ストレートネック

ストレートネック（英えい: straight neck、military neckなど）とは、首くびの前方ぜんぽうへのカーブが失うしなわれている状態じょうたい^[1]。スマホ首くび^[2]、ミリタリーネック、アーミーネックとも呼よばれる^[3]。

概要がいよう

筋すじ性せいと骨ほね性せいに分わかれ、スマートフォンやパソコンの利用りようが原因げんいんにもなる^[4]^[5]。引ひき起おこされる症状しょうじょうに対たいしては、運動うんどう療法りょうほうも有効ゆうこうである^[6]。頭あたま頸部の前方ぜんぽうへの重心じゅうしん移動いどう^[7]を支ささえるために首くびの筋肉きんにくが緊張きんちょうする^[8]。レントゲンで骨ほねに異常いじょうが見みつからない場合ばあいもあり^[1]、無む症状しょうじょうの場合ばあいもある^[9]^[10]。病気びょうきではないが、ヘッドフォワードの状態じょうたいになると疾患しっかんとなり^[11]、頭あたま頸部が前まえに出でた状態じょうたいが疲労ひろうや手足てあしの痺しびれ、不動ふどう性せいめまい、頚椎けいついヘルニアにつながる場合ばあいがある^[12]^[13]。ストレートネック以外いがいにもX線せん撮影さつえいによって頚椎けいついのアライメントに関かんする異常いじょうを確認かくにんできる^[14]。

対策たいさく

首くびを安静あんせいにする^[15]
普段ふだんの首くびの位置いちを考かんがえる^[15]
首くびを温あたためる^[15]
首くびを冷ひやす^[15]
労働ろうどう環境かんきょう、普段ふだんの生活せいかつをチェックする^[15]

出典しゅってん

^ ^a ^b “ストレートネックとは？”. 大正製薬たいしょうせいやく. 2024年ねん1月がつ5日にち閲覧えつらん。
^ ストレートネック（スマホ首くび）の原因げんいんとは？正ただしい姿勢しせいや対処たいしょ法ほうをご紹介しょうかい
^ [1]
^ “ストレートネック（スマホ首くび）とは？体からだに与あたえる影響えいきょうや、痛いたみをやわらげる方法ほうほうを紹介しょうかい”. アリナミン (2023年ねん8月がつ31日にち). 2024年ねん1月がつ9日にち閲覧えつらん。
^ Z世代せだいを対象たいしょうとしたセルフハンドマッサージによる肩かたこりおよびストレスの変化へんか
^ https://www.kyorin-pharm.co.jp/prodinfo/useful/doctorsalon/upload_docs/200764-1-31.pdf 杏林製薬きょうりんせいやく株式会社かぶしきがいしゃ (PDF) 2023年ねん1月がつ6日にち閲覧えつらん。
^ 頭あたま頚部けいぶ屈曲くっきょく角度かくどの変化へんかによる自律じりつ神経しんけいへの影響えいきょう
^ 学童がくどう期きの不正ふせい咬合と姿勢しせいの関連かんれん性せい
^ [2]
^ [3]
^ “ストレートネック（スマホ首くび）とは？体からだに与あたえる影響えいきょうや、痛いたみをやわらげる方法ほうほうを紹介しょうかい” (2020年ねん6月がつ24日にち). 2024年ねん1月がつ9日にち閲覧えつらん。
^ “スマホのしすぎで首くびが痛いたい？それはヘッドフォワードかもしれ ...” (2022年ねん11月29日にち). 2024年ねん1月がつ9日にち閲覧えつらん。
^ “頭あたま頸部前ぜん方位ほうい姿勢しせいによる疲労ひろう感かんは僧そう帽ぼう筋すじの過剰かじょうな筋すじ活動かつどうに起因きいんすることを発見はっけん！” (2022年ねん11月29日にち). 2024年ねん1月がつ9日にち閲覧えつらん。
^ “頸椎配列はいれつ異常いじょう（アライメント異常いじょう）による諸しょ症状しょうじょう”. 船越ふなこし鍼灸しんきゅう整骨せいこつ院いん. 2024年ねん8月がつ27日にち閲覧えつらん。
^ ^a ^b ^c ^d ^e “Military Neck (Cervical Kyphosis) - Healthline” (英語えいご). Healthline. 8 January 2024閲覧えつらん。

概要がいよう

対策たいさく

出典しゅってん

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