(Translated by https://www.hiragana.jp/)
Uzun ömür - Vikipedi İçeriğe atla

Uzun ömür

Vikipedi, özgür ansiklopedi
Dünya Sağlık Örgütü'nün 2019 yılı için tanımladığı ülkeler ve bölgeler için doğumda erkek ve kadın yaşam beklentisinin karşılaştırılması. Yeşil noktalı çizgi, eşit kadın ve erkek yaşam beklentisine karşılık gelir

Uzun yaşam, bir nüfusun özellikle uzun ömürlü üyelerine atıfta bulunabilirken, yaşam beklentisi istatistiksel olarak belirli bir yaşta kalan ortalama yıl sayısı olarak tanımlanır. Örneğin, bir nüfusun doğumda beklenen yaşam süresi, aynı yıl içinde doğan tüm insanların ortalama ölüm yaşıyla aynıdır.

Uzun ömür çalışmaları, ömrü uzatmaya yönelik varsayılan yöntemleri içerebilir. Uzun ömür sadece bilim camiasının değil aynı zamanda gezi, bilimkurgu ve ütopik roman yazarlarının da konusu olmuştur. Efsanevi gençlik çeşmesi, Antik Yunan tarihçisi Herodot'un eserinde ortaya çıktı.

Yanlış veya eksik doğum istatistikleri nedeniyle en uzun insan ömrünün doğrulanması konusunda zorluklar yaşanıyor.

Yaşam beklentisi

[değiştir | kaynağı değiştir]
OECD ülkelerinde LEB

Bireyin ömrünün uzamasına çeşitli faktörler katkıda bulunur. Yaşam beklentisindeki önemli faktörler arasında cinsiyet, genetik, sağlık hizmetlerine erişim, hijyen, diyet, beslenme, egzersiz, yaşam tarzı ve suç oranları yer alıyor. Aşağıda farklı ülkelerdeki yaşam beklentilerinin bir listesi bulunmaktadır:[1]

Dünya genelinde yaşam beklentisi arttıkça nüfusun yaşam süresi de artıyor:[2]

Uzun ömürlü bireyler

[değiştir | kaynağı değiştir]
Portekiz'de yaşlı bir çift

Gerontoloji Araştırma Grubu, mevcut uzun ömür kayıtlarını modern standartlara göre doğruluyor ve süper yüzyıllıkların bir listesini tutuyor; başka birçok doğrulanmamış uzun ömürlülük iddiası mevcuttur. Rekor sahibi kişiler şunları içerir:[3][4][5]

  • Eilif Philipsen (1682–1785, 102 yıl, 333 gün): 100 yaşına ulaşan (21 Temmuz 1782'de) ve yaşı doğrulanabilen ilk kişi.
  • Geert Adriaans Boomgaard (1788–1899, 110 yıl, 135 gün): 110 yaşına ulaşan (21 Eylül 1898'de) ve yaşı doğrulanabilen ilk kişi.
  • Margaret Ann Neve (18 Mayıs 1792 - 4 Nisan 1903, 110 yıl, 346 gün): Onaylanmış ilk süper asırlık kadın (18 Mayıs 1902'de).
  • Jeanne Calment (1875–1997, 122 yıl, 164 gün): Yaşı modern belgelerle doğrulanan tarihteki en yaşlı kişi. Bu, şimdiye kadar yaşamış belgelenmiş en eski birey tarafından belirlenen modern insan yaşam süresini tanımlar.
  • Sarah Knauss (1880–1999, 119 yıl, 97 gün): Modern zamanların belgelenen en yaşlı üçüncü kişisi ve en yaşlı Amerikalı.
  • Jiroemon Kimura (1897–2013, 116 yıl, 54 gün): Yaşı modern belgelerle doğrulanan tarihteki en yaşlı adam.
  • Kane Tanaka (1903–2022, 119 yıl, 107 gün): Modern zamanların belgelenen en yaşlı ikinci kişisi ve en yaşlı Japon.

Başlıca faktörler

[değiştir | kaynağı değiştir]

Ömür boyu yıllık gelir, bir tür uzun ömür sigortasıdır. Kanıta dayalı çalışmalar, uzun ömürlülüğün iki ana faktöre dayandığını göstermektedir: genetik ve yaşam tarzı.[6]

Genetik

[değiştir | kaynağı değiştir]

İkiz çalışmaları, insan ömründeki çeşitliliğin yaklaşık %20-30'unun genetikle ilgili olabileceğini, geri kalanının ise değiştirilebilecek bireysel davranışlar ve çevresel faktörlerden kaynaklanabileceğini tahmin etmektedir.[7] Her ne kadar ABD, Belçika ve İngiltere insan genetik varyantları araştırma veri tabanına göre 200'den fazla gen varyantı uzun ömürle ilişkilendirilmiş olsa da bunlar kalıtsallığın yalnızca küçük bir kısmını açıklamaktadır.[8][9]

Asırlık kişilerin kan örneklerinden oluşturulan lenfoblast hücre dizileri, DNA onarım proteini PARP'nin daha genç (20 ila 70 yaş arası) bireylerin hücre dizilerinden önemli ölçüde daha yüksek aktivitesine sahiptir.[10] Asırlık kişilerin lenfositik hücreleri, H2O2'nin ölümcül olmayan oksidatif DNA hasarından sonra onarım mekanizmasını başlatma yetenekleri hem de PARP gen ekspresyonu açısından genç insanların hücrelerine özgü özelliklere sahiptir.[11] Bu bulgular, yüksek PARP gen ekspresyonunun, yaşlanmanın DNA hasarı teorisiyle tutarlı olarak, asırlık kişilerin ömrünün uzunluğuna katkıda bulunduğunu göstermektedir.

"Sağlık süresi ve ebeveyn ömrü genetik olarak oldukça ilişkilidir"

Temmuz 2020'de bilim insanları, genel yaşam süreleri bilinen 1,75 milyon kişiyle ilgili kamuya açık biyolojik verileri kullanarak, doğası gereği sağlık süresini, yaşam süresini ve uzun ömürlülüğü etkilediği görünen 10 genomik lokus belirlediler; bunların yarısı daha önce genom çapında öneme sahip olarak rapor edilmedi ve çoğu, kardiyovasküler hastalıklarla ilişkili ve metabolizmasını bu alanda daha ileri araştırmalar için umut verici bir aday olarak tanımlayın. Çalışmaları, kandaki yüksek demir seviyelerinin muhtemelen azaldığını ve demirin metabolize edilmesinde rol oynayan genlerin insanlarda sağlıklı yaşam yıllarını muhtemelen arttırdığını öne sürüyor.[12]

Yaşam tarzı

[değiştir | kaynağı değiştir]

Uzun ömürlülük son derece esnek bir özelliktir ve bileşenlerini etkileyen özellikler, fiziksel (statik) ortamlara ve geniş kapsamlı yaşam tarzı değişikliklerine yanıt verir: fiziksel egzersiz, beslenme alışkanlıkları, yaşam koşulları ve beslenme müdahalelerinin yanı sıra farmasötik müdahaleler.[13][14][15] 2012 yılında yapılan bir araştırma, boş zamanlarında yapılan mütevazı miktardaki fiziksel egzersizin bile yaşam beklentisini 4,5 yıla kadar uzatabildiğini buldu.[16]

Diyet

[değiştir | kaynağı değiştir]

2021 yılı itibarıyla herhangi bir diyet uygulamasının insanın uzun ömürlülüğüne katkıda bulunduğuna dair klinik kanıt bulunmamaktadır.[17]

Biyolojik yollar

[değiştir | kaynağı değiştir]

Yaşlanmayı düzenlediği bilinen ve modülasyonunun uzun ömürlülüğü etkilediği gösterilen, iyi çalışılmış dört biyolojik yol vardır: İnsülin, rapamisinin mekanik hedefi, AMP aktive edici protein kinaz ve Sirtuin yolları.[18]

Otofaji

[değiştir | kaynağı değiştir]

Otofaji, sağlık süresinde ve yaşam süresinin uzatılmasında önemli bir rol oynar.[19]

Zamanla değişim

[değiştir | kaynağı değiştir]
ABD, İngiltere, Hollanda ve Avusturya'da COVID sonrası yaşam beklentisi

Sanayi öncesi dönemlerde genç ve orta yaştaki ölümler bugüne göre daha yaygındı. Bunun nedeni genetik değil, hastalık, kazalar ve yetersiz beslenme gibi çevresel faktörlerdir; özellikle de birincisi, 20. yüzyıl öncesi tıpla genellikle tedavi edilemediğinden. Kadınlarda doğumdan kaynaklanan ölümler yaygındı ve pek çok çocuk bebeklik dönemini geçemiyordu. Buna ek olarak, yaşlılığa ulaşan çoğu insanın yukarıda bahsedilen tedavi edilemeyen sağlık sorunlarından dolayı hızla ölmesi muhtemeldir. Buna rağmen, John Adams, Yaşlı Cato, Thomas Hobbes, Pomerania'li Eric dahil olmak üzere 20. yüzyıl öncesi 85 yıl veya daha fazla ömre sahip olan birçok örnek var. Christopher Polhem ve Michelangelo. Bu aynı zamanda köylüler ve işçiler gibi daha fakir insanlar için de geçerliydi. Şecere uzmanları neredeyse kesinlikle birkaç yüz yıl önce 70'li, 80'li ve hatta 90'lı yaşlarında yaşayan atalar bulacaklar.

Örneğin, Birleşik Krallık'ta 1871'de yapılan bir nüfus sayımı (türünün ilki, ancak diğer nüfus sayımlarından alınan kişisel veriler 1841'e ve sayısal veriler 1801'e kadar uzanıyor) ortalama erkek yaşam beklentisinin 44 olduğunu buldu, ancak bebek ölümleri çıkarıldığında, Yetişkinliğe kadar yaşayan erkeklerin ortalaması 75 yıldı. Birleşik Krallık'ta mevcut yaşam beklentisi erkeklerde 77, kadınlarda 81 yıl iken, Amerika Birleşik Devletleri'nde ortalama yaşam süresi erkeklerde 74, kadınlarda ise 80'dir.

Araştırmalar, Siyah Amerikalı erkeklerin ABD'deki herhangi bir grup insan arasında ortalama 69 yılla en kısa ömre sahip olduğunu gösterdi. Siyah Amerikalı erkekler arasında genel sağlık durumunun daha kötü olduğunu ve kalp hastalığı, obezite, diyabet ve kanserin daha yaygın olduğunu yansıtıyor.

Kadınlar normalde erkeklerden daha uzun yaşar. Buna yönelik teoriler arasında, kalbe daha az yük bindiren daha küçük vücutlar (kadınlarda kardiyovasküler hastalık oranları daha düşüktür) ve fiziksel olarak tehlikeli faaliyetlerde bulunma eğiliminin azalması yer alır. Tersine, kadınların sağlığı teşvik eden faaliyetlere katılma olasılıkları daha yüksektir.[20] X kromozomu ayrıca bağışıklık sistemiyle ilgili daha fazla gen içerir ve kadınlar patojenlere karşı erkeklerden daha güçlü bir bağışıklık tepkisi geliştirme eğilimindedir. Bununla birlikte, testosteronun sözde immün baskılayıcı etkileri nedeniyle erkeklerin bağışıklık sistemlerinin daha zayıf olduğu fikri temelsizdir.[21]

Uzun ömürlülük arayışının değerli bir sağlık hizmeti hedefi olup olmadığı konusunda tartışmalar var. Aynı zamanda ObamaCare'in mimarlarından biri olan biyoetik uzmanı Ezekiel Emanuel, hastalık açıklamasının sıkıştırılması yoluyla uzun ömür arayışının bir "fantezi" olduğunu ve 75 yaşını geçen uzun ömürlülüğün başlı başına bir amaç olarak görülmemesi gerektiğini savundu.[22] Sağlıklı yaşlılıkta yaşamın değerli olabileceğini, morbiditenin azalmasının gerçek bir olgu olduğunu ve uzun ömürlülüğün yaşam kalitesiyle bağlantılı olarak sürdürülmesi gerektiğini belirten beyin cerrahı Miguel Faria buna karşı çıktı. Faria, sağlıklı yaşam tarzları ile birlikte uzun ömürlülüğün, yaşlılıkta mutluluk ve bilgeliğin yanı sıra yaşlanmanın da ertelenmesine nasıl yol açabileceğini tartıştı.[23]

Biyolojik uzun ömür

[değiştir | kaynağı değiştir]

Hayvanlardaki uzun ömür, özellikle akraba memelilerde bulunduğunda, insanlarda yaşam beklentisinin belirleyicilerine ışık tutabilir. Ancak mayadan sineklere ve solucanlara kadar diğer türlerde yapılan araştırmalar uzun ömürlülük araştırmalarına önemli katkılar sağlamıştır. Aslına bakılırsa, yakın akraba olan bazı omurgalı türlerinin yaşam beklentileri önemli ölçüde farklı olabilir; bu da nispeten küçük genetik değişikliklerin yaşlanma üzerinde dramatik bir etkiye sahip olabileceğini göstermektedir. Örneğin, Pasifik Okyanusu kaya balıklarının yaşam süreleri çok değişkendir. Sebastes minör türü sadece 11 yıl yaşarken kuzeni Sebastes aleutianus 2 yüzyıldan fazla yaşayabilir.[24] Benzer şekilde, Furcifer Labordi adlı bir bukalemun, yalnızca 4-5 aylık ömrüyle tetrapodlar arasında en kısa yaşam süresi rekorunun sahibidir. Buna karşılık Furcifer pardalis gibi bazı akrabalarının 6 yıla kadar yaşadığı tespit edildi.[25]

Çeşitli kaplumbağalar gibi uzun ömürlü hayvanlarda ve Ginkgo biloba ağaçları gibi bitkilerde yaşlanma ile ilgili özellikler ve yaşlanma ile ilgili çalışmalar bulunmaktadır. Potansiyel olarak nedensel koruyucu özellikler belirlediler ve türlerin çoğunun "yavaş veya zaman" olduğunu öne sürdüler.[26] Denizanası T. dohrnii biyolojik olarak ölümsüzdür ve karşılaştırmalı genom bilimi ile incelenmiştir.[27][28]

Uzun ömürlü bitki ve hayvanlara örnekler

[değiştir | kaynağı değiştir]
  • Pinus longaeva türünün yaşındaki üyesi: Şu anda yaşayan, klonal olmayan, bilinen en yaşlı ağaç.
  • Methuselah: Kaliforniya'nın Beyaz Dağları'ndaki 4.800 yıllık kıllı çam ağacı, şu anda yaşayan en eski ikinci klonal olmayan ağaçtır.[29]
  • Quahog deniz tarağı (Arctica Islandica), kaydedilen maksimum 507 yıllık yaşıyla olağanüstü uzun ömürlüdür ve tüm hayvanlar arasında en uzun olanıdır. Türün diğer istiridyelerinin 374 yıla kadar yaşadığı kaydedildi.
  • Derin denizde yaşayan bir tür deniz kurdu olan Lamellibrachia luymesi'nin, büyüme hızlarına ilişkin bir modele göre 250 yıldan fazla yaşlara ulaştığı tahmin edilmektedir.[30]
  • Bir av sırasında öldürülen baş balinanın, bilinen en uzun ömürlü memeli olan yaklaşık 211 yaşında (muhtemelen 245 yaşına kadar) olduğu tespit edildi.[31]
  • Muhtemelen 250 milyon yıllık bakteri Bacillus permians, New Mexico'daki bir mağarada sodyum klorür kristallerinde bulunduktan sonra durağanlıktan yeniden canlandı.[32]

Yapay hayvan ömrünün uzatılması

[değiştir | kaynağı değiştir]

CRISPR, Cas9 ve diğer yöntemlerle gen düzenleme, hayvanların yaşam süresini önemli ölçüde değiştirdi.[33][34][35]

Ayrıca bakınız

[değiştir | kaynağı değiştir]

Kaynakça

[değiştir | kaynağı değiştir]
  1. ^ "Life expectancy at birth". CIA World Factbook. The US Central Intelligence Agency. 2010. 11 Haziran 2022 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 12 Ocak 2011. 
  2. ^ "Life expectancy at birth, Country Comparison to the World". CIA World Factbook. US Central Intelligence Agency. n.d. 13 Haziran 2007 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 12 Ocak 2011. 
  3. ^ "Keeping Track of the Oldest People in the World". Smithsonian (İngilizce). 4 Eylül 2018 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 13 Ocak 2019. 
  4. ^ "Mortality Trajectories at Exceptionally High Ages: A Study of Supercentenarians". Living to 100 Monograph. 2017 (1B). January 2017. PMC 5696798 $2. PMID 29170764. 
  5. ^ "The growth of high ages in England and Wales, 1635-2106". Supercentenarians. Demographic Research Monographs. Springer Berlin Heidelberg. 2010. ss. 191-201. doi:10.1007/978-3-642-11520-2_11. ISBN 9783642115196. 
  6. ^ "Reaching Toward the Fountain of Youth". USC Trojan Family Magazine. 7 Aralık 2010. 13 Aralık 2010 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 7 Aralık 2010. 
  7. ^ "Genetic influence on human lifespan and longevity". Human Genetics. 119 (3): 312-321. April 2006. doi:10.1007/s00439-006-0144-y. PMID 16463022. 
  8. ^ "LongevityMap". Human Ageing Genomic Resources. senescence.info by João Pedro de Magalhães. n.d. 21 Eylül 2013 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 23 Eylül 2013. 
  9. ^ "LongevityMap: a database of human genetic variants associated with longevity". Trends in Genetics. 29 (10): 559-560. October 2013. doi:10.1016/j.tig.2013.08.003. PMID 23998809. 
  10. ^ "Increased poly(ADP-ribose) polymerase activity in lymphoblastoid cell lines from centenarians". Journal of Molecular Medicine. 76 (5): 346-354. April 1998. doi:10.1007/s001090050226. PMID 9587069. 
  11. ^ "Oxidative DNA damage repair and parp 1 and parp 2 expression in Epstein-Barr virus-immortalized B lymphocyte cells from young subjects, old subjects, and centenarians". Rejuvenation Research. 10 (2): 191-204. June 2007. doi:10.1089/rej.2006.0514. PMID 17518695. 
  12. ^ "Blood iron levels could be key to slowing ageing, gene study shows". phys.org (İngilizce). 16 Mart 2022 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 18 Ağustos 2020. 
  13. ^ "Genetics, lifestyle and longevity: Lessons from centenarians". Applied & Translational Genomics. 4: 23-32. March 2015. doi:10.1016/j.atg.2015.01.001. PMC 4745363 $2. PMID 26937346. 
  14. ^ "Human longevity: Genetics or Lifestyle? It takes two to tango". Immunity & Ageing. 13 (1): 12. 5 Nisan 2016. doi:10.1186/s12979-016-0066-z. PMC 4822264 $2. PMID 27053941. 
  15. ^ "The genetics of human longevity: an intricacy of genes, environment, culture and microbiome". Mechanisms of Ageing and Development. 165 (Pt B): 147-155. July 2017. doi:10.1016/j.mad.2017.03.011. PMID 28390822. 
  16. ^ "Leisure time physical activity of moderate to vigorous intensity and mortality: a large pooled cohort analysis". PLOS Medicine. 9 (11): e1001335. 2012. doi:10.1371/journal.pmed.1001335. PMC 3491006 $2. PMID 23139642. 
  17. ^ "Antiaging diets: Separating fact from fiction". Science. 374 (6570): eabe7365. November 2021. doi:10.1126/science.abe7365. PMC 8841109 $2. PMID 34793210. 
  18. ^ "The genetics of ageing". Nature. 464 (7288): 504-512. March 2010. doi:10.1038/nature08980. PMID 20336132. 
  19. ^ "Can autophagy promote longevity?". Nature Cell Biology. 12 (9): 842-846. September 2010. doi:10.1038/ncb0910-842. PMID 20811357. 
  20. ^ Crimmins, Eileen M.; Shim, Hyunju; Zhang, Yuan S.; Kim, Jung Ki (January 2019). "Differences between Men and Women in Mortality and the Health Dimensions of the Morbidity Process". Clinical Chemistry. 65 (1): 135-145. doi:10.1373/clinchem.2018.288332. ISSN 0009-9147. PMC 6345642 $2. PMID 30478135. 
  21. ^ Trumble, Benjamin C; Blackwell, Aaron D; Stieglitz, Jonathan; Thompson, Melissa Emery; Suarez, Ivan Maldonado; Kaplan, Hillard; Gurven, Michael (November 2016). "Associations between male testosterone and immune function in a pathogenically stressed forager-horticultural population". American Journal of Physical Anthropology. 161 (3): 494-505. doi:10.1002/ajpa.23054. ISSN 0002-9483. PMC 5075254 $2. PMID 27465811. 
  22. ^ "Why I hope to die at 75: An argument that society and families - and you - will be better off if nature takes its course swiftly and promptly". The Atlantic. 7 Nisan 2015 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 7 Nisan 2015. 
  23. ^ "Longevity and compression of morbidity from a neuroscience perspective: Do we have a duty to die by a certain age?". Surg Neurol Int 2015;6:49. 27 Şubat 2017 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 7 Nisan 2015. 
  24. ^ "Some of Earth's longest-lived fish show how to reach extreme ages". Nature. 599 (7885): 351. November 2021. doi:10.1038/d41586-021-03423-4. PMID 34773114. 
  25. ^ "Cold and isolated ectotherms: drivers of reptilian longevity". Biological Journal of the Linnean Society. 125 (4): 730-740. 26 Ekim 2018. doi:10.1093/biolinnean/bly153. ISSN 0024-4066. 
  26. ^ "Some turtles that live longer have a lower chance of dying each year". New Scientist. 18 Temmuz 2022 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 18 Temmuz 2022. 
  27. ^ Greenwood, Veronique (6 Eylül 2022). "This Jellyfish Can Live Forever. Its Genes May Tell Us How". The New York Times. 21 Eylül 2022 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 22 Eylül 2022. 
  28. ^ Pascual-Torner, Maria; Carrero, Dido; Pérez-Silva, José G.; Álvarez-Puente, Diana; Roiz-Valle, David; Bretones, Gabriel; Rodríguez, David; Maeso, Daniel; Mateo-González, Elena; Español, Yaiza; Mariño (6 Eylül 2022). "Comparative genomics of mortal and immortal cnidarians unveils novel keys behind rejuvenation". Proceedings of the National Academy of Sciences (İngilizce). 119 (36): e2118763119. doi:10.1073/pnas.2118763119. ISSN 0027-8424. PMC 9459311 $2. PMID 36037356. 
  29. ^ "Rocky Mountain Tree-Ring Research, OLDLIST". 12 Nisan 2013 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 6 Ocak 2013. 
  30. ^ "Longevity record for deep-sea invertebrate". Nature. 403 (6769): 499-500. February 2000. doi:10.1038/35000647. PMID 10676948. 
  31. ^ "Bowhead Whales May Be the World's Oldest Mammals". Alaska Science Forum: 685-691. February 2001. Article 1529. 9 Aralık 2009 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 29 Ekim 2007. 
  32. ^ "The Permian Bacterium that Isn't". Oxford Journals. 15 Şubat 2001. 14 Şubat 2011 tarihinde kaynağından arşivlendi. Erişim tarihi: 16 Kasım 2010. 
  33. ^ "The first long-lived mutants: discovery of the insulin/IGF-1 pathway for ageing". Philosophical Transactions of the Royal Society of London. Series B, Biological Sciences. 366 (1561): 9-16. January 2011. doi:10.1098/rstb.2010.0276. PMC 3001308 $2. PMID 21115525. 
  34. ^ "CRISPR-Cas9-Mediated Genome Editing Increases Lifespan and Improves Motor Deficits in a Huntington's Disease Mouse Model". Molecular Therapy: Nucleic Acids (İngilizce). 17: 829-839. September 2019. doi:10.1016/j.omtn.2019.07.009. PMC 6717077 $2. PMID 31465962. 
  35. ^ "Applications of CRISPR-Cas in Ageing Research", Clinical Genetics and Genomics of Aging (İngilizce), Cham: Springer International Publishing, 2020, ss. 213-230, doi:10.1007/978-3-030-40955-5_11, ISBN 978-3-030-40955-5 
"https://tr.wikipedia.org/w/index.php?title=Uzun_ömür&oldid=33819400" sayfasından alınmıştır