怒 りの扱 い方 大全 -
日経ＢＰ Ｍ（日本経済新聞 出版 本部 ）日経ＢＰ マーケティング
戸田 久実 価格 - 1,760
円 （本体 1,600円 ＋税 ） 発行 年月 - 2021
年 07月 判 型 四 六 判 - ISBN
- 9784532324162
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コロナ禍 で慣 れないテレワークが続 く中 、漠然 とした不安 をかかえ、ストレスを溜 め込 む人 が増 えている。日本 アンガーマネジメント協会 には、「怒 りっぽくなった」「イライラが募 って仕事 に集中 できない」「仕事 が進 まず自分 に腹 が立 つ」などの意見 が多数 寄 せられ、個人 での研修 受講 も増 えているという。怒 ることを否定 するのではなく、自 らうまくコントロールして適切 なコミュニケーションを促進 する手法 。コロナ禍 の中 で心身 への負荷 が高 まる中 、さらに注目 を集 めている。
自分 への怒 りを抑 える」のも必要 なスキルに怒 る」というと、「上意下達 」「パワハラ上司 」のようなイメージもあるが、個人 のちょっとしたイライラ感情 も立派 な怒 りである。怒 りのコントールが必要 なのは、上 に立 つ人 に限 るわけではなく、フラットな組織 で協 働 して最大限 パフォーマンスを上 げるために、誰 にも必要 とされるスキルである。
本書 の中 での解決 アプローチは、「自分 がコントールできないことに悩 まない」「怒 りをリクエストに変換 する」「スルー力 を鍛 える」「〜べきと言 わない」など様々 だが、著者 が実際 にアドバイスした内容 を中心 に執筆 する。失敗 話 なども盛 り込 み、具体 性 に富 むものとする。意思 が弱 いのはなぜだろう」と、自分 を責 めるのもれっきとした怒 り。テレワークが増 えて自分 に向 き合 う時間 が増 える中 、自分 への怒 りのコントロールも生産 性 向上 と健康 維持 のために不可欠 。こちらにも多 くの紙幅 をさいて解説 する。
「アンガーマネジメント」は
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なお、「なんでこんなことができないんだろう」「