これって、うつ病びょうかな？症状しょうじょうはどんなもの？まずはセルフチェックからしてみよう！

自分じぶんはうつ病びょうかな？と少すこしでも思おもい立たった方ほうは、

そのまま症状しょうじょうを放置ほうちしないでください。

もしうつ病びょうでないと後のちにわかれば、

それはそれでいいと思おもいますし、

何なにより最悪さいあくの場合ばあいは命いのちにもかかわる問題もんだいとなるからです。

うつ病びょうはあえて言いえば、ガンと同種どうしゅのようなものだと思おもいます。

対処たいしょは早はやい初期しょき段階だんかいであればあるほどいいのです！

逆ぎゃくにいえば、そのまま放置ほうちして日々ひび過すごせば大変たいへんなことになりかねません。

うつ病びょうのまま我慢がまんしてもいいことはまるでありません。

さて、どういった症状しょうじょうがうつ病びょうの症状しょうじょうなのか簡単かんたんなセルフチェックを紹介しょうかいします。

要注意ようちゅうい！うつ病びょうの症状しょうじょうとは？！（診断しんだん基準きじゅん１）

まずは症状しょうじょうの判断はんだん基準きじゅん１です。

・憂ゆううつ、気分きぶんの落おち込こみがある

・興味きょうみや喜よろこびが喪失そうしつしがちである

このどちらか1つが当あてはまるのなら、あなたはうつ病びょうの疑うたがいがあります。

なんだか以前いぜんと自分じぶんの状態じょうたいがちがう…

と思おもうのなら当あてはまっているものとして判断はんだんしてください。

曖昧あいまいな症状しょうじょうですし、もし当あてはまるとしても確信かくしんがないかもしれません。

ただ、「あてはまらない！」と明確めいかくに思おもうようでなければ、要注意ようちゅういです。

要注意ようちゅうい！うつ病びょうの症状しょうじょうとは？！（診断しんだん基準きじゅん２）

次つぎに診断しんだん基準きじゅん２です。

・食欲しょくよくが異常いじょう

・睡眠すいみんが異常いじょう

・そわそわする、または体からだが重おもい

・疲つかれやすい

・自分じぶんを責せめる

・思考しこう力りょく、集中しゅうちゅう力りょくの低下ていか

・死しにたいと思おもう

こういった症状しょうじょうのうち５いつつ以上いじょうが当あてはまるのなら、

セルフチェック段階だんかいではうつ病びょうと判断はんだんしてください。

食欲しょくよくは不自然ふしぜんに多おおくなることも、

少すくなくなることも異常いじょうな症状しょうじょうであるといえます。

睡眠すいみんは寝ねつきが悪わるい、途中とちゅうで目めが覚さめてしまうといった症状しょうじょうがあれば、

きわめて要注意ようちゅういです。仮かりにうつ病びょうでないとしてもいい傾向けいこうではないため

放置ほうちはしないでください。

また、５いつつ以上いじょうあてはまらなかったとしても、

強つよくどれかがあてはまるのなら専門医せんもんいとの相談そうだんをおすすめします。

職場しょくば環境かんきょうや家庭かてい環境かんきょうで何なにか心当こころあたりがあるのなら、

なおさら正確せいかくな診断しんだんが大切たいせつになってきます。

以上いじょうがセルフチェックの１ひとつの診断しんだん方法ほうほうです。

うつ病びょうの診断しんだんについては、検索けんさくをすれば複数ふくすうのサイトで紹介しょうかいされています。

専せん門もんのクリニックによるセルフチェックもありますし、

気軽きがるにできるので必要ひつようがあれば、

他たのサイトでのチェックも是非ぜひしてみてください。

どのサイトでも内容ないようは大おおきく変かわらないので、

１ひとつの診断しんだんで十分じゅうぶんと考かんがえても大丈夫だいじょうぶです。

セルフチェックで　うつ病びょうと診断しんだんされたら、専門せんもん機関きかんへ

そして、セルフチェックではうつ病びょうと思おもわれるのなら、

是非ぜひお近ちかくの専せん門もんの医療いりょう機関きかんへ足あしを運はこんでみてください。

近ちかくの総合そうごう病院びょういんや専せん門もんのクリニックに行いくといいです。

行いったことがない医療いりょう機関きかんということもあっても、

行いきにくいと思おもう必要ひつようは一切いっさいありません。

耳みみに異常いじょうを感かんじて耳鼻じび科か、歯はが痛いたいと思おもって歯医者はいしゃに行いくのと全然ぜんぜん変かわらないのです。

うつ病びょうは１ひとつの病気びょうきです。お仕事しごとをするためにも

まずは治療ちりょうをしてください

うつ病びょうのような気きが少すこしでもしたら、そのまま放置ほうちすることは厳禁げんきんです。

セルフチェックは無料むりょうで簡単かんたんなものなのでまずはおこなってください。

セルフチェックをして、自分じぶんはうつ病びょうかな？という疑うたがいが強つよくなったのであれば、

専門せんもん機関きかんへ足あしを運はこんで正ただしい診断しんだん結果けっかをもらってください。

休日きゅうじつに診断しんだんしてもらえる機関きかんもありますが、うつ病びょうらしき症状しょうじょうがあるのなら、

お仕事しごとは有給ゆうきゅうを取とって医療いりょう機関きかんに行いってみてください。

実じつは私わたしも、仕事しごとでうつ病びょうになった経験けいけんがあります。

これは個人こじん的てきな意見いけんですが、もし有給ゆうきゅうが簡単かんたんに使つかえないのなら

なおさら考かんがえる必要ひつようがあると思おもいます。

・有給ゆうきゅうを申請しんせいすると、上司じょうしや同僚どうりょうから理由りゆうを聞きかれる

・身内みうちの不幸ふこうや相当そうとうな理由りゆうがなければ有休ゆうきゅうを使つかいたくない、あるいは使つかえない

もしこういった事項じこうに当あてはまるのなら、

あなたはブラック企業きぎょうに身みを置おいているかもしれません。

仕事しごとが原因げんいんで元気げんきがなくなっているのなら、あなたは悪わるくありません。

過剰かじょうな残業ざんぎょうや、劣悪れつあくな人間にんげん関係かんけいにより、ミスが多おおくなることや、

できるものまで難むずかしくなることはよくあります。

そこで、「自分じぶんはダメなのかな？」と思おもうのではなく、

「自分じぶんはもしかしたらうつ病びょうかな？」と考かんがえるべきなのです。

例たとえていうならくしゃみや咳せきをして「自分じぶんはうるさい人間にんげんかな？」と思おもうのと

同おなじようなものです。「自分じぶんは風邪かぜかな？」と思おもうのが自然しぜんですし、

正ただしい対処たいしょをするのがいいのです。

また、とりあえず気分きぶんをリフレッシュすることも大事だいじです。

趣味しゅみや温泉おんせん等とうのレジャーに時間じかんを使つかうのもいいと思おもいます。

これもまた私わたしの経験けいけん談だんですが、休日きゅうじつ出勤しゅっきんが多おおいうえに、

私わたしになんらかの用事ようじがあると知しると、

あえてその日ひに出勤しゅっきんさせようとする最低さいていな上司じょうしが以前いぜんの職場しょくばでいました。

転職てんしょくして今いま振ふり返かえると、とても劣悪れつあくで腐くさった職場しょくば環境かんきょうだったと思おもいます。

あなたが勤務きんむしている職場しょくばがもし、ブラック企業きぎょうかもしれないと思おもうようであれば、

うつ病びょうになりやすい環境かんきょうだということです。

まとめ

今回こんかい紹介しょうかいした症状しょうじょうに当あてはまるかどうかを考かんがえてみてください。

そして、うつ病びょうの症状しょうじょうに該当がいとうする気きがするのなら、

専せん門もんの医師いしや医療いりょう機関きかんに気軽きがるな気持きもちで足あしを運はこんでみてください。

もしうつ病びょうでなかったとしたら、それはそれで問題もんだいありません。

強調きょうちょうして言いいたいことはあくまでも、

放置ほうちだけはしないでください！ということです。

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