![](https://mv-image.moov.ooo/1664434347205_qkoj9pioob485iqyb0q9h863.jpg)
〈プロ解説 〉安 いプロテイン、おすすめ13選 コスパの良 い選 び方 も紹介
この
まずは、
① エクスプロージョン(X-PLOSION) 100%ナチュラルホエイプロテイン
![](https://mv-image.moov.ooo/1719751703814_qqqk4vp2pr3cjkzsnngz4d4c.jpg)
ミルクチョコ
![佐藤 樹里](https://mv-image.moov.ooo/author/resized_1664259997558_addu67wa0c6ub4ovqniyn0o4.jpg)
おすすめポイント
コスパのよさで有名 なエクスプロージョンのプロテインです。ミルクチョコ味 は濃厚 な甘 みがあり、デザート感覚 で飲 めます。独特 のとろみがあるので、間食 として飲 んでも満足 感 があります。まずは少量 パックで味 を確認 してから、3kgの大 容量 タイプを購入 するとよいでしょう。マルトデキストリンも配合 されているので、効率 よく筋 トレをしたい方 にもおすすめです。
② グロング(GronG)ホエイプロテイン100
![](https://mv-image.moov.ooo/1719752797807_7wnkkp8c5r1kkdxe0b8sz0vi.jpg)
![佐藤 樹里](https://mv-image.moov.ooo/author/resized_1664259997558_addu67wa0c6ub4ovqniyn0o4.jpg)
おすすめポイント
高価 な商品 が多 いWPI製法 の中 でも比較的 安 く購入 できます。WPC製法 のプロテインと比 べて乳糖 の含有 量 が少 なく、タンパク質 が豊富 に含 まれているのがポイントです。ビタミンなどの微量 栄養素 を配合 し、必須 アミノ酸 も多 く含 まれています。
![グロング(GronG)ホエイプロテイン100 WPI CFM製法 パフォーマンス ココア風味](https://mv-image.moov.ooo/1664342849263_6ta1lny235atsj5aoshichnv.jpg)
③ ビーレジェンド(be LEGEND) WPCプロテイン
![](https://mv-image.moov.ooo/1719753119518_3ez3t2rvjo1edn4d9r7ozci1.jpg)
![佐藤 樹里](https://mv-image.moov.ooo/author/resized_1664259997558_addu67wa0c6ub4ovqniyn0o4.jpg)
おすすめポイント
チョコ風味 ですっきりとした飲 み心地 のプロテインです。クセがないので、はじめて飲 む方 にもおすすめ。ビタミンB6やビタミンCも配合 されていて、タンパク質 の吸収 に役立 ちます。ビーレジェンドはフレーバーのバリエーションが豊富 なので、色々 な味 を試 してみてください。
![ビーレジェンド(be LEGEND)WPCプロテイン 激うまチョコ風味](https://mv-image.moov.ooo/1664343528843_vabv3wzina85t4fyycxm9f0e.jpg)
プロテインの
![](https://mv-image.moov.ooo/1664495668019_umrngy19zemkny5idmbb8b4u.jpg)
みなさんはプロテインについてどんなイメージをお
など、さまざまな
しかし
筋 トレをしていない方 もプロテインを飲 んでもOK- プロテインを
飲 むだけで筋肉 はつかない 最近 のプロテインは飲 みやすくておいしい
え、そうなの?と
飲 むだけでは筋肉 はつかない
![](https://mv-image.moov.ooo/1664340892438_ev1u02ggr8c88t4n7mlyvkxs.jpg)
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プロテインとは、
よく「プロテインを
タンパク質 の推奨 量 は1日 50〜65g
![](https://mv-image.moov.ooo/1664340762956_ilr445b56f528jedlz265j8f.jpg)
Photo by iStock
![佐藤 樹里](https://mv-image.moov.ooo/author/resized_1664259997558_addu67wa0c6ub4ovqniyn0o4.jpg)
ポイント
忙 しくて食事 を抜 いたり、ダイエットで食事 を減 らしていたり、さまざまな要因 でタンパク質 が不足 している方 がいます。筋 トレをしている、していないにかかわらず、食事 でタンパク質 を摂 り切 れていない方 はプロテインを活用 しましょう。
プロテインの
![プロテインを選ぶポイントまとめ](https://mv-image.moov.ooo/1664946791989_0w48j0zo7jsuu0647ofjbm44.jpg)
![佐藤 樹里](https://mv-image.moov.ooo/author/resized_1664259997558_addu67wa0c6ub4ovqniyn0o4.jpg)
ポイント
プロテインは原料 によって違 いがあり、大 きく分 けるとホエイ・カゼイン・ソイの3種類 があります。
![](https://mv-image.moov.ooo/1664341113072_k7mts6rwrr91q5j4c48p22ot.jpg)
Photo by iStock
ホエイプロテインとカゼインプロテインの
ホエイプロテインは
![](https://mv-image.moov.ooo/1664341233831_k4wkau91snndk53q319gdn3l.jpg)
Photo by iStock
ソイプロテインの
ほかにもえんどう
![](https://mv-image.moov.ooo/1664495677700_l0bskcft2jw8macmwthzya1q.jpg)
Photo by iStock
ホエイプロテインには、
WPI(Whey Protein Isolate)
WPC(Whey Protein Concentrate)
![](https://mv-image.moov.ooo/1664495683801_oj2nyevn92zip9i2sarnu3a2.jpg)
さまざまな
プロテインを
また、
お
![](https://mv-image.moov.ooo/1664495688601_b8jlrlde3d10clgu99qlkw4t.jpg)
プロテインを
![佐藤 樹里](https://mv-image.moov.ooo/author/resized_1664259997558_addu67wa0c6ub4ovqniyn0o4.jpg)
ポイント
以前 、5種類 のプロテインを10人 で飲 み比 べたときも、好 みが分 かれました。色々 と試 してみて、自分 好 みのプロテインを見 つけることが大切 です。
![トレーニング後にタンパク質を飲むアジアの女性](https://mv-image.moov.ooo/1665100644872_587gi4p8h9dz8fxleelw2max.jpg)
Photo by iStock
ビタミン・ミネラルといった
ただ、
【
![女性顔イラスト(検証コメント用)](https://mv-image.moov.ooo/author/resized_1654891869726_hwgr8s5k2sdnjfh5fi3vofi0.jpg)
Moovoo
数 あるプロテインの中 でもECサイトなどで売 れ行 き好調 な、人気 メーカーの商品 を紹介 します。ぜひ参考 にしてください。
① 明治 ザバス ジュニアプロテイン
ホエイを
ココア
② 明治 ザバス ホエイプロテイン100
ダマになりにくい
③ グロング(GronG) ウェイトアッププロテイン
エネルギーになる
トレーニング
フレーバーはココア・バナナ・メロンをラインアップ。メーカーがおすすめする
④ DNS プロテインホエイ100
フレーバーは、プレーン
⑤ 森永製菓 プロテイン効果
ホットでも
⑥ リバティライフ MADPROTEIN ソイプロテイン
![](https://mv-image.moov.ooo/1719754789441_lhzeergwhgni2pyjefwf4vrj.jpg)
のど
⑦ 森永製菓 おいしい大豆 プロテイン
コーヒー
⑧ ファイトクラブ 風神 プロテイン ホエイ・プロテイン・コンセントレート
WPC
⑨ NICHIGA(ニチガ) 大豆 プロテイン アメリカ産 (強 粘性 タイプ)
お
⑩ アサヒグループ食品 ディアナチュラアクティブソイプロテイン
- ザ・ハット・ドットコム
-
マイプロテイン
-
世界 で愛 されるイギリス発 スポーツ栄養 ブランド -
110
ヶ国 以上 で商品 が販売 されているスポーツ栄養 ブランドです。フィットネスをサポートするプロテインやサプリ、ウェアなどを展開 しています。
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![]() |
【 |
ミルクチョコ |
3kg |
21g(1 |
ホエイ(WPC |
ミルクチョコレート |
![]() |
【 |
|
1kg |
24.5g(1 |
ホエイ(WPI |
ココア |
![]() |
【 |
|
1kg |
21.2g(1 |
ホエイ(WPC |
|
![]() |
|
|
840g |
12g(2 |
ホエイ(WPC |
ココア |
![]() |
|
ダマになりにくい |
980g |
19.5g(1 |
ホエイ(WPC |
リッチショコラ |
![]() |
グロング(GronG) ウェイトアッププロテイン |
エネルギーになる |
1kg |
6.2g(1 |
ホエイ |
ココア |
![]() |
DNS プロテインホエイ100 |
|
1.05kg |
24.0g(1 |
ホエイ(WPC |
ラムネ |
![]() |
|
ホットでも |
660g |
15.5g(1 |
ソイ |
ソイカカオ |
![]() |
リバティライフ MADPROTEIN ソイプロテイン |
のど |
1kg |
17.4g(1 |
ソイ |
ノンフレーバー |
![]() |
|
コーヒー |
900g |
10g(1 |
ソイ |
コーヒー |
![]() |
ファイトクラブ |
|
1kg |
82g(100gあたり |
ホエイ(WPC |
プレーン |
![]() |
NICHIGA(ニチガ) |
お |
1kg |
90.4g(100gあたり |
ソイ |
プレーン |
![]() |
アサヒグループ |
|
360g |
15g( |
ソイ |
ココア |
プロテインの
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