Ukeのランニング ラプソディ

水曜日すいようび☆粉飾ふんしょくサラザール

2023/11/30
07:00

CM:2
TB:0

水曜日すいようびは速はやく走はしる日ひ。昨日きのうは二子ふたご玉川たまがわ公園こうえんの傾斜けいしゃを活用かつようして、実力じつりょくよりも速はやく走はしる練習れんしゅう。これまでよりも速はやく走はしれました。それでも54秒びょうってキロ3分ふんだからね。箱根はこねランナーはこれより速はやく20km走はしるし、一流いちりゅうのマラソンランナーはこれより速はやくフルの距離きょり走はしるって言いうんだから、ヤバいよね。...

続つづきを読よむ

最近さいきんの友達ともだち申請しんせい

2023/11/29
07:00

CM:0
TB:0

相変あいかわらず、月つきに何なん回かいか知しらない人ひとから友達ともだち申請しんせいが来くる。たいてい、リア充たかしアピールする写真しゃしんと、変へんな日本語にほんご。しかし、これはねーだろ。仮かりに本物ほんもののアンジェリーナジョリーだったとしても、共通きょうつうの話題わだいは無ないだろうな。...

続つづきを読よむ

デンタルフロス、はじめました

2023/11/28
07:00

CM:0
TB:0

引越ひっこし前まえのかかりつけの歯科しか医いでも何なん度どか言いわれていた。デンタルフロスやった方ほうがいいですよ、と。妻つまは以前いぜんからやっているのを見みて、エラいなー、と思おもっていたのですが、自分じぶんも始はじめました。やっぱり検診けんしんのたびに小ちいさな虫歯むしばが見みつかって何なん度ども通かようのも面倒めんどうだし、費用ひようも掛かかるしね。どんなのを買かえばいいかわからないので、とりあえず近所きんじょのダイソーで買かってきました。毎日まいにち、とはいかないけど、2日にちに一いち度どはゴシゴシやっています。確かく...

続つづきを読よむ

八王子はちおうじからの帰宅きたくラン

2023/11/27
07:00

CM:0
TB:0

昨日きのうはチームメンバーの学会がっかい発表はっぴょうで八王子はちおうじにある東京都立大とうきょうとりつだいへ。南大沢みなみおおさわのアウトレットモール、初はじめて行いったんだけど立派りっぱでしたね。そこから約やく27kmの帰宅きたくラン。多摩川たまがわに出でるまではスマホを頼たよりにしながら。多摩川たまがわに出でてからはまっすぐ下くだるだけ。気温きおんは低ひくいものの、風ふうもなく走はしりやすかったです。...

続つづきを読よむ

美びら海うみ水族館すいぞくかんラン

2023/11/25
16:42

CM:2
TB:0

昨日きのうは移動いどう日び。フライトまでの時間じかんを利用りようして、美びら海うみ水族館すいぞくかんへ。往復おうふくすると40kmなので、行いきはバスを利用りよう。所定しょていのバス停ばすていで待まっているのだが、渋滞じゅうたいなのか、なかなか来こない。ちょうど高校生こうこうせいっぽい子こがいたので、“なかなか来こないねぇ”話はなしかける・地元じもとの高校こうこう二に年生ねんせい。普段ふだんは親おやの車くるまで移動いどうするのだが、今日きょうはバス。このバスに乗のるのははじめて。・今日きょうは水族館すいぞくかんで彼女かのじょとデート。彼女かのじょと知しり合あったのはマクドナルドのバイト・マクドナルドの...

続つづきを読よむ

沖縄おきなわで学生がくせいと朝あさラン

2023/11/25
07:00

CM:0
TB:0

担当たんとうする講座こうざの学生がくせいさんと、沖縄おきなわで課外かがい授業じゅぎょう。一人ひとりの学生がくせいが自己じこ紹介しょうかいで「12月に初はつマラソンを走はしります。明日あしたの朝あさランニングをするので、一緒いっしょに走はしる人ひとお願ねがいします」とのことで、一緒いっしょに走はしってきました。一いち日にち目めは海沿うみぞい、二日ふつか目めはネオパークオキナワというところまで片道かたみち5kmラン。さすがに朝あさは開園かいえん前まえだけどね。10km以上いじょうは走はしったことないというから、初はつのフルマラソンは後半こうはんから辛つらい目めをするのかな。高校こうこうまでサッカーをやっていて、1500m...

続つづきを読よむ

羽田空港はねだくうこうへの道みち

2023/11/24
07:00

CM:0
TB:0

引ひっ越こしてきてから一いち度ど羽田空港はねだくうこうまで走はしった。世田谷せたがや区くもそうだけど、大田おおた区くに入はいっても多摩川たまがわ河川敷かせんしきではいろんな年代ねんだいの人ひとが野球やきゅうしてるのね。空港くうこうまでは最短さいたん距離きょりだと18kmくらいなのかな。多摩川たまがわ沿ぞいに走はしったので、20kmチョイ。往復おうふくは辛つらいので帰かえりは電車でんしゃ。出張しゅっちょうで羽田空港はねだくうこうを使つかう時ときは電車でんしゃの乗のり換かえが面倒めんどうなのでリムジンバスを使つかうんだけど、二子ふたご玉川たまがわからのバスって本数ほんすうが少すくないんだよね。1時じ間あいだに一本いっぽんくらい。しかも都内とないは道みちが混こむので...

続つづきを読よむ

水曜すいよう☆早朝そうちょうサラザール

2023/11/23
07:00

CM:0
TB:0

昨日きのうから沖縄おきなわ出張しゅっちょう。朝あさ7時じ過すぎのリムジンバスに乗のるので、久々ひさびさに朝あさ6時じからポイント練習れんしゅう。コロナ前まえは毎日まいにちのようにこの時間じかんに走はしってたんだけどね。眠ねむいは寒さむいはでペースが上あがらずこの時間じかんは駒澤大こまざわだいのランナーがたくさんいるのね。皆みなさん、軽かろやかなフォームでJOGってました。パクられるのが嫌いやで上着うわぎを着きないでアップしたんだけど、やっぱりアップは暖あたたかくしたほうがいいですね。沖縄おきなわは暖あたたかくて、アップも楽らくだね...

続つづきを読よむ

二子ふたご玉川たまがわグルメ紀行きこう☆街まち中華ちゅうかつばめ

2023/11/22
07:00

CM:0
TB:0

二に子し玉川たまがわはオシャレで割高わりだかな店みせもあるけど、こんな庶民しょみん的てきな街まち中華ちゅうかも。日替ひがわり定食ていしょくは880円えんでこのボリューム（ピンぼけ）この日ひは上海しゃんはい風ふう焼やきそばと半はんチャーハンのセットをチョイス。いずれも絶品ぜっぴん。半はんチャーハンといいつつ、結構けっこうな量りょうでした。この日ひはお昼ひるの営業えいぎょう時間じかんの終おわり間際まぎわに入はいったんだけど、面白おもしろいことがありました。三田みたでの授業じゅぎょうの帰かえり、乗換のりかえ駅えきで電車でんしゃを待まっているのと、杖つえをついたおばあさんに話はなしかけられました。「二子ふたご玉川たまがわ...

続つづきを読よむ

つくばマラソン一いち週間しゅうかん前まえ、15kmペース走はし

2023/11/21
07:00

CM:0
TB:0

つくばマラソンは走はしらないんだけどね。日曜日にちようびは午後ごごから予定よていがあったので、朝あさのうちにサクっと。以前いぜんはこれより速はやいペースで42ｋｍきろめーとる走はしってたなんてね。...

続つづきを読よむ

ホーム次つぎのページ

プロフィール

Uke

Author:Uke
Uke(ユーク）といいます。ウクレレとランニングが趣味しゅみです。2013年ねん秋あき頃ごろから本格ほんかく的てきにランニングにハマり、今いまではすっかり中毒ちゅうどくです。コロナ前まえは16レース連続れんぞくサブ3で走はしっていましたが、今いまはボチボチです。
【自己じこ記録きろく】
100K：8時じ間あいだ53分ふん23秒びょう 2016年ねん6月がつ柴又しばまた100K
フル：2時じ間あいだ44分ふん02秒びょう 2019年ねん3月がつ東京とうきょうマラソン
ハーフ：1時じ間あいだ18分ふん21秒びょう 2017年ねん2月がつ東京とうきょうベイ浦安うらやすシティマラソン
10000m：36分ふん4秒びょう 2015年ねん4月がつ千葉ちば県けん陸上りくじょう競技きょうぎ記録きろく会かい
5000m：17分ふん21秒びょう　2016年ねん5月がつ M×K Distance Challenge
1500m：4分ふん43秒びょう　2015年ねん7月がつ千葉ちば県けんクラブ対抗たいこう陸上りくじょう競技きょうぎ大会たいかい/2017年ねん8月がつOTT　　　　　