男子だんし育休いくきゅうに入はいる 第だい1回かい

出産しゅっさん時じに旦那だんながやりがちな失敗しっぱい

この記事きじを書かいた人ひと

　こんにちは、家電かでんASCIIの盛田もりた 諒りょう、今日きょうで34歳さいになる男おとこです。2月22日にちに赤あかちゃんが生うまれ、3月1日にちから4月がつ26日にちまで8週間しゅうかんの育休いくきゅうを取とっています。Facebookで育休いくきゅうの現状げんじょうを配信はいしんしています。育休いくきゅうを取とるまでは「育児いくじ休暇きゅうか」と言いっていたのですが、正まさしくは育児いくじ休業きゅうぎょう。事実じじつ上じょうも完全かんぜんに間違まちがいでまったく休暇きゅうかじゃないです。休やすみなく家事かじ・育児いくじが続つづく育休いくきゅうの合間あいま、ストレス解消かいしょうを兼かねて男おとこの育休いくきゅう現場げんばからレポートしていきます。コラム第だい1回かいは育休いくきゅう開始かいし前まえ、出産しゅっさん時じから入院にゅういん時じの話はなし。結果けっかからすると通常つうじょうの経けい膣ちつ分娩ぶんべんです。立たち会あいを希望きぼうしていたので、お産さんのときも奥おくさんのそばにいられました。「グロいの？」といった話はなしは置おいておき、まずは雑誌ざっし的てきにプラグマティックな部分ぶぶんからはじめます。

●出産しゅっさん時じに旦那だんながすること
・水分すいぶん補給ほきゅう
・腰こしから会かい陰かげを強つよく押おす

　基本きほん的てきに旦那だんなは奥おくさん・助産じょさん師しさんから言いわれるままに手伝てつだいます。陣痛じんつうが始はじまってしばらくすると奥おくさんはまともに動うごけなくなるので「水みずちょうだい」と言いわれたときペットボトルの水みずを補給ほきゅうします。陣痛じんつうがはじまると「腰こし押おして」と言いわれるので腰こしを強つよく押おします。陣痛じんつうは子宮しきゅうを収縮しゅうしゅくさせて赤あかちゃんを押おし出だす痛いたみ。腰痛ようつうに似にていて、腰こしや会かい陰かげ（膣ちつと肛門こうもんの中なか間あいだ）などを押おされるとラクになるそうです。「テニスボールを使つかう」とよく言いいますが、腰こしを押おせれば握にぎりこぶしでも空手からてチョップでもなんでも大丈夫だいじょうぶです。ちなみに痛いたみのある場所ばしょ、さする場所ばしょは腰こしから会かい陰かげ、上うえから下したにだんだん降おりていきます。旦那だんなは陣痛じんつうを直接ちょくせつ感かんじられるわけではありませんが、さする場所ばしょの下降かこうとともに赤あかちゃんが降おりてきているんだと思おもうとテンションが上あがります。

●出産しゅっさん時じに役立やくだったもの
・ストローつきペットボトルキャップ
・筋肉きんにく

　ペットボトルにかぶせて使つかうストローつきキャップが役立やくだちます。100円えんショップで買かったペットボトルキャップはストローが上うえに出でてこないもので使つかえず、スーパーで子供こども用ようのペットボトルキャップを買かいなおしました。よく注意ちゅういしていなかったほうが悪わるいのですがまぎらわしいです。また、腰こしや会かい陰かげを押おすときはコツと筋肉きんにくが必要ひつようです。「もっと強つよく！」「そこじゃない！」「何なにしてんの！」と奥おくさんから言いわれながら、ぎゅうぎゅう押おします。手首てくびが折おれるかと思おもいました。当時とうじの記録きろくに「自分じぶんが武井たけい壮たけしだったら文句もんくのないこぶしの当あて方かたができた」という意味いみ不明ふめいな記載きさいがあります。知しり合あいは出産しゅっさん時じなぜか奥おくさんからグーで殴なぐられたそうです。筋肉きんにくは鍛きたえておきましょう。

●入院にゅういん中ちゅうに役立やくだったもの
・ミラーレス一いち眼めカメラ、単たん焦点しょうてんレンズM.ZUIKO DIGITAL 25mm F1.8
・MacBook 12-inch, Early 2016

　オリンパスのミラーレス一いち眼めカメラ「OM-D」に換算かんさん50mm相当そうとうの単たん焦点しょうてんレンズ（F1.8）をつけて使つかっていました。病室びょうしつは赤あかちゃんに合あわせて薄暗うすぐらくしていたので明あかるく撮とれるレンズはとても役立やくだちます。広角こうかく側がわが足たりないので記念きねん撮影さつえいにはやや苦労くろうしましたが、本体ほんたいもレンズも軽かるいので奥おくさんでも取とり回まわしがしやすく便利べんりです。写真しゃしんと動画どうがを同時どうじに撮とりたい場面ばめんもあるので、ミラーレスカメラのストロボ部分ぶぶんにマウントできるウェアラブルカメラがあってもよかったと思おもいます。MacBookは来客らいきゃく時じに写真しゃしんを見みせたり、寝ねる前まえに好すきな音楽おんがくを流ながしたりしていました。iPhoneと接続せつぞくできるBluetoothスピーカーがあってもよかったと思おもいます。MacBookは薄うすくて軽かるくて起動きどうが速はやくて、見みた目めもいいので便利べんりです。ただ、SDカードを読よみ出だすときにいちいちUSB Type-C変換へんかんアダプターが必要ひつような点てんは本当ほんとうにイラっとしますね。アップルはなんだってMacBook Air 11インチモデルを捨すてたんでしょうね。出産しゅっさん時じには産声うぶごえを録音ろくおんしておきたいという奥おくさんの要望ようぼうもあったので、リニアPCMレコーダーを用意よういしておいてもよかったと思おもいます。せっかくならフィールドレコーディングにも使つかえる6ch対応たいおうの「Roland R-26」などもいいですね。ただ、また別べつに書かきますが実際じっさいには「えっいま生うまれるんですか」というくらいあっさり生うまれてきたのであっても使つかえませんでした。なお奥おくさんが役立やくだったものは「産後さんごはお風呂ふろに入いれないから汗あせふきシートをよく使つかいました。パジャマはガバッと開あけられる前ぜん開ひらきがラクで便利べんりです。めくるタイプは授乳じゅにゅう中ちゅうに隠かくれるのはいいけど、まだ授乳じゅにゅうにも不慣ふなれなので不便ふべんです。あとはペットボトルの水みずをたくさん」。

●入院にゅういん中ちゅうにすると便利べんりなこと
・沐浴もくよくの手本てほんを録画ろくがする
・時間じかんごとの記録きろくをつける

　沐浴もくよくは赤あかちゃんのお風呂ふろ。生うまれたばかりの赤あかちゃんはベビーバスという小ちいさな浴槽よくそうでお湯ゆをつかいますが、「上うえから下したへ」という順番じゅんばんや「背中せなかを洗あらうときはき手きてでわきをつかんでくるっと回まわす」などのコツがあります。パパママ学級がっきゅうなどでも習ならうのですが、練習れんしゅう用ようの人形にんぎょうと実際じっさいの赤あかちゃんではまったくちがいます。入院にゅういん中ちゅう、助産じょさん師しさんが見みせてくれる沐浴もくよくの手本てほんを動画どうがに撮とっておくと、家いえで沐浴もくよくをするとき便利べんりです。わたしはOM-Dの動画どうが機能きのうを使つかいました。何なん度ども言いいますがF1.8のレンズはめちゃめちゃ明あかるいので便利べんりです。時間じかんごとの記録きろくは「陣痛じんつう開始かいしから出産しゅっさんまで何分なにぶんだった？」などの情報じょうほうを確認かくにんできるため助産じょさん師しさんとのやりとりなどに使つかえました。奥おくさんが妊娠にんしんしてから紙かみの日記にっきをつけはじめたので書かきくわえています。余談よだんですが、日記にっきはブログにしようかなとも思おもっていました。しかしブログはあくまでも企業きぎょうが提供ていきょうする形かたちのないサービスであり、5年ねん後ごに残のこっているかどうかさえわからないと思おもい、ボロボロになっても手元てもとに残のこる可能かのう性せいが高たかいものとして、紙かみの日記にっきを選えらびました。出産しゅっさん前まえの妊にん婦ふ検診けんしんでは毎回まいかいスマホで奥おくさんの状態じょうたいや助産じょさん師しさんからのアドバイスをメモしていましたが、それもすべて日記にっきに転記てんきしています。

●出産しゅっさん〜入院にゅういん時じに旦那だんながやりがちな失敗しっぱい
・奥おくさんに「がんばったね」などいたわりの言葉ことばをかけなかった
・「腕うでが疲つかれたー」など自分じぶんの苦労くろう話ばなしをしてしまった
・入院にゅういん時じの来客らいきゃくにデリケートなことを言いわれても注意ちゅういできなかった
・家族かぞくに写真しゃしんを見みせるとき授乳じゅにゅう中ちゅうの写真しゃしんも表示ひょうじしてしまった

　女性じょせい誌しの鉄板てっぱん「ダメ旦那だんなのNG行動こうどう」です。まず「いたわりの言葉ことば」は、「赤あかちゃんかわいいね、すごいね、がんばったね」など、いろんな言葉ことばのひとつとして言いったのですがまったく伝つたわりませんでした。ストレートに「がんばったね、ありがとう！」と言いうべきです。こういう台詞ぜりふはとても言いいづらく、タイミングがつかみづらいですが頑張がんばりましょう。あとは「自分じぶんが苦労くろうしたとか頑張がんばったとかそういう話はなしばかりして」とも言いわれました。実際じっさいに腕うでが痛いたかったりいろいろあったのですが、旦那だんなの苦労くろう話ばなしは控ひかえましょう。次つぎがいわゆるデリカシー問題もんだいです。来客らいきゃく者しゃの男性だんせいに「生うんだ後のちだけどお腹なかはまだずいぶん大おおきいんだね」と言いわれてイヤだったそうなのですが、思おもいきりスルーしていました。注意ちゅういしてほしかったと言いわれましたが、逆ぎゃくに自分じぶんが言いいそうになっていたくらいでした。体型たいけいや美容びようについての話題わだいはナーバスになりすぎるほど気きをつけたほうがいいです。最後さいごはスマホやデジカメで撮とった写真しゃしん。出産しゅっさん〜入院にゅういん時じは奥おくさんがはだけている場面ばめんも多おおいです。成功せいこうショットの選えり分わけなどはあとでもいいので、少すくなくとも「見みせてはいけない写真しゃしん」を整理せいりしておくべきですね……。

　NG行動こうどうを書かいて落おち込こみました。みなさんの失敗しっぱいorトホホ話はなしもツイートからぜひ教おしえてください。そのうち連載れんさいで紹介しょうかいするかもしれません。次回じかいは実録じつろく出産しゅっさんレポートです。お楽たのしみに。

書かいた人ひと──盛田もりた 諒りょう（Ryo Morita）

1983年ねん生うまれ、家事かじが趣味しゅみのカジメン。パパに進化しんかしました。3月1日にちから4月がつ26日にちまで育休いくきゅう中ちゅう。Facebookでおたより募集ぼしゅう中ちゅう。

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