ダイエット開始かいしから1年ねん11か月げつ。体重たいじゅうは3.8kg減げん！体からだ脂肪しぼう率りつは2.3％減げん！

体重たいじゅうの減へりが悪わるくなり緩ゆるやかなリバウンドに目めを伏ふせつつ、ブログが放置ほうち気味ぎみになり数すうか月げつ経過けいかしていました。同おなじ屋根やねの下したで暮くらしているネコ夫おっとは9キロの減量げんりょうに成功せいこう、リバウンドなし。成功せいこう者しゃのいい習慣しゅうかんを真似まねできるように、乱みだれた生活せいかつから少すこしづつ戻もどしていこうと思おもいます。

ダイエット開始かいしから1年ねん6か月げつ。体重たいじゅうは5.7kg減げん！体からだ脂肪しぼう率りつは2.5％減げん！

ダイエット開始かいしから1年ねん6か月げつで体重たいじゅうは5.7kg減げん！体からだ脂肪しぼう率りつは2.5％減げん！風邪かぜをきっかけに食事しょくじのタイミングを見直みなおすようになり、現在げんざい減量げんりょうがいい方向ほうこうに進行しんこう中ちゅう♪食事しょくじ（朝食ちょうしょく、昼食ちゅうしょくは特とくに）はしっかり摂とって、食たべた後のちに動うごいて燃焼ねんしょうが私わたしには合あっているようです！空あき時間じかんを利用りようした超ちょう短時間たんじかんのトレーニングも◎

ダイエット開始かいしから1年ねん5か月げつ。体重たいじゅうは4.0kg減げん！体からだ脂肪しぼう率りつは0.6％減げん！

ダイエットを始はじめて1年ねん5か月げつ経過けいかで、やっと4kg減へりました！年齢ねんれいのせいか食たべる量りょうも減へってきたり、よく寝ねれるようになったりで、不可抗力ふかこうりょくの部分ぶぶんもたくさんあります。少すこしの心こころがけ次第しだいで悪あく習慣しゅうかんが改善かいぜんされる事こともあるので、日々ひびの意識いしきが重要じゅうようになってきています。

ダイエット開始かいしから1年ねん3か月げつ。体重たいじゅうは3.6kg減げん！体からだ脂肪しぼう率りつは1.6％減げん！

ダイエット開始かいしから1年ねん3か月げつ。体重たいじゅうは3.6kg減げん！体からだ脂肪しぼう率りつは1.6％減げん！増ふえてもないけど、いつでも元もとに戻もどりそうなリバウンド圏内けんないの数値すうちを保たもっています。減量げんりょう開始かいしから1年ねんで効果こうかが出でなかった事ことは保留ほりゅうして、新あたらしい自分じぶんに合あったダイエット方法ほうほうを模索もさく中ちゅうの日々ひび。外食がいしょくや甘あまい飲のみ物ものの頻度ひんどを減へらすだけでも◎♪

ダイエット開始かいしから9か月げつ。体重たいじゅうは1.3kg減げん！体からだ脂肪しぼう率りつは1.3％減げん！

ダイエット開始かいしから9か月げつで体重たいじゅうは69.8kg→68.5kgで-1.3kg！体からだ脂肪しぼう率りつは30.8％→29.5％で-1.3％！数日すうじつで結果けっか出だしてる人ひとも山やまほどいるのに、私わたしは全然ぜんぜん結果けっかが出でてないよー！このままではリバウンドまっしぐら。自分じぶん自身じしんの甘あまさを向むき合あって結果けっかを出だしていきたいです。

年齢ねんれいが問題もんだいじゃない。痩やせないのは痩やせる気きが無ないから。

永遠えいえんのテーマのダイエット。痩やせたい！綺麗きれいになりたい！と欲望よくぼう希望きぼうは人並ひとなみに持もっていても、なかなか実践じっせんに移うつせない弱よわいメンタル。著名ちょめい人じんの方々かたがたが目めに見みえて痩やせる姿すがたを見みるのは勇気ゆうきをもらえます。学生がくせい時代じだいからメディアを通とおして見みてきた華原かはら朋美ともみさんのダイエットをきっかけに私わたしも変かわろうと思おもいます！

堂々どうどうと外出がいしゅつできる喜よろこび♪まん防ぼう発令はつれい中ちゅうで集団しゅうだんスポーツ自粛じしゅく増ぞう。

完全かんぜんに自粛じしゅく解除かいじょになり、堂々どうどうと明あかるい時間じかんにお日様ひさまの下したを歩あるけるようになりました。長ながい間あいだ、外そとに出でず風かぜを感かんじない生活せいかつをしていたので、少すこしの気圧きあつの変化へんかでも疲つかれる疲つかれる！まん防ぼう期間きかん中ちゅうで集団しゅうだんスポーツの練習れんしゅうも自粛じしゅく中ちゅうなので、今いまのうちに体力たいりょくを戻もどしていこうと思おもいます。

子供こどもがコロナ感染かんせん。濃厚のうこう接触せっしょく者しゃの家族かぞくは買かい物ものOK！陽性ようせい者しゃは×！

子供こどもがコロナウイルスに感染かんせんし、濃厚のうこう接触せっしょく者しゃになった私わたし達たち家族かぞく。陽性ようせい者しゃは完全かんぜんに外出がいしゅつ不可ふかですが、濃厚のうこう接触せっしょく者しゃは食料しょくりょう品ひん調達ちょうたつなどの最低限さいていげんの外出がいしゅつは認みとめられていました。犬いぬの散歩さんぽも人ひとのいない時とき間あいだ帯たいを狙ねらえばOKとの許可きょかもいただきました。コロナ感染かんせんする前まえに食料しょくりょう品ひん買かい出だし用ようにネットスーパー等とう登録とうろくしていれば、隔離かくり期間きかんも過すごしやすいと思おもいます。

自粛じしゅく期間きかん終了しゅうりょうで散歩さんぽを開始かいしする。食事しょくじ制限せいげんは苦手にがてなダイエッター。

自粛じしゅく期間きかんが終了しゅうりょうし、1日にち2回かいの犬いぬ君くんの散歩さんぽに行いき始はじめました。久ひさしぶりの外そとの空気くうきは新鮮しんせんで気持きもちいいですね。今回こんかいの自粛じしゅく期間きかんで自分じぶん自身じしんが1人ひとりでは運動うんどうしない、食事しょくじ制限せいげんもしない怠なまけ者ものだと気きづいたので、なんとか仰天ぎょうてんチェンジのダイエットの神かみが降おりてくるように、刺激しげきがほしいところです。

小学生しょうがくせいの子供こどもがコロナ陽性ようせい！濃厚のうこう接触せっしょく者しゃになった家族かぞくの体験たいけん談だん

小学生しょうがくせいの子供こどもがコロナ陽性ようせいになりました。家族かぞくは濃厚のうこう接触せっしょく者しゃになり、多方面たほうめんに報告ほうこくしたりと大忙おおいそがしになります。聞きかれやすい質問しつもん等とう、まとめています。コロナ感染かんせんし、症状しょうじょうは軽症けいしょうでも、かかった本人ほんにんはとてもショックをうけていました。子供こどものメンタル崩壊ほうかいにならないように親おやは見守みまもる必要ひつようがあります。

子供こどもが抗原こうげん検査けんさでコロナ陽性ようせい！学級がっきゅう閉鎖へいさ→自宅じたく隔離かくりになった体験たいけん

小学生しょうがくせい（10歳さい未満みまん）の子供こどもがコロナウイルス陽性ようせいになり、家族かぞくも自宅じたく待機たいきとなりました。学級がっきゅう閉鎖へいさで2日間にちかん自粛じしゅくしていたので、濃厚のうこう接触せっしょく者しゃは家族かぞくのみ。発熱はつねつ症状しょうじょうのみでしたが10日間にちかんの自宅じたく療養りょうようになります。家族かぞくで隔離かくり期間きかんを乗のり切きるために、正ただしい知識ちしきを持もつ事ことが重要じゅうようだと知しりました。抗原こうげん検査けんさ陽性ようせいになるまでの体験たいけん記きです。

ふるさと納税のうぜい第だい3弾だん♪塩しお銀ぎん鮭さけ大だい容量ようりょう! 約やく3.5kgが10000円えん！

さとふるでお願ねがいしてた、千葉ちば県けん勝浦かちうら市しのふるさと納税のうぜいの返礼へんれい品ひん【わけありチリ産さん 定てい塩しお 塩しお銀ぎん鮭さけ切きり落おとし(端はし材ざい)大だい容量ようりょう! 約やく3.5kg】が届とどきました。商品しょうひん紹介しょうかいページで見みるよりも、実際じっさい届とどいた鮭さけの方ほうが大だい容量ようりょうでお得とく感かん満載まんさい！10000円えんの返礼へんれい品ひんなので、価格かかく的てきにも手頃てごろでオススメです！

ダイエット開始かいしから8か月げつ。体重たいじゅうは1.7kg減げん！体からだ脂肪しぼう率りつは1.3％減げん！

ダイエット開始かいしから8か月げつ。体重たいじゅうは-1.7kg！体からだ脂肪しぼう率りつは-1.3％！自宅じたく隔離かくり期間きかんで外そとに出でられない生活せいかつが続つづいている為ため、スポーツで外そとに出でる事ことはできません。私わたしが倒たおれてはいけないと気張きばっているからか、まったく運動うんどうしない日々ひびが続つづいています。そろそろ動うごきださないと筋肉きんにくがやばそうです。

ふるさと納税のうぜい第だい2弾だん♪チーズ入いりハンバーグ16個こが10000円えん！

ふるさと納税のうぜいで頼たのんだ飯塚いいづか市しのチーズ入いりハンバーグ！15分ぶんの湯ゆせんで出来上できあがる超ちょう便利べんりなパウチなんです。パウチを開あけると中なかからデミグラスソースたっぷりのハンバーグが出でてきます。半分はんぶんに割わると中なかからチーズがたっぷりとろーり出でてきます♪おすすめの返礼へんれい品ひんです！

ふるさと納税のうぜいで食卓しょくたくを豪華ごうかに♪うなぎの白しろ焼やき2尾びで7000円えん！

ふるさと納税のうぜいの返礼へんれい品ひんで行方ゆくえ市しより国産こくさんウナギ白しろ焼やき2尾びをいただきました。酒さけ蒸むしで届とどくので、蒲焼かばやきはもちろん、白しろ焼やきとしてもいただけます♪返礼へんれい品ひんとしてウナギは高額こうがくですが、行方ゆくえ市しさんはお得とくな価格かかく設定せっていにしてくれているので、迷まよっている方ほうにはおススメの返礼へんれい品ひんですよ♪

あけましておめでとうございます！年末年始ねんまつねんし太ふとりは避さけれない！

2021年ねんも平和へいわに幕まくを閉とじ、2022年ねんが始はじまりました！恐おそれていた通とおり、冬休ふゆやすみに入はいったと同時どうじにぜい肉にくを蓄たくわえる結果けっかになってしまいました。動うごかず食たべて寝ねてばかりでは、人ひとはブクブクと太ふとる事ことを証明しょうめいする悲かなしい結果けっかに。今年ことしこそ自称じしょうダイエッターから本物ほんもののダイエッターに変身へんしんしたいです！

ダイエット開始かいしから7か月げつ。体重たいじゅうは2.9kg減げん！体からだ脂肪しぼう率りつは1.9％減げん！

ダイエット生活せいかつも7か月げつ。体重たいじゅうは-2.9kg、体からだ脂肪しぼう率りつは-1.9％。もっと目めに見みえた結果けっかが欲ほしいところですが、増量ぞうりょうしてない自分じぶんを評価ひょうかしたい気持きもちもあります。大型おおがた連休れんきゅうになると、普段ふだん1人にんの生活せいかつとは違ちがい、食たべ物ものと向むき合あう機会きかいが増ふえるので、目移めうつりしない強靭きょうじんなメンタルを養やしないたいですね。

ダイエット開始かいしから7か月げつでカロリーを気きにし始はじめる(笑)かっこわらい

ダイエット開始かいしから7か月げつ経過けいかし、目めに見みえての体重たいじゅう変化へんかが無ない為ため、カロリーを気きにし始はじめる事ことにしました！意識いしきが低ひくいだとか、気きづくのが遅おそいだとかは重々じゅうじゅう承知しょうちです！どうせなら好すきな物ものを美味おいしくたくさん食たべたい。好物こうぶつでローカロリーな食たべ物ものはなんだろうな？白菜はくさい漬づけはローカロリーよ♪

規則正きそくただしい生活せいかつリズムは体重たいじゅうに比例ひれいする！リバウンドストップ！

規則正きそくただしい生活せいかつが戻もどってくると、体重たいじゅうのリバウンドも落おち着つきだし、体調たいちょう面めんもモチベーションもいい感かんじに落おち着ついてくる。夜よる更ふかし、昼寝ひるね、購入こうにゅう惣菜そうざい、外食がいしょく、お菓子かしのながら食ぐい等とうの悪わるい習慣しゅうかんとはオサラバして、見みた目めも中身なかみも健康けんこうな人間にんげんになって年としを越こしたいですね。

ダイエットも楽たのしみたいけれど、1番ばん大事だいじなのは平穏へいおんな日常にちじょう！

ダイエットも楽たのしみたいけれど、平穏へいおんな生活せいかつを過すごす事ことが何なによりも大事だいじです。良質りょうしつな睡眠すいみん、バランスの取とれた食事しょくじ、笑顔えがおあふれる生活せいかつができていなくては、自分じぶんの趣味しゅみに本気ほんきで没頭ぼっとうできませんからね。なかなか平穏へいおんな毎日まいにちを過すごす事ことは簡単かんたんなようで難むずかしいですが、一番いちばん大事だいじな事ことを忘わすれず、ダイエットも楽たのしみたいです。

ダイエット開始かいしから6か月げつ。体重たいじゅうは2.2kg減げん！体からだ脂肪しぼう率りつは0.7％減げん！

ダイエット開始かいしから6か月げつが経たち、体重たいじゅうは2.2kg、体からだ脂肪しぼう率りつは0.7％減へりました。超ちょうスローペースなので、結果けっかが出でたとは言いえない現状げんじょう。痩やせてる方ほうの真似まねをしてみたり、他たのダイエット成功せいこう者しゃの記録きろくを読よんでみたり、新あらたなるダイエット方法ほうほうを勉強べんきょうしていく事ことにします！

動うごかなければ痩やせない。体からだを動うごかす！歩あるく習慣しゅうかんは大事だいじ！

動うごかないと痩やせないけれども、寒さむくなってきて外そとに出でるのが億劫おっくうの日々ひび。歩数ほすうに比例ひれいするように体重たいじゅうもメキメキとリバウンド傾向けいこうです。柴犬しばけん君くんを見習みならって、寒さむくてアグレッシブに外そとで動うごかないといけませんね！スポーツでは痩やせないので、日々ひびの積つみ重かさねが大事だいじになっています。

体重たいじゅうの上昇じょうしょうをなんとか抑おさえた！半年はんとし目前もくぜんのここがふんばりどころ！

ダイエット開始かいしから半年はんとしが近ちかづいています。途中とちゅうリバウンドして開始かいし体重たいじゅうに戻もどりそうな勢いきおいでしたが、なんとか阻止そしする事ことができました♪「病びょうは気きから」という言葉ことばがあるように、心しんが落おちているとロクな事ことがありません。まずは平穏へいおんな心しんを取とり戻もどしてからダイエットを頑張がんばっていきます！

体重たいじゅうが増ふえると肌荒はだあれが始はじまる！リバウンドをなんとか止とめたい！

体重たいじゅうが増ふえると余計よけいな分泌ぶんぴつ物ぶつがたくさん溜たまるからなのか、吹ふき出物でものがたくさん出でてきます。ダイエットに成功せいこうして標準ひょうじゅん体型たいけいでいると肌はだも綺麗きれいになるから言いう事ことなし！リバウンドしても何なにもいい事ごとはないので、ここで気きを引ひき締しめて、もう一度いちど初心しょしんから頑張がんばります！結果けっかが出でにくくても諦あきらめない！

体重たいじゅうが高こう止とまり。減へらすのは大変たいへんだけど、増ふえるのは一瞬いっしゅんだ！

体重たいじゅうがリバウンドしたまま止とまっています。いつもの悪わるい癖くせが出でると、ここで諦あきらめてしまって更さらに増ふえるのですが、今回こんかいはそういう訳わけにはいかない！レコーディングダイエットを公開こうかいする事ことで、見みられているという意識いしきからヤル気きに繋つながる相乗そうじょう効果こうかがあります。酷ひどい有様ありさまは記録きろくしたくない！いい報告ほうこくが書かけるように諦あきらめない事ことが大事だいじ！

ダイエット開始かいしから5か月げつ。体重たいじゅうは2.0kg減げん！体からだ脂肪しぼう率りつは0.9％減げん！

ダイエット開始かいしから5か月げつたち、中なかだるみの時期じきが来きてしまったのか、体重たいじゅうが増ふえてしまいました。ダメだった部分ぶぶんはしっかり反省はんせいしつつ今後こんごに生いかす為ために、素人しろうとの自己じこ分析ぶんせきで改善かいぜんしていこうと思おもいます。昼寝ひるね、外食がいしょく、店屋物てんやもの、お菓子かし。限度げんどが過すぎないように制限せいげんしていきます！

ドラクエウォーク始はじめました！歩あるくきっかけが無ない人ひとにおすすめ♪

毎日まいにちのウォーキング（散歩さんぽ）を楽たのしく過すごす為ために、ドラクエウォークをダウンロードしました！万まん歩ほ計けい機能きのう、歩あるいた距離きょり、地図ちず、カロリー消費しょうひ量りょうなどがタニタ監修かんしゅうで表示ひょうじされるのは、ダイエッターにとって嬉うれしいポイント♪ゲーム大好だいすきドラクエ大好だいすきな方ほうにはおすすめのアプリですよ！

楽たのしくスポーツする為ためには減量げんりょうだけではなく筋すじトレも必要ひつよう。

楽たのしくスポーツを頑張がんばろうと思おもったら、ある程度ていどのプレーができなければ自己じこ嫌悪けんおに陥おちいります。下手へたでも楽たのしいのは遊あそびの時ときだけであり、真剣しんけん勝負しょうぶが絡からんでくると、勝かつ為ためのスキルが伴ともなわないと楽たのしくない。このままでは飛とべない豚ぶたで終おわってしまうので、しっかりと食たべる物ものも考かんがえながらトレーニングします。

ダイエット開始かいしから4か月げつ。体重たいじゅうは3.5kg減げん！体からだ脂肪しぼう率りつは0.5％減げん！

ダイエット開始かいしから4か月げつたちました。のんびりペースでグラフは右肩みぎかた下さがり。今いまのところ緩ゆるやかですが結果けっかは出でています♪若わかい頃ころと違ちがって、なかなか結果けっかがすぐ出でないので挫くじけそうになります。レコーディングダイエットのおかげで、離脱りだつせず頑張がんばれているので、これからもあきらめず続つづけるぞー！

コロナファイザーワクチン2回かい目め接種せっしゅ完了かんりょう！副ふく反応はんのうは？激はげしい運動うんどうは？

コロナウイルス感染かんせん予防よぼうの為ためのファイザーワクチン。2回かい目め接種せっしゅを終おえての体験たいけん談だんです。接種せっしゅ後ごの激はげしい運動うんどうは控ひかえるのは周知しゅうちの事実じじつですが、接種せっしゅ前まえの激はげしい運動うんどうはOKですよ♪副ふく反応はんのうが怖こわくて悩なやみが尽つきないコロナワクチン。これから打うたれる方ほうの参考さんこうになればいいなと思おもっています。

ダイエット3か月げつ半はん、体重たいじゅう1.7kg減げんで体型たいけいの変化へんかはあるのかな？

ダイエット開始かいしから3か月げつ半はんが経過けいかし、体重たいじゅうは1.7kg減げんの日ひに全身ぜんしん写真しゃしん撮影さつえいをしました！体重たいじゅうも見みた目めにもあまり変化へんかはありませんが、改あらためて全身ぜんしん写真しゃしんを確認かくにんする事ことでダイエットの必要ひつよう性せいを実感じっかんしました。『あの頃ころは太ふとってたけど、こんなに痩やせました！』と写真しゃしんが撮とれる日ひまで頑張がんばろうと！全身ぜんしん写真しゃしん撮影さつえいおすすめです♪

食生活しょくせいかつの乱みだれは体重たいじゅう増加ぞうかに直結ちょっけつ！レコーディングダイエットで見直みなおし可能かのう！

ダイエット生活せいかつをしているつもりが、気きづけば偏かたよった食生活しょくせいかつになっており体重たいじゅう増加ぞうか！ブログでレコーディングダイエットをしていたおかげで、乱みだれきった食事しょくじに気付きづく事ことが出来できました。アラフォーになると前まえの日ひに何なにを食たべたか忘わすれる事ことも増ふえてきたので、食事しょくじ記録きろくをつけていてよかったです♪

コロナワクチン接種せっしゅ予よ約やく方法ほうほうは？産婦人科さんふじんか、整形せいけい外科げか等とうでも接種せっしゅ可能かのう！

コロナワクチンの接種せっしゅ場所ばしょを探さがす際さいは、厚労省こうろうしょうのコロナワクチンナビはもちろんですが、その他たの情報じょうほうも取とり入いれる事ことをおすすめします。産婦人科さんふじんか、整形せいけい外科げか、皮膚ひふ科か、小児科しょうにか、耳鼻じび科か、ショッピングセンターなど接種せっしゅできる場所ばしょは様々さまざまです。かかりつけ医いでなくても対応たいおうできる医院いいんもたくさんありますよ♪

コロナ対策たいさく！ファイザーワクチン1回かい目め接種せっしゅで副ふく反応はんのうはほぼ無なし。

ファイザーワクチン接種せっしゅ1回かい目めに行いってきました。ワクチン接種せっしゅ後ごの倦怠けんたい感かん、接種せっしゅ部ぶの痛いたみはあったものの、非常ひじょうに軽度けいどの副ふく反応はんのうでした。インフルエンザの予防よぼう接種せっしゅワクチンで腫はれるからコロナワクチンも心配しんぱいしていましたが、私わたしにとってはファイザーワクチン1回かい目めは副作用ふくさようはほぼ無なかったと思おもっています♪

ダイエット開始かいしから3か月げつ。体重たいじゅうは2.5kg減げん！体からだ脂肪しぼう率りつは0.7％減げん！

ダイエット開始かいしから3か月げつ経過けいか。諦あきらめる事ことなく続つづけた結果けっか、体重たいじゅうは-2.5kg、体からだ脂肪しぼう率りつは-0.7％になりました。特別とくべつな何なにかをした訳わけではなく、ゆっくり立たち止どまりながらの散歩さんぽウォーキング、お菓子かしのドカ食ぐいをやめたぐらい。一気いっきに落おとそうとすると結果けっかが伴ともなわず諦あきらめがちですが、ゆるゆるなら忙いそがしい主婦しゅふでも続つづけやすいですよ♪

子供こどもと遊あそびながら楽たのしく筋すじトレ。ストレッチや組くみ体操たいそうは大だい喜よろこび！

自粛じしゅくや雨あめで家いえから出でれない時ときは、楽たのしく家いえで筋すじトレしてみてはいかがでしょうか？子供こどもでも公平こうへいに遊あそべるトランプやカルタやすごろくの罰ばっゲームに腹筋ふっきん背筋せすじ。子供こどもと一緒いっしょにストレッチや体力たいりょく比くらべ、大人おとなの人数にんずうに応おうじて組くみ体操たいそうもできると子供こどもは大だい喜よろこびです。刺激しげきのない暮くらしのアクセントにオススメです♪

子育こそだて主婦しゅふダイエッターには忍耐にんたいの夏休なつやすみも中盤ちゅうばんに突入とつにゅう。

子育こそだて中ちゅうの主婦しゅふの方ほうには長ながい長ながい夏休なつやすみ。常つねに家族かぞくが何なにか食たべながら誘惑ゆうわくしてきますよね。ジャンクフード、お菓子かし、アイス、家族かぞくの欲求よっきゅうが止とまらない！なんとか耐たえて自分じぶんは自分じぶんと強つよい意志いしを持もたないとブクブク太ふとっちゃう。家族かぞくの休やすみの日ひには食たべ物ものを要求ようきゅうされる子育こそだて主婦しゅふの皆みなさん、一緒いっしょに頑張がんばりましょうね！

ダイエット開始かいしから2か月げつで体重たいじゅうは-1.4kg、体からだ脂肪しぼう率りつは不明ふめい。

ダイエットを始はじめて2か月げつで-1.4kgを達成たっせいしました。たくさんの成功せいこうブログの方かた達たちの結果けっかには及およびませんが、スローペースでも増ふえてない自分じぶんを褒ほめてあげたい♪微減びげんだと目めに見みえる成功せいこうは無ないかもしれませんが、2か月げつ以上いじょう前まえの私わたしの生活せいかつからは確実かくじつにダイエッターらしい生活せいかつに変かわっています。

ダイエット開始かいしから2か月げつで体重たいじゅうは-1.4kg、体からだ脂肪しぼう率りつは不明ふめい。

目次もくじ 1. ダイエット開始かいしから2か月げつで体重たいじゅうは-1.4kg、体からだ脂肪しぼう率りつは不明ふめい。1.1. 2か月げつダイエットをしても挫折ざせつしていない自分じぶんを褒ほめよう1.2. レコーディングダイエットの記録きろく1.2.1. 運動うんどう、ストレッチなど行動こうどう記録きろく ダイエット開始かいしから2

OMRONオムロン体たい重体じゅうたい組成そせい計けいHBF-701カラダスキャン買かいました！

OMRONの体重たいじゅう体たい組成そせい計けいHBF-701カラダスキャンを買かいました！両手りょうて両脚りょうきゃく計測けいそくで100g単位たんいで表示ひょうじ。ハイレベルな体からだ組成そせい計けいが型かた落おちの為ため、大幅おおはば値引ねびきで購入こうにゅうできました。ダイエッターには嬉うれしいダイエット判定はんてい機能きのうや体からだ年齢ねんれい、部位ぶい別べつチェックで皮下脂肪ひかしぼう率りつや骨格こっかく筋すじ率りつの測定そくていができます。オススメの体重たいじゅう計けいです。

ダイエットには規則正きそくただしい生活せいかつが必要ひつよう。3食しょくキッチリ食たべてよく寝ねる。

暑あつさからの夏なつバテ、多た汗あせでダイエット熱ねつが右肩みぎかた下さがりでした。鋭するどい娘むすめの一言ひとことでまたヤル気きを取とり戻もどせた気きがします。朝あさ昼ひる晩ばん決きまった時間じかんに食事しょくじをして、規則正きそくただしい生活せいかつを送おくる。これだけの事ことが簡単かんたんなようで難むずかしいと毎日まいにち認識にんしきさせられます。ラクな方向ほうこうに逃にげないように暑あつい夏なつを乗のり切きりたいですね。

体からだ組成そせい計けいが壊こわれた！ダイエットにオススメな体重たいじゅう計けいを購入こうにゅうしたい。

ダイエットに一番いちばん大事だいじなアイテムの体重たいじゅう計けいが壊こわれてしまった。使用しようしていた両手りょうて両脚りょうきゃく計測けいそくの体からだ組成そせい計けいより、同等どうとう以上いじょうの体重たいじゅう計けいは種類しゅるいも少すくなく高額こうがく。今後こんご10年ねん以上いじょう使用しようしていくアイテムなので、価格かかくや機能きのうで納得なっとくいくものを選えらんでいきたいですね。現時点げんじてんのベストアイテムはオムロンのHBF-701、一いち押おしです！

ダイエットが続つづかない人ひとは自分じぶんに甘あまくていい。1日にち失敗しっぱいしても諦あきらめない！

過去かこにダイエットに失敗しっぱいしてきた方ほうは、ちょっとの失敗しっぱいや、結果けっかが出でない自分じぶんを責せめていませんでしたか？ペースは人ひとそれぞれ。体重たいじゅう等とうが増ふえ続つづけていれば問題もんだいですが、ちょっとの増加ぞうかや失敗しっぱいなんて気きにしなくていいんです！あきらめない事ことが何なによりも大事だいじです。「あきらめたらそこで試合しあい終了しゅうりょうですよ…？」

ダイエット開始かいしから1か月げつで体重たいじゅうは-0.8kg！体からだ脂肪しぼう率りつは-1.5％！

ダイエット開始かいしから1か月げつたって、目めに見みえる結果けっかは出でていません(笑わらい)しかし体重たいじゅうは-0.8kg、体からだ脂肪しぼう率りつは-1.5％は減へっているのです。ずっと右肩みぎかた上あがりだった体重たいじゅうや体からだ脂肪しぼう率りつが、停滞ていたいだったとしても万々歳ばんばんざいだったのに、微々びびたる数値すうちでも下さげる事ことができました♪何事なにごともあきらめない事ことが大事だいじですね。

犬いぬの散歩さんぽはウォーキングに最適さいてき。三日坊主みっかぼうず知しらずで毎日まいにち続つづけられる。

家いえに犬いぬがいて、散歩さんぽに行いってないダイエッターは是非ぜひとも一緒いっしょに散歩さんぽに行いってみてください！自然しぜんな日光浴にっこうよくもできて、楽たのしく距離きょりを歩あるける。毎日まいにちのウォーキングの習慣しゅうかんができて、いい事ことづくめです！犬いぬの散歩さんぽがきっかけになって、体からだを動うごかす習慣しゅうかんが身みにつくと信しんじています。

マッサージで筋肉きんにく痛つう軽減けいげん。好すきな香かおりでリラックス♪痩やせ効果こうかも◎

ダイエットを意識いしきして、普段ふだんしなかった運動うんどうを始はじめると、必かならずセットでついてくる筋肉きんにく痛つう。筋肉きんにく痛つうが気きになって運動うんどうがおろそかになると本末転倒ほんまつてんとう。筋肉きんにく痛つうを無視むしして無理むりをすると思おもわぬ怪我けがにつながったりします。入浴にゅうよく後ごのマッサージで驚おどろくほど筋肉きんにく痛つうが軽減けいげんされるので、まだ実践じっせんされてない方ほうはオイルを使つかってのマッサージをおすすめします。

痩やせ体型たいけいと太ふとめ体型たいけいではスポーツプレイの向上こうじょうにも差さが出でる

激はげしいスポーツが上手じょうずな方ほう、遜色そんしょくなくこなしている方ほうは、引ひき締しまった体型たいけいをしている方ほうが多おおいように感かんじます。同おなじ身長しんちょうで50kgの方ほうと70kgの方ほうが同おなじプレイをしたら、70kgの方ほうは20kgのおもりを身みに着つけてプレイしている事ことになります。無駄むだなぜい肉にくは落おとして、スポーツの向上こうじょうに励はげみたいですね。

食後しょくごの朝寝あさね、昼寝ひるねは体重たいじゅうが増ふえる。規則正きそくただしい生活せいかつを。

ダイエット中ちゅうの努力どりょくを水みずの泡あわにしかねない昼寝ひるね、朝寝あさね。食たべてすぐ20分ふん以上いじょう寝ねてしまう生活せいかつは太ふとる原因げんいんの一ひとつです。夜よるの睡眠すいみんの質しつを向上こうじょうさせる事ことで、昼寝ひるね予防よぼうにもなります。寝ねれなくて困こまっている方ほうは、簡単かんたんな対処たいしょ法ほうから実践じっせんしてみて、寝ねても寝ねても眠ねむい方ほうは、ネルノダを飲のんでみるのも一ひとつの手段しゅだんです。

70kgからダイエットに取とり組くむ！全身ぜんしん写真しゃしんを見みて反省はんせい！

衣替ころもがえをきっかけに、鏡かがみに映うつった自分じぶんの夏服なつふく姿すがたを見みて愕然がくぜんとする。身長しんちょう164㎝体重たいじゅう約やく70kgから標準ひょうじゅん体型たいけいになるまでを記録きろくしていきます。30代だいアラフォー子育こそだて中ちゅうの主婦しゅふなので、出来できる事ことからコツコツと無理むりのない程度ていどで進すすめていきます。見みた目めも中身なかみも健康けんこうな体からだを目指めざして、効果こうかのある事ことを紹介しょうかいしていきます。

ラムー谷上やがみ店てん！神戸こうべ市し北きた区くコーナン跡地あとちに24時じ間あいだ営業えいぎょうでオープン！

新店しんてんオープンしたラムー谷上やがみ店てんに行いってきました。場所ばしょは神戸こうべ市し北きた区く谷上やがみ付近ふきんのコーナン跡地あとちです。底値そこねの商品しょうひんが多おおく、安やすくて良よい商品しょうひんが多おおい印象いんしょうでした。チラシも大黒天だいこくてん物産ぶっさんホームページより確認かくにんできるので、買かい物もの前まえに一読いちどくできるのも便利べんりです。24時じ間あいだ営業えいぎょう、ベーカリー、ピザ、たこ焼やき店てんもあり、家族かぞくで楽たのしく買かい物ものできるスーパーです。

母ははの日ひサプライズ！子供こどもからのプレゼントと感謝かんしゃの言葉ことば

5月にの2週しゅう目めの日曜日にちようびは母ははの日ひです。小学生しょうがくせいの娘むすめからサプライズ母ははの日ひを演出えんしゅつしてもらいました。子供こどもは毎日まいにち親おやの事ことをよく見みてくれていて、母ははが喜よろこぶ物もの、喜よろこぶ事ことをよく知しっていました。自分じぶんの小遣こづかいの中なかから100均ひとしで装飾そうしょく品ひんとプレゼントを選えらんで、すべて自分じぶんで考かんがえて行動こうどうしていました。何なによりも相手あいてを思おもう気持きもちが嬉うれしいですね♪

老衰ろうすいの猫ねこさん、飲のまず食くわず13日にち目めで亡なくなりました。

何なにも口くちにしなくなってから13日にちで愛あい猫ねこが死去しきょ。衰弱すいじゃくしていく中なかで排泄はいせつ、鳴なき方かた、変かわっていく様子ようすを記録きろく。亡なくなる前まえの予兆よちょうがあり、最後さいごの時ときは家族かぞくで一緒いっしょにお見送みおくりできました。供養くようは火葬かそうを神戸こうべ市し北きた区くの六甲ろっこう動物どうぶつ霊園れいえんでお願ねがいし、墓地ぼちは利用りようせず返かえし骨こつを選えらんでいます。

19歳さいの猫ねこが飲のまず食くわずになった。苦くるしむ姿すがたは見みたくない。

19歳さいのネコが飲のまず食くわずになり、強制きょうせい給餌きゅうじもやめる事ことにしました。残のこり少すくない人生じんせいを幸しあわせに生いきてもらう為ために、家族かぞくとして最善さいぜんを尽つくそうと思おもいます。長ながい間あいだ食たべてないので痩やせてゴツゴツしてきたし、足あしもフラフラですが、頑張がんばって生いきています。ネコちゃんにとって最期さいごの時ときまで幸しあわせでありますように！

外壁がいへき塗装とそうの経緯けいいから今いま。する前まえにしておけばよかった事こと。

外壁がいへき塗装とそう工事こうじが始はじまって2週間しゅうかんが経過けいかしました。まず近隣きんりんへの挨拶あいさつは必かならず施工しこう前まえに！庭にわで必要ひつような物ものは綺麗きれいに整理せいりしておき、ゴミ箱ごみばこは必かならず手ての届とどく位置いちに動うごかしておきましょう！大おおきな洗濯せんたく物ぶつは施工しこう前まえに干ほしておく！敏感びんかんなペットと同居どうきょの方ほうは心しんの準備じゅんびが必要ひつようかもしれません(笑わらい)窓まどは開あけれないので、気きの済すむまで換気かんきしてから塗装とそうに臨のぞめるとベストです！

できるだけ車検しゃけん代だいを安やすくしたい！車くるまの整備せいび代だいは店みせによって違ちがう！

3月がつに車検しゃけんなので、ガソリンスタンドかオートバックスで車検しゃけんをお願ねがいしようと計画けいかく。車検しゃけんを受うける際さいにキャンペーン特典とくてんがあったりするので、安心あんしん感かん、サービス内容ないよう、価格かかく、場所ばしょ、時間じかん、代だい車くるまの有無うむ、いろいろ吟味ぎんみして納得なっとくの場所ばしょで車検しゃけんをお願ねがいしたいですね♪毎年まいとし2，3月がつは車検しゃけんが込こみ合あいますので、余裕よゆうを持もってご予約よやくを。

ネコは環境かんきょうの変化へんかに弱よわい。食欲しょくよく不振ふしん、匍匐ほふく前進ぜんしん、挙動きょどう不審ふしん。

足場あしば工事こうじの大おおきな音おと、ネットが張はられた視界しかい、普段ふだんしない場所ばしょからの気配けはい。ネコにとってはどれもがプレッシャーになり、2匹ひきともダメージが大おおきいです。食欲しょくよく減退げんたい,おびえながらの生活せいかつで体調たいちょうを崩くずしています。

血尿けつにょうで膀胱ぼうこう炎えんの疑うたがい！高齢こうれい猫ねこは微妙びみょうな変化へんかで体調たいちょうを崩くずしやすい。

外壁がいへき塗装とそうの足場あしば工事こうじを翌日よくじつに控ひかえた日ひに体調たいちょうを崩くずし、動物どうぶつ病院びょういんで膀胱ぼうこう炎えんの疑うたがいと診断しんだんを受うけた高齢こうれい猫ねこさん。急きゅうな気温きおんの変化へんかなのか？浮足立うきあしだったいつもと違ちがう家いえの雰囲気ふんいきなのか？明確めいかくな理由りゆうは分わかりませんが、一いち度どの体調たいちょう不良ふりょうが命取いのちとりになる年齢ねんれいなので、早期そうき対応たいおうが必要ひつようです。