ひとり分ぶんの極きょく旨むねルウカレー

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1人ひとり分ぶんを気軽きがるに作つくれる極きょく旨むねルウカレーレシピ集しゅう

食材しょくざいは身近みぢかで手てに入はいりやすく。特別とくべつなスパイスは使つかいません。
フライパンやレンチンですぐにできる、市販しはんの「カレールウ」を使用しようした簡単かんたんレシピを伝授でんじゅします。
レシピは1人ひとり分ぶんだから、レシピを人数にんずう分ぶん掛かけるだけで複数ふくすうの人数にんずう分ぶんにも対応たいおう。
ひとり暮くらしをはじめたばかりの料理りょうり初心者しょしんしゃさんも、料理りょうりがあまり得意とくいではない方ほうも、忙いそがしい毎日まいにちを送おくる方ほうも、この本ほんで美味おいしく気軽きがるにカレーを楽たのしんでください。



第だい1章しょう 時短じたんルウカレーのつくり方かた「レンチンカレー&炒いカレー」

・基本きほんのき 電子でんしレンジでチン！レンチンカレー
・実践じっせん編へん 鶏にわとりもも肉にくのレンチンカレー
・基本きほんのき 炒いためてつくる炒いカレー
・実践じっせん編へん 鶏にわとりもも肉にくの炒いカレー



第だい2章しょう レンチンで超ちょうらくらく簡単かんたんルウカレー

・サバ缶かんカレー
・ミックスビーンズのカレー
・サラダチキン&エッグカレー
・野菜やさいごろごろビーフカレー
・豚ぶたキムチカレー
・カンタン酢すでポークビンダルー
・鶏にわとりむね肉にくのバターチキンカレー



第だい3章しょう 旨うまみたっぷり！炒いカレーの深ふかい世界せかい

・定番ていばん！ポークカレー
・厚あつ切ぎりベーコンと長ながネギのごまカレー
・豚ぶたバラ肉にくと大根だいこんの粒つぶマスタードカレー
・豚ぶたひき肉にくときざみしょうがの味噌みそ入いりカレー
・手羽てば先さきのカレー
・合あいびき肉にくとピーマンと茄子なすびのしょうがカレー
・厚あつ揚あげとひき肉にくのバジル炒いためカレー
・シーフードミックスのカレー
・ベビーホタテとアスパラのバター炒いためカレー
・長ながいもと青あおねぎのカレー
・じゃがいもとカリフラワーのドライカレー
・ステーキとマッシュルームの欧風おうふうカレー
・ラム肉にくの赤あかワインソースカレー
・有ゆう頭あたまえびとトマトのカレー



第だい4章しょう アレンジして専門せんもん店てんの味あじ

・定番ていばんスープカレー
・ベーコンと白菜はくさいのミルクカレースープ
・和風わふうカレーうどん
・チキンビリヤニ
・簡単かんたんカレーパン
・鶏にわとりひき肉にくとグリーンピースのドライキーマカレー
・黒くろごまキーマホットサンド



［ひとり暮くらしの節約せつやくレシピ］
・納豆なっとうキムチカレー
・ツナ缶つなかんとキャベツのチーズたっぷりリゾット風ふうカレー
・豆腐とうふキーマカレー


［残のこった食材しょくざいで簡単かんたん つけ合あわせ！］
・簡単かんたんキャロットラペ
・ヨーグルトサラダ（ライタ風ふう）
・一味いちみポテトサラダ
・長ながねぎのぬた
・サラダチキンのごま味噌みそマヨネーズ和あえ
・玉たまねぎとにんじんのピクルス
・玉たまねぎのアチャール風ふう


［もう1品ひん!!お楽たのしみレシピ］
・キャベツとちりめんのカレー
・コンビーフカレートースト
・りんごとカッテージチーズとメープルシロップのカレー
・ソーセージと野菜やさいのポトフ風ふうカレー

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