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Lifestyle

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Nackt unter Freunden

Warum es so viele junge Menschen neuerdings in Wellnesstempel zieht

Zum Abschalten zu zweit, zum Quatschen mit Freunden, sogar für Flirts treffen sich junge Großstädter vermehrt in Thermen. Woher kommt die Begeisterung, stundenlang in einer handyfreien Zone zu entspannen? Versuch einer Erklärung.

Mädchen stärken

Warum hapert es am Selbstbewusstsein junger Mädchen? Und was hilft?

Besonders Mädchen neigen dazu, es anderen immerzu recht machen zu wollen. Sie haben nie gelernt zu missfallen. Wie Eltern die Bindung zu ihrer Tochter und deren Selbstbewusstsein wie Eigenverantwortung stärken. Ohne überzubehüten – oder in die Perfektionismusfalle zu tappen.

Inneres Kind

„Natürlich prägt die Kindheit, aber jetzt sind wir erwachsen und können etwas ändern“

In der Kindheit lernt man oft: Wenn man sich anpasst, funktioniert es. Doch dieser Glaubenssatz kann zu Problemen führen. Die Experten Anna Peinelt und Christian Thiel erklären, wie man sich aus dieser Rolle befreien kann und die Kontrolle über sein Leben erlangt.

Biohacks

Mit diesen kleinen Anpassungen verbessern Sie Ihren Schlaf

Ab dem Aufwachen schon so leben, dass das Einschlafen am Abend leichter fällt – es braucht zwei Routinen und ein paar Tricks, damit das funktioniert. Nico Airone, Personal Trainer und Experte im „Biohacking“, erklärt, welche kleinen Anpassungen große Wirkung zeigen.

Familie

„Sexuelle Aufklärung ist nicht mit einem Gespräch in der Teenagerzeit erledigt“

Wie klärt man sein Kind zeitgemäß auf? Und in welchem Alter? Worauf es ankommt, weiß Sexologin und Psychologin Amelie Boehm. Dabei sollten sich Eltern an vier grundlegende Dinge halten.

Polyamore Liebe

Fünf Partner plus – Wie funktioniert diese Beziehung?

Weil sie fremdging, öffneten Sarah und Nick ihre Beziehung. Wie sie es schafften, das Vertrauen neu aufzubauen – und wieso es in ihrer Partnerschaft mit fünf und mehr Menschen längst keine Regeln mehr gibt. Aber einen guten Kalender.

75 Jahre Friedenstaube

Inspiriert von Picasso, gesungen zwischen hellgrauen Neubaublöcken

Vor 75 Jahren schrieb Erika Schirmer den Kinderlied-Klassiker „Kleine weiße Friedenstaube“. Seit Russlands Angriff auf die Ukraine wird er wieder oft gespielt. Über Lieder gegen Kriege, ihre Fluchterfahrung und ihre Inspiration Pablo Picasso.

Vom Meer lernen

„An keinem Ort der Welt bin ich so entspannt in meinem Kopf“

Vertrauen, Geduld, Mut – das Meer hat viel zu lehren, weiß Psychologin und Surferin Mayla Wedekind. Ein Gespräch über brenzlige Situationen, Lebensglück, einen mitunter rauen Lehrmeister und wie sich Psychologie und Fitness bedingen.

Liebeskummer

„Für das Gefühlsleben ist die Regel ,kein Kontakt‘ die allerwichtigste“

Sie leidet unter heftigem Liebeskummer – und trifft sich kurz nach der Trennung mit ihm. Keine gute Idee, meint Paarberater Thiel. Wie lange ein Kontaktabbruch mindestens dauern sollte. Und wie Liebeskummer bewältigt werden kann, wenn Familie im Spiel ist und man sich regelmäßig sieht.

Männerhaut

Hautpflege? Bitte möglichst einfach, günstig und effektiv!

Männer legen immer öfter Wert auf gepflegt aussehende Haut. Auch Brad Pitt und Dwayne Johnson verkaufen neuerdings Produkte. Ein Crashkurs über die Bedürfnisse von Männerhaut, unkomplizierte Routinen, was statt Botox hilft – und wie ein fahler Büroteint schnell frisch wirkt.

Ex-Footballspieler O.J. Simpson

Seine Geschichte bleibt als tragischer Wendepunkt des Medienzeitalters in Erinnerung

Mit dem Mordprozess gegen den verstorbenen Ex-Footballspieler O.J. Simpson verschwammen die Grenzen zwischen Realität und Fiktion. Jeder glaubte, was er glauben wollte. Das hat unsere Gesellschaft bis heute geprägt. Und sogar Einfluss auf Reality-TV rund um die Kardashians.

Ketamin gegen Long Covid

„Als das Ketamin durch meine Adern fließt, verschwinde ich im schwarzen Ballon“

Unser Autor leidet an den Langzeitfolgen einer Covid-Erkrankung und schleppt sich durch den Alltag. Er hat viele Formen der Therapie ausprobiert, nichts hat geholfen. Dann erhält er eine Ketamin-Injektion – und erlebt einen psychedelischen Trip, der Erkenntnisse bringt. Aber auch Heilung?

Emotionale Abhängigkeit

So widersteht man der Anziehungskraft von „Kryptonit-Menschen“

Ein unerreichbarer Schwarm, eine Beziehung, die im Nachhinein idealisiert wird – Personen, von denen man nicht lassen kann, nennt man auch „Kryptonit-Menschen“. Was macht sie so attraktiv? Wie löst man sich von ihnen? Zwei Psychologen erklären es.

Zwölf Tools

Wir hatten eine Sex-Krise. Wie wir da rauskamen

Mariah Freya ist Sex-Coach - und hat in ihrer eigenen Beziehung erlebt, dass die Aufregung im Bett nach einer Weile nachlässt. Sie weiß aber – auch aus eigener Erfahrung –, wie die Lust wieder entfacht werden kann. Zwölf kleine, aber effektive Veränderungen.

Gewalt

„Das Drama kommt fast immer aus den Herkunftsfamilien“

Kommt es in einer Beziehung zu Beleidigungen, Handgreiflichkeiten und Drohungen, scheint es klug, getrennte Wege zu gehen. Doch es besteht auch Hoffnung für eine Versöhnung. Was es dafür braucht, wissen unsere Paarberater Anna Peinelt und Christian Thiel.

Keine Lust

Ein wichtiger Faktor, um den weniger werdenden Sex zu erklären, ist auf jeden Fall die Frau

In vielen Betten herrscht Flaute. Nicht auszuschließen, dass Menschen weniger Sex haben, weil sich Frauen selbst zu helfen wissen. Dazu trägt auch ein Druckwellenvibrator bei. Aber nicht nur. Ein Lösungsvorschlag für mehr Sex.

Partnerschaft

Was guter Sex in Langzeitbeziehungen wirklich braucht

Seit vielen Jahren ein Paar und eigentlich auch glücklich. Nur der Sex ist langweilig und selten geworden. Das ist völlig normal, weiß Sexologin und Psychologin Amelie Boehm. Und auch, wie man wieder Schwung in die Paarsexualität bringt.

Promis und Frühlingsgefühle

„Du musst aufgekratzt sein, es muss in dir brodeln!“

Die Temperaturen steigen, der Frühling naht! Wie fühlen sich Prominente in die neue Jahreszeit? Künstler Friedrich Liechtenstein rät: Hintern hoch und tanzen. Schauspielerin Christine Neubauer flippt unter dem Kirschbaum aus – und Philipp Amthor kauft sich eine neue Krawatte.

Problem Schönheit

Darum haben es gut aussehende Frauen schwerer bei der Partnersuche

Auch wenn es viele Frauen glauben: Eine glückliche Partnerschaft hängt nicht vom Aussehen ab. Warum hübsche Frauen eher alleine bleiben und welche Faktoren eine glückliche Beziehung fördern, wissen unsere Paarberater.

Zuversicht trainieren

Wie Sie Ihr mentales Immunsystem stärken – und warum das wichtig ist

Zu den großen Belastungen der Zeit gehören Ängste: vor der eigenen Zukunft wie vor den Katastrophen der Welt. Ein Neurowissenschaftler erklärt, wie man Leichtigkeit behält und zuversichtlich bleibt – und warum man sich von der Vorstellung verabschieden sollte, sich gegen alles absichern zu können.

Frühlingsküche

Es ist Spargelzeit! Vier überraschende Variationen

Es geht auch ohne Hollandaise oder zerlassene Butter. Vier neue Ideen für die Zubereitung des Stangengemüses, das jetzt aus dem Boden sprießt – als Salat, gegrillt, in einer Brühe und mit Pasta. Und gibt es eigentlich den perfekten Spargelwein?

Frage an den Paarberater

„Man ist nicht wirklich getrennt, wenn man noch zusammenwohnt“

Die Beziehung dauert bereits neun Monate an, als der neue Partner unserer Leserin offenbart, dass er nicht nur mit seiner Ex-Frau lebt, sondern auch noch das Bett mit ihr teilt. Ein Vertrauensbruch. Kann eine Beziehung dennoch gelingen? Unser Paarberater ist skeptisch.

Monatshoroskop

In der Liebe läuft für Krebse im April nicht alles rund. Jungfrauen wagen etwas Neues

Was bringt der April in Sachen Job, Liebe und Gesundheit? Unser neues Monatshoroskop verrät jedem Sternzeichen, was es laut Sternkonstellation in den jeweiligen Lebensbereichen tun, lassen und erwarten sollte.

Star-Fotografin Lynn Goldsmith

„Ich hatte einen Zugang zu Bruce Springsteen wie kein anderer“

Ende der 70er-Jahre ist Lynn Goldsmith dem US-Rockstar Bruce Springsteen sehr nahegekommen. Ihre Kamera hatte sie immer dabei. Ein Gespräch über den „Boss“, die Stiefel der Beatles und Loyalität mit den Rolling Stones.

Was, nur eines?

Müssen wir unbedingt ein zweites Kind kriegen?

Auf Eltern lastet ein subtiler Zwang, den Erstgeborenen noch wenigstens ein Geschwisterchen folgen zu lassen. Dabei zeigen Studien: Einzelkinder sind viel besser als ihr Ruf. Wie kommen Familien zur für sie richtigen Entscheidung?

Single-Frau mit 52

„Bei den Männern mittleren Alters geht es nur um Sex“

Sabine ist Single, sie sucht online nach einer neuen Beziehung. Was erlebt sie dabei, und wie wichtig ist Sexualität mit Ü50? Hier erzählt die Hamburgerin, wie Männer punkten können und warum ihr eigener Körper ein „Knackpunkt“ ist.

Plastische Chirurgie

„Die Augenlidstraffung ist eine OP mit sehr hoher Zufriedenheitsrate“

Es ist einer der häufigsten kosmetischen Eingriffe: die Lidkorrektur. Wann eine OP wirklich notwendig ist, wie sie abläuft und welcher Risiken man sich bewusst sein sollte, erklärt einen Facharzt für plastische Chirurgie.

Selbstzweifel

„Solche Menschen wirken weniger attraktiv“

Zu dick, zu dünn, zu klein? Viele Frauen sind mit ihrem Äußeren nicht zufrieden. Und das beeinträchtigt nicht nur Partnerschaft und Sex. Für welchen Frauentyp die Partnersuche am schwierigsten ist, erklären unsere Paarberater.

Extremschwimmerin

„Wenn das Boot mich aus den Augen verlieren würde, wäre das mein Todesurteil“

Nathalie Pohl kämpft mit Kälte, Quallen und Wellen: Bei ihren Langstrecken-Challenges pflügt die Rekord-Freiwasserschwimmerin schon mal 15 Stunden durch die Ozeane. Eine Tortur für ihren Körper und eine fast noch größere Herausforderung für ihren Kopf.

Vaginismus

„Ich habe Schmerzen beim Sex, aber mein Arzt nimmt mich nicht ernst“

Sie leidet seit Jahren unter Problemen beim Geschlechtsverkehr, ihr Arzt rät immer nur zu „mehr Entspannung“. Aber wie soll das gehen? Und steckt da wirklich nicht mehr dahinter? Sexologin und Psychologin Amelie Boehm erklärt, wie Frauen und Paare damit umgehen sollten.

Marina Abramović

„Sie wollten mich in die Psychiatrie stecken“

Schönheit und Schmerz, das sind die Pole im Universum von Marina Abramović. Gerade hat die Performance-Künstlerin eine Retrospektive eröffnet und eine Beauty-Linie herausgebracht. Hier erklärt sie, weshalb sie sich nicht als Feministin versteht und warum sie vor nichts Angst hat – außer vor Haien.