ロードバイクでサイクリング

お盆ぼん休やすみが有あったので2週間しゅうかんぶりのリハビリを受うけた後のち、海浜かいひん公園こうえんに行いく途中とちゅうのうどん屋やでランチを食たべてから海浜かいひん公園こうえんでリハビリライド。今日きょうは退院たいいん後ご初はつのロードバイクでのサイクリングです。因ちなみにペダルはフラットペダルに変かえています。フラットベダルは方向ほうこう転換てんかんする時ときとかに

アウタートップ縛しばり

公道こうどうデビューのお許ゆるしが出でないので、今日きょうも海浜かいひん公園こうえんでサイクリング。日陰ひかげも多おおく、休やすむ場所ばしょも有あるのでリハビリライドには打うって付づけです。今日きょうはアウタートップ縛しばりで走はしって来きました。42kmノンストップで走はしって、出口いでぐち近ちかくにあるレイクサイドカフェ で 軽食けいしょくランチ木陰こかげでサイク

2週間しゅうかんぶりのサイクリングの後のち うなぎ重じゅう2切きり

暑あつかったり、雨あめだったり、お盆ぼんだったり、台風たいふうだったりで2週間しゅうかんぶりのサイクリング。行先いきさきは国営こくえいひたち海浜かいひん公園こうえんのサイクリングコース。2週間しゅうかんぶりなので4周しゅうで退散たいさんです。ランチは、公園こうえん外がいに出でて ばんどう太郎たろう で うなぎ重じゅう。うなぎフェス開催かいさい中ちゅうです。メニューを見みて うなぎ重じゅう2切きり

ひたち海浜かいひん公園こうえん6周しゅう

今日きょうは国営こくえいひたち海浜かいひん公園こうえんのサイクリングコースを6周しゅうしてきました。徐々じょじょに距離きょりを伸のばしてきて、ほぼ50kmまで復帰ふっき。ちなみに、このくらいまでなら尻しりパッド無なしで行いけてます。今日きょうはそれ程ほど暑あつくなかったので、約やく45km（5.5周しゅうくらい）まで、写真しゃしん撮影さつえいと水分すいぶん補給ほきゅう以外いがい無む休憩きゅうけいで走はしって

坂道さかみちトレーニング

今日きょうは山側やまがわ道路どうろの自転車じてんしゃ専用せんよう道路どうろを使つかって坂道さかみちのトレーニング。風神ふうじん山やま駐車ちゅうしゃ場じょうに車くるまを駐ちゅうめて、山側やまがわ道路どうろ北側きたがわの坂さかを5往復おうふく、南側みなみがわの坂さかを3往復おうふくしました。無意識むいしきに健全けんぜんな左足ひだりあしの方ほうに負荷ふかをかけている様ようで、左足ひだりあしの方ほうが張はっいる感かんじです。トレーニングの後のちは、東海とうかい村むらの村松むらまつ虚空蔵こくぞう尊みことで、ロ

7月がつのまとめ

7月がつは、アクティビティ: 5回かい距離きょり：125.35kmタイム：7:45:23高度こうど上昇じょうしょう：550mでした。7月8日にちからミニベロでサイクリングを再開さいかいし、7月がつ  8日にち 13.63km7月がつ17日にち 19.06km7月がつ22日にち 22.46km7月がつ22日にち 30.09km7月がつ29日にち 40.11kmと徐々じょじょに距離きょりを伸のばして行いきました。（ロードバイクに乗のり始はじめ

40kmに挑戦ちょうせん

退院たいいん後ご初はつの40kmに挑戦ちょうせん。20km強きょう走はしった時点じてんでグラスハウス シーサイドカフェでランチ休憩きゅうけい。今日きょうは荷物にもつを減へらしてサイクリングしたので、カメラも双眼鏡そうがんきょうも携帯けいたいしませんでしたが、こういう時ときに限かぎって鴨かも？がいました。ランチ休憩きゅうけいの後のち20km弱じゃく走はしって合計ごうけい40km達成たっせいです。国営こくえいひたち海浜かいひん

30kmサイクリング

7月がつ8日にちからサイクリングを再開さいかいし、7月がつ  8日にち 13.63km7月がつ17日にち 19.06km7月がつ22日にち 22.46kmと徐々じょじょに距離きょりを伸のばしてきているので、今日きょうは30kmにチャレンジ。ひたち海浜かいひん公園こうえんのサイクリングコースを約やく3周しゅうしてきました。小しょう休止きゅうしで記念きねんの森もりレストハウスのバードバスを見みに行いってみました

国営こくえいひたち海浜かいひん公園こうえんでサイクリング

暫しばらく自転車じてんしゃの練習れんしゅうでサイクリングコースを使つかうだろうと、国営こくえいひたち海浜かいひん公園こうえんの 年間ねんかんパスポートを作つくりに行いって来きました。シルバーなので、年間ねんかんパスポートが2,100円えん、駐車ちゅうしゃ場じょうパスポートが2,400円えん合計ごうけい 4,500円えんで済すみました。（なお、当日とうじつの駐車ちゅうしゃ場代ばだい600円えんは領収りょうしゅう書しょを持もって行いったの

午後ごごの散歩さんぽで小木津おぎつ山さん自然しぜん公園こうえん

今日きょうは夕方ゆうがたになってから、歩あるきの練習れんしゅうで小木津おぎつ山さん自然しぜん公園こうえんに行いって来きました。野鳥やちょうとも遭遇そうぐうしたんですが、スマホだったので写真しゃしんを撮とる前まえに逃にげられてしまいました。体重たいじゅう移動いどう時じに若干じゃっかんのズレが残のこっていますが、殿しんがり筋すじを使つかって歩あるけるようになっています。退院たいいん直後ちょくご（6月がつ7日にち）は距離きょり 4.

リハビリ後ご 久慈川くじがわサイクリングコースへ

今日きょうのリハビリは10時じから11時じ。リハビリ終おわってからサイクリングしてランチにしようと、ミニベロを積つんでリハビリに行いきました。今日きょうのリハビリの先生せんせいは痛いたい方ほうの先生せんせい。痛いたいのを我慢がまんして筋肉きんにくをほぐしてもらったら、足あしが上あがるようになった気きがします。リハビリ終了しゅうりょう後ご、車くるまで

物もの損そん損害そんがいの賠償金ばいしょうきん

相手方あいてがたの保険ほけん会社かいしゃから5月がつ10日とおかの事故じこによる物もの損そん損害そんがいの損害そんがい賠償金ばいしょうきんの案内あんないと承諾しょうだく書しょが届とどきました。基本きほん的てきには法定ほうてい耐用たいよう年数ねんすう、最低さいてい残ざん価か率りつ、経年けいねん減価げんか率りつ、購入こうにゅう金額きんがく、経過けいか年月としつきで残ざん価額かがくを計算けいさんしていました。例たとえば、自転車じてんしゃの場合ばあいは法定ほうてい耐用たいよう年数ねんすうが5年ねん、最低さいてい残ざん価か率りつが50%で、経年けいねん原価げんか率りつが1

退院たいいん後ご初はつライド の後のち 肉にく蕎麦そば

5月がつ10日とおかに事故じこ遭あい、6月6日にちに退院たいいん。リハビリでフィットネスバイクは漕こいでいたので、そろそろリアルサイクリングしても良よいかもと、7月がつ8日にちにサイクリングしてきました。手術しゅじゅつ後ごの初はつライドなので、サイクリングコースで様子ようすを見みた方ほうが安心あんしんだろうとひたち海浜かいひん公園こうえんのサイクリン

自転車じてんしゃ修理しゅうりの見積みつもり

5月がつ10日とおかに事故じこ遭あい、6月22日にちに自転車じてんしゃを、自転車じてんしゃを購入こうにゅうしたショップに持もって行いって見積みつもり依頼いらい。6月24日にちに修理しゅうり金額きんがく（106,240円えん）の電話でんわ連絡れんらくを受うけ、修理しゅうりを依頼いらい。6月27日にちに修理しゅうり完了かんりょうとの連絡れんらくが有あり7月がつ1日にちにリハビリの後のち、取とりに行いって来きました。相手方あいてがたの保険ほけん会社かいしゃに、物もの損そん関係かんけいの請求せいきゅう

au損保そんぽの自転車じてんしゃ向むけ保険ほけんBycle ブロンズコース

自転車じてんしゃで加害かがい事故じこを起おこした場合ばあいに備そなえてau損保そんぽの自転車じてんしゃ向むけ保険ほけんBycle ブロンズコースを契約けいやくしていたんですが、今回こんかいの被害ひがい事故じこで傷害しょうがい補償ほしょうが出でました。6月20日にち au損保そんぽに必要ひつよう書類しょるいを郵送ゆうそう したところ6月がつ27日にち au損保そんぽから1週間しゅうかんくらいで補償ほしょう金きんを振ふり込こむ旨むね連絡れんらくが有ありました。自分じぶんブ

IBARAKI MEAT. で 常陸ひたち牛うしカットステーキ

au損保そんぽの自転車じてんしゃロードサービスで自転車じてんしゃを搬送はんそうしたショップではTi製せいのフレームと一体いったいとなっているディレーラーハンガーの曲まがり修理しゅうりは経験けいけんがないとの事こと。ショップから、「購入こうにゅうしたショップに持もって行いった方ほうが良よいと」アドバイスを受うけたので、6月22日にちに自転車じてんしゃを購入こうにゅうしたショッ

6月のまとめ

6月がつは、5月がつ10日とおかの事故じこの影響えいきょうで足あしを引ひきずる状態じょうたいであった為ため自転車じてんしゃには乗のらずに、フィットネスバイクと散歩さんぽに専念せんねんしアクティビティ: 17回かい (内うち フィットネスバイク 5回かい）距離きょり：82.7km（内うち フィットネスバイク 36km）タイム：12:50:38（内うち フィットネスバイク 1:23:07）となりま

リハビリの後のち 吉野家よしのや で 牛うし麦むぎとろ丼どんぶり＋冷ひや汁じる

6月19日にちは退院たいいん後ご2回かい目めのリハビリ。前回ぜんかいのリハビリ（6月がつ10日とおか）は家内かないの送おくり迎むかえでしたが、今回こんかいから自分じぶんで運転うんてんしての通院つういんです。車くるまの運転うんてんは6月がつ12日にち（退院たいいん6日にち後ご）に自宅じたく近ちかくの霊園れいえんで運転うんてんできる事ことを確認かくにんしていますが、交通こうつう量りょうの多おおい国道こくどうを走はしるので、合図あいずを早はやめに出だし、細心さいしんの注意ちゅういを

自転車じてんしゃロードサービス その後ご

au損保そんぽの自転車じてんしゃ向むけ保険ほけんBycleの自転車じてんしゃロードサービス5月がつ10日とおかの事故じこの際さいに、救急きゅうきゅう車しゃの中なかでロードサービスに電話でんわしたところ「自転車じてんしゃを運はこぶには本人ほんにん立たち合あいの必要ひつようがあります」という話はなしがあり仕方しかたが無ないので、①事故じこ現場げんば近ちかくのガソリンスタンドに預あずかってもらい後のちから家内かないに、②

退院たいいん後ごの事情じじょう聴取ちょうしゅ

5月がつ10日とおか T字じ路ろを青信号あおしんごうで直進ちょくしん中ちゅうに、左折させつ車しゃに巻まき込こまれて転倒てんとう。右みぎ大腿だいたい骨こつ頚部けいぶ骨折こっせつで入院にゅういん。5月11日にちに警察けいさつ提出ていしゅつ用ようの診断しんだん書しょを書かいてもらって、13日にちに警察けいさつに連絡れんらく。（家内かないに警察けいさつまで持もって行いってもらう）6月がつ5日にちに警察けいさつから電話でんわが有あり、6日にちに退院たいいんする旨むね連絡れんらく。7日にちに警察けいさつから電話でんわが有あり

外来がいらいリハビリの後のち 福ぶく寿司ずし で 特とく上うえ寿司ずし

6月6日にちに退院たいいんして、6月がつ10日とおかが初はじめての外来がいらいリハビリ。入院にゅういん者しゃ専用せんようリハビリは2階かいでしたが、外来がいらいリハビリは1階かいの出入でいり口ぐちの直すぐ近ちかく。入院にゅういん時じの基本きほん2回かい/日にちのリハビリが、外来がいらいだと1回かい/週しゅうと頻度ひんどが激減げきげんします。（減へった分ぶんは自主じしゅトレで補おぎなう必要ひつようが有あるので、 入院にゅういん時じに教おしえてもら

散髪さんぱつ後ごのお散歩さんぽ

6月6日にちに26泊はく27日にちの入院にゅういんが終おわり退院たいいんしたんですが、この27日間にちかんで髪かみの毛けも大分だいぶ伸のびたので、6月7日にちに床屋とこやに行いって来きました。行いきは送おくってもらって、帰かえりはリハビリも兼かねて、歩あるけるところまで歩あるくつもりでした。久ひさし振ぶりに床屋とこやに行いくと、「今日きょうは自転車じてんしゃじゃないの？」と訊きかれ

6月6日にち退院たいいん後ごメヒコでランチ

5月がつ10日とおかに左折させつ車しゃに巻まき込こまれて入院にゅういん5月がつ14日にちに人工じんこう股関節こかんせつを入いれる手術しゅじゅつその後ご、リハビリと自主じしゅトレに励はげんで、5月26日にちから手摺てすりを持もって歩行ほこう。5月27日にちに歩行ほこう器き卒業そつぎょう。5月29日にち椅子いすに座すわってならパンツとズボンが履はけるようになり5月がつ30日にちにベッドの上うえで短みじかい靴下くつしたを履はけるようになった

お通つうじ峠とうげ

入院にゅういん時じの話はなし。5月10日にちに入院にゅういんし、手術しゅじゅつが混こみあっていたので、自分じぶんは5月14日にちまで待機たいき。小しょうの方ほうは尿道にょうどうに管かんを入いれて何なにとかなったんですが、大だい（お通つうじ）の方ほうは、おむつ でしないといけません。SMみたいな おむつプレー はしたくないので、お通つうじ峠とうげのハードルは高たかいです。お通つうじ峠とうげは

5月のまとめ

5月は、アクティビティ: 3回かい距離きょり：178.5kmタイム：11:16:29高度こうど上昇じょうしょう：3,335mで終おわった。5月10日にちのサイクリングの帰かえりに、T字じ路ろで左折させつ車しゃに巻まき込こまれて右みぎ大腿だいたい骨こつ頸部骨折こっせつ。そのまま入院にゅういんして、人工じんこう股関節こかんせつを入いれる手術しゅじゅつを14日にちに受うけ、6月6日にちに退院たいいんしました。（自転車じてんしゃだけでなく、

自転車じてんしゃロードサービス

au損保そんぽの自転車じてんしゃ向むけ保険ほけんBycleの自転車じてんしゃロードサービス（サービス利用りよう者しゃは、原則げんそく、ロードサービスカーには同乗どうじょうできないので、本人ほんにんが移動いどうするにはタクシーを呼よぶとか自分じぶんで移動いどう手段しゅだんを手配てはいする必要ひつようがあります。）5月がつ10日とおかの事故じこの際さいに、救急きゅうきゅう車しゃの中なかでロードサービスに電話でんわしたとこ

失うしなわれた26日間にちかん

5月10日にち 高萩たかはぎ方面ほうめんにサイクリング味あじ菜さいにランチ（やきにく定食ていしょく）を食たべに行いった帰かえりでT字じ路ろを走行そうこう中ちゅう、左折させつ車しゃに巻まき込こまれて、右みぎ大腿だいたい骨こつ頸部骨折こっせつ。（人工じんこう股関節こかんせつを入いれたので、自転車じてんしゃの他ほか、右みぎの股関節こかんせつもチタン製せいになりました。）26日間にちかん入院にゅういんし6月がつ6日にちに退院たいいんしました。一応いちおう歩ふ

中華ちゅうか大連たいれん酒家しゅかあか土ど で 豚骨とんこつラーメン

強風きょうふうの中なかサイクリング。基本きほんは山道さんどうをサイクリングして、月曜日げつようびも開店かいてんしている喫茶店きっさてんでランチを食たべて帰かえって来くる予定よていでしたが、お目当めあての喫茶店きっさてん 「本日ほんじつ休業きゅうぎょう」。予定よていが狂くるってランチの店みせを探さがして市内しないをウロウロ。今日きょうは、月曜日げつようびでGWの最終さいしゅう日び、本日ほんじつ休業きゅうぎょう だったり 混こんでいたり

鮨ずし政せい で 上天じょうてん丼どんぶり

久ひさし振ぶりの定点ていてん測定そくてい。この頃ころサボっていたので、芳かんばしくない結果けっか。歳としも歳としなので既すでにピークは過すぎたのかな。これからは、無理むりしないで、長ながく続つづける事ことに傾注けいちゅうしますかね。ランチは 鮨ずし政せい で 上天じょうてん丼どんぶりこれで、1,500円えん お得とくです。天丼てんどんは甘あまめのタレで自分じぶんの好このみ。ご飯はん足たりなかったら言げん

4月がつのまとめ

4月がつは、アクティビティ: 9回かい距離きょり：449kmタイム：26:29:25高度こうど上昇じょうしょう：6,480mで終おわった。天気てんきが悪わるく自宅じたく周辺しゅうへんのサイクルングが多おおかったので、距離きょりも標高ひょうこうも稼かせげなかった。その影響えいきょうで、ランチも自宅じたく周辺しゅうへんの店みせが多おおく、新規しんき開発かいはつの店みせが少すくなかった。4月のランチは 萬福ばんぷく で チャーハン

戸来へらい商店しょうてん で 岩いわのりうどん

今日きょうはGW最初さいしょの旗日はたび。現役げんえきの皆みなさんは最長さいちょう10連休れんきゅうですかね？気温きおんも高たかかったので、涼すずしい道みちをサイクリングしてきました。ローディー 5人にんくらいと遭遇そうぐうしたかな？ランチは、地元民じもとみんご用達ようたし うどんの名店めいてん 戸来へらい商店しょうてん で 岩いわのりうどん。暖簾のれんが下さがっていたので開店かいてん5分ふん前まえだったんですが入いれ

ピッツェリア ラ・ジネストラ で クアットロフォルマッジ

久ひさし振ぶりの晴天せいてん。暑あつくなる予報よほうなので、夏なつ用ようのジャージに衣替ころもがえ。ピザを食しょくべに東海とうかい村むらまでサイクリングしてきました。開店かいてん6分ふん前まえに到着とうちゃく、サイクルラックに自転車じてんしゃを掛かけて開店かいてん（11時じ）まで待まちます。11時じ少すこし前まえに開店かいてんです。クアットロフォルマッジのドルチェセットを注文ちゅうもん6分ふんほど

くいものや花水木はなみずき 常陸ひたち店てん で 若わか鶏にわとりのあぶり焼しょう定食ていしょく

先週せんしゅうの金曜日きんようび、お休やすみでランチを食たべられなかったくいものや花水木はなみずき にリベンジで行おこなって来きました。金曜日きんようびはミニベロで、今日きょうはロードバイク。ほぼ同おなじ経路けいろをたどって来きました。ミニベロロードバイク平均へいきん速度そくどで見みると、ミニベロも侮あなどれません。さて、くいものや花水木はなみずき今日きょうは営業えいぎょう

自転車じてんしゃ引ひき取とり後ご そば処しょ いい友とも で サラダそば

ロードバイクの定期ていき点検てんけんが終おわったので取とりに行いって来きました。フロントディレーラーのインナーケーブルがほつれている との事ことだったので交換こうかんしてもらって、ブレーキとシフトの調整ちょうせい、各種かくしゅネジのゆるみ点検てんけん調整ちょうせいで 8,000円えんでした。バイシクルパークO2 日立ひたち本店ほんてん  他た店てんで買かった

網元あみもと別館べっかん で カキフライ定食ていしょく

昨日きのうロードバイクを定期ていき点検てんけんに出だしたので、今日きょうはミニベロでサイクリング。ランチを食たべに、花水木はなみずきに行いったら、本日ほんじつお休やすみ の貼はり紙がみ。仕方しかたが無ないので、近ちかくにある 網元あみもと別館べっかん で カキフライ定食ていしょくを食たべて帰かえって来きました。カキフライも美味おいしかったですが、あら汁じるが美味びみでした。

助川すけかわ山さん で バルバロッソのパン

今日きょうはロードバイクを定期ていき点検てんけんに出だして来きました。BICYCLE PARK O2日立ひたち本店ほんてんは11時じ開店かいてんですが、早はやく着つきすぎたので、BICYCLE PARK O2 の近ちかくのパン屋やさんでパンを買かって、自転車じてんしゃを預あづけてから助川すけかわ山さんを散策さんさくしながら、頂上ちょうじょうの東屋あずまやでランチすることにしました。最初さいしょにバルバロッソで

白河しらかわ手打てうち中華ちゅうかそば中村なかむら で ワンタン麺めん

今日きょうはラーメンを食しょくべに白河しらかわ手打てうち中華ちゅうかそば中村なかむら まで。この店みせは常つねに行列ぎょうれつが出来できています。11時じ開店かいてんなので、11時じ少すこし前まえに着つくように諏訪すわ梅林ばいりんで時間じかん調整ちょうせい。鳥とりの鳴なき声ごえはするんですが、姿すがたを見みせないので、10時じ50分ふんまで坂さかを登のぼってからお店みせに行いく事ことにしました。丁度ちょうどいい時間じかんに切きり上じょう

ライドアラウンドin日立ひたち の賞品しょうひんget

ライドアラウンドin日立ひたちの賞品しょうひん（Over60 で1位い）が届とどきました。豪華ごうかな商品しょうひんでビックリ！！ありがとうございました。にほんブログ村むら  

ストーンビーチ ラ・ズール で ハラペーニョ

今日きょうは歯医者はいしゃの後のち、ミニベロでサイクリング。時間じかんもないし天気てんきも悪わるいので、近きん場ばを花見はなみです。十王じゅうおうパノラマ公園こうえん、高萩たかはぎ市し衛星えいせい通信つうしん記念きねん公園こうえん(さくら宇宙うちゅう公園こうえん)、日立ひたちかみね公園こうえんと回まわって来きました。十王じゅうおうパノラマ公園こうえん公園こうえんでGarminの記録きろく再開さいかいを押おし忘わすれ、さくら公園こうえんからの帰かえり道みちで気きが

BHT で 炭焼すみやきハンバーグランチ

久ひさし振ぶりのサイクリング日和びより。今日きょうは磯原いそはらまでハンバーグを食たべに行いって来きました。BHT（ボクノハンバーグタベテミテ）は11時じ開店かいてんで、開店かいてんまで時間じかんが有あったので、花園川はなぞのがわを散策さんさくして時間じかん調整ちょうせい。鵜うが日向ひなたぼっこしてました。（写真しゃしん中央ちゅうおう）暫しばし散策さんさくしてからBHTにこのお店みせ開店かいてん1周年しゅうねんだ

餃子ぎょうざ坊ぼう で 海鮮かいせん塩味しおあじ炒いため

雨あめにはならない予報よほうなので、久慈川くじがわまで菜なの花はなを見みに行いって来きた。日立ひたち駅えきの平和へいわ通どおりで桜さくらを見みて久慈川くじがわで菜なの花はなを見みて日立ひたち駅近えきちか傍はたでランチにしようと日立ひたち駅前えきまえに行いったら、月曜日げつようびは定休ていきゅう日びの店みせが多おおい中なか、入学にゅうがく式しきが有あったようで人出ひとでが多おおく、ランチ難民なんみんになりました。雨あめも降おりそうな雲くも

萬福ばんぷく で チャーハンと餃子ぎょうざ

今日きょうは13時じから雨あめの予報よほう。ならばと近きん場ばをサイクリング。ランチの後のちに、令れい和わ5年ねん9月がつの大雨おおあめによる被災ひさいで、立たち入いりを制限せいげんになっていた小木津おぎつ山さん自然しぜん公園こうえんが、4月がつ1日にちから一部いちぶ開放かいほうになったので、立たち寄よってみた。ランチは 萬福ばんぷくでチャーハンと餃子ぎょうざ。ここのチャーハン美味おいしいので何なに

3月のまとめ

3月がつは、アクティビティ: 12回かい距離きょり：654.3kmタイム：46:18:14高度こうど上昇じょうしょう：11,686mで終おわった。2月に乗のれなかった分ぶんを、3月30,31日にちのライドアラウンドin日立ひたちで稼かせぎ3月がつまでの累計るいけいをほぼ昨年さくねん並なみにする事ことができた。3月のランチは 洋食ようしょく屋やポニー で ハンコロ（ハンバーグとカニコロ

ライドアラウンドin日立ひたち 2日にち目め

3月30,31日にちとライドアラウンドin日立ひたち が開催かいさいされました。今日きょうはライドアラウンドin日立ひたちの2日にち目め、最終さいしゅう日びです。初日しょにちは、山側やまがわメインに走はしったので、今日きょうは海うみ側がわメインです。今日きょうは自宅じたくから直接ちょくせつだったので、ForeAthlete945のナビを起動きどうしただけで、アクティビティー バイクを起動きどうし

ライドアラウンドin日立ひたち

3月30,31日にちとライドアラウンドin日立ひたち が開催かいさいされます。今日きょうは初日しょにちで特典とくてんが2つも有あります。取とり敢あえず開会かいかい式しきに参加さんかして（写真しゃしん中央ちゅうおうの後うしろ姿すがたの人物じんぶつがTOMIさん）特典とくてんゲットです。開会かいかい式しき終了しゅうりょう後ごは、各自かくじポイントを獲得かくとくしに出発しゅっぱつ。自分じぶんは150ポイントのスポットをコンプリートしに行いき

吉兆きっちょう で モツ煮込にこみ定食ていしょく

今日きょうは散髪さんぱつした後のち、2時じまでサイクリング。11時じ少すこし前まえに散髪さんぱつ終了しゅうりょう。吉兆きっちょうは11時じ30分ふん開店かいてんなので、市街地しがいちをウロウロして時間じかん調整ちょうせい。桜さくらはまだですが、あんずが見頃みごろでした。吉兆きっちょうには11時じ30分ふんに到着とうちゃく。開店かいてん直後ちょくごですが、既すでに数すう組くみお客きゃくさんがいました。ランチメニューの モツ煮込にこみ定食ていしょくを

午後ごごからライド

雨雲あまぐもレーダーだと、午後ごごからは雨雲あまぐもが外はずれる様ようなので、午後ごごからサイクリングしてきました。と言いっても、雲行くもゆきは怪あやしかったので、近きん場ばをグルグル 40km程度ていどで終おわりにしました。にほんブログ村むら

タケノコとった後のち 滄海そうかい で 焼やき魚ざかな御膳ごぜん

今日きょうは赤羽あかはね緑地公園りょくちこうえんまでサイクリング。山側やまがわの道みちを通とおって赤羽あかはね緑地公園りょくちこうえんへオオバン、コガモ、オカヨシガモ？がいました。暫しばらく見みていたら、タケノコが撮とれました。モズとの遭遇そうぐうもありました。30分ふんほど散策さんさくしてから帰かえりました。ランチは、お目当めあての店みせに行列ぎょうれつが出来できていたので、日ひ

少すこしだけでも

ウエザーニュースだと11時じから雨あめの予報よほう。朝食ちょうしょくを食たべ終おわった時点じてんでは、雨あめになるとは思おもえないほどの晴天せいてん。折角せっかくなので、少すこしだけでもサイクリングしようと近きん場ばをサイクリング。十王じゅうおうパノラマ公園こうえんの近ちかくで新しんルートを開拓かいたくしました。（途中とちゅうから砂利じゃり道どうになったので引ひき返かえして来きまし

中村なかむら麺めん兵衛ひょうえ で 日替ひがわりそば定食ていしょく

今日きょうは風ふうが強つよかったので、何なん時じでも帰かえって来きたられるように、近きん場ばをサイクリング。時々ときどき向むかい風かぜが強つよくなり、引ひき返かえそうかとも思おもいましたが、取とり敢あえず、定点ていてん測定そくていのルートを走はしってからランチを食たべて帰かえって来きました。ランチは 中村なかむら麺めん兵衛ひょうえ で 日替ひがわりそば定食ていしょく。今日きょうの小しょう丼どんぶりは豚ぶた

四川しせん厨房ちゅうぼう蒼天そうてん で Bランチ（五目ごもくあんかけ焼やきそば）

今日きょうは歯はの治療ちりょうに時間じかんが掛かかり、サイクリングに出発しゅっぱつできたのは11時じ頃ごろ。磯原いそはらまで行いく予定よていなので、途中とちゅうの南中郷みなみなかごうでランチを食たべてから、磯原いそはらでゆっくりバードウォチングする事ことにしました。ランチは南中郷みなみなかごう駅前えきまえの四川しせん厨房ちゅうぼう蒼天そうてん で 五ご目もくあんかけ焼やきそば。五目ごもくのあん に 蓮根れんこんが入はいっ

たかはら自然しぜん塾じゅく で けんちんうどんとミニカレー

今日きょうは風ふうが強つよくなる予報よほうだったので、ライドアラウンドin日立ひたちの下見したみを兼かねて山道さんどうを走はしって来きました。ライドアラウンドin日立ひたち では 150ポイントのスポットを繋つなげて距離きょり：85km、獲得かくとく標高ひょうこう：2,200mのルートを走はしってみようと考かんがえているんですが、今日きょうは時間じかんの都合つごうも有あり、取とり敢あえず

ミキ で 生姜しょうが焼しょうランチ

今日きょうは茂宮もみや川がわでバードウォッチング。今日きょうは、オオバンの他ほかにカルガモに遭遇そうぐう。ランチは 茂宮もみや川がわの近ちかくの ミキ で 今日きょうのランチ から 生姜しょうが焼しょう を選択せんたく待まつこと約やく10分ふんで配膳はいぜんされました。コーヒーは写真しゃしんを撮とるの忘わすれていて少すこし飲のんじゃいました。決けっしてこの量りょうが出でてくる訳わけでは有ありま

のしめ で しおチャーシューメンと餃子ぎょうざのセット

今日きょうは久慈川くじがわでバードウォッチング。川かわの中央ちゅうおうと対岸たいがんに鴨かもの群むれ発見はっけん河口かこうで暫しばらく待まっているとオオバンカワウダイサギトビ？と遭遇そうぐう。動画どうがを撮とったりして小一時間こいちじかんいましたが、今日きょうは風ふうが強つよくて寒さむくなって来きたので、近ちかくのラーメン屋やさんでランチ。しおチャーシューメン に さんこ

洋食ようしょく屋やポニー で ハンコロ

3月初はつライドバードウォッチング用ように双眼鏡そうがんきょうを買かったので、カワセミが見みられるかなと、東海とうかい村むらの阿漕あこぎヶ浦うらまで行いって来きました。阿漕あこぎヶ浦うらの周囲しゅういがフェンスで囲かこわれていたため、残念ざんねんながら阿漕あこぎヶ浦うらには近ちかづけませんでした。見みつけたのは、メジロとスズメランチは阿漕あこぎヶ浦うらの近ちかくにあ

2月がつのまとめ

2月がつは、アクティビティ: 6回かい距離きょり：258.3kmタイム：16:41:48高度こうど上昇じょうしょう：4,573mで終おわった。2月がつ後半こうはん天気てんきが悪わるくほとんど乗のれなかった。2月のランチは ちんや で うなぎ釜かまめし炭火すみび串焼くしやき 薫かおる で 日替ひがわり定食ていしょくさらしな で ニラレバラーメンと餃子ぎょうざ白しろ耳みみ蟻あり館かん で ハンバーグコーヒーハ

喜き久住くじゅう で 温あたたかいそばとミニかつ丼どんぶりのセット

2月がつ後半こうはんは雨あめと風ふうでほとんど乗のれませんでした。今日きょうは晴天せいてんで風ふうもそれほど強つよく無ないので、2週間しゅうかんぶりのサイクリング。歯医者はいしゃの後のちなので、出発しゅっぱつが遅おそくなり、距離きょりは稼かせげませんでした。久ひさし振ぶりに乗のったので、最初さいしょはサドルこんなに高たかかった？という感触かんしょくでしたが、直すぐになれました。

耐寒たいかんゴルフ

今年ことし初はつゴルフ。自転車じてんしゃで鍛きたえているはずなのに足あしが攣ってしまった。一いち日にち平均へいきん 2,800歩ほ程度ていどしか歩あるいていないから、膝ひざから下したの筋肉きんにくが弱よわってきたのか？自転車じてんしゃを漕こぐだけじゃなく、少すこしは歩あるこうと考かんがえている今日きょうこの頃ころです。にほんブログ村むら

コーヒーハウスノア で 親子おやこカレーセット

今日きょうは赤羽あかはね緑地公園りょくちこうえんまでサイクリング。公園こうえん内ないを小一時間こいちじかん散策さんさくしてから日立ひたちに戻もどってコーヒーハウスノア で 親子おやこカレーセット。玉子たまごとチキンが入はいっているので親子おやこカレー。フライドポテトも入はいっていました。セットのコーヒーサラサラのカレーで結構けっこう辛口からくちでした。にほんブログ村むら

白しろ耳みみ蟻あり館かん で ハンバーグ

3連休れんきゅうの最終さいしゅう日び裏道うらみちを通とおって定点ていてん測定そくていしに行いって来きました。定点ていてん測定そくていは、可かも無むく不可ふかも無むくの結果けっかでした。ランチは月曜日げつようびも開ひらいている白しろ耳みみ蟻あり館かんに向むかったのですが、開店かいてん10分ふん位い前まえに着つきそうだったので、多賀たが駅えき周辺しゅうへんを走はしって時間じかん調整ちょうせいしました。白しろ耳みみ蟻あり館かんには開店かいてん2分ふん後ごに入いれ店てん。旗はた

さらしな で ニラレバラーメンと餃子ぎょうざ

今日きょうは歯医者はいしゃに行いってからサイクリング。出発しゅっぱつが遅おそくなったので、サクッと2時じ間あいだ強きょうのサイクリング。自宅じたくに帰かえってガーミンのデータ見みたら、心拍しんぱくのデータが取とれていません。（したがって、心拍しんぱくゾーンとトレーニング効果こうかのデータも無むしです）Garmin Express で確認かくにんしてみたら、昨さく

炭火すみび串焼くしやき 薫かおる で 日替ひがわり定食ていしょく

天気てんき晴朗せいろうナレドモ雪ゆきの影響えいきょうが残のこっているかも知しれないので、林道りんどうはパスして、2~3ケ月かげつ前まえに開店かいてんした炭火すみび串焼くしやき 薫かおる で ランチを食たべようと大甕おおみかまでサイクリングしてきました。11時じ30分ふん開店かいてんなので、寄より道みちしながら行いきました。炭火すみび串焼くしやき薫かおる には11時じ30分ふん頃ごろ到着とうちゃくお好すきな席せきでという事こと

ちんや で うなぎ釜かまめし

走はしりだしは3℃体感たいかん的てきにはこの冬ふゆ一番いちばんの寒さむさ。指ゆびが凍こごえインナー手袋てぶくろが欲ほしくなりましたが、暫しばらく走はしってどうにか温あたたかくなりました。取とり敢あえず、山登やまのぼりで体からだを温あたためてから釜飯かまめしを食しょくべに ちんや に行いきました。ちんや は11時じ開店かいてんですが、数すう分ふん前まえに到着とうちゃく。暫しばらく待まって入いれ店てん釜かまめしはかに か

1月がつのまとめ

1月がつは、アクティビティ: 11回かい距離きょり：501.6kmタイム：33:00:21高度こうど上昇じょうしょう：8,227mで終おわった。1月のランチは 中国ちゅうごく料理りょうりふじよし で 鶏肉とりにくとカシュナッツの唐辛子とうがらし炒いため琥珀こはく館かん で ぺぺたまパスタ（カルボナーラ風ふうペペロンチーノ）フラージュ・ヴェール で 平日へいじつお得とくなランチ から 特製とくせい

手打てうち蕎麦そばそば処ところ入四間いりしけん で 天てんぷらそば

午前ごぜん中ちゅう天気てんきがいまいちだったので、近きん場ばをサイクリング。バードウオッチングしながら手打てうち蕎麦そばそば処ところ入四間いりしけん へ向むかいます。手打てうち蕎麦そばそば処しょ入いれ四よん間あいだには開店かいてん（11時じ）前まえに着ついたんですが、既すでに開店かいてん待まちで数すう名めいが並ならんでいます。自分じぶん5番目ばんめで入いれ店てんでした。お一人ひとり様さま用ようの席せきに着席ちゃくせき。天てんぷら

寿すし政せい で すしいっぱい定食ていしょく

今日きょうは暖あたたかくなるという予報よほうだったので、今年ことし初はじめての定点ていてん測定そくてい。結果けっかは20分ふん7秒びょうで 例年れいねん並なみでした。ランチは 限定げんてい5食しょくの すしいっぱい定食ていしょく を目当めあてに 寿すし政せい さんへ。回転かいてん5分ふん後ごだったので、どうにかセーフでした。待まつこと20分ふん強きょうで配膳はいぜんされました。美味おいしかったです。帰かえりは