1979年，邓超出生于江西省的一个小康之家，父親是博物館書記，母親是工廠干部，有三個兄姊。[1]
1995年，邓超在江西艺术职业学院95级话剧班学习表演，接受三年话剧训练。
1998年，邓超进入中央戏剧学院表演系本科班学习，接受四年表演训练。
2001年，邓超主演話劇《翠花上酸菜》票房火爆，因為版權問題認識了編劇俞白眉。
2002年，邓超主演电视剧《少年天子》成名。同年从中央戏剧学院毕业，成为中國国家话剧院演员。
2002年，邓超参演劉恆編劇的电视剧《少年天子》。2005年飾演军旅剧《幸福像花儿一样》中白楊一角，劇集并獲得飛天獎。2006年主演年代剧《甜蜜蜜》人氣逐步攀升，被電視台評為「四大小生」。2007年主演情感剧《艰难爱情》收视率创下江苏卫视收视冠軍的纪录。2008主演张纪中版金庸武侠剧 《倚天屠龙记》饰演张无忌一角。2011年主演电视剧《你是我兄弟》创下北京卫视收视冠軍的纪录，主演电视剧《延安爱情》劇集獲得飛天獎。2014年演出的电视剧《相爱十年》在湖南卫视播出平均收视率破1，是鄧超最后一部参演的电视剧。2018年邓超入選為"中國電視劇60年大系人物"。
2006年，邓超加入影壇主演电影《集结号》，票房為年度冠軍，其后获得了第29届大众电影百花奖最佳男配角，而且提名第27届中国电影金鸡奖最佳男配角奖。[1]
2010年，邓超主演華誼電影《狄仁傑之通天帝國》，飾演的「白化神探」裴東來提名第30屆香港電影金像獎最佳男配角。
2013年，邓超主演《中國合伙人》中的角色孟曉駿。
2014年，邓超自導《分手大師》。2014年起至2018年五年間参加综艺《奔跑吧兄弟》，收視率長年冠軍最高突破5%。在2014年度十大最具价值演员排行榜，邓超以演員最高曝光率位居榜首。
2015年，邓超凭主演《烈日灼心》获得第18屆上海國際電影節金爵獎最佳男演員獎，入圍第52屆金馬獎最佳男主角獎，至2017年獲得第31届中国电影金鸡奖最佳男主角奖。2016年，邓超主演《美人鱼》票房34億，刷新中国票房记录，電影獲香港金像獎八項提名。
2017年，邓超主演《乘風破浪》票房10億。2017年，中國明星片酬權力榜TOP100中，中國內地明星之中以鄧超電影片酬最高。在藝恩公佈的中國演員號召力榜單，以年度票房共42億人民排名第一。在新京報的華語男演員個人票房榜中，邓超為榜首，由於邓超每年给中国电影市场制造約10亿票房，票房产出率在全国男演员中属第一。
2018年，邓超憑《影》入圍第55屆金馬獎最佳男主角，電影獲台灣金馬獎十二項提名，邓超分飾境州和子虞兩位主角。同年在藝恩統計的電影票房演員貢獻榜TOP30中，鄧超登頂榜單第一，他對中國票房的貢獻值位居榜首。在貓眼統計的賣座男星榜中，鄧超數年來均保持第一名。在華語電影歷史男演員權力榜中，鄧超位列前十。
2019年，邓超自導自演的電影《銀河補習班》由鄧超帶領幾位非明星演員演出，影片收獲8.7億票房并入圍第24屆韓國釜山國際電影節。在貓眼綜合影人排名中，鄧超以過百億票房成績再度奪得第一名。同年入選“1978卓越大奖改革开放40年全国十佳男演员”提名。
2020年，邓超自導（聯合導演單元）自演的電影《我和我的家鄉》票房已超過28億元，為年度票房亞軍。同年邓超特别出演的電影《金刚川》票房超過11億元，為年度票房季軍。
2019、2020年連續兩年擔任中國電影金雞獎閉幕式主持人。
妻子是電視劇演員孫儷，鄧超早年和她合作《幸福像花兒一樣》和《甜蜜蜜》，他们都担任了兩部電視劇的主演，使他在"中國電視劇產業二十年群英盛典"上獲頒發"突出貢獻人物獎"。邓超曾被取笑“靠老婆獲得八卦話題”，于是他在上海電視劇頒獎台上回应"又寫吃軟飯"。妻子孫儷評價他："邓超在任何地方都是King(國王)的存在，他想得到每一個人的青睞"。2014年通过优才计划入籍香港。[2]
孫儷和他育有一子一女。邓超曾表示："希望自己能演到八十歲，在銀幕前度過一生"。
注：「电视电影」所標示之日期為CCTV-6首播年份
- 《翠花上酸菜》
- 《霸王别姬》
- 《生死场》
- 《底片》
- 《足球俱乐部》
- 《大神布朗》
- 《叫我一声哥，我会泪落如雨》
- 《切·格瓦拉》
- 《翠花》八年经典版（担任出品人&主演）
- 《分手大师》（担任出品人）
- 《诺亚方舟绑架案》（担任出品人&艺术顾问）
- 《恶棍天使》（担任出品人）
- 《分娩大师》（担任出品人）
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| 歌曲
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名稱
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備註
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| 《绽放》 |
2009金鸡百花电影节主题曲 |
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| 《华夏英雄》 |
2009倚天屠龙记主题曲 |
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| 《永相别》 |
少年天子片尾曲 |
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| 《只要有你》 |
少年包青天3 片尾曲 |
&纪敏佳合唱
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| 《甜蜜蜜》 |
电视剧甜蜜蜜主题曲 |
&孙俪合唱
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| 《月亮代表我的心》 |
甜蜜蜜片尾曲 |
&孙俪合唱
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| 《今天就长大》 |
加油！2008——东方卫视·希望工程快乐体育行动”主题曲 |
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| 《诺言》 |
《你是我的兄弟》片尾曲 |
|
| 《轩辕传奇》 |
腾讯首款史诗战争网游轩辕传奇同名主题曲 |
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| 《画壁》 |
电影《画壁》同名题曲「Love Wall 」 |
&孙俪合唱
|
| 《梦不死》 |
《四大名捕》主题曲 |
&合唱
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| 《爱的箴言》 |
《相爱十年》歌曲 |
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| 《光阴的故事》 |
《中国合伙人》主题曲 |
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| 《超级英雄》 |
《奔跑吧兄弟》主题曲 |
|
| 《娘娘我错了》 |
《惡棍天使》主題曲 |
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| 《小尾巴之歌》 |
《烈日灼心》片尾曲 |
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| 《无敌》 |
《美人鱼》宣传曲兼插曲 |
周星驰作词作曲
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| 《電台情歌》 |
《從你的全世界路過》推廣曲 |
姚谦作词、王治平作曲、火星电台编曲制作
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| 《乱炖的木吉他》 |
《大闹天竺》推廣曲） |
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| 《乘风破浪歌》 |
《乘风破浪》主題曲 |
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- 2010年《超与超人》第一辑：电影王国里的魔幻人生（上海文藝出版總社）
| 年份 |
獎項 |
結果
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| 2005年 |
第15屆浙江電視牡丹獎傑出演員獎《明末風雲》 |
獲獎
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| 《北京电视周刊》十佳演员奖 |
獲獎
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| 2006年 |
钻石璀璨之夜年度最具魅力男人奖 |
獲獎
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| 2007年 |
BQ红人榜人气红人奖 |
獲獎
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| BQ红人榜和孙俪年度甜蜜拍档奖 |
獲獎
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| BQ红人榜内地最受欢迎男演员奖 |
獲獎
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| 中国剧风尚盛典风尚偶像男演员奖 |
獲獎
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| 中国剧风尚盛典年度风尚男演员奖 |
獲獎
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| 第三届电视剧风云榜内地最受欢迎男演员奖 |
獲獎
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| MTV超级盛典最具风格男演员奖 |
獲獎
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| 第二届年度娱乐盛典星光大典年度突破演员奖 |
獲獎
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| 2008年 |
新浪電視劇排行榜第一季度最佳男演員《甜蜜蜜》 |
獲獎
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| 新浪電視劇排行榜第二季度最佳男演員《艱難愛情》 |
獲獎
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| BTV2007年度影视盛典最受欢迎男演员 |
獲獎
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| 北京娱乐大典年度电影新人奖 |
獲獎
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| 福布斯中国名人榜慈善颁奖盛典杰出艺人奖 |
獲獎
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| 福布斯最受媒体关注男艺人奖 |
獲獎
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| 新浪电视剧排行榜2008第一季度荧幕情侣奖（孙俪） |
獲獎
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| 2010年 |
中国影响2009时尚盛典年度突破明星奖 |
獲獎
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| 新浪2009网络盛典公益推动人物 |
獲獎
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| 《芭莎》男士品位成功年度人物颁奖盛典最具吸引力明星奖 |
獲獎
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| BQ红人榜年度人气男演员奖 |
獲獎
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| 2011年 |
搜狐2011電視劇互聯網盛典最具號召力男演員 |
獲獎
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| 年度时尚先生盛典年度电影演员奖 |
獲獎
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| 上海外滩画报十周年庆典十年成就人物奖 |
獲獎
|
| 中国电视剧产业二十周年群英盛典中国电视剧二十年突出贡献人物演员奖 |
獲獎
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| 2012年 |
《芭莎》明星慈善夜十周年庆典爱心明星慈善拍卖奖 |
獲獎
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| 《芭莎》男士品位成功年度人物颁奖盛典年度绝对吸引力明星奖 |
獲獎
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| 2013年 |
亚洲偶像盛典亚洲全能艺人奖 |
獲獎
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| 2015年 |
時裝造勢大獎 |
獲獎
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| 2016年 |
最具銀幕號召力演員獎 |
獲獎
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| 《GQ》年度人物年度演員 |
獲獎
|
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