「足たりていない人ひと、多おおいです」　ユースキンが教おしえる！ハンドクリームの正ただしい使つかい方かた

冬場ふゆばに気きになる手荒てあられ。重症じゅうしょう化かすると指先ゆびさきなどがひび割われて、さらに痛いたみがひどくなり厄介やっかいですよね。

では、手て荒あれを防ふせぐにはどうすればいいのでしょうか。ユースキン製薬せいやく株式会社かぶしきがいしゃ（以下いか、ユースキン製薬せいやく）に手て荒あれを防ふせぐポイントを聞ききました。

手て荒あれの原因げんいんとは

手て荒あれの原因げんいんとしては、やはり空気くうきの乾燥かんそうが挙あげられます。エアコンを使つかうことで、室内しつないの空気くうきも乾燥かんそうして、手て荒あれの原因げんいんになるのです。

しかし、手て荒あれには空気くうきの乾燥かんそう以外いがいにもさまざまな原因げんいんがあります。

ユースキン製薬せいやくによると、以下いかのような原因げんいんが挙あげられるとのことです。

手洗てあらい消毒しょうどく

手洗てあらい消毒しょうどくをすることで保湿ほしつ成分せいぶんや皮脂ひしが奪うばわれ、手てが乾燥かんそうし、手て荒あれの原因げんいんになります。

冬場ふゆばは特とくに、風邪かぜやインフルエンザなどの感染かんせん症しょう対策たいさくで手洗てあらい消毒しょうどくをする機会きかいが増ふえるので、注意ちゅういが必要ひつようです。

お湯ゆの使用しよう

冬場ふゆばは寒さむいので、水仕事みずしごとや手洗てあらいでもお湯ゆを使用しようする機会きかいが増ふえます。

熱あついお湯ゆは皮脂ひしを奪うばいすぎてしまうので注意ちゅういが必要ひつよう。人肌ひとはだ程度ていどのぬるま湯ゆを使用しようすることがおすすめです。

手てを洗あらった後のちにきちんと拭ふかない

手てを洗あらった後のちにしっかりと手てを拭ふかないと、水分すいぶんが蒸発じょうはつする時ときに本来ほんらい肌はだが持もっている水分すいぶんも一緒いっしょに蒸発じょうはつしてしまいます。

その結果けっか、肌はだが乾燥かんそう状態じょうたいに…。また、水分すいぶんが蒸発じょうはつする時ときに手ての温度おんどが下さがり、しもやけを引ひき起おこすこともあります。

このように、空気くうきの乾燥かんそう以外いがいにもさまざまな理由りゆうで手ての乾燥かんそうが起おこり、肌はだが荒あれてしまうのです。

ハンドクリームを正まさしく使つかおう

手て荒あれを防ふせぐためには、ハンドクリームの使用しようが有効ゆうこうです。しかし、使つかい方かたを間違まちがえると十分じゅうぶんな効果こうかを得えることができません。

ユースキン製薬せいやくによると、「クリームの量りょうが少すくないと、手て全体ぜんたいに塗ぬり伸のばすことができず、塗ぬりムラができてしまいます。また、指先ゆびさきや爪つま周まわりなどの荒あれやすい部分ぶぶんに塗ぬれていないケースも多おおくみられます」とのこと。

また、ユースキン製薬せいやくの調査ちょうさによれば、指先ゆびさきが荒あれている人ひとの約やく９６％がハンドクリームを使用しようしているものの、そのうちの半数はんすう以上いじょうが「指先ゆびさきまでクリームを塗ぬれていない」と回答かいとうしたそうです。

ハンドクリームを塗ぬっているつもりでも、荒あれやすい指先ゆびさきや爪つま周まわりまで塗ぬれていない場合ばあいがあります。

ハンドクリームの効果こうか的てきな使用しよう方法ほうほうを覚おぼえよう

では、ハンドクリームを効果こうか的てきに使用しようするにはどうすればいいのでしょうか。

ユースキン製薬せいやくでは、ハンドクリームを効果こうか的てきに使つかうポイントとして、『塗ぬる量りょう』『塗ぬり方かた』『塗ぬるタイミング』の３みっつが挙あげられるとのこと。

以下いかに各かくポイントと、ユースキン製薬せいやくの解説かいせつをまとめました。

塗ぬる量りょうのポイント

１回かいに使用しようするハンドクリームの量りょうの目安めやすは、人差ひとさし指ゆびの指先ゆびさきから第だい一いち関節かんせつまでの量りょうです。

すでに乾燥かんそうなどで手て荒あれがひどい状態じょうたいなら、人差ひとさし指ゆびの第だい二に関節かんせつくらいまでの量りょうをたっぷりと使つかいましょう。塗ぬる量りょうが少すくなく、手て全体ぜんたいにクリームが行いき渡わたっていない人ひとは多おおいそうです。

塗ぬり方かたのポイント

ハンドマッサージをしながら、手て全体ぜんたいにムラなくすり込こむのがポイント。

詳くわしくはユースキン製薬せいやくによる、以下いかの動画どうがを参考さんこうにしてみてください。

塗ぬるタイミング

手ての乾燥かんそうを感かんじたらハンドクリームを塗ぬりましょう。

特とくに秋あきから冬ふゆは空気くうきが乾燥かんそうしやすく、日にち中ちゅうにカサつきやかゆみが気きになることもあるはず。

バッグにハンドクリームを入いれて、外出がいしゅつ先さきでもこまめに保湿ほしつしましょう。

また、手洗てあらい後ごやお風呂ふろ上あがりに塗ぬるのもポイント。手てを洗あらうと石せっけんやハンドソープによって手てのうるおい成分せいぶんも洗あらい流ながしてしまいます。

手ての水分すいぶんを拭ふき取とったらすぐにハンドクリームで保湿ほしつしましょう。

お風呂ふろ上あがりも同様どうよう。お風呂ふろ上あがりは手てが温あたたまっているためクリームが浸透しんとうしやすく、マッサージしながらなじませると、より効果こうかを得えやすいです。

ユースキン製薬せいやくによると、「ハンドクリームを選えらぶ時ときに、症状しょうじょうにあったものを選えらぶことも大切たいせつ」とのこと。

市販しはんのハンドクリームは、『化粧けしょう品ひん』『医薬いやく部外ぶがい品ひん』『指定してい医薬いやく部外ぶがい品ひん』『医薬品いやくひん』の４よっつの区分くぶんに分類ぶんるいされます。

カサカサが気きになる時ときは『化粧けしょう品ひん』や『医薬いやく部外ぶがい品ひん』、あかぎれやひび割われのような傷きずがある場合ばあいは治療ちりょう効果こうかのある『指定してい医薬いやく部外ぶがい品ひん』や『医薬品いやくひん』を選えらぶといいでしょう。

ただし、あかぎれやひび割われが悪化あっかし、傷きずが深ふかくてズキズキと痛いたむといった場合ばあいは、セルフケアではなかなか治なおらないケースもあります。

ユースキン製薬せいやくに聞きいたところ、「重度じゅうどの手て荒あれの場合ばあいは、皮膚ひふ科かを受診じゅしんして適切てきせつな治療ちりょう薬やくを処方しょほうしてもらうことをおすすめします」とのことでした。

綿めんの手袋てぶくろで手てを守まもるのもおすすめ

ユースキン製薬せいやくに手て荒あれを防ふせぐのに効果こうか的てきなものを聞きいたところ、綿めんの手袋てぶくろを使つかうのもおすすめだといいます。

最近さいきんでは、はめたままでスマホが使用しようできるタイプも登場とうじょうしているそうです。詳くわしくはユースキン製薬せいやくのウェブサイトを覗のぞいてみてください。

そのほか、手て荒あれを防ふせぐためのポイントを聞きいたところ、このような回答かいとうがありました。

ひどく荒あれてしまうと治なおるまで時間じかんがかかります。手てをよく拭ふくなど、対策たいさくできることはしっかりと対策たいさくしましょう。

加くわえて、正ただしい方法ほうほうでハンドクリームを使つかい、手て荒あれを防ふせぐことが重要じゅうようです。本ほん記事きじで紹介しょうかいした内容ないようを覚おぼえて手て荒あれ対策たいさくをしましょう！

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[文ぶん／デジタル・コンテンツ・パブリッシング・構成こうせい／grape編集へんしゅう部ぶ]