超 重
內 | |
ICD-11 | 5B80.0 |
ICD-10 | E66 |
ICD-9-CM | 278.02 |
MedlinePlus | [1] |
MeSH | D050177 |
一個健康的身體需要適量的脂肪以便使
分類
身 高 體重 指數 (BMI)
身 高 體重 指數 是 一個人的體重與身高的比例,是 研究 員 和 顧問 機構 最 常用 的 方法 。它可以從這個方程式 計算 出來 :體重 除 以高度 二 次 方 。所以 ,它的單位 應 是 公 斤 每 平方 米 ,但 這個指數 通常 是 不 會 加 上 單位 的 。超 重 的 指標 按種族 而異。根據 國立 健康 研究 院 (美國 )和 世界 衛生 組織 現時 的 定義 ,白人 、拉 丁 人 和 黑人 的 身 高 體重 指數 25或 以上 屬 超 重 ,亞 洲 人 則 是 23或 以上 ,而所有 人種 的 肥胖症 定義 都 是 30或 以上 。
身 高 體重 指數 遠 比 只 量 度 體重 準 確 。它與身體 脂肪 百份比和身體脂肪質量息息相關。[5] 它並不 會 把 懷 孕、健 身 等 因 素 計算 在 內,不 過 它可以準確 反映 多數 成年 人的 脂肪 比例 。
身體 體積 指數 (BVI)在 2000年 被 發明 。它是利用 電腦 去 量 度 人的 體重 ,可 代替 身 高 體重 指數 去 量 度 超 重 程度 。身體 體積 指數 使用 立體 軟件去 製造 一 個 準 確 的 人體 模型 ,所以 BVI可 以分別 出身 高 體重 指數 相 同 但 是 體型 、體重 分布 不同 的 人 。
身體 體積 指 數量 度 一個人的體重何脂肪積類在哪兒,而不是 看 總體 的 脂肪 或 體重 ,而且特別 留意 腹部 的 情況 。近 年來 ,人 們開始 接受 腹部 對 健康 的 影響 較大。[6]
測量 自身 體重 並 且與擁 有 理想 體重 之 人 進行 對比 . 這是最 簡單 也是最 通常 的 方法 ,但 精 準 性 低 ,因 為 這隻考慮 到 了 體重 而沒有 考慮 到 其他諸多 的 影響 因 素 例 如身高 ,身 型 ,以及肌 肉 組織 所 占 重量 的 比例 .
皮脂 卡尺或 "揉 捏 測 試 "
揉 捏 身體 上 數 個 特定 的 位置 ,測量 皮膚 摺 疊 的 厚 度 ,從 皮下脂肪 的 厚 度 計算 身體 的 脂肪 總量 。這個方法 可 準 確 算出 大 部分 人的 脂肪 量 ,但 它假設 的 脂肪 分 佈不適用 於個別 人士 ,而且忽 略 不 貯在皮下 的 脂肪 。測 試 者 本人 不可能 準 確 測量 ,通常 需要 專 家 詳細 測 試 和 分析 。
利用 微 電流 通過 身體 測量 電 阻,由 於脂肪和肌 肉 導 電 能力 不同 ,這個方法 可 直接 測量 身體 脂肪 百 分 比 。以往 ,只 有 專 家 能 透過 特殊 設備 進行 準 確 測量 ,但 現在 市 面 上 的 儀 器 已 能 讓 用 家 在 沒 有 受訓練 的 情況 下 進行 自我 測量 。儘管這過程 在 多 年來 不斷 被 簡化,但 仍要注意 水 合作 用 、體溫 等 影響 結果 的 因 素 。
測量 身體 脂肪 最 準 確 的 方法 之 一 ,利用 特殊 儀 器量 度 完全 潛入 水中 的 測 試 者 體重 ,與 在 陸上 的 體重 比較 ,確定 整體 身體 密度 。由 於脂肪較肌 肉的 密度 低 ,正確 使用 能 準 確 估計身體 的 脂肪 含量,唯 這個技術 需要 昂 貴 的 特殊 設備 和 專 家 操作 。
雙 能 量 放射線 吸收 測量 法 (DEXA)
最初 用作 測量 骨 頭 密度 ,DEXA影像 能 利用 各種 身體 組織 密度 精確 測量 脂肪 量 ,但 需要 昂 貴 的 醫療 設備 和 專 家 操作 。
身體 質量 指數 忽 略 極端 肌 肉質 量 、罕見的 遺傳 因子 或 其他個人 差異 ,因 此會出現 身體 質量 指數 低 於25的 人士 身體 脂肪 過多 或 身體 質量 指數 高 於25的 人士 沒 有 身體 脂肪 過多 的 可能 性 。[7]有 些上述 提 及的檢 測 方法 較身體 質量 指數 準 確 ,但 複雜 性 也較大 。
健康 相關 的 影響
雖然
原因
治療
參 見
資料 來 源
- ^ Flegal, Katherine M.; Carroll, Margaret D.; Johnson, Clifford L. Prevalence and Trends in Obesity Among US Adults, 1999-2000. JAMA. 2002, 288 (14): 1723–1727 [2010-01-04]. PMID 12365955. doi:10.1001/jama.288.14.1723. (
原始 內容存 檔於2010-11-09). - ^ Obesity and overweight, World Health Organization, 2003 [2009-04-27], (
原始 內容存 檔於2008-12-18) - ^ Obesity: preventing and managing the global epidemic. Report of a WHO convention, Geneva: World Health Organization, 1999, PMID 11234459
- ^ Clinical Guidelines on the Identification, Evaluation, and Treatment of Overweight and Obesity in Adults: The Evidence Report. (PDF), National Institutes of Health, September 1998 [2009-04-27], (
原始 內容存 檔 (PDF)於2014-06-21) - ^ Gray, D. S.; Fujioka, K. J. Use of relative weight and Body Mass Index for the determination of adiposity. Journal of Clinical Epidemiology. 1991, 44 (6): 545–50. PMID 2037859. doi:10.1016/0895-4356(91)90218-X.
- ^ Craver, R.(10 September 2008) "Location, not volume, of fat found to be key" Archive.is
的 存 檔,存 檔日期 2008-10-14 www.journalnow.com. Retrieved on 2008-10-09 - ^ Gallagher, Dympna; Heymsfield, Steven B.; Jebb, Susan A.; Sakamoto, Yoichi. Healthy percentage body fat ranges: an approach for developing guidelines based on body mass index. American Journal of Clinical Nutrition. 1 September 2000, 72 (3): 694–701 [2010-01-04]. PMID 10966886. (
原始 內容存 檔於2006-01-11). Authors list列 表 中 的 |first3=
缺 少 |last3=
(幫助) - ^ Being Overweight may be Good for Your Health, Statesman, [November 26, 2009], (
原始 內容存 檔於2012-09-13) - ^ Experts say being moderately overweight may be good for you, WNDU, [Nov 26, 2009], (
原始 內容存 檔於2013-02-09) - ^ Adams, Kenneth F.; Schatzkin, Arthur; Harris, Tamara B.; Kipnis, Victor; Mouw, Traci; Ballard-Barbash,, Rachel; Hollenbeck, Albert; Leitzmann, Michael F. Overweight, Obesity, and Mortality in a Large Prospective Cohort of Persons 50 to 71 Years Old. NEJM. 2006, 355 (8): 763–788 [2010-01-04]. PMID 16926275. doi:10.1056/NEJMoa055643. (
原始 內容存 檔於2009-05-01). - ^ Peeters, A.; Barendregt, J. J.; Willekens, F.; Mackenbach, J. P.; Al Mamun, A.; Bonneux, L. Obesity in adulthood and its consequences for life expectancy: a life-table analysis. Ann. Intern. Med. January 2003, 138 (1): 24–32. PMID 12513041.
- ^ Flegal, Katherine M.; Graubard, Barry I.; Williamson, David F.; Gail, Mitchell H. Excess Deaths Associated With Underweight, Overweight, and Obesity. JAMA. 2005, 293 (15): 1861–1867 [2010-01-04]. PMID 15840860. doi:10.1001/jama.293.15.1861. (
原始 內容存 檔於2010-01-13). - ^ Kolata, Gina, Causes of Death Are Linked to a Person’s Weight, New York Times, 7 November 2007 [2009-04-27], (
原始 內容存 檔於2011-10-16) (requires free registration) - ^ Wanjek, Christopher, Scientists Agree: Obesity Causes Cancer, LiveScience, 19 February 2008 [2009-04-27], (
原始 內容存 檔於2008-09-06) - ^ Kirschenbaum, Daniel S. "Effect of Obesity or Being Overweight on Self-Esteem." My Overweight Child. (2006). Retrieved on 2009-05-20.
網 際 網 路 檔案館 的 存 檔,存 檔日期 2009-05-01. - ^ Benefits of Compound in Turmeric Spice Studied. [2010-01-04]. (
原始 內容存 檔於2009-12-22). - ^ Sørensen, T. I.,; Rissanen, A.; Korkeila, M.; Kaprio, J. Intention to Lose Weight, Weight Changes, and 18-y Mortality in Overweight Individuals without Co-Morbidities. PLoS. 2005, 2 (6): e171. PMID 15971946. doi:10.1371/journal.pmed.0020171.
外部 連結
- Obesity Epidemic: U.S. Temporal Trends 1985-2004
- Ranking of Most Overweight Countries in the World 2005
- World Health Organization fact sheet on obesity and overweight (
頁 面 存 檔備份,存 於網 際 網 路 檔案館 ) - Calculate Your Ideal Body Weight (
頁 面 存 檔備份,存 於網 際 網 路 檔案館 ) - Obesity weight loss diets preventive measures precautions and sfaty considerations for reducing weight (
頁 面 存 檔備份,存 於網 際 網 路 檔案館 )