岩盤がんばん浴よく

岩盤がんばん浴よく（がんばんよく）とは、湿度しつどが高たかく室温しつおん40度ど程度ていどの部屋へやで、温あたためられた石いしの上うえに横よこになり、岩盤がんばんから発はっする遠どお赤外線せきがいせんなどの温熱おんねつ効果こうかを得える入浴にゅうよく方法ほうほうで^[1]、汗あせをかく^[2]。天然てんねんの浴場よくじょうでは秋田あきた県けんの玉川たまがわ温泉おんせんが元祖がんそとされる^[3]。温泉おんせんより負担ふたんが少すくなく^[4]、サウナより温度おんどは低ひくい^[2]。岩石がんせきにはブラックシリカ、ゲルマニウム、貴き宝石ほうせきFU 、天てん照あきら石せきなどが使つかわれる^[5]。遠とお赤外線せきがいせんが放射ほうしゃされているとされるが、皮膚ひふ表面ひょうめんに届とどくのみである^[3]。リラクゼーション効果こうかがある^[6]。1年間ねんかんの継続けいぞく的てきな使用しようで血糖けっとう値ちが改善かいぜんしたという研究けんきゅうがある^[7]。2006年ねんを頂点ちょうてんとして2000年代ねんだいにブームとなり岩盤がんばん浴よく専門せんもん店てんが増加ぞうかしたがブームは去さり、その後ごはスーパー銭湯せんとう内ないの岩盤がんばん浴よく併設へいせつが増ふえた。

利用りよう法ほう

床ゆかに敷しき詰つめた天然石てんねんせきを、温水おんすいもしくは電熱でんねつにより加熱かねつし、発生はっせいする遠とお赤外線せきがいせんを利用りようした温熱おんねつ施設しせつである。利用りよう者しゃは、作さく務つとむ衣ころも等ひとしの浴衣ゆかたを身みにつけ、バスタオル等とうを床ゆかに敷しいて、その上うえに20～30分ふん横よこたわる。床ゆか面めんからの輻射ふくしゃ熱ねつによって全身ぜんしんくまなく温あたため、発汗はっかんをもたらす。浴室よくしつの温度おんどが40℃前後ぜんこうと低温ていおんで過すごし易やすく、女性じょせいや高齢こうれい者しゃが無理むりなく利用りようできる。

事前じぜん、事後じごに水分すいぶん補給ほきゅうをしっかり行おこなう。

歴史れきし

玉川たまがわ温泉おんせん地獄じごく地帯ちたいと岩盤がんばん浴よく

日本にっぽんでは玉川たまがわ温泉おんせんが元祖がんそとされ、世界せかい的てきに古ふるくからあり中国ちゅうごくでは温石おんじゃく療法りょうほうと呼よばれる^[3]。玉川たまがわ温泉おんせんでは地熱じねつで温あたたまった露出ろしゅつした北きた投石とうせきの岩盤がんばんに人々ひとびとが横よこたわっており、現代げんだい的てきな施設しせつでは室温しつおん40度ど前後ぜんこうの部屋へやで暖あたためられた岩盤がんばんに横よこたわる^[8]。

2001年ねん6月がつ、宮城みやぎ県けん気仙沼けせんぬま市しに登場とうじょうして以降いこう、岩手いわて県けん、北海道ほっかいどう、そして、当初とうしょ使用しようした石いしが宮崎みやざき県けん高千穂たかちほ産さんであったことから、九州きゅうしゅう各地かくちへと広ひろがりをみせた。その後ご、地方ちほうで発生はっせいしたブームが大都市だいとしへと波及はきゅうする特異とくいなかたちで、東京とうきょう、大阪おおさか、名古屋なごやなどで大小だいしょう入いり乱みだれて、岩盤がんばん浴よく専門せんもん店てんが乱立らんりつするようになった。公衆こうしゅう浴場よくじょうの経営けいえいが未み経験けいけんの業者ぎょうしゃがほとんどで、中なかには保健所ほけんじょの許可きょかを取得しゅとくせぬまま開業かいぎょうしている店舗てんぽも見みうけられた。当初とうしょは女性じょせい専用せんようを中心ちゅうしんとした岩盤がんばん浴よく専門せんもん店てんが全国ぜんこく各地かくちで急速きゅうそくに出店しゅってんされ、ピーク時じは2000店てん近ちかく増ふえた。

ブームがピークに達たっした2006年ねん9月がつ、小学館しょうがくかん発行はっこうの週刊しゅうかん誌し『週刊しゅうかんポスト』が、岩盤がんばん浴室よくしつの衛生えいせい問題もんだいを告発こくはつする記事きじを3週しゅう連続れんぞくで掲載けいさいし、岩盤がんばん浴よく事業じぎょう者しゃに深刻しんこくな打撃だげきを与あたえた。これに対たいし、九州きゅうしゅう・中国ちゅうごく地方ちほうの経営けいえい者しゃ9人にんが小学しょうがく館かん（ポスト）、光文社こうぶんしゃ（女性じょせい自身じしん）を提訴ていそし、衛生えいせい上じょう問題もんだいとなる数値すうちではなく、検出けんしゅつされなかった細菌さいきんが検出けんしゅつされたようにも報ほうじたと訴うったえた^[9]「岩盤がんばん浴よくの記事きじ巡めぐり施設しせつ経営けいえい者しゃら、小学館しょうがくかんなどを提訴ていそ」『読売新聞よみうりしんぶん西部せいぶ朝刊ちょうかん』20071-31、30面めん。（また公衆こうしゅう浴場よくじょう法ほうにおいては一般いっぱん細菌さいきんや真ま菌きんの衛生えいせい基準きじゅん値ちは定さだめられていない）。2009年ねん時点じてんでは、岩盤がんばん浴よくは特とくに30-40代だいの女性じょせいに支持しじされ根強ねづよい人気にんきがあるとされている^[10]。

小規模しょうきぼの岩盤がんばん浴よく専門せんもん店てんは急速きゅうそくに減へっていき、その一方いっぽうで、スーパー銭湯せんとうに併設へいせつされるケースが増ふえている。岩盤がんばん浴よく専門せんもん店てんは減へり、大型おおがた施設しせつのなかの人気にんきコンテンツとして定着ていちゃく。ミストサウナや塩しおサウナなど低温ていおんサウナの一ひとつとして位置いちづけられる。特とくにフィットネスクラブや温浴おんよく施設しせつ、ホテルやエステなどデイスパと呼よばれる日帰ひがえり利用りよう可能かのう、都度つど払ばらい可能かのうな施設しせつに取とり込こまれ、導入どうにゅうされている。

効果こうか

岩盤がんばん浴よくにより皮膚ひふ表面ひょうめん温度おんどや皮膚ひふ血ち流量りゅうりょうは増加ぞうかする^[8]。

岩盤がんばん浴よくに使つかわれる岩石がんせきには、ブラックシリカ、ゲルマニウム、貴き宝石ほうせきFU 、天てん照あきら石せきなどが使つかわれ、それぞれ特性とくせいや安全あんぜんであることは似通にかよっているが、このうち貴き宝石ほうせきのみ放射ほうしゃ率りつが0.9を超こえており、これを特徴とくちょうとする場合ばあいもある^[5]。天然てんねんであったり人工じんこう的てきに混合こんごうされたものも用もちいられる^[8]。岩盤がんばん浴よくから放出ほうしゅつされる遠どお赤外線せきがいせんは、そうした遠とお赤外線せきがいせん放射ほうしゃ体たいからできた天然てんねんの岩盤がんばん浴用よくようの岩石がんせきからは4μみゅーmから14μみゅーmの範囲はんいで放出ほうしゅつされ、人間にんげんでの約やく9.3μみゅーmに近ちかく、そのような波長はちょうでは人間にんげんの皮膚ひふ表面ひょうめんから0.2mm程度ていどまで入はいり人体じんたいに吸収きゅうしゅうされ、人体じんたいの分子ぶんしを揺ゆらし減衰げんすいすることで熱ねつに変換へんかんされ、温熱おんねつ効果こうかを生うみ出だす^[3]。（放射線ほうしゃせんを発はっする玉川たまがわ温泉おんせんの特殊とくしゅな岩石がんせきについては、北きた投石とうせきを参照さんしょう）

主観しゅかん的てきなアンケートでは、肌はだがきれいになったというものが最もっとも多おおく、気持きもちがいい、体からだが軽かるいと言いった回答かいとうが見みられリラクゼーション効果こうかを得えることが多おおいと考かんがえられる^[6]。緊張きんちょう・不安ふあん、怒いかりなどの評価ひょうかは、岩盤がんばん浴後よくごに統計とうけい的てきに有意ゆういに減少げんしょうしたが、この試験しけんは比較ひかく対照たいしょう群ぐんがなく岩盤がんばん浴よくでのみ起おこるのかは不明ふめいである^[11]。

週しゅう2回かいの岩盤がんばん浴よくを1年間ねんかん行おこない、健康けんこうな者ものでは変動へんどうはないが、2型がた糖尿とうにょう病びょうの者ものでは血糖けっとう値ちなどの指標しひょうを改善かいぜんした^[12]^[7]。研究けんきゅう主任しゅにんの岡山大学おかやまだいがく大学院だいがくいん保健ほけん学がく研究けんきゅう科か教授きょうじゅの上うえ者しゃ(じょうじゃ)郁夫いくおは、自身じしんの岩盤がんばん浴よく体験たいけんで花粉かふん症しょうの症状しょうじょう緩和かんわを感かんじたことから研究けんきゅうに着手ちゃくしゅ、温熱おんねつ効果こうかで活発かっぱつ化かする熱ねつショックタンパク質しつ (HSP) に着目ちゃくもくし、花粉かふん症しょうなどアレルギー疾患しっかんにも効果こうかがあるのではとコメントしている^[13]。

安全あんぜん性せい

温泉おんせん入浴にゅうよくと比較ひかくして、岩盤がんばん浴よくは体からだへの負担ふたんが少すくない^[4]^[8]。またサウナより温度おんどは低ひくいが、高齢こうれい者しゃで熱中ねっちゅう症しょうとなった例れいがあり、十分じゅうぶんに水分すいぶんを補給ほきゅうし無理むりをせず、監視かんし体制たいせいも重要じゅうようである^[2]。

衛生えいせい

公衆こうしゅう浴場よくじょう法ほうでは、｢その他たの公衆こうしゅう浴場よくじょう｣に分類ぶんるいされる^[1]。日本にっぽんサウナスパ協会きょうかいによる自主じしゅ基準きじゅんでは、岩盤がんばんの浴室よくしつ内ないは毎日まいにち清掃せいそうし常つねに衛生えいせい的てきに維持いじ管理かんりするとともに月つきに一いち度ど以上いじょう消毒しょうどくすることとされる^[1]。

熱線ねっせんなどによる乾燥かんそう作用さようは、ダニなど害虫がいちゅうを忌避きひするが細菌さいきんの殺傷さっしょう能力のうりょくはない^[14]。高温こうおん多湿たしつだが衛生えいせい管理かんりを徹底てっていすればそれほど難むずかしくなく衛生えいせい面めんはクリアできる^[3]。

出典しゅってん

[脚注きゃくちゅうの使つかい方かた]

ポータル温泉おんせん

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