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50歳さいからのフルマラソン挑戦ちょうせん。サブ3.5を目指めざしています。

10年ねん前まえより始はじめたブログ。最初さいしょは子供こどもや家族かぞく行事ぎょうじが中心ちゅうしんでしたが、徐々じょじょに子供こどもが成長せいちょうするとともに、出張しゅっちょう先さきなどの仕事しごとの話はなしとなり、昨年さくねんからははまったランやマラソンが中心ちゅうしんの話題わだいになっています。

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住所じゅうしょ: 中央ちゅうおう区く

出身しゅっしん: 橿原かしはら市し

ブログ村むら参加さんか: 2017/12/24

参加さんかテーマ

過去かこ記事きじ

N-One シートカバー装着そうちゃく

新車しんしゃ購入こうにゅう時じに申もうし込こんでいたシートカバー、ようやく装着そうちゃくできました！新あたらしく購入こうにゅうしたN-one前ぜん席せきはなかなかおしゃれでいい感かんじなのですが、それと比較ひかくし、後こう席せきの素もと...
2021/06/05 11:53
原谷はらや苑えんへ

桜さくらも終盤しゅうばんの4月がつ上旬じょうじゅん、初はじめて京都きょうとの原谷はらや苑えんへいきました。原谷はらや苑えんは個人こじんで様々さまざまな鑑賞かんしょう木きなどを植うえられて、ご自身じしんで楽たのしまれておられたのを、昭和しょうわ40年ねん頃ごろより桜さくらの時期じきだ...
2021/04/20 07:48
なにわ淀川よどがわマラソンDNS

今こんシーズン最終さいしゅう戦せん、DNSになりました（ホームページより）調整ちょうせいは順調じゅんちょうでした。今年ことしに入はいっての月間げっかん走行そうこう距離きょりも150kは超こえていましたし、脚あしの故障こしょうもなく練習れんしゅうできて...
2021/04/10 19:34
新型しんがたN-ONE購入こうにゅう

18年ねんぶりに自動車じどうしゃを購入こうにゅうしました！我わが家や初はつの軽自動車けいじどうしゃです。僕ぼくの車くるま遍歴へんれきですが、根ねっからのHonda党とう、尊敬そんけいする人物じんぶつは本田ほんだ宗そう一郎いちろう、アイルトン・セナ購入こうにゅうする車くるまを...
2021/04/08 22:02
桃ももの節句せっく

今年ことしの主役しゅやくは猫ねこののぼるでした今年ことしの桃ももの節句せっくは平日へいじつでした。うちの長女ちょうじょはバレエの練習れんしゅうで遅おそく、夜よるご飯はんを朝食ちょうしょくに食たべているので、主役しゅやく不在ふざいで楽たのしみました。今年ことしも家族かぞくみ...
2021/03/06 14:27
テンポネクスト％購入こうにゅう

色々いろいろと迷まよってナイキにしました！昨年さくねん12月がつ、右足みぎあし疲労ひろう骨折こっせつ後ごの練習れんしゅう再開さいかいの際さいに購入こうにゅうしたペガサスターボ2足そくに負担ふたんが少すくなく、軽かるくて反発はんぱつもあるのでリハビリランからその...
2021/02/07 21:41
大阪城公園おおさかじょうこうえん30k走はし

初はじめて4分ふん半はんで30k走はしり切きれました！本当ほんとうは、日曜日にちようびに長居公園ながいこうえんのペース走はしの予定よていでしたが、当日とうじつ大阪おおさか国際こくさい女子じょしマラソンがひらかれることに急遽きゅうきょ、ネットで練習れんしゅう会かいを探さがし...
2021/01/30 22:27
長居公園ながいこうえんでのペース走はし

今日きょうは長居公園ながいこうえんでのペース走はしでした。新年しんねんあけましておめでとうございます。しばらくブログアップできませんでしたが、元気げんきにしております。年末ねんまつに生うもので吐はき下おろし。...
2021/01/17 22:04
55歳さいの誕生たんじょう日び

今年ことしも河豚ふぐでおいしてくれました。ついに”アラ還かえ”です（苦笑くしょう）誕生たんじょう日び当日とうじつには美味おいしいケーキ、週末しゅうまつには僕ぼくの大だい好物こうぶつを食たべることができました！特とくにこの1年ねんは激動げきどう...
2021/01/17 21:41
大阪おおさかトライアルマラソン

昨日きのうは9ヶ月かげつぶりのフルマラソンでした。（ホームページより）この1ヶ月かげつ間あいだお仕事しごとが忙いそがしく、ブログの...
2020/11/22 20:54
ロケットマラソン2020 大阪おおさか大会たいかい 30kの部ぶ

8ヶ月かげつぶりのロードレース、なんとか完走かんそうできました！スタート1時間じかんちょっと前まえに現地げんちに到着とうちゃく後ご、受付うけつけ、着替きがえ。コロナの対応たいおうで受付うけつけ、更衣ころもがえ室しつ、荷物にもつ受付うけつけ、結構けっこうガラガラ...
2020/10/26 18:07
ロケットマラソン1日にち前まえの刺とげ激走げきそう

レース1日にち前まえ恒例こうれいの刺激しげき入いれです。今週こんしゅうは仕事しごとが忙いそがしくて、なかなか走はしれず月曜日げつようびは大阪城公園おおさかじょうこうえんEペース走はしりで6kだけ、水曜日すいようびはなんとか練習れんしゅう会かいに参加さんか。メニューは3k,...
2020/10/24 21:35
大泉おおいずみ緑地りょくち30k走はし

昨年さくねんに引ひき続つづいての30k走はしです。1年ねんぶりの大泉おおいずみ緑地りょくち30k走はし。昨年さくねんは200人にんを超こえる大だいイベントでしたが、今年ことしはひっそり開催かいさいされることをラン友ともさんから聞きき、参さん...
2020/10/14 13:48
アップダウンロード距離きょり走はし

連休れんきゅう最終さいしゅう日びは速はやいラン友ともさん達たちとのロード練習れんしゅう会かいに参加さんかさせてもらいました。箕面みのお駅えきに集合しゅうごうし、8時半じはんスタート！僕ぼく以外いがいの参加さんかメンバーはサブ3ランナーや、大阪おおさか国際こくさい女子じょし...
2020/10/12 17:32
志摩しまへのキャンプ

4年ねんぶりのキャンプ、志摩しまオートキャンプ場じょうへ行いきました！シルバーウイーク、せっかくなので、久々ひさびさのキャンプにしました。志摩しまオートキャンプ場じょうは12年ねん前まえのこの時期じき...
2020/10/09 16:30
5000m DNF

初はじめてのトラック・レースは残念ざんねんな結果けっかとなりました初はつのトラック・レースは長居ながい陸上りくじょう競技きょうぎ場じょうでの5000m走はし。酷暑こくしょの昼過ひるすぎスタート、当初とうしょの予定よてい時刻じこくに合あわせて到着とうちゃく、...
2020/09/10 08:36
ナイキフリーラン購入こうにゅう

ずーっと気きになっていた新あたらしいジャンルのシューズ導入どうにゅう！5千せん円えん内ないで購入こうにゅうできました。ナイキの厚底あつぞこシューズとは180°コンセプトの違ちがうシューズ、マラソンを走はしるため...
2020/09/05 16:14
トラック競技きょうぎに向むけての練習れんしゅう

昨日きのうは1ヶ月かげつ前まえに初はじめて走はしった青あおタータンでの練習れんしゅうをしました。最近さいきんのポイント練習れんしゅうは、9月のトラック競技きょうぎに向むけてのスピード練習れんしゅうが中心ちゅうしんです。8月12日にち水曜日すいようびは、夏なつ...
2020/08/23 16:35
尾道おのみち散策さんさく

二日ふつか目めは尾道おのみち散策さんさくから部屋へやからみた瀬戸内海せとないかい、綺麗きれいですね！朝風呂あさぶろにつかった後のち、美味おいしい朝食ちょうしょくを頂いただきチェックアウト！GO-TOトラベルキャンペーンでかなりお安やすくな...
2020/08/21 17:20
しまなみ海道かいどうへ

今年ことしの夏休なつやすみは憧あこがれのしまなみ海道かいどうへ行いきました！当初とうしょは屋久島やくしまを予定よていしていましたが、コロナで断念だんねん代かわりに昨年さくねん10月がつに仕事しごとでいった尾道おのみちへ一いち泊はく二に日にちの家族かぞく旅行りょこうにしま...
2020/08/16 14:08
真夏まなつの練習れんしゅう会かい

本当ほんとうに半年はんとし以上いじょうぶりの友人ゆうじんたちとの練習れんしゅう会かいに参加さんかしました。梅雨つゆ明あけのこの週末しゅうまつ、土曜日どようびの午前ごぜん中ちゅうは5k閾値走はし先週せんしゅうの水曜日すいようびの練習れんしゅう会かいでの6k走はしりでは、途中とちゅうからたれてしま...
2020/08/05 08:38
熊野くまの古道ふるみちへ

連休れんきゅう初日しょにち、初はじめての熊野くまの古道ふるみちに行いきました！朝あさ7時じ10分ふん出発しゅっぱつ。阪和はんわ道どうを通とおり、五条ごじょうICから310号線ごうせんを南下なんか。ちょっとくねくね道みちでしたが、予定よていどうり9時じ45分ふんごろ...
2020/07/25 11:23
初はじめてのトラック練習れんしゅう

初はじめてのトラック練習れんしゅうはきれいな青あおタータンでした！土曜日どようびは、先週せんしゅうの日曜にちようにトレイルランでご一緒いっしょさせて頂いただいたラン友ともさんの練習れんしゅう会かいに参加さんか。初はじめてのトラック練習れんしゅうでした...
2020/07/18 20:59
大阪城公園おおさかじょうこうえん3k, 1.5k, 1kレペティション

水曜日すいようびの練習れんしゅう会かいは4ヶ月かげつぶりのメニューでした！練習れんしゅう会かいの直前ちょくぜんまで結構けっこうな雨あめどうしようか迷まよいましたが、家いえに変かえるとちょうどやんでくれ、無事ぶじ練習れんしゅう会かいに参加さんか。雨あめの場合ばあいは...
2020/07/16 23:00
ほしだ園地えんちトレイルラン

長ちょう梅雨つゆの合間あいまにいい練習れんしゅうができました！今年ことしの梅雨つゆは雨あめが多おおくて長ながく続つづきます。日曜日にちようびはいつもの水曜日すいようび練習れんしゅう会かいのラン友ともさんたちのトレイルランに参加さんかしました！昨年さくねんの5...
2020/07/16 20:19
1kインターバル走はし

本日ほんじつのポイント練習れんしゅうは1kインターバル走はしでした。3週間しゅうかんぶりの1kインターバル走はしです。2kアップジョグWS 3本ほん後ご、410/kを揃そろえることを目標もくひょうに2組くみでスター...
2020/07/04 21:54
ぬかた園地えんちあじさい園えんへ

先週せんしゅうに引ひき続つづいての紫陽花あじさい鑑賞かんしょう、雨あめの雫しずくがいいですね〜この時期じきの週末しゅうまつは毎週まいしゅうのように出張しゅっちょうがあるのですが、コロナの影響えいきょうを受うけてすべて延期えんきそのため例年れいねんになく週末しゅうまつに余よ...
2020/07/03 19:57
6k LT走はし

久々ひさびさの練習れんしゅう会かいでの6k走はしでした！2.7kアップジョグWS 3本ほん後ご、遅おそめの1組くみでスタート！目標もくひょうは5k 420最初さいしょの2kは1組くみの遅おそいペースについていきます。44...
2020/06/27 22:09
長谷寺はせでらへ

コロナ非常ひじょう事態じたい宣言せんげん後ご、初はじめての県けんまたぎです！本当ほんとうは、再開さいかいされたマラソン大会たいかいの10kの部ぶに出場しゅつじょうを考かんがえていたのですが、県けんをまたいでの移動いどうが解除かいじょされたせっかくの...
2020/06/27 11:33
1kインターバル走はし

雨あめ予報よほうの中なか、約やく3ヶ月かげつぶりの練習れんしゅう会かいに参加さんかしました！今日きょうは約やく3ヶ月かげつぶりの練習れんしゅう会かい。雨あめで練習れんしゅう会かいちゆと思おもっていましたが、予報よほうが外はずれて参加さんかできました！今日きょうは1kインタ...
2020/06/10 22:45
5k LT走はし

今週こんしゅうもポイント練習れんしゅうやりました！コロナで練習れんしゅう会かいや大会たいかいがない日々ひび、僕ぼくの練習れんしゅうのルーチーンは週しゅう2回かいの大阪城公園おおさかじょうこうえん激げき坂ざかEペース走はし週末しゅうまつのハーフLSDそれと、週しゅう1回かいのポイ...
2020/06/03 22:16
緊急きんきゅう事態じたい宣言せんげん解除かいじょ後ごの週末しゅうまつセット練ねり

ようやく大阪おおさかの緊急きんきゅう事態じたい宣言せんげんが解除かいじょされました。ちょっと気持きもちが楽らくになりますね金曜日きんようびの夜よる、3週間しゅうかんぶりに5k閾値走はし！前回ぜんかいは430/kが精しらげ一いち杯はいだったので、425/...
2020/05/23 15:13
プチポイント練習れんしゅう

久々ひさびさのポイント練習れんしゅうやってみました！連休れんきゅう中ちゅうは家かでゆっくり。1年ねん以上いじょうぶりに車くるまを洗あらったり、久々ひさびさ鯉こいのぼりも出だしたり長男ちょうなん、次男じなんの誕生たんじょう日び会かい、コロナ支援しえんで美味おいしい食たべ物もの...
2020/05/18 19:00
湯ゆ回廊かいろう菊屋きくや

とても歴史れきしある旅館りょかんでゆっくりできました創業そうぎょう380年ねんの夏目なつめ漱石そうせきも静養せいようしたという老舗しにせ旅館りょかんに到着とうちゃく。一番いちばん広ひろい部屋へやにしてくれました〜和室わしつの部屋へやが3つぐらいくっついた...
2020/04/27 18:28
最近さいきんのマラソン練習れんしゅう

次々つぎつぎにマラソン大会たいかいが中止ちゅうしになっていきますね！練習れんしゅうにもなかなかモチベーションが上あがりませんいつものジョグコースも少しょう人数にんずうのランナー以外いがい、本当ほんとうにガラガラです緊急きんきゅう...
2020/04/19 16:16
再さい入学にゅうがく

別べつの道みちを選択せんたくしました！一昨年いっさくねんの春はる、志望しぼう大学だいがくの工学部こうがくぶに無事ぶじ合格ごうかくした長男ちょうなん。自由じゆうでのびのびと勉強べんきょうできる校風こうふうのもと、しっかりと勉強べんきょうしながら通かよっていて、大学だいがくの楽たのしさ...
2020/04/19 08:50
猫ねこタワー購入こうにゅう！

我わが家やにやってきた子猫こねこ用ように遊あそび場ばを買かってしまいました〜大阪おおさか府ふにも外出がいしゅつ自粛じしゅく要請ようせいが出でたこの週末しゅうまつ。5月にエントリーしていた鯖さば街道かいどうウルトラマラソンもコロナの影響えいきょうで...
2020/03/30 18:29
6k LT走はし

今週こんしゅうもLT走はしりできました！水曜日すいようびの練習れんしゅう会かいは6k走はし。アップジョグ3kWS 3本ほん後ご、415/kを目標もくひょうにスタート！前半ぜんはんは4104174192k目めからいきなりこぼれ...
2020/03/26 22:07
大阪おおさかマラソン試走しそう

今こんシーズン初はじめてのフルマラソン試走しそう会かいです！3連休れんきゅうは割わりとしっかり練習れんしゅうできました〜金曜日きんようびはいつもの大阪城公園おおさかじょうこうえん激げき坂ざかEペース走はし今回こんかいは最初さいしょからペース早はやい目め5分ふん10秒びょう...
2020/03/22 20:43
久ひさしぶりの練習れんしゅう会かいに参加さんか！

しっかりとスピード練習れんしゅうできました！コロナで中止ちゅうしになっていたりして、僕ぼくにとっては約やく1ヶ月かげつぶりの水曜日すいようび練習れんしゅう会かい。今回こんかいは3k, 1.5k, 1k設定せっていペースは415...
2020/03/19 08:37
10kマラソン大会たいかい出場しゅつじょう

新しんシーズン初はつレース、10k走はしりました！今日きょうは歴史れきしある第だい393回かい摂津せっつ淀川よどがわマラソン大会たいかい、10kの部ぶに初はつ参戦さんせん！ちゃんちゃんさんのブログ、ラン友ともさんの情報じょうほうで知しりま...
2020/03/16 13:55
我わが家やに子猫こねこがやってきた！

生後せいご3ヶ月かげつのアビシニアンです以前いぜんから猫ねこを飼かいたいという話はなしが、妻つま、長女ちょうじょを中心ちゅうしんに繰くり広ひろげられてきました。僕ぼくはどちらかというと犬いぬ派はだと思おもうのですが、たしかに毎日まいにち...
2020/03/16 12:27
400mインターバル走はし

初はじめての400mインターバルをしました！いつもの水曜日すいようび練習れんしゅう会かいがコロナで中止ちゅうし。自分じぶんだけのポイント練習れんしゅうは、初はじめての400mインターバルです！1kジョグ後ご、90...
2020/03/11 22:32
長居公園ながいこうえん閾値走はし

415/kのペース、なんとか6kまで伸のばすことができました今日きょうは初はじめて毎週まいしゅう木曜日もくようびに行おこなわれている長居ながいWINDに参加さんか！以前いぜんからいつかは参加さんかしたいと思おもっていたの...
2020/03/06 08:35
ナイキリアクトインフィニティラン購入こうにゅう

次つぎのシーズンに向むけて新あらたな相棒あいぼうを手てに入いれました！昨年さくねん12月がつに購入こうにゅうしたペガサスターボ2疲労ひろう骨折こっせつあけから安心あんしんして走はしることができ、以来いらいずーっと練習れんしゅうに使つかってきまし...
2020/03/04 14:50
2019年ねんシーズンの振ふり返かえり

別大べつだいの完走かんそう証しょうが届とどきました！辛つらいシーズンでしたが、PBで終おえることができました。今日きょうはいつものように長居公園ながいこうえんでの土曜日どようびのペース走はし。来らいシーズンに向むけて初はじめての...
2020/02/22 22:53
姫路城ひめじじょうマラソン中止ちゅうしを受うけて

今こんシーズン最終さいしゅう戦せんが終おわってしまいました〜（ホームページより）今夜こんやは本当ほんとうは姫路城ひめじじょうフル4日にち前まえのペース走はしを予定よていしていました。しかし、今日きょうのお昼過ひるすぎに、ちゃんちゃ...
2020/02/19 23:24
姫路城ひめじじょうマラソン1週しゅう前まえのペース走はし

フル1週しゅう前まえのルーチーンです別大べつだい後ご2週間しゅうかん、内臓ないぞう疲労ひろうを含ふくめて疲労ひろう感かん、これまでのフルマラソンで一番いちばんキツかったので、なるだけ疲労ひろう抜ぬきに務つとめました！別大べつだい3日にち目めの先週せんしゅう...
2020/02/15 23:33
別府べっぷ大分おおいた毎日まいにちマラソン後半こうはん戦せん

辛つらい後半こうはん戦せんでしたがなんとか粘ねばりきりました！20kを越こえたあたりから突然とつぜん出現しゅつげんした左ひだり脚あしの攣りそうな感かんじ。一昨年いっさくねんの大阪おおさかマラソンと同おなじパターンで、あまり走はし力ちから変かわっ...
2020/02/07 23:02
別府べっぷ大分おおいた毎日まいにちマラソン前半ぜんはん戦せん

前半ぜんはん戦せんは気持きもちよく走はしれました！スタート直後ちょくごは僕ぼくのナンバーあたりはやはりつまります。今回こんかいのガーミンはスタートの合図あいずでボタンを押おしましたが、実際じっさいのスタート地点ちてん...
2020/02/06 23:20
別府べっぷ大分おおいた毎日まいにちマラソンスタートまで

別大べつだいはスタートまでの動どう線せんもランナーファーストでした！別大べつだい3日にち目めの水曜日すいようび、両足りょうあしの筋すじ疲労ひろうはかなりまし。今日きょうは別大べつだい後ご初はじめてのラン、練習れんしゅう会かいへ。今日きょうのメニューは1k...
2020/02/06 08:31
別府べっぷ大分おおいた毎日まいにちマラソン前日ぜんじつ受付うけつけ

前日ぜんじつ受付うけつけからテンション上あがりました今回こんかいのマラソン翌日よくじつは結構けっこうダメージ強つよいです。フルマラソン翌日よくじつはアクティブレストとして、ゆっくりとジョグすることが多おおいのです...
2020/02/05 08:48
第だい69回かい別府べっぷ大分おおいた毎日まいにちマラソン（速報そくほう）

辛つらい戦たたかいでしたが、なんとかPBで完走かんそうできました！応援おうえんありがとうございました！！
2020/02/02 23:41
別大べつだいのレースペース

いよいよ別大べつだい2日にち前まえです。（ホームページより）別大べつだい2日にち前まえの刺激しげき入いれに今日きょうも大阪城公園おおさかじょうこうえんへもちろんヴェイパーX%で1.5kジョグ動的どうてきストレッチWS 3本ほん後ごにスタ...
2020/01/31 18:38
別大べつだい4日にち前まえのペース走はし

いつものフル4日にち前まえのルーチン6k+1kです。別大べつだい4日にち前まえ最後さいごのポイント練習れんしゅうは、これまでのフル前まえと同おなじようにペース走はし。水曜日すいようびの練習れんしゅう会かい、今日きょうのメニューは10k走はし...
2020/01/29 23:01
別大べつだいからの手紙てがみ

ついにやってきました！2017年ねん12月のフルマラソンを走はしり出だしたときから夢ゆめだった別大べつだいからの手紙てがみナンバーカード引換ひきかえ証しょうや事務じむ連絡れんらくが入はいっています。文章ぶんしょうの内容ないようにも...
2020/01/25 16:43
第だい28回かい高槻たかつきシティハーフマラソン

なんとかしっかりと走はしれました！朝あさ6時じ前まえに起床きしょう。朝食ちょうしょくはパンとバナナ、りんご、ヨーグルトをしっかりととり、コーヒーの代かわりに生姜しょうが入いりココアをいただきます。今回こんかい...
2020/01/19 17:13
高槻たかつきシティハーフマラソンのレースペース

さて明日あしたは高槻たかつきシティハーフマラソンです！（ホームページより）昨年さくねんも走はしりましたが、中途半端ちゅうとはんぱなアップダウン満載まんさいのなかなか走はしりづらいコースでしたただ、エントリー...
2020/01/18 10:18
大阪城公園おおさかじょうこうえん10kペース走はし

やはりスピード持久じきゅう力りょく、かなり落おちていました〜とっても寒さむくなってきましね！水曜日すいようびの練習れんしゅう会かいは、2ヶ月かげつ半はんぶりの大阪城公園おおさかじょうこうえん10kペース走はしです。2.6kアップジョグ...
2020/01/16 23:19
別大べつだい3週しゅう前まえの30kペース走はし

なんとか30k走はしり切きれました〜別大べつだい3週しゅう前まえの30k走はし。寒さむさ対策たいさくに、今回こんかい始はじめてアームウォーマーを購入こうにゅう違和感いわかんはないですが、思おもった以上いじょうに暖あたたかくないですね445で3...
2020/01/11 14:46
2ヶ月かげつぶりのインターバルトレーニング

右足みぎあし疲労ひろう骨折こっせつからもうすぐ2ヶ月かげつ、しばらく封印ふういんしてきたインターバルトレーニングをやってみました！次つぎのレース、別府べっぷ大分おおいた毎日まいにちマラソンまであと25日にち疲労ひろう骨折こっせつ後ごの右みぎ...
2020/01/09 16:20
2020新年しんねんあけましておめでとうございます！

あけましておめでとうございます！2020年ねんになりましたね！年末年始ねんまつねんしお仕事しごともありましたが、割わりとしっかりと休やすめました。1日にちは早朝そうちょうから重要じゅうようなお仕事しごと。2年ねん前まえから準じゅん...
2020/01/06 13:13
2019大晦日おおみそか

2019年ねん大晦日おおみそかになりました。今日きょうは久々ひさびさの早朝そうちょう絶食ぜっしょくランでした！朝あさ5時じ45分ふんに起床きしょうして、久々ひさびさの早朝そうちょう絶食ぜっしょくジョグ。ケトルベルとアブローラーをして体からだを覚さましてから...
2019/12/31 22:38
54歳さいの誕生たんじょう日び

もう54歳さいになりました！いつも誕生たんじょう日びには黒門くろもん市場いちばにふぐを買かいにいきます。ここに来きたら年末ねんまつ感かんが湧わいてきますね〜子こどもたちも河豚ふぐ大好だいすきになったので、今日きょうは2匹ひき...
2019/12/31 15:16
25k距離きょり走はし

年内ねんないになんとかこのスピードのペース走はしができました！先週せんしゅうに引ひき続つづいての土曜日どようび長居公園ながいこうえんでの練習れんしゅう会かいに参加さんか。先週せんしゅうはキロ6でまさかの23k走はしれて本当ほんとうに自信じしんになりまし...
2019/12/28 20:57
iPhone 8購入こうにゅう

5年ねんぶりのiPhoneリプレイス、iPhone 8にしました〜僕ぼくのiPhone歴れきは2008年ねん12月にはじめて購入こうにゅうしたsoftbank iPhone 3Gか...
2019/12/26 13:26
6kぺース走はし

疲労ひろう骨折こっせつから1ヶ月かげつ半はん、年内ねんないに少すこし速そくめのペース走はしができるようになりました！今日きょうは1ヶ月かげつ半はんぶりの水曜すいよう練習れんしゅう会かいに参加さんか！まだ右足みぎあしの違和感いわかん完全かんぜんに取とれていませんが、しっ...
2019/12/25 23:08
一いち月がつ半はんぶりの長居公園ながいこうえんペース走はし

今朝けさは久々ひさびさの長居公園ながいこうえんへ行いってきました〜1ヶ月かげつ半はん振ふりの長居公園ながいこうえんペース走はし。疲労ひろう骨折こっせつ後ご初はじめて10k走はしるべくやってきましたが、走はしる前まえのアップジョグから足あしがやや痛いたむ...
2019/12/21 14:59
ズームペガサスターボ2購入こうにゅう！

疲労ひろう骨折こっせつ明あけのジョグ、新あらたな相棒あいぼうとはじめました！神戸こうべマラソン直前ちょくぜんの疲労ひろう骨折こっせつから約やく1ヶ月かげつ痛いたみは日ひに日ひにマシになってきています。先週せんしゅう末まつは、はじめての屋外おくがいジョグ...
2019/12/20 12:51
Macbook Pro Retina 13-inch, Mid 2014購入こうにゅう！

約やく8年ねんぶりに新あたらしいMacノート購入こうにゅう、それも初はじめてのMacbook Proです！僕ぼくのMacノート歴れきは平成へいせい7年ねんに購入こうにゅうしたPowerbook Duo210を皮かわ切きり...
2019/12/15 22:56
復活ふっかつへの第一歩だいいっぽ

なんとか第一歩だいいっぽを踏ふみ出だせました！右足みぎあし疲労ひろう骨折こっせつから1ヶ月かげつ。これまで、ランオフとして、体からだ幹みきトレーニング、バイクをやっていました。体からだ幹みきトレーニングとしては、これ...
2019/12/15 22:12
横浜よこはま出張しゅっちょう

今年ことしの横浜よこはま出張しゅっちょうも楽たのしめました〜火曜日かようびのお仕事しごとを終おえた後のち、出発しゅっぱつ！夕ゆうご飯はんは新幹線しんかんせん車内しゃないでいただきます。神戸こうべマラソン直前ちょくぜんに発症はっしょうした右みぎ脚あし中ちゅう足あし骨こつの疲労ひろう骨折こっせつ。以来いらい3週間しゅうかん...
2019/12/14 09:01
大阪おおさかマラソンDNS

残念ざんねんながら大阪おおさかマラソンもDNSとしました神戸こうべマラソン2日にち前まえに痛いためた古傷ふるきずの右足みぎあし第だい4中ちゅう節ふし骨こつ疲労ひろう骨折こっせつ。2週しゅう語ごの大阪おおさかマラソンまでもちろんランオフとして、体からだ幹みきトレー...
2019/12/03 20:14
MacBook Air 2011のバッテリー交換こうかん

無事ぶじ交換こうかんできました！2011年ねん1月がつに購入こうにゅうしたMacbook Air 11 この間あいだ、メインコンピューターとして、職場しょくばでは大おおきいモニターー、キーボード、マウス...
2019/11/29 20:03
代替だいたいトレーニング開始かいし

右足みぎあし中ちゅう足あし骨こつ疲労ひろう骨折こっせつ再燃さいねんから1週間しゅうかん。室内しつないトレーニングを開始かいししました！神戸こうべマラソン2日にち前まえの先週せんしゅう金曜日きんようびに痛いためた右足みぎあし。3年ねん前まえの中なか足あし骨こつ疲労ひろう骨折こっせつと同おなじ部位ぶいですが、前回ぜんかい...
2019/11/24 22:15
神戸こうべマラソンDNS

残念ざんねんながら古傷ふるきずを痛いためてしまいました〜昨日きのうの金曜日きんようび、仕事しごと終おわりに神戸こうべマラソン前日ぜんじつ受付うけつけに行いきました。大阪おおさかマラソンより小規模しょうきぼでしたが、本当ほんとうにワクワクしてきました...
2019/11/16 18:04
神戸こうべマラソン4日にち前まえのペース走はし

神戸こうべマラソン前ぜん最後さいごのポイント練習れんしゅうは6k＋1kフリーにしました。先週せんしゅう末まつは予定よていどうりの練習れんしゅうができていましたが、脈拍みゃくはくが高たかく、疲労ひろう抜ぬきのため、月つき、火ひはランオフとし...
2019/11/13 22:57
神戸こうべマラソン1週間しゅうかん前まえのペース走はし

初はじめての神戸こうべマラソンまであと1週間しゅうかん、今日きょうは12kペース走はしをしました。あいの土山つちやまハーフマラソン翌日よくじつは休きゅう脚あし。火曜日かようびは早朝そうちょうから体からだ幹みきトレーニングした後のち、大阪城公園おおさかじょうこうえん...
2019/11/09 15:48
2019 あいの土山つちやまマラソンハーフ

なんとかPB達成たっせいしました〜今こんシーズン初戦しょせんのあいの土山つちやまハーフマラソン。昨日きのうまでの太ふとももの重おもい感かんじなし。朝あさ4時半じはんに起床きしょうし、生姜しょうがココア、パンなどの朝食ちょうしょく。昨夜さくやの焼やき...
2019/11/03 23:06
あいの土山つちやまハーフマラソンのレースペース

明日あしたは今こんシーズン初はつハーフマラソンです。昨日きのうはヴェパーフライX%を履はいて最後さいごの調整ちょうせいジョグこれまで10kマラソン、ペース走はしりで2回かい走はしっていますが、走はしった後指うしろゆび先さきに...
2019/11/02 16:09
あいの土山つちやまハーフ4日にち前まえの10kペース走はし

水曜日すいようびは10kペース走はしでした。土曜日どようびの30kペース走はし、日曜日にちようびの8k疲労ひろう抜ぬきジョグのあと、月曜日げつようびはランオフ。そして、火曜日かようびはケトルベル、アブローラー施行しこう後ごに...
2019/10/31 12:36
神戸こうべマラソン3週間しゅうかん前まえの30k走はし

今こんシーズン4度目どめの30k走はしです。これまで、30k走はしは9/16暑あつい中なか、大阪城公園おおさかじょうこうえんから大川おおかわ、淀川よどがわLSD 30k 632/kペース10/6大泉おおいずみ緑地公園りょくちこうえんでの30k...
2019/10/26 17:18
2回かい目めの大阪おおさかマラソン試走しそう

大阪おおさかマラソンまであと6週間しゅうかん。友人ゆうじんたちと2回かい目めの試走しそうをしました。今年ことしの3/24以来いらいの2回かい目めの大阪おおさかマラソン試走しそう会かい。今回こんかいは後半こうはんコースを中心ちゅうしんに34kほど走はしりました...
2019/10/22 20:28
尾道おのみち出張しゅっちょう

初はじめての尾道おのみち出張しゅっちょう、とても充実じゅうじつしたものになりました。朝あさは早はやい目めに新大阪しんおおさか駅えきへ切符きっぷを改札かいさつ機きに通とおすとアラームが！そこで、気きが付つきました。とっていた切符きっぷの日付ひづけが25...
2019/10/21 08:31
2kインターバル練習れんしゅう

5ヶ月かげつぶりの2kインターバルです。水曜日すいようびのスピード練習れんしゅう。今日きょうは本当ほんとうに久々ひさびさの2kインターバル。とっても涼すずしい中なか、4kアップジョグ＋WS 3本ほん後ごスタート！41...
2019/10/17 07:56
鶴見緑地つるみりょくち30k走はし

今こんシーズン3回かい目めの30k走はしです。週末しゅうまつに接近せっきんした台風たいふう19号ごうの影響えいきょうもあり、週末しゅうまつのランの予定よていが少すこし不規則ふきそくに金曜日きんようび夜よるに激げき坂ざかジョグ。土曜日どようび朝あさのいつもの長居公園ながいこうえんでの練ねり...
2019/10/14 17:51
ネクスト％での10kペース走はし

なんとかPB出だせました〜今こんシーズン初はつレースのあいの土山つちやまハーフマラソンまであと1ヶ月かげつ足たらず。水曜日すいようびの練習れんしゅう会かい、今日きょうは10k走はしなので、今季こんき2度目どめのヴェーパーフラ...
2019/10/09 23:11
修善寺しゅぜんじ温泉おんせんへ

今年ことしの家族かぞく旅行りょこうは伊豆いずにしました！毎年まいとし恒例こうれいの家族かぞくマラソン。だんだん家族かぞく全員ぜんいんが合あう日ひを探さがすのが大変たいへんになってきました。それでもなんとか1日にちだけ見みつけて今年ことしは伊豆いず...
2019/10/08 10:50
30k走はし

今こんシーズン2回かい目めの30k走はしなんとか走はしり切きれました！風邪かぜでほとんど走はしれなかった先週せんしゅう。今週こんしゅうはしっかりと走はしり込こめました！水曜日すいようびはいつものスピード練習れんしゅう、1kインタ...
2019/10/07 09:36
東京とうきょう出張しゅっちょう

今回こんかいは飛行機ひこうきで行いきました！今週こんしゅうは風邪かぜが長引ながびき、全然ぜんぜん走はしれず（涙なみだ）仕事しごとも忙いそがしいし・・・まあこんなこともありますよね！それでも今こんシーズンのツキは続つづきます。なんと...
2019/09/30 16:14
ハーフ持久走じきゅうそう

なんとかEペースで21k走はしれました〜今週こんしゅうは風邪かぜをひいたのか体調たいちょうが今いまひとつ、仕事しごとも台風たいふうもあり、思おもったように走はしれませんでした。涼すずしくなってきた水曜日すいようびは300m...
2019/09/25 08:24
今こんシーズン初はつ30k走はし

なんとか30k走はしれました〜随分ずいぶん涼すずしくなってきました。土曜日どようびはいつもの長居公園ながいこうえんでのペース走はし今日きょうは新あたらしく、お安やすく購入こうにゅうした新品しんぴんのズームフライフライニットの試走しそうも...
2019/09/16 18:14
別府べっぷ大分おおいた毎日まいにちマラソンエントリー

なんとかエントリーが叶かないました！（ホームページより）この週末しゅうまつはまずまず走はしり込こめています。土曜日どようびは長居公園ながいこうえんでペース走はしを久々ひさびさの430で！9月からは昨年さくねんに続つづいて...
2019/09/10 20:22
1kインターバル走はし

いよいよ9月がつ、初はじめてのポイント練習れんしゅうです！8月がつ後半こうはんは仕事しごとが忙いそがしすぎて、走はしる暇ひまがほとんどありませんでした〜結局けっきょくTotal 192kと200kに届とどかず（涙なみだ）9月がつ...
2019/09/04 22:37
神戸こうべマラソンコース試走しそう

真夏まなつの炎天下えんてんかの中なか、試走しそう会かいに参加さんかしました〜昨年さくねんもこの暑あつい時期じきに大阪おおさかマラソン試走しそう会かいに参加さんか。キツかったけどとてもいい練習れんしゅうになったので、今回こんかいは夏休なつやすみをとって参加さんかし...
2019/08/17 21:27
真夏まなつのキツい練習れんしゅう

真夏まなつの日曜日にちようび。午前ごぜん9時じからのキツイ練習れんしゅうをしました〜真夏まなつの日曜日にちようび。水曜日すいようびの練習れんしゅう会かいのイベント。暑あついなか、3k走はし 3本ほんと1k 1本ほん参加さんかしようかどうか迷まよいましたが...
2019/08/11 21:59
素晴すばらしい結末けつまつ

今回こんかいもサヨナラ勝しょうでした〜暑あつい土曜日どようびの朝あさ。今朝けさも長居公園ながいこうえんへ〜暑あついし、昨夜さくや飲のみすぎたし・・・今日きょうは流石さすがにキロ5組くみ20kを目指めざすことにしましたスタートしますが、...
2019/08/11 21:30
1kインターバル走はし

暑あつさの盛もり、水曜日すいようび恒例こうれいのスピード練習れんしゅうです。2ヶ月かげつぶりの1kインターバル走はし。ギリギリ自宅じたくに帰宅きたくし、急いそいで準備じゅんびして大阪城公園おおさかじょうこうえんへ。アップジョグ4kのあと、4分ふん/...
2019/08/09 18:59
大阪城公園おおさかじょうこうえんナイトラン10k走はしってきました！

目標もくひょうの44分ふん台だいは無理むりでした〜（涙なみだ）今こんシーズンの初はつレース。暑あつさが酷ひどいので、あまり無理むりせず425/kを目標もくひょうにしました。靴くつはおNewのネクスト%❗履はいてみたらク...
2019/08/03 14:10
6kぺース走はし

スピード練習れんしゅうの水曜日すいようび。暑あつい今日きょうは、1ヶ月かげつぶりの6kペース走はしでした！2日にち後ごに迫せまった大阪城おおさかじょうナイトラン10kレース前ぜん最後さいごの練習れんしゅう。気温きおん33℃と蒸むし暑あついですが、大阪おおさか...
2019/08/01 13:54

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