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 禁煙で太るのか |
禁煙すると太る？
少なくとも私は太っていません。
なぜ太ると言われているのか。。。。。
1,食べ物が美味しくなる。
2,胃腸の調子が良くなる。
3,口が寂しく、つい何かを食べてしまう。
上記のような理由から、沢山食べてしまいがちという事ですね。
つまり、煙草を吸っていた頃と、食べる量をそのまま禁煙すればいいですよね。でもきっと、それが難しいのですよね（汗）
喫煙と、体重とどちらを重視すべきか。
危険度のバランスとしては以下のようになると言われています。
| [喫煙を続ける事]＝[体重30キロ増加] |
煙草を吸っている事は、それだけで30キロ太っている事と変り無いという事です。
禁煙をした人で太ったと言う方は大抵3キロ〜5キロ太ったそうですが、それは、25キロのダイエットに成功していると言えます！
私は禁煙中、長期に渡り何かにつけてガムを口にしていました。
そのお陰か、体重は増えていません。
という事は、30キロのダイエットに成功してゲッソリと同等ですよ。
禁煙したからといって30キロも太る方はなかなかいないでしょう。
体にとっては少しくらい太っても禁煙した方がお得ですよ。
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少しも太りたくない
では、禁煙中は、3キロ〜5キロのダイエットを視野にいれて、食べ物に気を付け、少しづつ運動も始めるようにしましょう！
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軽い運動の継続も太らない体作りには大切かと思います。
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