攀 岩
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2016
類型
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以地點 分類
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戶外 攀 登 ─在 戶外 的 天然 岩 壁 上 攀 登 室 內攀登 ─在室 內人工 岩場 攀 登 抱 石 ─在 不 利用 繩 索 ，在 一定的高度下進行路線的攀登。- 冰雪
攀 ─利用 冰斧（冰鎬）、冰鎚、冰爪等 冰攀工具 ，在 冰雪地上 、結 冰的瀑布 或 是 冰牆上 ，使用 冰攀工具 攀 登 。 繩 隊 攀 登 ─因 路線 過 長 ，需要 多 繩 距的攀 登 ，常 為 大岩 壁 攀 登 或 是 冰岩攀 登 。
以攀登 方式 分類
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傳統 攀 登 （Traditional Climbing）：傳統 攀 登 是 由 攀 登 者 ，沿路 自 行 架設 臨時 保護 點 ，進行 攀 岩 時 的 保護 ，活動 後 予 以清除 。因 沒 有 永久 保護 點 ，所以 傳統 攀 登 通常 為 沿著裂 隙 攀 爬。可分 為 人工 攀 登 與 自由 攀 登 。人工 攀 登 （Aid Climbing）：使用 人工 工具 攀 爬攀登 過程 中 會 借 助 器材 的 能力 ，如手抓 腳踩繩 梯 、固定 點 、保護 點 ，如上 升 器 、繩 梯 、岩 釘 、岩 槌 …等 。但 因 岩 釘 對 岩 牆會造成 破壞 ，在 講究 環 保 的 現在 ，一般僅使用岩楔做固定點或確保點。徒手 攀 登 （Free Climbing）：這個名詞 是 相對 於人工 攀 登 而產生 的 ，攀 爬時只 靠 身體 的 四肢抓踩天然的把手點或踏足點，傳統 裝備 只 是 用 來 架設 確保 點 ，並 非 上 升 施 力 之 用 ，而繩子 只 作為 確保 安全 之 用 。
運動 攀 登 （Sport Climbing）：與 傳統 攀 登 不同 之 處 是 ，攀 爬路線 已 預 先 設置 保護 點 ，如耳 片 （bolts），攀 登 者 不 須要 自 行 放置 保護 點 ，只 需要 扣上快 扣（quickdraws），並 以繩索 保護 。攀 岩 運動 發展 至 今 ，因 技術 及器械 的 進步 與 推廣攀 岩 運動 的 目的 ，運動 攀 登 因 安全 、入門 容易 等 因 素 ，目前 已 成 為 攀 岩 界 的 主流 攀 登 方式 。從 早期 攀 岩 一 直 發展 到 後期 ，部分 的 攀 岩 者 漸 漸 離 開 高山 岩場 ，而成為 新興 運動 。攀 登 者 攀 爬已有 永久 保護 點 的 岩場 ，如人工 與 天然 岩場 。攀 登 者 的 目的 不 再 只 是 登頂 而已，還 有 挑戰 更 難 的 路線 。抱 石 （Bouldering）：不 利用 繩 索 ，在 安全 的 高度 （約 六 米 以下 ）進行 的 攀 登 。不用 繩 索 的 攀 登 方式 ，而是使用 抱 石 墊。注意 抱 石 須與獨 攀 （free solo）有 所 區別 ，並 且也會 使用 岩 粉 。獨 攀 ，類似 運動 攀 登 ，但 是 沒 有 保護 (無 耳 片 )屬 危險 性 極 高 之 攀 岩 運動 。
以確保 方法 分類
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先鋒 攀 登 （Leading）：在 岩 牆上的 保護 點 尚 未 架設 前 ，攀 岩 者 必須 先鋒 攀上 去 ，沿路 掛 上 快 扣，再 把 繩 子 掛入 快 扣內作為 確保 。- On-Sight：
攀 登 者 一 次 過 完 攀 ，沒 有 墜落 ，之 前 沒 爬過該路線 ，亦 沒 看過 別人 攀 爬或任 何 的 相關 資 訊。 - Flash：
攀 登 者 一 次 過 完 攀 ，沒 有 墜落 ，之 前 沒 爬過該路線 ，但 是 有 看過 別人 攀 爬或是 研究 過 相關 資料 。 - Red-Point：
與 Flash一 樣 ，攀 登 者 一 次 過 完 攀 ，但 曾經攀 爬過該路線 並 墜落 過 。Red-Point就是經過 練習 後 的 Flash. - Pink-Point：
與 Red-Point一 樣 ，但 路線 上 所有 快 扣已經 預 先 設置 好 ，攀 登 者 （先鋒 ）只 須入繩 作 保護 。 - Yoyo：
先 放置 確保 點 ；在 每次 嘗試之 後 繩 子 就扣在 某 些確保 點 上 。也就是 說 ，每次 都 從 最低 點 開始 起 攀 ，不 過 墜落 後 繩 子 並 不 取 下 ，下 次 攀 登 時 前 次 的 部分 是 top-roping，超過 前 次 高度 後 才 轉換 為 先鋒 。 - Hangdog:
攀 爬時，經過 墜落 ，並 可 懸 掛 在 岩 壁 上 休息 ，然 後 完 攀 。
- On-Sight：
上方 確保 （Top-roping）：事 先 將 保護 點 架 好 在 攀 登 路線 的 上方 以懸掛 繩 索 ，攀 爬者以該繩 索 作為 保護 進行 攀 登 。後繼 者 攀 登 （Second）：為 先鋒 後 攀 登 ，沿路 解 開 快 扣（或 回收 先鋒 所 留 下 的 快 扣）前進 。
競 賽 賽 別
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先鋒 （難 度 ）賽 :通常 在高 十 二公尺以上的人工岩牆舉行，比 賽 採 On-Sight先鋒 攀 登 ，比 賽 前 選手 有 約 六 分 鐘 的 時間 觀察 路線 ，觀察 後 回 到 隔離 區 ，再 依 次序 出場 。每 名 選手 僅有一 次 攀 登 機會 ，且不得 觀 看 別人 比 賽 。限 制 時間 六 到 八 分 鐘 不等 。最後 依 攀 爬高度 來 計算 成績 。速度 賽 :速度 賽 的 路線 比 難 度 賽 簡單 許多 。在 無 失 誤 狀況 下 ，每 名 選手 皆 能 完 攀 。因 此考驗 的 是 選手 攀 爬的速度 。抱 石 賽 :與 難 度 賽 類似 。抱 石 賽 是 在 安全 的 高度 下 的 岩場 進行 ，而是以安全 護 墊為確保 。在 時間 內不限 攀 登 次數 ，每 場 約 有 ４~8條 路線 ，每 條 路線 皆 有 中繼 點 (Zone)與 完 攀 點 ，比 賽 成績 以完攀 （須通過 中繼 點 ）與 抓 到 中繼 點 的 數量 與 攀 爬次數 來 評 斷 。
分 級
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人工 攀 登 ─目前 大家 都 使用 同 一種 系統 ，但 有 很多種 詮 釋 。- A1:
所有 的 固定 點 都 很容易 放置 而且牢固 。 - A2:
固定 點 都 還 算 牢固 ，但 是 放置 不易 。 - A3:
固定 點 放置 很難，但 是 還 是 可 以找到幾 個 牢固 的 固定 點 。 - A4: 一排固定點中有好幾個都只能勉強支撐身體的重量，
千 萬 不要 有 大 的 墜落 。 - A5:
超過 20米 以上 的 固定 點 都 只 能 勉強 支 撐身體 的 重量 而已，墜落 就掛了 。
- A1:
抱 石 :V難 度 系統 為 約 翰‧薛曼創立 ，難 度 從 V0-開始 到 V16。自由 攀 登 - 1973
年 Sierra引進美國 。(YDS系統 )級數 １：散步 。級數 ２：健 腳。級數 ３：簡單 技巧 ，有 時 需用 到 雙手 。級數 ４：手 腳並用 往上爬，刺激 而不危險 ，不用 繩 子 確保 。級數 ５：光 是 手 腳並用 還 不 夠，需要 點 攀 爬技巧 ，很危險 ，最 好 有 繩 子 確保 。級數 ６：人工 攀 登
- 其他
尚 有 英國 系統 、UIAA系統 、巴 西 系統 、澳洲系統 與 法 國 系統 等 。
- 1973
危險 程度 分 級 因 傳統 攀 登 需自行 架設 確保 點 ，另外也有 人 以確保 點 的 架設 安全 來 分 級 。分 為 ：S (safe,常 省略 ), R(risky), X(dangerous)
比較 表 格
| Rock Climbing Rating Systems | ||||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| Sierra (USA) |
British (UK) |
French | UIAA (Central Europe) |
Australian | GDR (Eastern Europe) | |
| 5.4 | ||||||
| 5.5 | 4a | VS | ||||
| 5.6 | 4b | |||||
| 5.7 | 4c | 15 | ||||
| 5.8 | HVS | 5a | 6- | 16 | VIIa | |
| 5.9 | 5a | 5b | 6 | 17 | VIIb | |
| 5.10a | E1 | 5c | 6+ | 18 | VIIc | |
| 5.10b | 5b | 6a | 19 | |||
| 5.10c | E2 | 7- | 20 | VIIIa | ||
| 5.10d | 5c | 6b | 7 | 21 | VIIIb | |
| 5.11a | E3 | 7+ | 22 | VIIIc | ||
| 5.11b | 6c | 23 | ||||
| 5.11c | 6a | E4 | 8- | 24 | IXa | |
| 5.11d | 7a | 8 | 25 | IXb | ||
| 5.12a | E5 | 8+ | 26 | IXc | ||
| 5.12b | 6b | 7b | ||||
| 5.12c | E6 | 9- | 27 | Xa | ||
| 5.12d | 6c | 7c | 9 | 28 | Xb | |
| 5.13a | E7 | 9+ | 29 | Xc | ||
| 5.13b | 8a | |||||
| 5.13c | 7a | 10- | 30 | |||
| 5.13d | E8 | 8b | 10 | 31 | ||
| 5.14a | 10+ | 32 | ||||
| 5.14b | 7b | 8c | ||||
| 5.14c | E9 | 11- | 33 | |||
| 5.14d | 7c | 9a | 11 | |||
術語
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岩 點 類型
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- Jug：
開放 的 把手 點 - Pinch：
長 條 形 岩 點 - Crimp / Crimper：
體積 非常 小 且薄的 岩 點 - Sloper：
呈 球形 或 半月 形 的 大岩 點 - Pocket：
可 容 納 1至 2根 手指 的 指 洞 ，洞口 小用 以限制 伸 進 去 手指 數量 - Volume：
巨大 的 棱鏡狀 岩 點 ，亦 可 稱 作 地形 ，通常 被 當 作 牆面的 延伸 - Crack：
兩 堵 相近 牆壁 之 間 的 縫 隙 - Horn：
突出 的 把手 ，通常 像 Sloper一 樣 光 滑 - Arête：
尖 角 或 垂直 邊 緣
裝備
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吊 帶 ：安全 吊 帶 的 設計 以分散 衝擊 力 、人體 舒適、安全 為 要點 ，可分 為 攀 登用 與 多功 能 用 兩 種 。攀 岩 鞋：攀 岩 鞋最大 的 特色 就是很合腳，是 為 了 讓 腳能用 腳尖在 很小的 點 上 施 力 ，剛 開始 攀 岩 的 人 會 不 太 習慣 ，會 有 點 痛 。設計 良好 的 岩 鞋不但 能 幫助攀 岩 ，也能保護 腳。岩 盔：岩 盔可保護 頭部 ，防止 小 落石 等 東西 及墜落 時 的 意外 撞擊。粉 袋 ：將 鎂粉置 於粉袋 中 ，而粉袋 則 扣或綁在腰 際 ；液体 鎂粉和 鎂粉（碳酸鎂粉）作用 是 吸收 手 掌上 的 汗水 ，以防止 滑落 。快 扣組（quickdraw）：由 兩 只 鉤 環 與一 條 繩 環 組 ，用 來 連接 攀 登 繩 與 岩 面 上 的 確保 點 ，確保 點 可 為 岩 楔 或 耳 片 （bolt）。將 快 扣掛入 確保 點 後 ，將 繩 子 掛入 快 扣中，可 保護 確保 者 在 意外 墜落 。確保 器 ：安全 確保 使 確保 者 用 之 來 連接 攀 登 繩 ，以增加 摩擦 力 達 到 制動 目的 的 方式 來 確保 攀 登 者 安全 。常見 確保 器 有 豬鼻子 （ATC），八 字 環 （figure 8），GriGri。鉤 環 ：連接 安全 吊 帶 與 固定 點 或 上 攀 、下降 確保 主 繩 ，以不鏽鋼或 鋁合金 為 材質 ，方便 單 手 操作 ，不同 鉤 環 有 不同 的 承 重 ，一般 約 為 2000公 斤 左右 。主 繩 ：攀 登 主 繩 主要 作用 是 當 攀 登 者 不 管 任 何 因 素 墜落 時 ，保護 攀 登 者 用 。攀 登用 繩 都 必須 經過 U.I.A.A或 C.E.檢 驗 合格 ，依 使用 方法 與 粗 細 可分 為 單 繩 、雙 繩 、雙子 繩 （對 繩 ），或 是 分 為 靜態 繩 與 動態 繩 。先鋒 攀 登 必需 使用 動態 繩 。抱 石 墊：為 了 減少 戶外 抱 石 的 運動 傷害 所 設計 的 墊子。
-
坐 式 吊 帶 (安全 帶 ) -
Climbing shoe，攀 岩 鞋 -
The Grigri -
An open Grigri
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運動 傷害
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参考 文献
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- ^ Olympic Games Tokyo 2020. International Federation of Sport Climbing. 2020 [2021-07-25]. （
原始 内容 存 档于2021-11-19）. - ^ Olympic Games postponed to 2021. Tokyo2020. 2020 [2021-07-25]. （
原始 内容 存 档于2021-05-25）. - ^ Hörst, Eric J. Training for Climbing: The Definitive Guide to Improving Your Climbing. Guilford, Connecticut; Helena, Montana: Falcon Publishing. 2003: 151. ISBN 0762723130.
- ^ Holmes, David. Taping finger injuries. KletterRetter. 2018.