國外こくがい學者がくしゃ研究けんきゅう,持續じぞく跳とべ繩なわ10分ふん鐘がね,消耗しょうもう熱量ねつりょう等とう同どう跳とべ有ゆう氧舞蹈30分ふん鐘がね,也等於慢跑一いち個こ小しょう時じ;甚至有ゆう醫學いがく報ほう導しるべ指出さしで,每まい天てん跳躍ちょうやく兩分りょうぶん鐘がね對たい預あずか防ぼう骨質こっしつ疏鬆很有幫助。對たい不便ふべん出で門もん運動うんどう的てき居きょ家か工作こうさく者しゃ而言,跳とべ繩なわ簡直是ぜ莫大ばくだい的てき福音ふくいん,簡單かんたん、高こう效こう、全身ぜんしん有ゆう氧運動うんどう,空間くうかん限げん制せい少しょう,客きゃく廳ちょう角かく落就能のう做;但ただし也因為ため太ふと簡單かんたん,很多人じん稍やや不注意ふちゅうい就容易ようい發生はっせい「跳とべ錯」!WFH居きょ家か工作こうさく必蒐藏ぞう_跳とべ繩なわ教學きょうがく_入門にゅうもん ,光頭こうとう教練きょうれん教きょう居きょ家か工作こうさく者しゃ建立こんりゅう正確せいかく跳とべ繩なわ觀念かんねん,指導しどう正確せいかく跳とべ繩なわ動作どうさ,同時どうじ運用うんよう智能ちのう跳とべ繩なわ,讓ゆずる跳とべ繩なわ運動うんどう更さら有效ゆうこう率りつ!
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