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すわ

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Werner StötzerえいWerner Stötzerてき雕塑 Sitzender Junge

すわ基本きほんてき人類じんるい休息きゅうそく姿勢しせい體重たいじゅう主要しゅようよしあずか地面じめんあるしょ凳等水平すいへい物體ぶったい接觸せっしょくてき臀部でんぶささえ撐,軀幹のりあるおおあるしょう直立ちょくりつてき生活せいかつちゅう經常けいじょうすわちょかいゆう顯著けんちょてき健康けんこうふうけわし長時間ちょうじかんすわしるてきじん死亡しぼうりつ常久つねひさすわてきじんようだか[1]

ゆう姿すがた軀幹直立ちょくりつはたももおけ於膝ぶた以下いかれい正坐せいざ及瑜珈中てききむつよしすわえいVajrasana (yoga)ゆう些情がたかいはた這種跪姿也歸るいためすわ

すわ姿すがた

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せき而坐

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正坐せいざ
胡坐こざ

跪坐きざ在地ざいちじょうさい常見つねみてきこごめひざ而坐,一般可分為雙膝並排,あるしるこれひざぶた彎曲わんきょくばんもも而坐。也有やゆうそう腳伸じきてきすわ姿すがたしょうためうずくますわざい東亞とうあ漢字かんじ文化ぶんかけん傳統でんとうちゅううずくますわこれごく其隨便びん無禮ぶれいてきすわ姿すがた。另一種是雙膝屈曲坐著,しょうためつくばいすわ”。

そうひざなみはいてきゆう正坐せいざまたたたえ跽坐東亞とうあ傳統でんとうさい正式せいしきてきすわ姿すがた。而這しゅすわ姿すがたざい瑜伽ゆが動作どうさ中稱ちゅうしょうためきむつよしすわえいVajrasana (yoga)

ばんももすわ一種いっしゅたたえため胡坐こざにち胡坐こざこれそうひざ彎起交疊而坐,よう於冥おもえ修行しゅぎょうてきばんももすわまたしょう跏趺すわかえゆう一種是一腿作蹲坐狀,另一ももばんおこりたたえため遊戲ゆうぎすわ

うずくまそく两脚こう前方ぜんぽうある前方ぜんぽう两侧伸展しんてん而坐,身体しんたい形状けいじょう如箕。東亞とうあ古代こだい妇女うずくま视为だいきょうてき。《韩诗がい》记载:“孟子もうしつま独坐どくざうずくま孟子もうこ入室にゅうしつ视之,しろ其母曰:妇无れい。”[2]

すわざい凳上

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すわざい椅子いすじょうてき女人にょにんゆかりJean-François de Troyせい
すわざい椅子いすじょうてきみずてんえんじいんBörje Ahlstedt

ゆう凳子ある椅子いすとき臀部でんぶ大腿だいたいすわざい椅凳じょうそう腳著

中国ちゅうごく春秋しゅんじゅう时期,にん們开はじめすわざい六只足的矮床上,如果よう写字しゃじども饭,就放じょういち张叫做“あんある“几”てき矮小わいしょう桌子。いたりょう汉朝末期まっき北方ほっぽうえびすじん发明りょう一种可以折叠的“えびすゆか一种新颖轻便的坐具“马扎”,そく两木しょう交,ちゅう间穿绳,张可あいにんすわ于其じょう垂下すいかそうもも。这种坐えびすじん传入中原なかはらきさき广泛使用しようしょう为“胡座あぐら”,这种坐ほう也被しょう为“胡坐こざ”。胡座あぐら也是中国ちゅうごく椅子いすあずか凳子てき前身ぜんしんざい胡坐こざてきもと础上,にん不断ふだんえんじ变,ざい汉代きさき中国人ちゅうごくじん逐渐ゆうりょうすわ于椅凳之じょうてき习俗。[2]

健康けんこうふうけわし

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じゅうなな世紀せいきかいおさめすすむだく·ひしげ茲尼えいBernardino Ramazziniところちょてきろんこうじんびょう》(De Morbis Artificum Diatriba),就將すわしるれつため「chair-workers」罹患りかん疾病しっぺい旳「かい姿勢しせいいち[3]現今げんこんてき研究けんきゅう發現はつげんちょうすわてきじん死亡しぼうりつかい顯著けんちょてきひさげだかわか規律きりつ運動うんどう以降いこうていいち些,ただしふうけわし無法むほう完全かんぜん緩解かんかい[1][4]ゆうせき患病りつ死亡しぼうりつてき原因げんいんゆうこころ血管けっかん疾病しっぺい肥胖症ひはんしょう2がた糖尿とうにょうびょうがんしょう特別とくべつ乳癌にゅうがん宫内まくがん大腸だいちょうがん肺癌はいがん表面ひょうめん上皮じょうひ间质肿瘤[1][4][5][6][7]やめ找到すわしるやわ心臟しんぞうびょう、2がた糖尿とうにょうびょう死亡しぼうりつあいだてき關係かんけいただし造成ぞうせいがんしょう死亡しぼうりつてきふうけわしかえ清楚せいそ[6][8]ひさしすわ時間じかん也會兒童じどう及成ねんじんじゅうせいそもそもうつ疾患しっかんまとふうけんゆうせき[9]目前もくぜんやめ找到ひさしすわ職業しょくぎょう較高だか體重たいじゅう指數しすうこれあいだてき相關そうかんせいかえぼっゆう找到因果いんが關係かんけい[4]ゆうせきすわしゃ健康けんこうふうけんてき原因げんいんゆう很多てき假說かせつれい如因ためはだにく長久ちょうきゅうぼつゆう負荷ふか造成ぞうせいてきしん輸出ゆしゅつりょう维生もとD炎症えんしょうせい类固あつし活性かっせいあぶら蛋白たんぱくあぶら肪酶えいlipoprotein lipase活性かっせい、以及GLUT4活性かっせいてき變化へんかとう[4][6][7]

まいり

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參考さんこう資料しりょう

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  1. ^ 1.0 1.1 1.2 Biswas, A; Oh, PI; Faulkner, GE; Bajaj, RR; Silver, MA; Mitchell, MS; Alter, DA. Sedentary Time and Its Association With Risk for Disease Incidence, Mortality, and Hospitalization in Adults: A Systematic Review and Meta-analysis. Annals of Internal Medicine. 2015, 162 (2): 123–32. PMID 25599350. doi:10.7326/M14-1651. 
  2. ^ 2.0 2.1 中国ちゅうごく文化ぶんか识精华》,湖北こほく人民じんみん出版しゅっぱんしゃ,ISBN:7-216-00281-4/G·18
  3. ^ Ramazzini, B. De Morbis Artificum Diatriba Diseases of Workers. American Journal of Public Health. 2001, 91 (9): 1380–1382. PMC 1446785可免费查阅. PMID 11527762. doi:10.2105/AJPH.91.9.1380. 
  4. ^ 4.0 4.1 4.2 4.3 van Uffelen, Jannique G. Z.; Wong, Jason; Chau, Josephine Y.; van der Ploeg, Hidde P.; Riphagen, Ingrid; Gilson, Nicholas D.; Burton, Nicola W.; Healy, Genevieve N.; Thorp, Alicia A. Occupational sitting and health risks: a systematic review. American Journal of Preventive Medicine. Oct 2010, 39 (4): 379–388 [2020-08-26]. ISSN 1873-2607. PMID 20837291. doi:10.1016/j.amepre.2010.05.024. (原始げんし内容ないようそん于2019-01-28). 
  5. ^ Chau, Josephine Y.; der Ploeg, Hidde P. van; van Uffelen, Jannique G. Z.; Wong, Jason; Riphagen, Ingrid; Healy, Genevieve N.; Gilson, Nicholas D.; Dunstan, David W.; Bauman, Adrian E. Are workplace interventions to reduce sitting effective? A systematic review. Preventive Medicine. Nov 2010, 51 (5): 352–356. ISSN 1096-0260. PMID 20801153. doi:10.1016/j.ypmed.2010.08.012. 
  6. ^ 6.0 6.1 6.2 Proper, Karin I.; Singh, Amika S.; van Mechelen, Willem; Chinapaw, Mai J. M. Sedentary behaviors and health outcomes among adults: a systematic review of prospective studies. American Journal of Preventive Medicine. Feb 2011, 40 (2): 174–182. ISSN 1873-2607. PMID 21238866. doi:10.1016/j.amepre.2010.10.015. 
  7. ^ 7.0 7.1 Lynch, Brigid M. Sedentary behavior and cancer: a systematic review of the literature and proposed biological mechanisms. Cancer Epidemiology, Biomarkers & Prevention. Nov 2010, 19 (11): 2691–2709. ISSN 1538-7755. PMID 20833969. doi:10.1158/1055-9965.EPI-10-0815. 
  8. ^ Wilmot, E. G.; Edwardson, C. L.; Achana, F. A.; Davies, M. J.; Gorely, T.; Gray, L. J.; Khunti, K.; Yates, T.; Biddle, S. J. H. Sedentary time in adults and the association with diabetes, cardiovascular disease and death: systematic review and meta-analysis (PDF). Diabetologia. 14 August 2012, 55 (11): 2895–2905. PMID 22890825. doi:10.1007/s00125-012-2677-z. 
  9. ^ Liu, M; Wu, L; Yao, S. Dose-response association of screen time-based sedentary behaviour in children and adolescents and depression: a meta-analysis of observational studies.. British Journal of Sports Medicine. 9 November 2015, 50 (20): 1252–1258. PMC 4977203可免费查阅. PMID 26552416. doi:10.1136/bjsports-2015-095084.