サラリーマンの昼食ちゅうしょく代だい（ランチ代だい）を節約せつやくする方法ほうほう

お小遣こづかいの出費しゅっぴの中なかで、必要ひつよう不可欠ふかけつで一番いちばん抑おさえたいのが昼食ちゅうしょく代だいです。ここではサラリーマンの昼食ちゅうしょく代だいを節約せつやくする方法ほうほうを紹介しょうかいします。

昼食ちゅうしょくを全すべて外食がいしょくにすると？

2013年ねんのサラリーマンの平均へいきん昼食ちゅうしょく代だいは518円えん。まさにワンコインの時代じだいです。

ワンコインでもそれが毎日まいにちとなると20日はつかで計算けいさんすると10,360円えんになります。しかし毎回まいかい518円えんで済すますのは難むずかしいものです。

場所ばしょによっては1,000円えん近ちかいところもありますから、外食がいしょくを中心ちゅうしんに考かんがえているとお小遣こづかいはあっという間まになくなってしまいます。

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昼食ちゅうしょくはコミュニケーションの場ばでもある

お小遣こづかいを上手じょうずにやりくりして節約せつやくする事ことを第だい一いちに考かんがえると、昼食ちゅうしょくを外食がいしょくにするのはできるだけ避さけたい所ところです。

しかし、サラリーマンにとって、昼食ちゅうしょくとは飲のみ会かい同様どうよう、上司じょうしや同僚どうりょう、部下ぶかとのコミュニケーションの場ばでもあり、人間にんげん関係かんけいを考かんがえる上うえで、かなり重要じゅうようです。

節約せつやくを重視じゅうしして外食がいしょくをゼロにするというのは、現実げんじつ的てきではありません。

人間にんげん関係かんけいを円滑えんかつにしつつ、外食がいしょくの頻度ひんどをコントロールする事ことが必要ひつようになります。

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一人暮ひとりぐらしの男性だんせいにもオススメ冷凍れいとうおにぎり

となれば当然とうぜん「お弁当べんとう」を持参じさんという話はなしになるのですが、独身どくしんの男性だんせいや、共働ともばたらきの家庭かていでは、朝あさにお弁当べんとうを用意よういするのが、なかなか難むずかしいという状況じょうきょうがあるかもしれません。

そこでオススメしたいのが冷凍れいとうおにぎりの制作せいさくです。

冷凍れいとうおにぎりの作つくり方かた

土日どにちのお休やすみの日ひに御飯ごはんを炊たいて、ふりかけをまぶしたり、具ぐを入いれたおにぎりを作つくります。それをラップして、冷凍庫れいとうこで凍こおらせておけば準備じゅんびOKです。

平日へいじつの朝あさに、そして毎朝まいあさ、朝食ちょうしょくを食たべてる間あいだに冷凍れいとうおにぎりをレンジでチンして解凍かいとう。それと6パックで150円えんくらいの味噌汁みそしるの素もとを一緒いっしょに持もっていくのです。これなら忙いそがしい朝あさでも用意よういできるし、何なによりも経済けいざい的てきです。

1食しょく200円えんもかかりません。

これで足たりない時ときには、冷凍れいとうもののおかずも買かっておいて一緒いっしょにチンするか、200円えんくらいで何なにかおかずを買かえばいいわけです。一人暮ひとりぐらしの人ひともこれならできると思おもいます。冷凍れいとうおにぎりは、沢山たくさん作つくっておけば朝食ちょうしょくにもオススメです。

おかずも冷凍れいとう

満足まんぞく感かんも欲ほしい、そしてしっかり節約せつやくしたいという人ひとは、おかずも週末しゅうまつに作つくって凍こおらせてしまいましょう。

煮物にものや炒いためものなどを1食分しょくぶんづつ、なるべく空気くうきが入はいらないようにラップして、冷凍庫れいとうこに保存ほぞんしておけば、2週間しゅうかんぐらいなら余裕よゆうで持もちます。

上手じょうずにローテーションしていけば、飽あきることなく、昼食ちゅうしょく代だいを節約せつやくできます。

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弁当べんとう持参じさんと外食がいしょくのバランスを考かんがえる

弁当べんとう持参じさんと外食がいしょくのバランスを考かんがえましょう。

どれくらいのお小遣こづかいがあるか、どれくらい節約せつやくしたいのかによりますが、1週間しゅうかんで、弁当べんとう持参じさんが3〜4日にち、外食がいしょくが1〜2日にちというのが理想りそうではないでしょうか？

節約せつやくしつつ、会社かいしゃ内ないの人間にんげん関係かんけいも維持いじする事ことができると思おもいます。

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まとめ

• 外食がいしょくは週しゅうに1〜2回かい、残のこりはお弁当べんとうの持参じさんで昼食ちゅうしょく代だいを節約せつやくしましょう。
• 忙いそがしい朝あさには、週末しゅうまつにおにぎりとおかずを作つくって冷凍れいとうするのがオススメ。朝あさにチンして解凍かいとうすれば簡単かんたんにお弁当べんとうが用意よういできます。パックのお味噌汁みそしるの素もともオススメです。