歯はブラシを濡ぬらすのはNG？　約やく７割わりが勘違かんちがいする、歯はみがきのやり方かた

毎日まいにちの習慣しゅうかんである歯はみがき。

歯はブラシを水みずで濡ぬらしてから歯はみがき粉こを付つけるという人ひとが、多おおいかもしれません。

ですが、実じつは歯はブラシは水みずで濡ぬらさないほうが、いいのだとか。

歯はブラシを水みずで濡ぬらすのはNG？

歯科しか医院いいん向むけのマーケティングDXサービスを行おこなうウミガメ株式会社かぶしきがいしゃは、歯はみがきに関かんするアンケートを実施じっし。

１０代じゅうだい～４０代だいの男女だんじょを対象たいしょうに「歯はをみがく時ときは歯はブラシを水みずで濡ぬらしてから使つかっていますか？乾かわいた状態じょうたいで歯はみがき粉このみを付つけて使つかっていますか？」という質問しつもんをしました。

結果けっか、全体ぜんたいの６８.１％の人ひとが歯はブラシを水みずで濡ぬらしてから使用しようしていたことが判明はんめいしたのです。

歯はみがき粉この泡あわは、みがき残のこしの原因げんいんに

同社どうしゃによると「歯はブラシを濡ぬらさないで歯はみがきをしたほうがよい」とのこと。理由りゆうは、泡立あわだちしてしまうからだといいます。

泡あわが多おおいと、歯はみがき粉この有効ゆうこう成分せいぶんが口くち全体ぜんたいに広ひろがりにくいほか、歯はをみがけたと錯覚さっかくし、みがき残のこしが発生はっせいしやすくなるのです。

また、歯はみがき粉こに含ふくまれるフッ素ふっそは、歯はのエナメル質しつを修復しゅうふく・強化きょうかし、虫歯むしば菌きんの働はたらきを弱よわめますが、水みずで流ながれると効果こうかが半減はんげんしてしまいます。

清潔せいけつに保たもとうとしたり、泡あわ立だちをよくしたりするために、歯はブラシを水みずで濡ぬらす人ひとは多おおいかもしれません。

しかし、歯はブラシを水みずで濡ぬらすことは、かえって逆ぎゃく効果こうかになります。

歯はブラシを水みずで濡ぬらすこと自体じたいは、問題もんだいないものの、水みずを切きらずに使用しようしてしまうと、歯はみがき粉この効果こうかが十分じゅうぶんに発揮はっきされない可能かのう性せいがあるのです。

歯はみがきは歯はブラシが乾かわいた状態じょうたいで！

では、歯はみがきを正まさしく行おこなうには、どうすればいいのでしょうか。

同社どうしゃによれば、乾かわいた状態じょうたいの歯はブラシを使用しようして、歯はみがき粉この有効ゆうこう成分せいぶんをしっかりと歯はに行いき渡わたらせるのが大事だいじだといいます。

歯はをみがく時ときは、鉛筆えんぴつを持もつように歯はブラシを軽かるく持もち、小刻こきざみに動うごかして丁寧ていねいにみがくのがコツ。力ちからを入いれすぎると歯はや歯はぐきを傷きずつけてしまうので注意ちゅういです。

後こうは水みずで２０～３０秒びょうほど、軽かるく１回かいすすぐだけで十じゅう分ふん。フッ素ふっその効果こうかを高たかめるためにも、３０分間ふんかんは飲食いんしょくを控ひかえてください。

多おおくの人ひとがやりがちな、歯はブラシを水みずで濡ぬらす行為こうい。

今いままで水みずで濡ぬらしてきた人ひとは、歯はみがきのやり方かたを見みつめなおしては、いかがでしょうか。

---

[文ぶん・構成こうせい／grape編集へんしゅう部ぶ]