フジテレビ佐久間さくまみなみアナ：フォトブックで美びボディー披露ひろう　パーソナルジムで「週しゅうに1回かい」以上いじょうのトレーニング　フィジークのコンテストにも「いつか挑戦ちょうせん」と興味津々きょうみしんしん

　初はつのフォトブック「佐久間さくまみなみ1st フォトブック みなみから」（講談社こうだんしゃ）を発売はつばいしたフジテレビの佐久間さくまみなみアナウンサー。パーソナルジムで鍛きたえたという美うつくしいボディーを披露ひろうし、いずれはフィットネス競技きょうぎの一ひとつ、「フィジーク」の大会たいかいにも出場しゅつじょうしてみたいと声こえを弾はずませる。入社にゅうしゃ5年ねん目め、これまでの蓄積ちくせきで「自信じしんを持もって行動こうどうできるようになった」と語かたる佐久間さくまアナに、体からだ作づくりや入社にゅうしゃ後ごに変化へんかした思おもいなどを聞きいた。

　◇撮影さつえいで新あたらしい自分じぶんを発見はっけん　「ワクワクしました」

　1997年ねん11月18日にち生うまれの26歳さい。12歳さいから16歳さいまで米べいペンシルベニア州しゅうで過すごし、2020年ねんにフジテレビに入社にゅうしゃした。この春はるに8年ねんぶりに復活ふっかつしたスポーツニュース番組ばんぐみ「すぽると！」（土曜どよう深夜しんや0時じ35分ふん、日曜にちよう午後ごご11時じ15分ふん）のMC、「パリ 2024 オリンピック」の中継ちゅうけいキャスターを務つとめる。

　初はつのフォトブックは、自然しぜん豊ゆたかな南みなみの島しまで撮影さつえい。フィギュアスケート、新体操しんたいそう、ジムトレーニングに励はげむ姿すがたも収おさめられている。特とくにお気きに入いりなのは空港くうこうでのカット、リボンを持もった新体操しんたいそうのカット、「すぽると！」の初回しょかい放送ほうそう前まえに撮影さつえいしたカットだ。

　「空港くうこうは、米国べいこくに住すんでいた時ときもよく行いっていましたし、海外かいがいや国内こくないの取材しゅざいで飛行機ひこうきを使つかうことが多おおいので行いく機会きかいも多おおく、とても好すきな場所ばしょです。新体操しんたいそうは、6年間ねんかん続つづけられたスポーツで、リボンはよく練習れんしゅうしていました。表情ひょうじょうも含ふくめて、最もっとも自分じぶんらしさが出でていると思おもいます」

　「すぽると！」の本番ほんばん直前ちょくぜんのカットは、初回しょかい放送ほうそうを前まえに、自身じしんの覚悟かくごが現あらわれている1枚まいだったことが、お気きに入いりに選えらんだ理由りゆうだ。

　「始はじまる直前ちょくぜんの『どうなるんだろう』という状況じょうきょうの中なか、『自分じぶんもちゃんと引ひっ張ぱっていく存在そんざいにならなきゃ』という思おもいもあったので、真剣しんけんな表情ひょうじょうになりました。覚悟かくごを決きめて臨のぞんでいると思おもえる写真しゃしんです」

　フォトブックの制作せいさくでは新あたらしい発見はっけんもあり、「楽たのしかったですね」と振ふり返かえる。

　「南みなみの島しまでは、ファンデーションをほとんど塗ぬっていなかったり、薄うすいメークだったりで、『大丈夫だいじょうぶかな』と思おもっていたんですが、やっぱりプロはすごいなと思おもいました（笑わらい）。こんな表情ひょうじょうが見みられるんだと自分じぶんの中なかでも新あたらしい発見はっけんになりましたね。普段ふだんは髪かみを下おろしていることが多おおいんですが、全部ぜんぶ上あげたり、ハーフアップにしたりと新あたらしい髪形かみがたに挑戦ちょうせんできて、ワクワクしました」

　◇中学ちゅうがく3年ねんから筋すじトレ　本格ほんかくトレーニングは2年ねん前まえから

　中学ちゅうがく時代じだいから筋すじトレを始はじめ、2年ねん前まえから本格ほんかく的てきにパーソナルジムに通かよい始はじめた。そのためフォトブックの撮影さつえいに向むけて新あたらしいことをする必要ひつようはなく、ジムに通かよう頻度ひんどを増ふやす程度ていどだったという。

　「今回こんかいは『仕上しあげた』というより、やってきたことを少すこし磨みがいて臨のぞんだという感覚かんかくです。米国べいこくにいたころ、中学ちゅうがく3年ねんぐらいからトレーニングを始はじめ、寝ねる前まえにストレッチと腕立うでたて、腹筋ふっきんをしていました。本格ほんかく的てきにパーソナルジムに通かよい始はじめたのは、スポーツ（ニュース番組ばんぐみ）を担当たんとうする少すこし前まえからです。スポーツ番組ばんぐみを担当たんとうするし、体力たいりょくも必要ひつようになってくると考かんがえ、始はじめました」

　多忙たぼうな日々ひびでも「最低さいていでも週しゅうに1回かい」はジムに行いくように心こころがけている、と佐久間さくまアナ。ジムでは、日にちによって上半身じょうはんしん、下半身かはんしんに分わけて鍛きたえているという。

　「上半身じょうはんしんは、背中せなかを鍛きたえるのが好すきです。肩かたこりがひどいので、肩かた甲かぶと骨こつの辺あたりを動うごかして、ほぐす意識いしきを持もちながらやっています。下半身かはんしんは、お尻しりを鍛きたえるのが好すきなので、クラムシェルをしたり、スクワットをしたり。本当ほんとうは苦手にがてなところこそ、やらないといけないんですが、避さけちゃっていますね（笑わらい）」

　本格ほんかく的てきなトレーニングを始はじめてから、体力たいりょく面めんや体形たいけい面めんで、効果こうかを実感じっかんしている。

　「パーソナルジムに行いく前まえもトレッドミル（ランニングマシン）で走はしることはあったんですが、以前いぜんは30分ふんのうち10～15分ふん走はしって残のこりは歩あるいて……という感かんじだったんです。でも、最近さいきんは疲つかれていても20～30分ふん、走はしり続つづけられることに気きがつきました。いろいろな収録しゅうろくや取材しゅざいで疲つかれる時ときもありますが、なんとかできているのは、トレーニングのおかげでもあるのかなと感かんじていますね」

　さらに、「スタイリストさんとも話はなしているんですが、ノースリーブの服ふくを着きた時とき、きれいに肩かたが作つくれているので『着きられている感かん』がなくなったかなと思おもいますね」とにっこり。今いまは、コンテストにも興味きょうみを持もち始はじめている。

　「フィジークのコンテストとか、出でてみたいなと少すこし興味きょうみがあります。仕事しごとがあるので、“追おい込こみが必要ひつようなコンテスト”には出でられないと思おもうんですけれど……。トレーナーさんと相談そうだんしながら『出でてみたいね』と話はなしをしています。いつかは挑戦ちょうせんしたいです」

　◇入社にゅうしゃ後ごの経験けいけんが行動こうどうを後押あとおし　「自信じしんを持もって行動こうどうできる」

　入社にゅうしゃ5年ねん目めに突入とつにゅうし、内面ないめんの変化へんかも自覚じかくしている。3年ねん前まえのインタビューでは「自分じぶんに欠かけているのは思おもい切きって行動こうどうする力ちから」と話はなしていたが、現在げんざいは「絶対ぜったいに3年ねん前まえより積極せっきょく的てきになった」と力強ちからづよく語かたる。

　「行動こうどう力りょくという意味いみでは積極せっきょく的てきになったし、この何なん年ねんかの経験けいけんが自信じしんにつながっていると思おもいます。『これまでの経験けいけんがあるから、今いまできている』という自信じしんは少すくなからずあります。その自信じしんが、また自分じぶんの行動こうどうを後押あとおししてくれる。自信じしんを持もって行動こうどうできるようになったことは、大おおきな変化へんかですね」

　さらに、入社にゅうしゃ5年ねん目めという数字すうじも、意識いしきの変化へんかにつながっている。

　「『5年ねん目めになったから、ちゃんとしなきゃ』という変化へんかもあります。緊張きんちょう感かんが、いい意味いみでプラスに働はたらいていると思おもいます。『ちゃんと準備じゅんびしよう』『自分じぶんで行動こうどうして情報じょうほうを得えていこう』と、少すこしずつですけど変かわってきているんじゃないかな。些細ささい（ささい）なことですけど、ふとした時ときに感かんじますね」とほほ笑えんだ。