謝しゃ馬ば區く是これ非ひ洲しゅう中部ちゅうぶ國家こっか烏がらす干ひ達たち的てき一いち個こ區く,位い於西部せいぶ區く,首府しゅふ是ぜ基もと賓まろうど戈ほこ,海拔かいばつ高度こうど1,500米めーとる,距離きょり姆巴拉ひしげ拉ひしげ約やく33公里くり,2002年ねん人口じんこう估計為ため180,200。