拉ひしげ尼あま斯(德とく语:Ranis)是これ德とく国こく图林根ね州しゅう的てき一いち个市し镇。总面积10.55平方ひらかた公里くり,总人口じんこう1765人にん,其中男性だんせい836人にん,女性じょせい929人にん(2011年ねん12月31日にち),人口じんこう密度みつど167人にん/平方ひらかた公里くり。