世よの中なかの妊にん婦ふなめてた。気持きもち悪わるさとかも、吐はけばなおるのかとおもってた。席せき譲ゆずったりしてきたけど、それはこう言いう感かんじの状態じょうたいを想像そうぞうしてたんじゃなくて、ずっと立たってたりすると赤あかちゃんによくないのかな？とか、お腹なか張はるとよくない？とか言いうよね、みたいにぼやーっと考かんがえてた。違ちがった。

これは会社かいしゃ休やすむレベルの人間にんげんがなんとか立たってるから譲ゆずってあげた方ほうがいいやつだ（中期ちゅうきから後期こうきは未ひつじ体験たいけんゾーン）うんちもれそうな人ひとに席せき譲ゆずるくらい切羽詰せっぱつまったやつ。

これ立たって耐たえてたらそりゃ切迫せっぱく流産りゅうざん（流ながれてなくても危あぶない状況じょうきょうをこう呼よぶらしい）なるわと思おもった。

◾️

妊にん婦ふが大変たいへんだからどうこういう話はなしではない。

みんな生いきているだけで大変たいへんだから。

うーん、でも妊にん婦ふキラキラしてないしけっこう本気ほんきでつらーーーーーい、下痢げり、鼻炎びえんまでコンボで毎晩まいばん37度ど超こえるんやけど？妊にん婦ふじゃなかったら病気びょうき疑うたがって毎日まいにち医者いしゃかかるレベル。

あーーー時間じかんながーーーい、夜よるご飯はん考かんがえたくなーーい、赤子あかご、元気げんきで母ははちゃんの腹はらで育そだっておくれよお

Permalink | 記事きじへの反応はんのう(13) | 15:49

2024-09-14

■anond:20240914205915

2000年ねんって森もり政権せいけんでは？

ハンバーガー65円えんに象徴しょうちょうされるようにエンゲル係数けいすうもこのころが一番いちばん低ひくかった

Permalink | 記事きじへの反応はんのう(2) | 21:03

2024-09-09

■anond:20240909100625

独身どくしん男性だんせいの死亡しぼう原因げんいんは生活せいかつ習慣しゅうかん病びょうが多おおい

独身どくしん男おとこはラーメンや焼やき肉にくや唐揚からあげ弁当べんとう減へらして、焼やき魚ざかな弁当べんとうにサラダや野菜やさいの煮物にもの総菜そうざいをつけるとかするといい。

https://news.yahoo.co.jp/expert/articles/b615638bf92c22c1e91b0beffd54ec6d3eccc0ff
一目瞭然いちもくりょうぜんで、明あかりらかに有ゆう配偶はいぐう男性だんせいと未婚みこん男性だんせいとではその死因しいん構成こうせいが大おおきく異ことなる。有ゆう配偶はいぐう男性だんせいが上回うわまわるのは悪性あくせい新しん生物せいぶつ（癌がん）のみで、他たはほとんど未婚みこんが上回うわまわる。
未婚みこんは、腎不全じんふぜん比率ひりつがもっとも高たかく、高こう血圧けつあつ性せい疾患しっかん、糖尿とうにょう病びょうと続つづく。特とくに、糖尿とうにょう病びょうや高こう血圧けつあつ性せい疾患しっかんなどは生活せいかつ習慣しゅうかんによるところが大おおきいといえよう。
未婚みこんに癌がんでの死亡しぼうが少すくないのは、決けっして癌がんに対たいする耐たい性せいがあるわけではなく、癌がんが発症はっしょうする前まえに上記じょうき生活せいかつ習慣しゅうかん病びょうによって死亡しぼうしているものと推測すいそくされる。
未婚みこん男性だんせいの食生活しょくせいかつ
未婚みこん中年ちゅうねん男性だんせいがこうした生活せいかつ習慣しゅうかん病びょうに罹患りかんしやすいのは、ほぼ食生活しょくせいかつだろう。
家計調査かけいちょうさによれば、単身たんしん男性だんせい（勤労きんろう者しゃ）のエンゲル係数けいすうは高たかく、特とくに外食がいしょく費ひは、コロナ前まえの2019年ねんまででいえば、１家族かぞくの外食がいしょく費ひの2倍ばい近ちかい出費しゅっぴを一人ひとりでしている。未婚みこん女性じょせいと比くらべても圧倒的あっとうてきに外食がいしょく出費しゅっぴ額がくは高たかい。
外食がいしょくが悪わるいわけではない。外食がいしょくでも栄養えいようのバランスを考かんがえれば問題もんだいはない。が、未婚みこん男性だんせいの場合ばあいはどうも食生活しょくせいかつに偏かたよりがあるようだ。
同おなじく、コロナ前まえの2019年ねん家計調査かけいちょうさにおける単身たんしん男女だんじょと二に人にん以上いじょう世帯せたいの（家族かぞく）の品目ひんもく別べつ外食がいしょくを細こまかく見みていくと、単身たんしん男性だんせいは単身たんしん女性じょせいや家族かぞくに比くらべて圧倒的あっとうてきに「ラーメン（中華ちゅうかそば）」と「焼肉やきにく」の消費しょうひ額がくが飛とびぬけて大おおきい。特とくに34歳さい以下いかの単身たんしん男性だんせいの消費しょうひ額がくは、一家いっか族ぞくの1.6倍ばいになる。
外食がいしょく以外いがいの普段ふだんの食生活しょくせいかつにおいても、弁当べんとうや唐揚からあげなど揚あげ物ものの消費しょうひ量りょうが高たかく、どうしても糖とう質しつや脂質ししつの多おおい食事しょくじになりがちである。
※単身たんしん男性だんせいの出費しゅっぴが家族かぞくを上回うわまわるのは、あくまで外食がいしょく費ひのみであり、食費しょくひ全体ぜんたいで見みれば単身たんしん男性だんせいより家族かぞくの方ほうが逆ぎゃくに1.6倍ばいも多おおい。いかに単身たんしん男性だんせいが極端きょくたんに外食がいしょく偏重へんちょうしているかがわかる。

Permalink | 記事きじへの反応はんのう(0) | 10:23

2024-08-31

■anond:20240831143810

安倍晋三あべしんぞう「エンゲル係数けいすうが高たかくなってるのは食しょくのレジャー化か」

Permalink | 記事きじへの反応はんのう(0) | 14:39

■エンゲル係数けいすう高たかくなってきてるから 自炊じすいのコツを整理せいりしようか

・カロリーは炭水化物たんすいかぶつで補おぎなう

・タンパク質たんぱくしつは鶏肉とりにくで補おぎなう

・ビタミンはマルチビタミンで補おぎなう

・食物しょくもつ繊維せんいはキャベツで補おぎなう

以上いじょうだ。

あとはもう個人こじんの好このみの範疇はんちゅうだろう

Permalink | 記事きじへの反応はんのう(1) | 14:38

2024-08-11

■もちづきさんってエンゲル係数けいすう高こうそうだけど家計かけいをどうやってやりくりしてるの？

まさか・・・残業ざんぎょう代だいがちゃんと出でてる？

Permalink | 記事きじへの反応はんのう(1) | 22:09

2024-07-26

■anond:20240726111015

中村屋なかむらやの買かってきた。324円えんだった。なおエンゲル係数けいすう

Permalink | 記事きじへの反応はんのう(0) | 12:43

2024-07-09

■Apple watch愛あいおしすぎ

Apple Watch買かったんですよ。

わたし自身じしんは普段ふだん全まったくお金かねを使つかわない性質せいしつで、休日きゅうじつは図書館としょかんとか散歩さんぽとか行いくだけだし、家族かぞくも友人ゆうじんもいないから交通こうつう費ひもかからないような、そういう人間にんげんなので勝手かってにお金かねは溜たまってくんですね。でも使つかわない。使つかう機会きかいがないから。

で、なんの間違まちがえいかフラッと立たち寄よったビックカメラでApple watch買かったんですよ。

というか店員てんいんさんがグイグイきて買かわないって言いえなかった。

だから買かったんですよ、SE。

うわー無駄むだ遣つかいしたーって会計かいけい終おわって早々はやばや後悔こうかいしたけど、でも使つかってみると意外いがいに良よいんですよね。

アラーム設定せっていすると小ちいさく震ふるえて教おしえてくれるし、仕事しごと中ちゅうこっそり株価かぶかも見みれるし、suica使つかえるし、つけるだけでそれなりにカッコよくキマるし。

ちょうど孤独こどくだったので、なんだか脳のうが段々だんだん愛情あいじょうを向むける対象たいしょうとして認識にんしきしてしまって、かっこいいウォッチバンドを買かって着飾きかざったりフルカバーのゴリラガラスのフィルムを買かって液晶えきしょう用ようウエットシートも買かって丁寧ていねいに拭ぬぐいたりした。

この時点じてんで、Apple　watch 本体ほんたいを除のぞいても月つきに使つかう雑費ざっぴを余裕よゆうでオーバーしている。普段ふだんならありえないことだ。

それなのにさらに、Apple watchを置おいている棚たなにApple watch用ようの台座だいざを用意よういしたくなって都市とし部ぶに出でて雑貨ざっか屋や巡めぐりをして、潰つぶれかけのマライカで石いしのミニコースターっぽいのを買かった。5000円えん。お昼ひるご飯はん 20回かい分ぶん。やべえよ。エンゲル係数けいすう爆ばく上あがりだよ。(？)

でも愛あいおしいのでもっと金かねを貢みつぎたくなる。Apple Watchの為ための交換こうかん用ようバンドも増ふやしたいし台座だいざの上うえに置おく充電じゅうでん台だいももっとおしゃれなのにしてあげたい。欲望よくぼうが止とめまらない！！！！

今いまApple watchはわたしが用意よういした台座だいざの上うえでちょんと鎮座ちんざしている。犬いぬみたいに懐なついたり、猫ねこみたいに膝ひざに乗のったりはしない。ただいるだけ。

なのにこんなに愛あいおしい。

こんなに愛あいおしいのにバッテリー1年ねん半はんぐらいしか持もたないらしいと聞きいてしょげてる。

ハムスター並なみに短みじかいじゃんふざけんなよ。

どうしよう壊こわれたりしたら。

そうしたらわたし大だい泣なきすると思おもう。

Permalink | 記事きじへの反応はんのう(0) | 22:26

〇2005年ねんから 2022年ねんにかけてエンゲル係数けいすうは3.7ポイント上昇じょうしょうした

上昇じょうしょう値ちをパーセントで表現ひょうげんした際さいには基準きじゅん値ちが曖昧あいまいになるので避さけましょう。

基準きじゅん値ちを2005年ねんのエンゲル係数けいすうにすると

2005年ねんから 2022年ねんにかけてエンゲル係数けいすうは16%上昇じょうしょうした

が正まさしくなるようにね。

Permalink | 記事きじへの反応はんのう(0) | 14:26

■anond:20240528133757

でも少子しょうし高齢こうれいでエンゲル係数けいすうが下さがることってあるのかね？

おじいちゃんおばあちゃんって飯めし以外いがいにそんなに消費しょうひすることないやろ

Permalink | 記事きじへの反応はんのう(0) | 13:47

2024-05-27

■40代だい おっさんの気楽きらくで適当てきとうなダイエット メモ

題名だいめいは某ぼうホッテントリのオマージュ。当該とうがいエントリの人ひと、頑張がんばってはるなぁ。

概要がいよう

自分じぶんは170cm/95kgから、この9ヶ月かげつぐらいで85kgぐらいまでダイエットした。今いまもしている。

まだまだ全然ぜんぜん太ふとってるが、大たいして頑張がんばっちゃいないのにこれぐらい減へらせて良よかったなぁと思おもったのでそのメモ。

同おなじぐらいの体重たいじゅうのおっさんで、食たべるの好すきで、ダイエットめんどくせぇなぁという人ひとの参考さんこうとかになればいいな的てきな奴やつです。

まぁ、この2ヶ月かげつぐらいは停滞ていたいしてるので、なんか追加ついかの工夫くふうが必要ひつようなんだろうけど。

食事しょくじ

高こうタンパク(100～110g)摂取せっしゅを意識いしきしながら、総そうカロリーだけ考かんがえて好すきなように食たべる。

摂取せっしゅ総そうカロリーは大体だいたい1800～2000kcalぐらいにしている。管理かんりはあすけん。

（最近さいきん体重たいじゅう減へらないので、運動うんどう量りょうを増ふえやさないとだめかと思おもっている）

タンパク質しつしっかり取とろうとしながら、カロリー摂取せっしゅ量りょうを抑おさえようとすると糖とう質しつや脂質ししつの取とる量りょうは勝手かってに減へる。　

塩分えんぶんとか食物しょくもつ繊維せんいとか気きにしない。サプリでマルチビタミンだけ一応いちおう飲のんでいる。　

なお、自炊じすいは一切いっさいしません。外食がいしょくor中食ちゅうじきオンリーなのでエンゲル係数けいすうはだいぶ高たかいです。

朝食ちょうしょく

プロテインだけ。昼夜ちゅうやになんかうめぇもの（カレーとか揚あげ物ものとか二郎じろうとか）を食くいたい日ひはこれ。粉こなから作つくったり、大だい容量ようりょうボトルパックのザバス飲のんだりする。ココア以外いがいは美味うまい。
すき家かで、たまかけ納豆なっとう朝食ちょうしょくミニか、まぜのっけ納豆なっとう朝食ちょうしょくミニ。たまかけ納豆なっとう美味うまい。
松屋まつやで、納豆なっとうたまご朝食ちょうしょくミニ。たまかけ納豆なっとう美味うまい。
立たち食ぐいそば屋やでかけそばかもりそば
カップヌードル PROシーフード。美味うまい。

だいたいこの5つのうちのどれか。ベースブレッドや、コンビニのタンパク質しつが取とれるロールパンを食くうこともあるし、それらに加くわえてプロテイン飲のんだりもする。

昼食ちゅうしょく

揚あげ物もの以外いがいの定食ていしょくのご飯はん少すくなめ。夜よるになんかうめぇものを食たべたい日ひは刺さし身み定食ていしょくを食たべる。
フードトラックのローストチキン系けいの弁当べんとうのご飯はん少すくなめ
すき家かのライト牛丼ぎゅうどんミニとか納豆なっとう定食ていしょくミニ
なか卯うの親子おやこ丼どんぶりミニ
なんかその時ときに食くいてぇってなったもの

出勤しゅっきん勢ぜいなので、会社かいしゃ付近ふきんで適当てきとうに何なにかを食たべます。

ごはん少すくなめにすることを徹底てっていして、揚あげ物もの多おおい定食ていしょくは週しゅう1にするぐらいで好すきなように食たべる。

夕食ゆうしょく

ラーメン、つけ麺めん、カレーとかなんでも食たべたいもの
やよい軒のきの鉄火てっか丼どんぶりとかしまほっけ定食ていしょく(ご飯はん少しょう)とか肉にく/大豆だいずミートの野菜やさい炒いため定食ていしょくとか
すき家かのライト牛丼ぎゅうどんミニとか納豆なっとう定食ていしょくミニ
日高ひだか屋やのニラレバ単品たんぴん（+冷奴ひややっことか）

もう残のこりのカロリー摂取せっしゅ可能かのう量りょうが決きまってるので、その範囲はんいで適当てきとうになんでも好すきなものを食たべる。

間食かんしょく

なんも食くわないけど、たまに食たべたって良よい。その分ぶん晩ばん飯めしが貧相ひんそうになるだけである。

飲のみ物ものはウうーロン茶ろんちゃか水すいかレモン炭酸たんさん水すいか、ゼロカロリーの何なにかしか基本きほん的てきに飲のまない。

たまにジュースを飲のんだって良よい。その分ぶん晩ばん飯めしが貧相ひんそうになるだけである（テンプレ）

運動うんどう

毎日まいにち 8000～10000歩あるくだけ。土日どにち祝日しゅくじつも歩あるく。テレワークの同僚どうりょうが多おおいが、これもあって自分じぶんは出勤しゅっきん勢ぜいである。

スクワットもランジもプッシュアップもプランクもクランチもバービーも腹筋ふっきんローラーも一切いっさい何なにもしない。

何なにもしない代かわりに歩あるく。靴くつはちゃんとしたの履はいたほうが良よい。足あし底そこ筋すじ膜まく炎ほのおになるぞ（なってる）

自分じぶんの場合ばあい、普通ふつうに出勤しゅっきんして帰宅きたくするだけで4000歩ほぐらいは歩あるく。

他たに、昼ひる休やすみに飯めし屋や行いくときに適当てきとうに2000歩ほぐらいその辺あたりを歩あるく。

あとは、駅えきのホームで電車でんしゃ待まってる時間じかんにホームの端はじっこまで歩あるいて戻もどって来くる活動かつどうをしたり

帰宅きたく時ときは適当てきとうに遠回とおまわりしながら帰かえったり、階段かいだんをひたすら使用しようするとかして歩数ほすうを稼かせいでいる。

土日どにち祝日しゅくじつは、遠とおくの飯めし屋ややスパ銭ぜにまで歩あるいたり、目的もくてきの駅えきの一ひとつ前まえで降おりたりして歩あるく。

散歩さんぽはタイムパフォーマンスが悪わるいって人ひともいるが「飯めし屋やとかどこかに移動いどうする」という行為こういにするとその気持きもちは薄うすれる。

そして、自分じぶんの場合ばあいはYoutubeで配信はいしん者ものの動画どうがアーカイブを消化しょうかする時間じかんに当あてることで、効率こうりつ化かしています。

他た

食事しょくじ制限せいげんではなく、食事しょくじ管理かんりをするところから始はじめるのはやはり基本きほんだと思おもう。

んーで、食事しょくじ制限せいげんだけはだめだぞ運動うんどうしないと駄目だめだぞ論ろんに対たいしてはタンパク質しつたくさん取とるのと路線ろせんで対抗たいこうしていく。

とにかく、食くい意地いじ張はってる美味うまいもの食くうのが人生じんせいの楽たのしみなんだおっさんには

「このカロリーの範囲はんいなら自由じゆうに何なんでも食くって良よいはずなんだ」という思考しこうを定着ていちゃくさせるところからスタートである。

そうすると「朝あさ昼ひるにガッツリ食くうと夜よるになんも食たべれない(´;ωおめが;`)」となる。

じゃあ、朝あさは軽けいめにしておこう、となり、でもタンパク質しつは取とらないとなぁ、となった結果けっか

プロテイン飲のむしかねぇなってなるし、そうすると他たの食事しょくじは大分おおいた自由じゆう度どがあがるのでストレスフリーであった。

体重たいじゅう計けいはリビングのど真まん中なかに置おいといて気きが向むいたら乗のるぐらいで、そんなに毎日まいにち乗のらなくてもいい。

まぁ、毎日まいにち乗のったほうが良よいけど、トイレに行いったりするだけで数すう百ひゃくグラムぐらい変かわるし、

細ほそかい数字すうじの変化へんかは本当ほんとうに気きにしても仕方しかたない。長ながい目めで見みよう。

サウナはひたすら入はいると一時いちじ的てきに体重たいじゅうが減へって楽たのしい（2日にちぐらいでもとに戻もどる）。

Permalink | 記事きじへの反応はんのう(0) | 12:35

2024-04-01

■[増田ますだ統計とうけい]2024年ねん 3月がつの増田ますだ

日ひ	記事きじ数かず	文字数もじすう	文字数もじすう平均へいきん	文字数もじすう中央ちゅうおう値ち
01	2906	274361	94.4	38.5
02	2522	250371	99.3	41
03	2274	214017	94.1	38
04	2499	249182	99.7	39
05	2557	220369	86.2	39
06	2789	282130	101.2	40
07	2592	240437	92.8	40
08	2784	240895	86.5	37
09	2459	241962	98.4	42
10	2628	239507	91.1	41
11	2637	260003	98.6	42
12	2975	279741	94.0	42
13	3017	266981	88.5	41
14	2543	238125	93.6	40
15	2955	23 2387	78.6	37
16	2352	233223	99.2	40
17	2769	258242	93.3	39
18	3194	298391	93.4	41
19	2758	254176	92.2	37
20	2721	260455	95.7	38
21	3258	314842	96.6	39
22	2838	271960	95.8	39
23	2607	23 1038	88.6	36
24	2475	23 9274	96.7	37
25	2230	228624	102.5	39
26	2728	274546	100.6	39
27	2545	238343	93.7	39
28	3167	263904	83.3	43
29	2456	228303	93.0	38
30	2101	184625	87.9	35
31	2245	254626	113.4	39
1月がつ	82581	7765040	94.0	39