「フレイル」という言葉をご存じですか？ 年齢とともに筋力が低下して心身が弱り、「要介護」に近づいた状態のことです。語源は「虚弱」を意味する英語「frailty（フレイルティ）」。きちんと予防して元気に過ごせる方法を探ります。※皆さんのご意見やご感想、体験談をメールでこちらへ
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今月のテーマは、フレイル予防の３本柱の一つ「社会参加」です。社会や人とのつながりを保つことで、運動や気分転換のきっかけになり、認知機能の低下を防げるという効果もあります。コロナ禍での長引く外出自粛で人との関わりが減り、…
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