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大阪おおさか→バンコク→ノマド→オレゴン→ポーランドのブロツワフ在住ざいじゅう。海外かいがい生活せいかつ7年ねん目め。気きづいたらロハスなスローライフに。

主おもに、日々ひびのベジタリアン料理りょうりや、ポーランド生活せいかつ情報じょうほう、エコな節約せつやくライフ等とうについて投稿とうこう。どなたかの参考さんこうになれば幸さいわいです。 2021/10〜アメリカでパート始はじめました。 2023/08〜アメリカのポートランドからポーランドへ移住いじゅうしました！

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2021/07/03

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  • イタリアで食べたベジごはんたち
    イタリアで食たべたベジごはんたち

    ベジタリアンに優やさしいイタリア ナチュラリーにベジタリアンメニューが多おおいイタリア料理りょうり🥰 意識いしきしなくても食たべたいものがほとんどベジタリアン！ まずはパスタの美味おいしいお店みせへ。 前菜ぜんさいはおすすめされたプッラータとトマトと玉たまねぎとパンとバジルのサラダ このトマトが美味おいしすぎてビックリ🍅 ...

  • 【ミラノ旅行記②】イタリア人の朝ごはん
    【ミラノ旅行りょこう記き②】イタリア人じんの朝あさごはん

      朝あさはエスプレッソと甘あまいもの イタリア人じんは朝あさはエスプレッソだけか、 クロワッサンやクッキーなど甘あまいものを食たべるそう☕️🥐 私わたしとおんなじ🥰 エスプレッソは大体だいたい1.2ユーロ位いで さすが本場ほんば、めちゃくちゃ美味おいしい！！🙌 ただし、おしゃれなテラス席せきのあるお店みせなどは、座すわると3倍ばい位いの...

  • 【ミラノ旅行1】世界遺産の街『ベルガモ』
    【ミラノ旅行りょこう1】世界せかい遺産いさんの街まち『ベルガモ』

    ヴロツワフからベルガモへ 彼かれが7月がつから夏休なつやすみに入はいったので、暑あつくなりすぎる前まえにちょっとミラノ旅行りょこう！ ヴロツワフから数時間すうじかん✈️ ミラノに近ちかい小ちいさくて可愛かわいい街まち ベルガモ へ🥰 空港くうこうにて。Welcome to the capital of STRACCIATELLLA!🙌 ベルガモは...

  • 【簡単ベジごはん記録7日分】たぶん今年最後のアスパラガス
    【簡単かんたんベジごはん記録きろく7日にち分ぶん】たぶん今年ことし最後さいごのアスパラガス

    簡単かんたんベジごはん記録きろく 熱あつかった日ひの晩ばんごはん☀️ 前回ぜんかいのベジご飯はん記録きろくと似にています…😂🙏 ★晩ばんごはん記録きろく1★ ・冷ひやしうどん （蒸むしアスパラ・豆腐とうふソテー・焼やきブロッコリー・パプリカ・きゅうり・人参にんじん・韓国かんこく海苔のり） ・ぶどう タヒニで作つくったゴマだれで。 暑あつかったので午後ごごは火ひをなるべく使つかい...

  • ちょっとしたお祭り騒ぎ
    ちょっとしたお祭まつり騒さわぎ

    週末しゅうまつデート 朝あさ買かい物ものに出でたら、なんだかいつもより人ひとが多おおい…？？ なんとうちの周まわりでいろんなイベントが開催かいさいされてる！ 慌あわてて家いえに戻もどって、彼かれを呼よんだ。 ずぅーっと工事こうじしてたトラムの線路せんろ工事こうじの完了かんりょうのおいらしい✨ 公園こうえんでポーランドの民謡みんよう？の生なまライブが♪ 楽たのしそうに踊おどる女おんなの人ひと可愛かわいい 突然とつぜん...

  • 【ヴロツワフ】サマーフェアとウクライナイベント
    【ヴロツワフ】サマーフェアとウクライナイベント

    楽たのしみにしてた夏なつのイベント♪ 紹介しょうかいしようと思おもいながら、すっかり忘わすれていて今日きょうが最終さいしゅう日び😅 いつかヴロツワフ観光かんこうしようと思おもっている人ひとの参考さんこうになれば… ポーランド語ごでJarmark świętojański Midsummer fairという意味いみ。 毎年まいとし5月がつの末すえ頃ごろから6月がつ末まつまで開催かいさい...

  • 【熱波警報】今週のできるだけ火を使わない手抜き晩ごはんたち
    【熱ねつ波は警報けいほう】今週こんしゅうのできるだけ火ひを使つかわない手抜てぬき晩ばんごはんたち

    暑あつい日ひの晩ばんごはん 今週こんしゅうは熱ねつ波は警報けいほう🔥 と言いっても、最高さいこう気温きおん32℃最低さいてい気温きおんは20℃以下いかなんで、 もっと暑あつい国くにに比くらべたら全然ぜんぜんマシなんやろうけど😅 クーラーがないので部屋へやが暑あつくならないように気きをつけないといけない。 というわけで、 ランチは外食がいしょくにして、夜よるはできるだけ火ひを使つかわずにサラダ...

  • 週末食べ歩きイベント後半戦
    週末しゅうまつ食たべ歩あるきイベント後半こうはん戦せん

    Specjały Nadodrza イベント後半こうはん戦せん♡ 日曜日にちようびも朝あさから参戦さんせん！ 気きになっていたカフェのコールドブリューはオレンジ入いり☕️🍊 うん、普通ふつうの の方ほうが好すきやわ😅 ここはカラフル可愛かわいいテラス席せきがあるけど、工事こうじ中ちゅうの古ふるいビルの向むかいで景色けしきは全然ぜんぜんよくないし、車くるまの通とおり沿ぞいなので店みせ...

  • 新しいお店が開拓できる食べ歩きイベント参戦！
    新あたらしいお店みせが開拓かいたくできる食たべ歩あるきイベント参戦さんせん！

    レストランイベント Specjały Nadodrza というイベントで、 Nadodrze地区ちくの年としに一いち度どのレストランイベントで色いろんなお店みせを食たべ歩あるきまくり！😋 気きになっていたお店みせを巡めぐったよ🍴 各かく参加さんか店てんで、イベント用ようの一いち皿さら（たまにドリンク付つき）20zlが用意よういされている。 1軒けん目め...

  • プライドパレード in ヴロツワフ
    プライドパレード in ヴロツワフ

    6月がつはプライドマンス🏳️‍🌈   先週せんしゅうの土曜日どようびはプライドパレードにいってきた🌈 見みるだけだと思おもっていたけど、パレードの先頭せんとうに参加さんかして歩あるいて楽たのしかった！ パレードはミュージックホール前まえの広場ひろばからスタート。 15時じからスタートって聞きいていたけど、 広場ひろばで何なにかイベントをしていたか...

  • 【お気に入りレシピ】砂糖＆油控えめヴィーガンアップルキャロットケーキ
    【お気きに入いりレシピ】砂糖さとう＆油あぶら控ひかえめヴィーガンアップルキャロットケーキ

    お気きに入いりヴィーガンキャロットケーキ ヘルシーキャロットケーキ 人参にんじんは大嫌だいきらいだけどキャロットケーキは大好だいすき！ 今いままでのレシピは人参にんじんを450gも削けずらないといけないのが大変たいへんで、なかなか重おもい腰こしがあがらなかった…💦 ので、ちょっと新あたらしいレシピに乗のり換かえ。 これが気きに入いりすぎて、最近さいきんは2...

  • ポーランド料理以外のおすすめレストラン3選 in ヴロツワフ
    ポーランド料理りょうり以外いがいのおすすめレストラン3選せん in ヴロツワフ

    ヴロツワフおすすめレストラン3選せん！ 5月は義ぎ家族かぞくに観光かんこう案内あんないでたくさん外食がいしょくしたので、新あたらしいお店みせ色しょく々開拓かいたくできた！  というわけで家族かぞくみんなが美味おいしいと思おもったレストラン3選せん 観光かんこう中ちゅう、ポーランド料理りょうり以外いがいが食たべたくなったらどうぞ。 ①THE INDIAN ISLAND みんなで歴史れきし地区ちくを散ち...

  • 【簡単ベジごはん記録7日分】アスパラ/ズッキーニ/春キャベツ
    【簡単かんたんベジごはん記録きろく7日にち分ぶん】アスパラ/ズッキーニ/春はるキャベツ

    最近さいきんのベジごはん記録きろく 週末しゅうまつは義ぎ両親りょうしんと外食がいしょく予定よていだから、野菜やさいを買かい足たしたくなかったので大体だいたい毎日まいにち同どうんなじ野菜やさい😅 義よし家族かぞくはヴロツワフからクラクフへ。 クラクフいいよね〜♡ ミートフリーマンデーの月曜日げつようびはブッダボウルでスタート🌱 ★晩ばんごはん その1★ ブッダボウル （ズッキーニの蒲焼かばやき・...

  • 【ヴロツワフ観光④】ウォールアートが集まるアート地区
    【ヴロツワフ観光かんこう④】ウォールアートが集あつまるアート地区ちく

    穴場あなば的てきおすすめ観光かんこう名所めいしょ 義ぎ両親りょうしんはウィーンやチェコ旅行りょこうを終おえてヴロツワフに戻もどってきた週しゅう。 観光かんこう案内あんないの第だい1週しゅう目めは、定番ていばんの広場ひろばや街まちの散策さんさく、教会きょうかいと植物しょくぶつ園えんに行いったので、 義妹ぎまいちゃんも合流ごうりゅうしたこの週末しゅうまつはアート地区ちくへ。 Kolorowe Podwórka na Nadodrzu （ナドルジェの...

  • 【ヴロツワフ観光③】ポーリッシュポタリーとリネックのレストラン
    【ヴロツワフ観光かんこう③】ポーリッシュポタリーとリネックのレストラン

    ヴロツワフ観光かんこう その3 観光かんこう初日しょにち続つづきです〜 リネックにあるポーリッシュポタリーのVENA社しゃのお店みせへ。 日曜日にちようびでも開ひらいてた♪（ザグワディは日曜にちようお休やすみ） 義母ぎぼが欲ほしいと思おもったティーポットは大おおきくて重おもいから断念だんねんしてたけど、 ほんと重おもいし、お土産みやげ買かう人ひとはみんなどうしてんのかな？お店みせから発はつ...

  • 【ヴロツワフ観光②】ヴロツワフ大学植物園
    【ヴロツワフ観光かんこう②】ヴロツワフ大学だいがく植物しょくぶつ園えん

    ヴロツワフ大学だいがく植物しょくぶつ園えん Ogród Botaniczny Uniwersytetu Wrocławskiego 歴史れきし地区ちくを散策さんさくした後のちは植物しょくぶつ園えんへ。 オレゴン人じんの義ぎ両親りょうしんは自然しぜんが大好だいすき🌲 この植物しょくぶつ園えん、ポーランドでクラクフの次つぎに2番目ばんめに古ふるいんだそう。 なんと1811年ねん設立せつりつ！ 入いり口くちにあっ...

  • 【ヴロツワフ観光案内】義両親が遊びに来た！人気のブレックファースト
    【ヴロツワフ観光かんこう案内あんない】義よし両親りょうしんが遊あそびに来きた！人気にんきのブレックファースト

    ヴロツワフ観光かんこう案内あんない ゴールデンウィークの4月がつ末まつから義ぎ両親りょうしんが来きてくれています！ うちを拠点きょてんにヨーロッパ周遊しゅうゆう中ちゅうで週末しゅうまつだけうちに戻もどって休憩きゅうけい✨ スーツケースを置おいておける＆彼かれは平日へいじつは仕事しごとだから、そんなプランにしたんやと思おもう。 ヴロツワフからはベルリンもプラハもウィーンへも便利べんりだよ👍 た...

  • 春キャベツ使い切りごはん＋行きつけのポーランドレストラン
    春はるキャベツ使つかい切きりごはん＋行いきつけのポーランドレストラン

    春はるキャベツ使つかい切きりベジごはん この日ひは寒さむかった。 最低さいてい気温きおんマイナス1度どだった日ひ。 ◆晩ばんごはん記録きろく1◆ ・春はるキャベツとひよこ豆まめのシチュー ・マヨなしコールスロー ・チャバタ テキトー具ぐ沢山だくさんシチュー。味付あじつけはグーラッシュ風ふう。 具ぐ材ざいは、春はるキャベツ・新しんじゃが・ケール・人参にんじん・セロリアック・...

  • シュチェチン旅行記 その4【ホテルのブッフェ】
    シュチェチン旅行りょこう記き その4【ホテルのブッフェ】

    ホテルの朝食ちょうしょくブッフェ さすがシュチェチン、魚さかなが美味おいしかった～！ ホテルの朝食ちょうしょくに魚さかなが出でるのって珍めずらしいよね♡ このサバ（多分たぶん燻製くんせい？）とニシンのオイル漬づけも大好だいすきな脂あぶらの乗のった味あじわいだった😋 サバとか朝あさから誰だれも食たべてなかったけど😅 お肉にくプレートと魚さかなプレート！ 前日ぜんじつのシーフードもまだ残ざん...

  • 誕生日プレゼントはトライフルを
    誕生たんじょう日びプレゼントはトライフルを

    初はじめてのトライフル みなさんHappy Weekend♡ 突然とつぜんですがトライフルってご存知ぞんじですか？ 私わたしは初はじめて知しった！ 彼かれの職場しょくばではクジで誰だれが誰だれに誕生たんじょう日びプレゼントするか決きめるんやけど、 今回こんかいあげる人ひとがイギリス人じんで『トライフル』を御ご所望しょもう。 それでケーキ屋やさんのレビューを色々いろいろ調しらべて探さがし...

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  • 最近のプラントベースな晩ごはん【ビリヤニ/テンペブッダボウル/麻婆豆腐】
    最近さいきんのプラントベースな晩ばんごはん【ビリヤニ/テンペブッダボウル/麻婆マーボー豆腐とうふ】

    最近さいきんのベジ晩ばんごはん記録きろく3日にち分ぶん 初はじめての ビリヤニ！ インスタントポットでなんちゃってビリヤニ。 宅配たくはい野菜やさいに大おおきなミントが1束たばも届とどいて、 私わたしはミント苦手にがてなんやけど、 炊たき込こんだら分わからないかも？と ビリヤニ🌿🌿 レシピはこちらを参考さんこうに→ Veg Biryani ↑具ぐの上うえにお米べいで...

  • アートフェスティバル＆ファーマーズマーケット【旬のマリオンベリー/レイニアチェリー/バクラバ】
    アートフェスティバル＆ファーマーズマーケット【旬しゅんのマリオンベリー/レイニアチェリー/バクラバ】

    アートフェスティバル🎨 今朝けさは彼かれと一緒いっしょにファーマーズマーケットへ💕 いつもと開催かいさい場所ばしょが違ちがうのは知しっていたけど、 なぜかは知しらなくて いつもの場所ばしょでテントが見みえたから寄よってみたら 「アートフェスティバル」 をしていた❣️ そういえば毎年まいとし行いきたいと思おもいながら、行いけてなかったやつ！...

  • プラスチックフリージュライに思うこと
    プラスチックフリージュライに思おもうこと

     今月こんげつは プラスチックフリージュライ ということもあってか、SNSでも「プラスチックを減へらそう」という投稿とうこうを見みかける。 ちなみにプラスチックフリージュライというのは、 プラスチックを減へらすために、自分じぶんで目標もくひょうを立たてて参加さんかするエコチャレンジ。 プラスチックフリージュライのオフィシャル...

  • 最近の朝ごはんたち
    最近さいきんの朝あさごはんたち

    Healthy Homemade Breakfasts 朝あさは基本きほん甘あまいもの😋 みなさんは朝あさは何なにを食たべてるのかな。 ◆朝あさごはん記録きろく1◆ 休日きゅうじつの朝あさごはん。 一昨日おとといはファーマーズマーケットのバゲットでフレンチトースト💕 この為ために、硬かたくなるのを待まっていた😆 アーモンドミルクと放はなし飼がい...

  • 6月のオーガニック宅配野菜まとめ【ニンニクの芽/フェンネル/ダークチェリーetc】
    6月のオーガニック宅配たくはい野菜やさいまとめ【ニンニクの芽め/フェンネル/ダークチェリーetc】

    オーガニクス トゥ ユー【Organics to You】 7月がつはプラスチックフリージュライ🌍 もう今年ことしも半分はんぶん終おわりなんて信しんじられへん🙃 毎週まいしゅう頼たのむようになった宅配たくはい野菜やさい💚 だいたい毎週まいしゅう違ちがう内容ないようなので楽たのしい♪ プラスチックフリーだからってのもあるけど、単純たんじゅんに美味おいしいからお気きに入いれ...

  • 可愛いミニドーナツをフードロスレスキュー【Too Good To Go使ってみた】
    可愛かわいいミニドーナツをフードロスレスキュー【Too Good To Go使つかってみた】

    Too Good To Goアプリで救済きゅうさい 可愛かわいいミニドーナツ Too Good To Go とは、 レストランやお店みせなどの売うれ残のこって廃棄はいきしないといけないけど、まだ食たべれる食品しょくひんを 安やすく提供ていきょうすることでフードロスを削減さくげんしようというサービスのアプリ。 デンマークで生うまれたサービスで、主おもに...

  • 車窓から見つけたイラクレストラン
    車窓しゃそうから見みつけたイラクレストラン

    🇮🇶初はじめてのイラク料理りょうり🇮🇶 先日せんじつのファーマーズマーケットの後のち、 「どこでランチしようか〜帰かえり道みちすがら探さがそうか〜」 とか言いいながらバスに乗のったら、 彼かれがバスの車窓しゃそうから見みつけたレストラン🇮🇶 先日せんじつのファーマーズの記事きじはこちら→ 珍めずらしい平日へいじつ開催かいさいのファーマーズマーケットinポ...

  • 珍しい平日開催のファーマーズマーケットinポートランド
    珍めずらしい平日へいじつ開催かいさいのファーマーズマーケットinポートランド

     Shemanski Park Farmers Market❤️ 先日せんじつ、ポートランドにある領事館りょうじかんへ行いってきた。 久々ひさびさに日本語にほんごをペラペラ喋しゃべったー！（普段ふだんはルるー大柴おおしば ） 気持きもちのいいお天気てんきで、 ダウンタウン散策さんさくがてら行いったことのなかったファーマーズへ Shemanski Park F...

  • おすすめ！ポートランドのグルテンフリー＆ベジタリアンカフェ
    おすすめ！ポートランドのグルテンフリー＆ベジタリアンカフェ

    ポートランドのおしゃれベジカフェ❣️ 久ひさしぶりに義母ぎぼとごはん♪ 彼かれの授業じゅぎょうの後のち、近ちかくで合流ごうりゅう。 ポートランドのベジカフェ兼けんジューススタンド🍹 Harlow cafe + juice bar へ Harlow google map 義母ぎぼは グルテンフリー 、 彼かれは ベジタリアン 、 ...

  • 晩ごはんは中庭でハンバーガー【ヴィーガンバンズレシピ】
    晩ばんごはんは中庭なかにわでハンバーガー【ヴィーガンバンズレシピ】

    お庭にわでハンバーガー 気持きもちのいい季き節ぶしになってきたので、晩ばんごはんは中ちゅう 庭にわで🍔☀️ 料理りょうりをすると家いえの中なかは暑あつくなったけど 外そとは太陽たいよう眩まぶしいのに 🌞 、木陰こかげは涼すずしくてお外そとごはん最高さいこう〜❣️ 🌲 🌲 ★晩ばんごはん記録きろく★ ハンバーガー＆フライドポテト ・手作てづくりバンズ ・レタス ・赤あか玉たまねぎソ...

  • ファーマーズマーケットで日本の野菜＆ランチはオアハカ料理
    ファーマーズマーケットで日本にっぽんの野菜やさい＆ランチはオアハカ料理りょうり

    地元じもとのファーマーズマーケット❤️ 気持きもちのいい季き節ぶしなので、公園こうえんで食たべたいのと 彼かれとデート（散歩さんぽ？）がてら🌲 地元じもとのファーマーズは冬ふゆはやっていないので、今年ことし初はつ♪ 朝あさごはんは食たべずに、彼かれがコーヒーとPB＆J（ピーナツバター＆ジャム）サンドイッチ用意よういしてくれたので、マーケットの真まん中なか...

  • プラントベースな最近の朝ごはん【ヴィーガンレシピ】
    プラントベースな最近さいきんの朝あさごはん【ヴィーガンレシピ】

    ☀️最近さいきんの朝あさごはんたち☕️ 先週せんしゅうはパートがほぼお休やすみだったので、ゆったりブランチみたいな朝あさごはん。 ◆朝あさごはん記録きろく その1◆ 先日せんじつ作つくった初はじめてのルバーブジャムとパンケーキ❤️ ついでのアスパラソテー。 ↓先日せんじつの記事きじはこちら。 旬しゅんのルバーブで苺いちごとルバーブのクリスプとジャム作づくり【ヴィ...

  • 旬のルバーブで苺とルバーブのクリスプとジャム作り【ヴィーガン・グルテンフリーレシピ】
    旬しゅんのルバーブで苺いちごとルバーブのクリスプとジャム作づくり【ヴィーガン・グルテンフリーレシピ】

    立派りっぱなルバーブが3本ほんも届とどいたので、まずは彼かれの好すきな クリスプ を作つくってみた❗ 私わたしは酸すっぱいの苦手にがてで、 前まえに、お義母ぎぼさんのを食たべた時ときはあんまり食たべれなかったけど、 最近さいきんどんどん野菜やさい嫌ぎらいを克服こくふくしているし、偏食へんしょくがましになってるかも？ と思おもってトライ。 ルバーブを消費しょうひしたいから作つくるのに、...

  • 先週のオーガニック宅配野菜と果物【ルバーブに完熟苺に夏野菜】
    先週せんしゅうのオーガニック宅配たくはい野菜やさいと果物くだもの【ルバーブに完熟かんじゅく苺いちごに夏なつ野菜やさい】

    Organics to You 宅配たくはい野菜やさい 先週せんしゅうは、やっと夏なつ野菜やさい（ズッキーニ）が😍 🙌 ようやくオレゴンでも夏なつ野菜やさい育そだつようになってきたのね〜☀️ これで2番目ばんめに小ちいさいサイズのBox。 右みぎ上じょうから時計とけい回まわりに ・ケール・リーフレタス ・ビーツ・生姜しょうが・ズッキーニ ・ルバーブ・葉はニンニク...

  • ベジ晩ごはん記録5日分【地中海風ディナー/パンとスープ/ベイクドパスタ/冷凍ベジピザ/豆腐カツ】
    ベジ晩ばんごはん記録きろく5日にち分ぶん【地中海ちちゅうかい風ふうディナー/パンとスープ/ベイクドパスタ/冷凍れいとうベジピザ/豆腐とうふカツ】

    最近さいきんのベジ晩ばんごはん 晩ばんごはん記録きろく その1 大好だいすきファラフェル ★晩ばんごはん記録きろく1★ ・ファラフェル ・フムス ・地中海ちちゅうかい風ふうキヌアサラダ ・フラットブレッド ・トマト アボカド レタス ファラフェル 今回こんかいは、炊たいた豆まめと浸水しんすいしただけの豆まめと半々はんはんで。 炊たいてない豆まめを入いれたのは初はじめて。 歯はごた...

  • ブラックビーンズでヘルシー簡単トリュフ【ヴィーガンレシピ】
    ブラックビーンズでヘルシー簡単かんたんトリュフ【ヴィーガンレシピ】

    ブラックビーンズ🤎トリュフチョコ 本日ほんじつのおやつはトリュフ 主おもな材料ざいりょうは ブラックビーンズ ◆材料ざいりょう◆ ・ブラックビーンズ 1缶かん弱じゃく ・ピーナツバター 大おおさじ2 ・デーツ 3個こ ・メープルシロップ 大おおさじ1弱じゃく ・コーティング用ようチョコ ↓レシピはこちらを参照さんしょう。 THE BES...

  • 5分で簡単手作りケチャップ
    5分ふんで簡単かんたん手作てづくりケチャップ

    トマトペーストだからブレンダーもまな板いたも要いらない！ 混まぜるだけ簡単かんたんケチャップ作つくってみた♪ 最近さいきんケチャップを切きらしていて、近所きんじょのスーパーで買かおうかと思おもったけど、 オーガニックケチャップが6〜8ドルもしたので😵 躊躇ちゅうちょして買かえなかった😂 遠とおい方ほうの大好だいすきなオーガニックスーパーでは、自じ...

  • ちょっと散財したファーマーズマーケット
    ちょっと散財さんざいしたファーマーズマーケット

    今年ことし2度目どめの ポートランド大学だいがくファーマーズマーケット 3月がつに行いった時とき、めっちゃ楽たのしかったから彼かれとまた行いってきた❣️ 前回ぜんかいの記事きじはこちら→ ポートランドファーマーズマーケット！その①日本にっぽんの野菜やさいが♪ 今回こんかいはちゃんと早はやく行いきたかったのに、彼かれがダラダラしていて11時じに着ついちゃったけど 野の...

  • 【ベジごはん記録】たまには一日食べたもの
    【ベジごはん記録きろく】たまには一いち日にち食たべたもの

    What I eat in a day! 🍽 日本にっぽんはGWでしたね。 うちは普通ふつうの週末しゅうまつ。 1日にちだけだったけど急きゅうに（オレゴンにしては） 夏なつ日びになった日ひがあって、 家いえでゴロゴロしていただけでも汗あせかいた🌞💦 そんな暑あつかった1日にちの食事しょくじ。 いつもは晩ばんごはんをよく載のせているけど、たまには...

  • 焼きお豆腐ドーナツ【ヴィーガンレシピ】
    焼やきお豆腐とうふドーナツ【ヴィーガンレシピ】

    初はじめて焼やきドーナツに挑戦ちょうせん❣️ このシリコンのドーナツ型がた、義妹ぎまいちゃんがクリスマスにくれたから🎁使つかわないといけないと思おもって。 6種類しゅるいの カラフル なドーナツ型がた💖 これまでホケミを使つかったものか、 一いち度どだけパン生地ぱんきじのドーナツを揚あげたことはあったけど、焼やきドーナツは初はじめて。 今回こんかいは 豆まめ...

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