働はたらく女性じょせいのための時間じかん活用かつよう術じゅつ！

働はたらきながら家事かじや育児いくじをこなす女性じょせいが増ふえています。しかし、未いまだに男性だんせいや社会しゃかいに「家事かじや育児いくじは女性じょせいがやるもの」という認識にんしきが根強ねづよくあり、働はたらく女性じょせいの負担ふたんは大おおきいのが現状げんじょうです。

そこで本書ほんしょでは、2児じの母ははでありながらフルタイム勤務きんむをしつつ、副業ふくぎょうとしてエッセイスト・ライターとして活躍かつやくする筆者ひっしゃの「しないこと」リストを紹介しょうかいします。

「しないこと」を決きめることで、働はたらく女性じょせいがストレスを感かんじずにのびのび生いきられるようになり、仕事しごとと家庭かていの両立りょうりつもスムーズに行いきます。そして後半こうはんでは、自分じぶんの人生じんせいを好転こうてんさせるための「すること」をお伝つたえします。

完璧かんぺきを目指めざす必要ひつようはありません。働はたらく女性じょせいが肩かたの力ちからを抜ぬいて自由じゆうな生活せいかつを得えるヒントとなる1冊さつです。

【目次もくじ】

はじめに

私わたしが決きめた13のしないこと

１．本ほんは無理むりに全部ぜんぶ読よまない

２．同僚どうりょうとランチをしない

３．正社員せいしゃいんにこだわらない

４．コーディネートに悩なやまない

５．友人ゆうじんのＳＮＳを見みない

６．みんなに好すかれるいい人じんを目指めざさない

７．料理りょうり上手じょうずを目指めざさない

８．なんでも自分じぶん一人ひとりでやろうとしない

９．変かえられないことで悩なやまない

10．すぐに認みとめてもらおうとしない

11．親おや世代せだいのアドバイスを全部ぜんぶ真しんに受うけない

12．子供こどもに質問しつもんしない

13．育児いくじ日記にっきをつけない

人生じんせいを好転こうてんさせる５いつつのすること

１．自分じぶんのための時間じかんを確保かくほする

２．多方面たほうめんに居場所いばしょを持もつ

３．自分じぶんのことを記録きろくする

４．やりたいことを口くちに出だす

５．細切こまぎれの幸しあわせを多おおく見みつける

おわりに

編集へんしゅう後記こうき