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レンジで簡単に♪ もやしときのこの豚肉ドームのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN
DELISH KITCHEN

レンジで簡単かんたんに♪
もやしときのこの豚肉ぶたにくドーム

調理ちょうり時間じかん

やく15ぶん

費用ひよう目安めやす

600えん前後ぜんご

りに追加ついか

包丁ほうちょういらずのにくおかずをご紹介しょうかいします。うつわにもやしとまいたけ、ぶたバラにくったら、あとはレンジで加熱かねつするだけ!めんつゆを使つかった簡単かんたんごまだれをかけてがれ♪

  • カロリー

    488kcal

  • 炭水化物たんすいかぶつ

    10g

  • 脂質ししつ

    40.4g

  • たんぱくしつ

    18.7g

  • とうしつ

    6.6g

  • 塩分えんぶん

    2.3g

  • 1人ひとりぶんあたり
  • 費用ひよう目安めやすはレシピ全体ぜんたいでの金額きんがくとなります。

材料ざいりょう 2人ふたりぶん

手順てじゅん

  1. 1

    ボウルに☆をれてぜる(和風わふうごまだれ)。

  2. 2

    たいねつうつわにまいたけをでほぐしながられ、もやしをくわえる。まいたけともやしをぜ、こんもりとしたドームじょうになるようかたちをととのえる。

  3. 3

    豚肉ぶたにくひろげてきつけるように全体ぜんたいにのせる。しおこしょう、さけをまわしかける。ふんわりとラップをし、600Wのレンジで食材しょくざいとおるまで6〜7ふん加熱かねつする。

  4. 4

    和風わふうごまだれをかけ、ほそねぎをちらす。

レビュー

※レビューはアプリからおこなえます
  • こた

    タレも美味おいしくて簡単かんたん出来できる1ひんありがたいです☺️写真しゃしんいただまえべる直前ちょくぜんにタレとネギのせました!
  • ゆう

    簡単かんたんでおいしかったです! タレは最初さいしょ半分はんぶん途中とちゅうのこりをかけてもよいかなとおもいました。
  • トシ

    すりごまがいていてタレがかなり美味おいしい。しょくすすみました。オススメです。またリピします。
  • ソース・アメリケーヌ

    自分じぶんのなかでは料理りょうりつくったという感覚かんかくはあまりないです。最後さいご包丁ほうちょうぼそねぎをきざんだから、つくったことになるのかもれません。簡単かんたんつくれることはいいことだとおもいます。600wのレンジで7ふんでした。もやしからるとおもわれる水分すいぶんは、もやし、まいたけの旨味うまみ成分せいぶん抽出ちゅうしゅつしていますので、各人かくじんこのみでいいとおもいます。

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