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Auch ohne körperliche Anstrengung kann es passieren, dass rechts Seitenstechen auftritt. Verspüren Sie unangenehme Stiche rechts unter den Rippen, kann die Leber Schuld daran sein.

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Ursachen: Seitenstechen rechts ohne Anstrengung

Typischerweise tritt Seitenstechen bei einer Bewegung auf: Jogger, Schwimmer und auch Tennisspieler kennen das unangenehme Stechen direkt unterhalb der Rippen. Doch auch ohne körperliche Anstrengung kann es rechts im Bauchraum zu schmerzhaften Stichen kommen.

Die genauen Ursachen für Seitenstiche sind medizinisch nicht geklärt. Es gibt jedoch Theorien, wie das Stechen in der Körpermitte zustande kommt.
Verspüren Sie rechts am Bauch Seitenstechen, ohne dass Sie sich körperlich angestrengt haben, könnte die Leber diese Schmerzen verursachen.
Die Leber sitzt in unserem Körper auf der rechten Seite am Oberbauch. Mehrere Bänder verbinden sie mit dem Zwerchfell. Werden diese Bänder durch Bewegung erschüttert, kann es zu Seitenstechen kommen.
Auch eine gekrümmte Körperhaltung kann im Sitzen oder Liegen für Seitenstechen sorgen. So treten die Schmerzen auch ohne Bewegung auf, zum Beispiel beim Autofahren, weil Druck auf die Organe in der Bauchregion entsteht.
Haben Sie zu fettiges oder blähendes Essen zu sich genommen, können ebenfalls Seitenstiche die Folge sein.
Eine unregelmäßige, hektische Atmung, zum Beispiel in Stresssituationen, kann ein Grund dafür sein, dass Sie auch ohne körperliche Belastung rechts Stiche in der Seite spüren.

Das hilft gegen Seitenstechen

Sind Sie nicht in Bewegung und verspüren trotzdem ein Stechen unterhalb der Rippen, helfen diese Tipps:

Drücken Sie mit der Hand auf die rechte Seite, wo der stechende Schmerz sitzt und halten Sie diese Position kurz. Lassen Sie die Hand dann wieder los.
Atmen Sie bewusst tief in den Bauch ein und durch die Nase wieder aus.
Verändern Sie Ihre Haltung und stellen Sie sich aufrecht hin, falls das Stechen in einer gekrümmten und unnatürlichen Position auftritt.
Strecken Sie die Arme über den Kopf, atmen Sie tief ein und lassen Sie beim Ausatmen den Oberkörper nach vorn sinken und die Arme über den Kopf baumeln.
Suchen Sie einen Arzt auf, falls Sie wiederholt rechts unter Seitenstechen leiden, obwohl Sie sich körperlich nicht anstrengen. Dann sollte die Leber und ihre Durchblutung untersucht werden.