主菜しゅさい やわらかお肉にくでポークソテー

副ふく菜さい 鶏にわとりだし染しみる！野菜やさいの焼やきびたし

汁物しるもの にんじんときのこの生姜しょうがみそ汁しる

主菜しゅさい なすとピーマンのごまみそ炒いため

副ふく菜さい やみつき！無限むげんまいたけ

汁物しるもの 人参にんじんとろとろ中華ちゅうかスープ

主食しゅしょく 回かい鍋なべ肉にくチーズタッカルビ丼どんぶり

副ふく菜さい トマトナムル

汁物しるもの 白菜はくさいと春雨はるさめのキムチスープ

主菜しゅさい じゃがいもとほうれん草そうの豆腐とうふクリームグラタン

副ふく菜さい ミニトマトと玉たまねぎのマリネ

汁物しるもの キャベツのチョップドスープ野菜やさい

主菜しゅさい 小松菜こまつなと豚肉ぶたにくの和風わふう炒いため

副ふく菜さい かぶの赤あかじそあえ

汁物しるもの チンゲン菜さいとしいたけのみそ汁しる

主菜しゅさい たらのチリソース煮に

副ふく菜さい 香味こうみでレンチン青菜あおなあえ

汁物しるもの ポトたま　豆まめ苗なえスープ

主菜しゅさい 鮭さけの塩しおレモンバター蒸むし

副ふく菜さい トマトとたこのお手軽てがるマリネ

汁物しるもの きのことコーンのチャウダー