

（注ちゅう1）外気がいき温度おんど31℃の時とき、エアコン（2.2kW）の冷房れいぼう設定せってい温度おんどを27℃から1℃上あげた場合ばあい（使用しよう時間じかん：9時じ間あいだ／日にち）

（注ちゅう2）外気がいき温度おんど6℃の時とき、エアコン（2.2kW）の暖房だんぼう設定せってい温度おんどを21℃から20℃にした場合ばあい（使用しよう時間じかん：9時じ間あいだ／日にち）

「窓まど」を変かえるだけで断熱だんねつ性せいUP

体感たいかん温度おんどは、建物たてものの断熱だんねつ性能せいのうや部屋へやの日当ひあたりなどによっても大おおきく変かわります。比較的ひかくてき、コストや手間てまをかけずにできる対策たいさくとしては、熱ねつの出入でいりが多おおい窓まどを変更へんこうすること。既存きそんの窓まどをペアガラス（複ふく層そうガラス）や真空しんくうガラスに変かえるだけでも断熱だんねつ性能せいのうは向上こうじょうします。また、夏なつはレースのカーテンなどで日差ひざしをカットしたり、冬ふゆは床ゆかまで届とどく厚手あつでのカーテンを使つかうのも有効ゆうこうです。

夏なつや冬ふゆはエアコンを一いち日にち中ちゅうフル稼働かどうさせている家庭かていも多おおいと思おもいますが、冷房れいぼう、暖房だんぼうともに「必要ひつような時ときだけ」つけるのが基本きほんです。

例たとえば、夕方ゆうがたになり部屋へやの中なかより外そと気温きおんの方ほうが下さがっている時ときなど、窓まどを開あけて換気かんきをしたほうが快適かいてきに過すごせる場合ばあいはエアコンを切きりましょう。冷房れいぼうを1日にち1時じ間あいだ短縮たんしゅくした場合ばあい（設定せってい温度おんど28℃）は年間ねんかんの電気でんき代だいが約やく580円えんおトクに、暖房だんぼうを1日にち1時じ間あいだ短縮たんしゅくした場合ばあい（設定せってい温度おんど20℃）は年間ねんかんの電気でんき代だいが約やく1260円えんおトクになります（※１）。

ちなみに、「エアコンはつけっぱなしのほうが電気でんき代だいは安やすくなる」という話はなしを聞きいたことはないでしょうか？結論けつろんから言いうと、これはケースバイケースですし、建物たてものの断熱だんねつ性能せいのうによっても異ことなります。

基本きほん的てきに、在宅ざいたく時じの（必要ひつような時間じかん帯たいは）つけっぱなしでOK。最新さいしんのエアコンには赤外線せきがいせんセンサー、人ひと感かんセンサー等とう多おおくのセンサーが搭載とうさいされていて、その部屋へやに人じんがいない場合ばあいは自動じどうで省しょうエネ運転うんてんに切きり替かわる等とうの最適さいてき運転うんてんを行おこなうため、部屋へやを移動いどうするたびにオン・オフしたりはせず、エアコンに任まかせたほうがおトクです。

使つかうたびに「賢かしこくなる」エアコンも

最新さいしんのエアコンのなかには、使つかうたびに家いえの断熱だんねつ性能せいのうを学習がくしゅうし、最もっとも効率こうりつ的てきかつ快適かいてきな運転うんてんになるようパーソナライズしてくれるものもあります。また、外出がいしゅつ時じなどの「つけっぱなし判定はんてい機能きのう」を備そなえたエアコンも。専用せんようアプリに外出がいしゅつ時間じかんを入力にゅうりょくするだけで、消けさずに外出がいしゅつした場合ばあいと、いったん運転うんてんを停止ていしし帰宅きたく後ごに運転うんてんを再開さいかいした場合ばあい、両方りょうほうの予測よそく電気でんき代だいと帰宅きたく時じの予測よそく温度おんどがわかって便利べんりです。

夏なつの冷房れいぼうはほぼエアコン一択いったくなのに対たいし、冬ふゆの暖房だんぼうはエアコン以外いがいにもファンヒーターやオイルヒーター、電気でんきストーブ、床ゆか暖房だんぼう、ホットカーペットなど、様々さまざまな方法ほうほうがあります。そのため、冬ふゆはあまりエアコンを使つかわないという人ひともいるかもしれません。

しかし、暖房だんぼうと一いち口くちに言いっても、その方式ほうしきによってメリットやデメリット、暖あたためるエリアは異ことなります。そのため、暖あたためたい場所ばしょや目的もくてきなどに合あわせ、適切てきせつな暖房だんぼう方式ほうしきを選えらぶことが大事だいじです。

例たとえば、エアコンやファンヒーターのような「対流たいりゅう式しき」の暖房だんぼう方式ほうしきは、部屋へや全体ぜんたいを暖あたためるのに適てきしています。また、ハロゲンヒーターや電気でんきストーブといった輻射ふくしゃ式しきの暖房だんぼう方式ほうしきは、部分ぶぶん的てきに暖あたためたい時ときに使つかいます。一方いっぽう、同おなじ輻射ふくしゃ式しきでもオイルヒーターなどは高こう気密きみつ・高こう断熱だんねつの部屋へやでなければ十分じゅうぶんに性能せいのうを発揮はっきすることはできません。

部屋へや全体ぜんたいの暖房だんぼうについては基本きほん的てきにエアコンを使つかい、人ひとがいる場所ばしょをピンポイントで暖あたためたい時ときには電気でんきストーブを使つかうなど、暖房だんぼう器具きぐを適材適所てきざいてきしょで使つかい分わける。そうすることで、それぞれの性能せいのうを最大限さいだいげんに発揮はっきさせることができ、結果けっか的てきに省しょうエネにつながります。

エアコンは
低ていコストな暖房だんぼう器具きぐ

同おなじ暖房だんぼうでも、機器ききによってランニングコストは大おおきく異ことなります。1時じ間あいだあたりの電気でんき代だいはエアコン（効率こうりつAPF）が5.4円えんなのに対たいし、電気でんきストーブ（赤外線せきがいせんヒーター・セラミックヒーターなど）は31円えん。都市としガスや灯油とうゆを使つかった暖房だんぼうと比較ひかくしても、エアコンの方ほうがランニングコストを抑おさえることができます。

[試算しさん条件じょうけん]
電気でんき料金りょうきん：31円えん/kWh（税込ぜいこみ）「全国ぜんこく家庭かてい電気でんき製品せいひん公正こうせい取引とりひき協議きょうぎ会かい」
ガス料金りょうきん：161.02円えん/ｍ3（税込ぜいこみ）東京とうきょうガス「一般いっぱん契約けいやく」料金りょうきん表ひょうB東京とうきょう地区ちく等とう（2022年ねん7月がつ検針けんしん分ぶん）
灯油とうゆ料金りょうきん：2,160円えん/18L（税込ぜいこみ）石油せきゆ情報じょうほうセンター
　民生みんせい用よう灯油とうゆ（給油きゅうゆ所以ゆえん外がい）価格かかく調査ちょうさ（消費しょうひ税込ぜいこみ店頭てんとう価格かかく）（関東かんとう局きょく）（2022年ねん7月がつ）