Fremdgehen

Ist es ein zugeworfener Blick, eine sanfte Berührung, ein Kuss oder Sex? Untreue hat viele Facetten, aber die einzelnen „Kategorien“ sollten voneinander getrennt werden. Wir erklären Ihnen die Unterschiede.

Was ist die Definition von Fremdgehen?

Laut dem Duden bedeutet der Begriff Fremdgehen „eine Liebesbeziehung außerhalb der Ehe oder einer festen Partnerschaft haben“. Doch es muss nicht unbedingt etwas Körperliches wie ein betrunkener Kuss in der Disco oder ein One-Night-Stand sein. Für viele Personen fängt der Betrug schon früher an. Auch eindeutige Chat-Nachrichten oder Telefonate mit einer Person außerhalb der Beziehung wird von manchen Menschen als Fremdgehen gedeutet.

Ein Seitensprung ist es, wenn man einmalig Sex mit einer anderen Person außerhalb der Beziehung oder der Ehe hatte. Ein einmaliger Ausrutscher also. Im Wörterbuch wird es auch als ein „erotisches Abenteuer“ definiert.

Übrigens: In diesem Beziehungsjahr begehen die meisten Frauen einen Seitensprung.

Wenn jemand eine Affäre hat, dann versteht man darunter ein längerfristiges Techtelmechtel mit einer dritten Person, welches geheim gehalten wird. Und hier liegt der Unterschied zu einer Beziehung. In einer Beziehung hegt man gegenseitige Gefühle füreinander, die niemand verstecken muss, und man bekennt sich auch öffentlich zueinander.

Während es sich bei sexuellem Fremdgehen meist um einen Seitensprung oder eine rein sexuelle Affäre handelt, geht emotionales Fremdgehen tiefer und kann sogar noch verletzender sein. Denn es bedeutet, dass der Mann oder die Frau Gefühle für eine dritte Person entwickelt oder sich sogar neu verliebt hat. Eine emotionale Affäre kann sich auch nur auf der Gefühlsebene abspielen. Zwar ist dann noch niemand im eigentlichen Sinne fremdgegangen, was aber nicht bedeutet, dass diese weitere Person dem Betrüger oder der Betrügerin weniger wichtig ist, als der oder die eigentliche Partner*in.

Wie definieren Sie einen Treuebruch? Reicht schon ein verstohlener Blick oder wenn Ihr*e Partner*in beim Sex an jemand anderen denkt? Oder können Sie über solche Dinge hinwegsehen und fühlen sich erst betrogen, wenn fremd geküsst oder mit einer anderen Person geschlafen wurde?

Sprüche übers Fremdgehen

Wer das Glück hatte und noch nie betrogen wurde, fragt sich vielleicht, was er oder sie als untreues Verhalten definieren würde. Im Internet finden sich zahlreiche Sprüche übers Fremdgehen, die einen Vertrauensbruch definieren. Für viele Personen fängt Fremdgehen schon beim Schreiben von zweideutigen Nachrichten an.

Diese Sprüche sind nichts anderes als billige Ausreden. Solche Aussagen werden meistens dann verwendet, wenn die untreue Person ihre Affäre oder ihren Seitensprung nicht bereut. Und dann ist die Wahrscheinlichkeit hoch, dass es wieder passiert.

Ist mein Partner fremdgegangen und gibt es Anzeichen fürs Fremdgehen?

Manchmal ist es nur ein Bauchgefühl, manchmal ein erhärteter Verdacht – aber gibt es wirklich ein typisches Verhalten nach dem Fremdgehen? Von uns erfahren Sie, woran Sie einen möglichen Treuebruch von Ihrem Partner oder Ihrer Partnerin noch vor einer Beichte erkennen.

Zwar ist Vertrauen in einer Beziehung das A und O, aber das bedeutet nicht, dass man sein Bauchgefühl ignorieren sollte. Denn meistens hat man schon einen Verdacht, dass der oder die Liebste etwas zu verheimlichen versucht. Auch ein plötzlich eigenartiges Verhalten kann ein Indiz für Untreue sein. Die folgenden Punkte können Anzeichen dafür sein, dass Ihr*e Partner*in nicht treu ist:

• Er/Sie macht häufiger Überstunden.
• Er/Sie hat kein Interesse an Sex mit Ihnen.
• Er/Sie verbringt mehr Zeit mit Freunden oder alleine ohne Sie.
• Er/Sie lässt sein/ihr Handy nie aus den Augen und hat es immer bei sich.
• Der Pin des Handys wurde geändert oder es wurde ein neuer erstellt.
• Es wird mehr Aufwand für das Styling betrieben, egal ob für die Arbeit oder einen Abend unter Freunden. Ersteres könnte für eine Büro-Affäre sprechen.
• Er/Sie ist gereizt und zieht sich immer weiter zurück.
• Sie streiten sich plötzlich öfter über Kleinigkeiten.
• Sie werden in letzter Zeit mit Geschenken überhäuft. Plagt da jemanden ein schlechtes Gewissen?

Oft ist es gar nicht so leicht herauszufinden, ob der eigene Partner mit einer anderen Frau fremdgeht. Noch schwieriger ist es allerdings zu verstehen, warum man betrogen wurde. An mangelnder Liebe liegt es meistens nicht, aber warum gehen Menschen dann fremd?

Oft ist es so, dass zwei Personen eine Ehe oder eine Beziehung voller Liebe füreinander führen und sogar gemeinsame Kinder haben. Doch mit der Zeit stellt sich der Alltag ein und das wirkt sich manchmal auch auf das Sexleben aus. Die Leidenschaft nimmt ab, die eigenen Bedürfnisse leiden und man beginnt sich nach einem Abenteuer zu sehnen. Wird diese Sehnsucht irgendwann zu groß, ist die Chance, dass man untreu wird, sehr hoch.

2. Man führt eine unglückliche Beziehung

Manchmal fühlen sich Menschen in ihrer Beziehung gefangen, aber bringen es nicht übers Herz, Schluss zu machen. Deshalb begehen betrügende Personen Ehebruch und flüchten sich in Liebschaften oder sogar emotionale Affären.

Besonders für Frauen ist diese Art von Fremdgehen schlimm. Empfindet der Freund oder die Freundin plötzlich mehr für einen anderen Menschen als für einen selbst, kann man es nicht mit einem „das war nur Sex“ abtun. In den meisten Fällen trennt sich der untreue Partner und man selbst fühlt sich verraten und versteht nicht, wie es so weit kommen konnte.

4. Fremdgehen trotz glücklicher Beziehung: Der Reiz des Verbotenen

Auch in diesem Fall liegt es nicht daran, dass er oder sie keine Liebe mehr für Sie empfindet. Er oder sie kann eine glückliche Beziehung führen, aber fühlt sich dennoch zu anderen Personen hingezogen. In einer offenen Beziehung wäre das kein Problem, aber manche Menschen finden es reizvoll, etwas Verbotenes zu tun. Dieser Nervenkitzel kann zum Beispiel bei einem Seitensprung ausgelebt werden. Dass man durch das eigene Verhalten die Person verletzt, die einen am meisten liebt, daran denken Fremdgeher*innen in diesem Moment nicht.

Damit meinen wir keine psychischen Krankheiten wie Schizophrenie oder eine bipolare Störung, sondern Eigenschaften wie Narzissmus oder eine Störung der Affektkontrolle. Hat jemand zum Beispiel ein geringes Selbstwertgefühl, kann es vorkommen, dass sich diese Person nach Bestätigung sehnt, obwohl sie sich in einer Beziehung voller Liebe befindet. Die Aufmerksamkeit anderer wirkt wie ein riesiger Booster für das Selbstbewusstsein und die betroffene Person fühlt sich für einen kurzen Augenblick besser. Die Ursache und erste Hinweise für eine Persönlichkeitsstörung lassen sich oft in der Kindheit finden.

Doch egal aus welchen Gründen man betrogen wurde, eins darf man nie vergessen: Man selbst ist nie daran Schuld!

Weitere Gründe, warum Frauen untreu sind, erklären wir Ihnen hier.

Die meisten von uns denken, dass fast nur Männer betrügen. Doch eine 2020 veröffentlichte Studie belehrt uns eines Besseren. Zwar gaben die meisten Proband*innen an, noch nie untreu gewesen zu sein, doch die Mehrheit derjenigen, die es zugaben, waren Frauen. Genauer gesagt gaben 17 Prozent der befragten Frauen an, schon einmal fremdgegangen zu sein. Bei den Männern waren es nur elf Prozent. Allerdings sagten zehn Prozent der männlichen und sieben Prozent der weiblichen Befragten aus, dass sie mehrmals und mit verschiedenen Personen betrogen haben.

Was sagt uns das also? Frauen tendieren eher zu einem einmaligen Ausrutscher, aber Männer betrügen öfter oder haben sogar Affären.

Was fühlt ein Mann beim Fremdgehen oder bei einer Affäre?

Er wacht am nächsten Tag auf und erkennt, was er getan hat. Plagt ihn nun das schlechte Gewissen oder zeigt er keinerlei Reue? Bei dieser Frage kommt es ganz darauf an, wie der Mann untreu gewesen ist. War es ein einmaliger Ausrutscher, eine lockere Affäre oder fühlt er sich zu der dritten Person hingezogen? Bei einem Seitensprung geht es nur um Sex, bei dem der männliche Part seine Bedürfnisse befriedigen will und währenddessen nicht an seine Ehefrau oder Freundin denkt. Schockierender Weise bereuen die meisten Männer ihren Fehltritt nicht.

Übrigens: Das erste Anzeichen für einen möglichen Seitensprung ist, wenn ein Mann beginnt sich für andere Frauen oder auch Männer zu interessieren. Sie möchten mehr darüber erfahren? Dann klicken Sie doch mal hier.

Nach dem Fremdgehen: Was fühlt eine Frau nach einem Seitensprung?

Doch auch wir Frauen sind keine Unschuldslämmer. Fremdgeherinnen genießen oft die Aufmerksamkeit und die körperliche Nähe, die sie in ihrer Ehe oder Beziehung nicht bekommen. Hat man sich jedoch bei einer wilden Partynacht zu etwas hinreißen lassen, ist die Chance groß, dass man sich schuldig fühlt. Während des Akts wurde der Partner dagegen ausgeblendet. Die wohl einzige Ausnahme ist Rachesex. In diesem Moment denkt man viel intensiver über die eigene Beziehung nach als über die Person, mit der man in diesem Moment schläft.

Der erste Schock sitzt immer tief und der Betrogene beginnt, alles zu hinterfragen. Woran hat es gelegen? Wird er oder sie es wieder tun? Kann ich das jemals verzeihen? Hat unsere Beziehung noch eine Chance? Leider können wir Ihnen diese Fragen nicht beantworten, aber wir haben ein paar Tipps für Sie, wie Sie mit der Situation umgehen und den Fehltritt sogar verzeihen können.

Nach einem Seitensprung wurde das eigene Leben auf den Kopf gestellt. Das Vertrauen ist futsch, das Herz ist gebrochen und man fühlt sich verraten. Was nun? Nicht immer ist die Beziehung zu retten und manchmal möchte man das auch gar nicht, was auch in Ordnung ist. Aber wenn die Liebe zueinander so stark ist und noch Hoffnung für eine gemeinsame Zukunft besteht, muss man versuchen, die Untreue zu verzeihen.

Wieso? Wenn Sie das nicht tun, hat Ihre Ehe oder Ihre Partnerschaft keine Chance, denn dann regieren Angst und Eifersucht Ihre Beziehung. Aber wie schafft man es, wieder Vertrauen zu dem Menschen aufzubauen, der einen so verletzt hat? Wir haben ein paar Tipps für Sie:

Fünf weitere Tipps haben wir hier für Sie zusammengestellt.

Für diese Frage gibt es keine eindeutige Antwort. Jeder Mensch verarbeitet einen Treuebruch in seinem eigenen Tempo. Manche benötigen dafür nur wenige Wochen, andere hingegen Monate oder Jahre. Wichtig ist nur, dass Sie in Ihrer Trauer und in Ihrer Wut nicht versinken. Lenken Sie sich ab, gehen Sie mit Freund*innen aus und erinnern Sie sich daran, dass Ihr persönliches Glück nicht von einer anderen Person abhängt!

Neben dem Vertrauensbruch und dem möglichen Ende einer Partnerschaft kann Betrug noch weitere Folgen haben. Betrogene Personen können mit psychischen Problemen wie Vertrauensproblemen, einem geringen Selbstwertgefühl, Depressionen oder sogar Panikattacken zu kämpfen haben. Manche dieser Probleme, können sich auf das restliche Leben und alle darauffolgenden Beziehungen auswirken, auch wenn man der fremdgehenden Person schon verziehen hat. Auch eine zunehmende Eifersucht ist nach einem Treuebruch nicht unüblich.

Bisher wurde nur die Seite der betrogenen Person beleuchtet. Aber was ist, wenn Sie auf der anderen Seite stehen und diejenige sind, die betrügt? Falls Sie eine Affäre haben und diese beenden möchten, aber nicht wissen wie, haben wir ein paar Tipps für Sie.

Wann ist es besser, eine Affäre zu beenden?

Es kann viele Gründe geben, eine heimliche Affäre beenden zu wollen. Man bekommt ein schlechtes Gewissen, fühlt sich dem eigenen Partner oder der Partnerin wieder mehr verbunden oder die dritte Person hat Gefühle für Sie entwickelt, die Sie nicht erwidern können oder wollen. In jedem dieser Fälle ist es besser, einen Schlussstrich zu ziehen.

Dies gilt übrigens auch, wenn Sie die Affäre sind, sich mit einer vergebenen Person eingelassen haben und sich langsam aber sicher verlieben. Denn das kann ganz schön deprimierend werden. Um nicht noch mehr Gefühle zu verletzen – auch nicht Ihre eigenen – ist es ratsam, die Liebesaffäre zu beenden. Im Grunde ist es wie Schluss machen: Führen Sie ein klärendes Gespräch miteinander, seien Sie aufrichtig und haben Sie anschließend keinen Kontakt mehr.

Es kostet viel Mut und Überwindung das eigene Fremdgehen zu beichten – egal um welche Art von Betrug es sich gehandelt hat. Doch der betrogene Partner hat es verdient, die Wahrheit zu erfahren. Früher oder später kommt es eh heraus, denn manchmal besteht auch schon ein Verdacht und es ist immer besser, wenn Sie es selbst beichten, als wenn Ihr*e Lebenspartner*in es von jemand anderem erfährt. Die eigene Beichte erhöht auch die Chancen, dass man Ihnen verzeiht.

Gehen Sie wie folgt vor:

Warum Fremdgehen auch gut sein kann

Es sprechen weit aus mehr Gründe gegen das Fremdgehen, aber in manchen Situationen kann ein Seitensprung oder eine Affäre sogar hilfreich sein.

Aus diesen Gründen kann Fremdgehen hilfreich sein:

Sind Sie in Ihrem Traum diejenige, die einen Seitensprung oder sogar eine längere Affäre hatte, kann das ein Zeichen dafür sein, dass Sie mit etwas unzufrieden sind oder Ihre eigenen Bedürfnisse vernachlässigen. Wenn jedoch Ihr*e Partner*in in Ihren Traumgedanken fremdgeht, könnten Sie Angst vor einem möglichen Beziehungsende haben. Auch die eigene Eifersucht kann die Erklärung für solche Träume sein. In beiden Fällen sollten Sie das Gespräch suchen und unausgesprochene Sorgen oder Missverständnisse klären.